氨糖软骨素钙片,日常养护膝关节的秘密武器

俗话有说“人老腿先老，养生先养脚”，很多人感到自己的衰老基本都是从膝关节不适开始的，膝关节作为人体重要的承重部位，由于它每天都需要承受不同的压力，所以更需要我们做好日常养护，否则很容易出现关节损伤的情况。

那么，如果大家日常想要养护膝关节，该怎么做呢？
日常养护膝关节的方法
1、严格控制体重
当我们站立时，膝关节需要承重我们自身的体重，当我们跑步、跳跃时，负重量就会增加。

如果人体超重，就会大大增加膝关节的承重负荷，关节表面的软骨就容易因为摩擦过度而造成磨损，从而引发各种关节问题。

因此，严格控制体重对保护膝关节有很重要的作用。

那么，大家怎么知道自己是否有超重呢？我们可以根据体质指数来计算。

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高2（m2），成年人的体质指数判断标准如下：
18.5≤BMI＜24为正常体重；
24≤BMI < 28 为超重；
BMI ≥28 为肥胖。

大家可以根据这个公式来计算自己的体质指数，如果BMI大于或等于24，那么就需要注意控制体重了。

2、坚持适当锻炼
每天坚持适当锻炼对养护膝关节软骨其实有很大益处。

这是因为我们的关节软骨部位缺乏血管，所以该部位所需的营养物质都要依靠关节滑液。

而关节滑液为关节软骨运送营养物质时需要借助运动时产生的压力。

如果我们日常缺乏运动锻炼，关节滑液就会处于静止状态，无法将营养输送给软骨组织。

软骨缺乏营养供应，就容易导致功能减退的情况。

3、补充关节营养
对于我们的膝关节，我们日常除了注重以上两点外，日常注重关节营养的补充。

估计有很多朋友对氨糖软骨素钙片不太了解，它到底有什么作用，我们不妨来了解下。

氨糖软骨素钙片的作用
1、氨糖的作用
氨糖是一种天然的氨基单糖，它能够促进关节软骨细胞的生成，并刺激软骨细胞合成大量的蛋白多糖和胶原纤维，以帮助修复受损的关节软骨。

关节软骨是关节表面的一层富有弹性的保护垫，它能够减少关节邻骨之间的摩擦，使关节活动更加灵活自如。

如果人体缺乏氨糖，受损的软骨想要恢复原有光滑有弹性的状态就变得异常困难，所以，适当通过外源性补充对养护膝关节很有帮助。

2、软骨素的作用
软骨素是一种酸性多糖，它是构成关节滑液的重要物质，有了它，关节滑液的分泌量就会增加，而关节滑液除了可以为关节软骨提供营养支持外，它首要的作用就是润滑关节软骨，减少软骨磨损的几率。

软骨素和氨糖是养护关节软骨的黄金搭档，两种同补，能够发挥1+1＞2的养护效果。

3、钙的作用
钙质对维持人体骨骼健康起到至关重要的作用，如果人体缺乏钙质，关节部位的骨骼密度就会下降，
骨骼就容易变得脆弱。

由于人体的钙质会随着年龄的增长而逐渐流失，所以适当补充钙质对坚固骨骼很有帮助。

想要膝关节更健康，除了注意控制体重，坚持适当运动外，还需要及时补充关节营养，例如氨糖、软骨素以及钙质，想要高效补充这些营养素，健力多氨糖软骨素钙片不失为一个选择。

（本产品不能替代药品使用）。