【教师享】《双杠》精品教案

【教师享】《双杠》精品教案
一、教学内容
本节课选自体育与健康教材第七章第二节《双杠》。

具体内容包括：双杠的基本概念、动作要领、训练方法及安全注意事项。

重点讲解双杠的支撑摆动、支撑移动和飞身上杠三个动作。

二、教学目标
1. 让学生掌握双杠的基本概念和动作要领，提高动作质量。

2. 培养学生的协调性和灵活性，增强上肢、肩部及背部肌肉力量。

3. 培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。

三、教学难点与重点
难点：双杠动作的协调性和灵活性。

重点：支撑摆动、支撑移动和飞身上杠的动作要领。

四、教具与学具准备
教具：双杠、体操垫、口哨、教学卡片。

学具：运动服装、运动鞋、护具。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。

同时，讲解双杠的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 讲解与示范（10分钟）
（1）讲解双杠的基本概念、动作要领及安全注意事项。

（2）示范支撑摆动、支撑移动和飞身上杠三个动作。

3. 分组练习（10分钟）
学生分成若干小组，按照教师示范的动作要领进行分组练习。

教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（10分钟）
选取一个具有代表性的动作，如支撑摆动，进行详细讲解和示范，让学生了解动作的细节。

5. 随堂练习（10分钟）
学生按照例题讲解的方法，进行随堂练习。

教师观察学生练习情况，及时给出指导和评价。

六、板书设计
1. 双杠的基本概念、动作要领及安全注意事项。

2. 支撑摆动、支撑移动和飞身上杠的动作要领。

七、作业设计
1. 作业题目：结合本节课所学内容，设计一组双杠动作练习。

2. 答案：略。

八、课后反思及拓展延伸
1. 反思：本节课教学过程中，注意观察学生的学习情况，针对学生的个体差异进行有针对性的指导。

重点和难点解析
1. 双杠动作的协调性和灵活性。

2. 支撑摆动、支撑移动和飞身上杠的动作要领。

3. 教学过程中的巡回指导和评价。

4. 课后反思及拓展延伸。

详细补充和说明：
一、双杠动作的协调性和灵活性
1. 设计具有针对性的热身活动，如模仿动物行走、爬行等，以增加学生的肢体协调性。

2. 在示范和讲解动作要领时，强调动作的连贯性和节奏感，让学生在练习过程中注意呼吸与动作的配合。

3. 设置合理的练习难度，让学生在逐步提高的过程中，不断提高协调性和灵活性。

二、支撑摆动、支撑移动和飞身上杠的动作要领
1. 支撑摆动：
双手握杠，间距与肩同宽，身体挺直。

向前摆动时，身体重心向前移动，脚跟抬起，脚尖向上。

向后摆动时，身体重心向后，脚尖向下，脚跟抬起。

2. 支撑移动：
在支撑摆动的基础上，双脚同时向一侧移动，保持身体挺直。

移动过程中，注意双手握杠的稳定性和身体重心的控制。

3. 飞身上杠：
起始姿势：站在杠前，双脚并拢，身体挺直。

双手握杠，同时用力向上跳起，双脚离地，身体向前上方摆动。

当身体达到最高点时，迅速将双腿抬起，跨过杠面，完成飞身上杠动作。

三、教学过程中的巡回指导和评价
1. 观察学生的练习情况，及时发现并纠正动作不规范的地方。

2. 针对学生的个体差异，给出有针对性的指导和建议。

3. 适时给予学生鼓励和表扬，增强其自信心和积极性。

四、课后反思及拓展延伸
课后反思和拓展延伸对于提高教学质量具有重要意义：
1. 反思：
关注学生的学习反馈，调整教学方法，以提高教学效果。

2. 拓展延伸：
鼓励学生参加课后自主练习，提高动作质量。

关注国内外双杠比赛和优秀运动员的表现，学习先进的训练方法和技巧。

定期组织学生进行双杠比赛，检验学习成果，提高竞技水平。

本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解动作要领时，语言简练明了，语调亲切自然，便于学生理解。

2. 示范动作时，语言富有激情，激发学生的学习兴趣。

二、时间分配
1. 热身活动：5分钟，充分调动学生的积极性，避免运动损伤。

2. 讲解与示范：10分钟，确保学生掌握动作要领。

3. 分组练习：10分钟，让学生在实践中提高技能。

4. 例题讲解：10分钟，详细讲解动作细节，提高学生动作质量。

5. 随堂练习：10分钟，巩固所学技能。

三、课堂提问
1. 在讲解和示范过程中，适时提问，了解学生对动作要领的掌握情况。

2. 鼓励学生主动提问，解答其在练习过程中遇到的困惑。

四、情景导入
1. 通过介绍双杠的起源和发展，激发学生的学习兴趣。

2. 结合实际案例，让学生了解双杠运动的好处，提高其学习积极性。

教案反思
1. 课堂时间分配：在实践过程中，要注意观察学生的学习进度，适时调整各环节的时间分配，确保教学效果。

2. 学生参与度：关注每个学生的参与情况，鼓励积极性不高的学生主动参与练习，提高课堂氛围。

3. 教学方法：不断尝试和创新教学方法，结合学生的实际情况，调整教学策略。

5. 安全教育：在教学中，加强安全教育，确保学生在练习过程中避免受伤。

6. 自我提升：作为教师，要不断提高自身专业素养，为学生提供更优质的教学。