女士坐姿标准礼仪

女士坐姿标准礼仪
篇一：坐姿
礼仪
坐姿礼仪
坐姿要求：
1、入座轻稳，动作协调，坐姿文雅
2、落座后上身自然插下，收腹立腰
3、上身略微前倾，朝向服务对象
4、头正，颈直，下颌微收,双目平视前方或注视对方
5、双肩平齐，放松下沉
6、双膝并隆，男士可将双膝略向分开，但不应超过肩宽
7、两臂自然弯曲，双手交叉放于腿部
8、要求坐椅子的3|2处，若坐的太少会给人离开的信号
坐姿姿势一：
双腿垂直式坐姿（正式场合较基本坐姿，男女都适用）
1、按坐姿操作标准入座，坐椅子的3|2处
2、小腿与地面垂直，女士两腿并紧，男士两膝分开，双腿之间保持一拳左右的距离
3、两臂自然弯曲，右手握左手自然放腿部
坐姿姿势二：
开膝抬手式坐姿（男士）
1、按操作标准入座
2、双腿双膝分开，两脚平行，距离不得超过肩宽
3、小腿与大腿呈90度直角
4、两手掌分别放于膝盖处，五指并拢
坐姿姿势三：
双腿斜放式坐姿（左侧斜放女士）
1、在基本坐姿的标准上，左脚向左平移一步，左脚掌内侧着地
2、右脚左移，右脚尖与左脚尖平行，脚掌外侧着地，脚跟提起
3、双脚靠拢斜放，大腿与小腿均呈90度直角，小腿不回曲，充分显示小腿的长度
4、两脚两腿两膝靠拢，不得漏出缝隙
5、两臂自然弯曲，右手握住左手自然放于腿部
6、若旁边有人，应将膝部而不是脚步朝向他人（参照左侧斜放坐姿可练习右侧斜放坐姿）
篇二：坐姿礼仪
坐姿礼仪
坐姿
坐的姿势，一般称为坐姿。

它所指的是，人在就座以后身体所保持的一种姿势。

标准坐姿
是人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。

坐的姿势。

从根本上看，应当算是一种静态的姿势。

对广大服务人员而言。

不论是工作还是休息，坐姿都是其经常采用的姿势之一。

正确坐姿
1.入座时要稳、要轻。

就座时要不紧不慢，大大方方地从坐椅的左后侧走到座位前，轻稳
地坐下。

若是裙装，应用手将裙稍稍拢一下，不要坐下来后再站起来整理衣服。

2.面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下额。

3.双肩放松平正，两肩自然弯曲放于椅子或沙发扶手上。

4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上体自然挺直。

5.双膝自然并拢。

双腿正放或侧放，双脚平放或交叠。

6.坐在椅子上，至少要坐满椅子的三分之二，脊背轻靠椅背。

坐时不可前倾后仰，或歪歪扭扭；两腿不可过于叉开，也不可长长地伸出去，不可高跷起
二郎腿。

也不可大腿并拢，小腿分开，或腿不停地抖动。

标准坐姿
入座时走到座位前，转身后把右脚向后撤半步，轻稳坐下，然后把右脚与左脚并齐。

坐在
椅上。

上体自然挺直，头正。

表情自然亲切，目光柔和平视，嘴微闭，两肩平正放松，两
臂自然弯曲放在膝上，也可以放在椅子或沙发扶手上，掌心向下，两脚平落地面。

起立时
右脚先后收半步然后站起。

一般来说，在正式社交场合，要求男性两腿之间可有一拳的距离，女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，
男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士坐姿
女子就座时，双腿并拢，以斜放一侧为宜，双脚可稍有前后之差，即若两腿斜向左方，则
右脚放在左脚之后；若两腿斜向右方，则左脚放置右脚之后。

这样人正面看来双脚交成一点，可延长腿的长度，也显得颇为娴雅。

女士分腿而坐显得不够雅观，腿部倒V字式也是不提倡的，女士若穿裙装应有抚裙的动作。

一般来说，在正式社交场合，要求女性两腿并拢无空隙。

两腿自然弯曲。

两脚平落地面，不宜前伸。

在日常交往场合，女性大腿并拢，小腿交叉，但不宜向前伸直。

女士怎样才能做到优雅的叠腿而坐呢？在基本坐姿的基础上，双腿可略向前伸直，脚踝相叠，保持坐姿平稳，双腿同时轻轻离地向回收，相叠部位由脚踝过渡到膝盖，双腿向一侧倾斜，略微调整。

在美观的基础上，以稳定、舒适为宜。

男士坐姿
男子就座时，双脚可平踏于地，双膝亦可略微分开，双手可分置左右膝盖之上，男士穿西
装时应解开上衣纽扣。

一般正式场合。

要求男性两腿之间可有一拳的距离。

在日常交往场合，男性可以跷腿，但不可跷得过高或抖动。

欧美国家的男士叠腿而坐时，是把小腿部分放在另一条腿的膝盖上，大腿之间是有缝隙的，但注意脚不要跷得太高，以免鞋底正对旁边的客人。

在与欧美国家人士交往时，需注意对
方的习俗，这样更有助于双方的沟通。

八种常用坐姿
1.正襟危坐式。

又称最基本的坐姿，适用于最正规的场合。

要求上身与大腿，大腿与小腿，小腿与地面，都应当成直角。

双膝双脚完全并拢。

2.垂腿开膝式。

多为男性所使用，也较为正规。

要求上身与大腿，大腿与小腿，皆成直角，小腿垂直地面。

双膝分开，但不得超过肩宽。

3.双腿叠放式。

它适合穿短裙子的女士采用（或处于身份地位高时场合），造型极为优雅，有一种大方高贵之感。

要求将双腿完全地一上一下交叠在一起，交叠后的两腿之间没有任
何缝隙，犹如一条直线。

双腿斜放于左右一侧，斜放后的腿部与地面呈45度夹角。

叠放
在上的脚尖垂向地面。

4.双腿斜放式。

适用于穿裙子的女性在较低处就座使用。

要求双膝先并拢，然后双脚向左
或向右斜放，力求使斜放后的腿部与地面呈45度角。

5.双脚交叉式。

它适用于各种场合。

男女皆可选用。

要求双膝先要并拢，然后双脚在踝部
交叉。

交叉后的双脚可以内收，也可以斜放。

但不宜向前方远远直伸出去。

6.双脚内收式。

适合一般场合采用，男女皆宜。

要求：两大腿首先并拢，双膝略打开，两
条小腿分开后向内侧屈回。

7.前伸后屈式。

女性适用的一种优美的坐姿。

要求大腿并紧之后，向前伸出一条腿。

并将
另一条腿屈后，两脚脚掌着地，双脚前后要保持在同一条直线上。

8.大腿叠放式。

多适用男性在非正式场合采用。

要求两条腿在大腿部分叠放在一起。

叠放
之后位于下方的一条腿垂直于地面，脚掌着地。

位于上方的另一条腿的小腿则向内收，同时脚尖向下。

七种错误坐姿
1.脚跟触及地面。

坐后如果以脚触地。

通常不允许仅以脚跟触地，而将脚尖跷起。

2.随意架腿。

坐下之后架起腿来未必不可，但正确的做法应当是两条大腿相架，并且不留
空隙。

如果架起“二郎腿”来，即把一条小腿架在另外一条大腿上，并且大大地留有空隙，
就不妥当了。

3.腿部抖动摇晃。

在别人面前就座时，切勿反复抖动或是摇晃自己的腿部，免得令人心烦
意乱，或者给人以不够安稳的感觉。

4.双腿直伸出去。

在坐下之后不要把双腿直挺挺地伸向前方。

身前有桌子的话，则要防止
把双腿伸到其外面来。

不然不但损害坐姿的美感，而且还会有碍于人。

5.腿部高跷蹬踩。

为了贪图舒适，将腿部高高跷起，架上、蹬上、踩踏身边的桌椅，或者
盘在本人所坐的坐椅上，都是不妥的。

6.脚尖指向他人。

坐后一定要使自己的脚尖避免直指别人，跷脚之时，尤其忌讳这一动作。

令脚尖垂向地面，或斜向左、右两侧。

才是得体的。

7.双腿过度叉开。

面对别人时，双腿过度地又开，是极不文明的。

不管是过度地又开大腿
还是过度地叉开小腿，都是失礼的表现。

座位不同的坐姿
1.低座位。

轻轻坐下，臀部后面距坐椅背约2厘米，背部靠坐椅靠背。

如果你穿的是高跟鞋，坐在低座位上，膝盖会高出腰部，你应当并拢两腿，使膝盖平行靠紧，然后将膝盖偏
向你的对话者，偏的角度应根据座位高低来定。

但以大腿和上半身构成直角为标准。

2.较高的座位。

上身仍然要正直，可以跷大腿。

其方法是将左腿微向右倾，右大腿放在左
大腿上，脚尖朝向地面，切忌右脚尖朝天。

篇三：男士和女士站姿坐姿礼仪
男士和女士站姿坐姿礼仪
站姿礼仪 ?1、男士站姿： ?脚：两脚分开，比肩略窄，重心在两脚间;双腿并拢，脚尖呈30°—45°的“V”字型。

?手：双手合放于体前，左手压右手(男左女右);双手合起放于体后，右手压左手;双手各垂放于体侧。

?2、女士站姿： ?脚：双腿并拢，脚尖呈30°—45°的“V”字型;双腿并拢，脚尖呈“丁”字型(能够隐藏腿的弧度)。

?手：双手合起放于腹前，右手压左手坐姿礼仪 ?1、男士坐姿：男士可将双腿分开略向前伸，如长时间端坐，可双腿交叉重叠，但要注意将上面的腿向回收，脚尖向下。

?2、女士坐姿：女士入座前应用背对着客人的手理裙子，并将裙角向前收拢，两手叠放于左右腿上。

如长时间端坐可将两腿交叉重叠，但要注意上面的腿向回收，脚尖向下。

入座：从座位的左侧轻稳入坐，女士入座前要先拢裙子再坐。

离座：右脚或双脚向后退半步，再起立。

坐姿基本要求： 1、挺胸、拔背、上体自然挺直。

坐满椅子2/3 。

2、双目平视，下颌微收，双肩平正放松，双臂自然弯曲，双手掌心向下置于腿部或沙发扶手上。

3、双膝自然并拢，双脚尖向正前方或交叠。

具体点讲: 女士坐姿要求两膝不分开。

即使想跷腿，两腿也要合并。

和客户一起入座或同时入座的时候，要分清尊次，一定要请对方先入座。

一般讲究左进左出，这是“以右为尊”的一种具体体现。

坐的时候动作要轻，别坐得吱呀乱响。

客户面前就座不要背对着对方。

不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。

和客户交谈的时候，可以面向正前方，或者面部侧向对方，但不能把后脑勺对着对方。

一般要坐椅面的2/3 就比较合乎礼节了。

在工作中需要就座时，通常不应当把上身完全倚靠着椅背。

在跟客户交谈时，为表示重视，不仅应面向对方，而且同时要把整个上身朝向对方。