勃起硬度不够怎么解决四个办法让你化身钢炮
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勃起硬度不够怎么解决四个办法让你化
身钢炮
大家都知道,男人的阴茎不能勃起就是阳痿,但勃
起后不是很坚硬又是什么问题呢?据专家讲,现代社会
男人也经常遇到这样的问题,就是因为生殖保健没有做
到位。
那么阴茎勃起后硬度不够怎么办呢?
首先:加强运动锻炼。
强健的身体才是性生活的坚
强后盾,平时可以锻炼骨盆肌及肛门括约肌,这能增强
勃起力度和延长勃起时间,多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼(这样就会更有力,更多肌肉,睾丸激素也就会变更多)。
其次:注重饮食调理。
要控制体重,少酒戒烟,拒
绝汉堡及油腻食物,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果
体素、麦芽油、果仁和种子(南瓜子、葵花子、麦子等),一天一根香蕉。
第三:注意手淫的频率。
手淫本身没有对于错,这
就看你的频率了,太频繁就会坏处多多,影响你的性生活,适度手淫却又能给你降压、防止前列腺炎症、促使
睾丸生产精子让睾丸变的更有活力,所以当没有正常性
生活的时候可以进行适度的手淫,一般一周一次最合适。
第四:保持良好的心态。
这个可是至关主要的,心
态一定要摆正,不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的,那样不好。
记住如果性生活产生问题的话不要接着一直
尝试,要休养几天后等心情舒畅的时候在试试,不然如
果连着试反而会产生很多问题哦,还会心理方面不要有
疑惑、焦虑、恐惧等负面压力,有80%的ED患者都是由
心理问题造成的,这样还会刺激大脑皮层,形成一个恶
性循环。
提示:有一些男性天生包皮就过长,而没有做手术
之前,龟头是不会露在外面的。
而且包皮过长就会有很
多皮垢,导致阴茎发炎。
在这样的情况下,即便是阴茎
勃起,也不会有足够的硬度,这一点希望男性朋友们要
多多注意。