体育听课笔记范文10篇

体育听课笔记范文10篇
一、听课基本信息。

1. 授课教师：[教师姓名]
2. 授课年级：七年级。

3. 授课内容：篮球运球。

4. 听课时间：[具体时间]
5. 听课地点：学校操场。

二、教学过程。

1. 开始部分（3分钟）
- 体育委员整队，报告人数。

- 师生问好，教师宣布本节课的教学内容为篮球运球，强调安全问题。

- 安排见习生。

2. 准备部分（7分钟）
- 围绕操场慢跑2圈，教师领跑并提示跑步姿势和呼吸节奏。

- 关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

- 专项准备活动：篮球操，包括手指拨球、球绕环等简单动作，使学生熟悉球性。

3. 基本部分（25分钟）
- 教师讲解示范篮球运球动作（5分钟）
- 高运球：运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰、胸之间，手脚协调配合。

- 低运球：降低重心，上体前倾，运球腿弯曲，膝关节靠近球，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，球的反弹高度在膝关节以下。

- 教师边讲解边示范，正面示范和侧面示范相结合，让学生能清楚地看到运球的手型、用力部位和球的运行轨迹。

- 学生分组练习（15分钟）
- 学生分成四组，每组一个篮球，在篮球场的半场内进行练习。

- 先进行原地高运球练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如运球时手指没有分开、用力部位不对等。

- 然后进行行进间高运球练习，要求学生运球速度由慢到快，逐渐掌握运球的节奏。

- 最后进行高低运球转换练习，提高学生对运球的控制能力。

- 游戏竞赛：运球接力赛（5分钟）
- 游戏规则：将学生分成四组，每组人数相等。

每组学生站在篮球场一端的底线后，听到口令后，第一名学生运球至另一端底线后返回，将球交给第二名学生，依次类推，最先完成的组为胜。

- 在游戏过程中，教师担任裁判，强调游戏的安全性，鼓励学生积极参与，培养团队合作精神。

4. 结束部分（5分钟）
- 放松活动：教师带领学生进行拉伸放松，包括手臂、腿部、腰部等部位的拉伸，每个部位拉伸20 - 30秒。

- 教师对本节课的教学内容进行总结，回顾篮球运球的重点和难点，表扬学生在课堂上的表现，指出存在的问题。

- 师生再见，收拾器材。

三、教学亮点。

1. 教学方法多样。

通过讲解示范、分组练习、游戏竞赛等多种教学方法，让学生在不同的学习环节中逐步掌握篮球运球的技术动作，提高了学习的积极性和主动性。

2. 注重学生的主体地位。

在分组练习过程中，教师能够充分发挥学生的主体作用，让学生自主练习、互相纠正错误，培养了学生的自主学习能力和合作意识。

3. 教学组织有序。

无论是慢跑、准备活动还是分组练习和游戏竞赛，教师都能合理安排学生的队形和活动范围，使整个教学过程有条不紊地进行。

四、不足之处及建议。

1. 不足之处。

- 在讲解示范运球动作时，对于一些基础较差的学生来说，可能理解起来有些困难，因为教师的讲解速度较快。

- 在游戏竞赛环节，个别学生过于注重比赛结果，出现了违规运球的现象，教师没有及时进行严厉的纠正。

2. 建议。

- 讲解示范时，可以适当放慢速度，对于重点和难点部分，可以多做几次示范，并让学生进行模仿练习，确保每个学生都能理解动作要领。

- 在游戏竞赛中，要更加严格地执行游戏规则，发现违规行为及时制止并进行教育，培养学生遵守规则的意识。

一、听课基本信息。

1. 授课教师：[教师姓名]
2. 授课年级：八年级。

3. 授课内容：立定跳远。

4. 听课时间：[具体时间]
5. 听课地点：学校操场。

二、教学过程。

1. 开始部分（3分钟）
- 集合整队，检查人数。

- 师生问好，教师宣布本节课的教学任务是学习立定跳远技术，强调纪律和安全。

- 安排见习生。

2. 准备部分（7分钟）
- 慢跑热身，沿着操场跑道慢跑1圈半，教师在队伍旁边提醒学生保持队伍整齐，注意呼吸节奏。

- 准备操：头部运动、肩部绕环、扩胸运动、腰部扭转、膝关节屈伸、手腕踝关节活动，每个动作做2个八拍。

- 专项准备活动：单脚跳、双脚交替跳，每组跳10米，共进行2组，目的是活动下肢关节，为立定跳远做准备。

3. 基本部分（25分钟）
- 教师讲解示范立定跳远技术动作（5分钟）
- 预摆：双脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两腿伸直，后摆时屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

- 起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂迅速向前上摆动，身体向前上方腾空跳起。

- 腾空：身体腾空后，收腹举腿，小腿前伸，保持身体平衡。

- 落地：收腹举腿，小腿前伸，脚跟先着地，迅速屈膝缓冲，保持身体稳定。

- 教师进行完整示范后，又进行分解示范，重点强调了起跳和腾空动作。

- 学生练习（18分钟）
- 学生两人一组，一人练习，一人观察并纠错。

先进行原地预摆练习，每组做10次，共进行3组。

教师巡回指导，对预摆动作不规范的学生进行个别辅导，如预摆时手臂摆动不协调、屈膝不够等问题。

- 然后进行短距离助跑起跳练习，在沙坑前3 - 5米处设置起跳点，学生从起跳点助跑起跳，落入沙坑。

练习过程中，教师提醒学生注意起跳的角度和用力方式。

- 最后进行完整的立定跳远练习，学生在沙坑前进行立定跳远，测量自己的成绩，并与之前的成绩进行对比，看看是否有进步。

- 游戏：跳远接力赛（2分钟）
- 游戏规则：将学生分成四组，每组人数相等。

每组学生站在沙坑一侧的起跑线后，听到口令后，第一名学生进行立定跳远，跳完后从沙坑另一侧跑回，与第二名学生击掌，第二名学生重复上述动作，依次类推，最先完成的组获胜。

4. 结束部分（5分钟）
- 放松活动：教师带领学生进行放松操，包括手臂、腿部、腰部的拉伸放松，每个部位拉伸30秒左右。

- 教师总结本节课的教学内容，对学生的学习情况进行评价，肯定了学生的进步，同时也指出了存在的不足之处，如部分学生起跳时用力不够充分等。

- 师生再见，收拾器材。

三、教学亮点。

1. 准备活动针对性强。

在专项准备活动中，安排了单脚跳和双脚交替跳，有效地活动了下肢关节，为立定跳远的学习做好了充分的准备。

2. 教学方法灵活。

采用两人一组的练习方式，让学生互相观察和纠错，既提高了学生的学习积极性，又培养了学生的合作能力和观察能力。

3. 评价方式多元化。

教师在教学过程中，不仅关注学生的技术动作掌握情况，还通过让学生对比自己前后的跳远成绩，让学生直观地看到自己的进步，这种评价方式有助于增强学生的自信心。

四、不足之处及建议。

1. 不足之处。

- 在讲解起跳动作时，虽然教师强调了用力方式，但对于如何协调腿部和手臂的力量，讲解得不够深入。

- 游戏环节时间较短，学生参与度不够高，没有充分发挥游戏在教学中的作用。

2. 建议。

- 在讲解起跳动作时，可以进一步详细分析腿部和手臂力量的协调关系，例如通过慢动作示范或者简单的力学原理讲解，让学生更好地理解。

- 适当延长游戏环节的时间，增加游戏的趣味性，如设置不同的跳远难度等级，让学生根据自己的能力选择，这样可以提高学生的参与度和竞争意识。

一、听课基本信息。

1. 授课教师：[教师姓名]
2. 授课年级：九年级。

3. 授课内容：中长跑（800米/1000米）
4. 听课时间：[具体时间]
5. 听课地点：学校操场。

二、教学过程。

1. 开始部分（3分钟）
- 体育委员整队，报告人数。

- 师生问好，教师宣布本节课的教学内容为中长跑，提醒学生注意呼吸和跑步节奏。

- 安排见习生。

2. 准备部分（7分钟）
- 慢跑热身，围绕操场慢跑2圈，教师领跑并提示学生调整呼吸。

- 关节活动操：颈部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。

- 专项准备活动：高抬腿跑30米、后蹬跑30米，各进行2组，目的是活动腿部肌肉，提高腿部力量。

3. 基本部分（25分钟）
- 教师讲解中长跑的技术要点（5分钟）
- 起跑：采用站立式起跑，双脚前后站立，前脚靠近起跑线，后脚离前脚一脚半距离，屈膝半蹲，上体前倾，两臂自然下垂，集中注意力听口令。

- 途中跑：保持正确的跑步姿势，上体稍前倾，头部正直，手臂自然摆动，摆动幅度适中，步幅均匀，呼吸要有节奏，一般采用两三步一呼、两三步一吸的方法。

- 冲刺跑：在接近终点时，加大摆臂幅度，加快步频，全力冲向终点。

- 教师边讲解边示范，重点强调了途中跑的呼吸节奏和跑步姿势。

- 学生练习（18分钟）
- 学生分成四组，在操场跑道上进行400米跑练习。

每组学生间隔一定距离出发，教师在跑道旁观察学生的跑步情况，提醒学生注意呼吸和跑步姿势。

- 在学生完成400米跑后，休息2 - 3分钟，然后进行600米跑练习，进一步提高学生对中长跑的适应能力。

- 对于跑步过程中出现问题的学生，如呼吸节奏紊乱、跑步姿势不正确等，教师及时给予指导和纠正。

- 考核：800米/1000米测试（2分钟）
- 教师宣布考核标准和注意事项，按照中考体育的要求对学生进行800米（女）/1000米（男）测试。

4. 结束部分（5分钟）
- 放松活动：教师带领学生进行放松慢跑，然后进行腿部拉伸，包括大腿前侧、后侧肌肉的拉伸，每个部位拉伸30 - 40秒。

- 教师对本节课的教学内容进行总结，对学生在考核中的表现进行评价，鼓励学生在今后的中长跑练习中不断提高自己的成绩。

- 师生再见，收拾器材。

三、教学亮点。

1. 教学内容贴合实际。

考虑到九年级学生面临中考体育的情况，本节课重点教授中长跑技术，并进行了考核，有助于学生提高中考体育成绩。

2. 注重技术指导。

在学生练习过程中，教师能够及时发现学生存在的问题，并给予针对性的技术指导，如纠正跑步姿势、调整呼吸节奏等，有助于学生提高中长跑技术水平。

3. 合理安排练习强度。

从400米跑练习到600米跑练习，再到最后的考核，练习强度逐步增加，符合学生的身体适应规律。

四、不足之处及建议。

1. 不足之处。

- 在讲解呼吸节奏时，虽然教师强调了两三步一呼、两三步一吸的方法，但对于如何根据自己的身体状况调整呼吸深度，讲解不够详细。

- 在考核环节，由于时间有限，部分学生没有得到充分的休息就进行测试，可能会影响测试成绩。

2. 建议。

- 在讲解呼吸节奏时，可以进一步详细讲解如何根据自己的体力和跑步速度调整呼吸深度，例如在不同的跑步阶段，呼吸深度应该如何变化。

- 在考核环节，合理安排时间，确保每个学生在测试前都能有足够的休息时间，以保证测试成绩的准确性。

一、听课基本信息。

1. 授课教师：[教师姓名]
2. 授课年级：小学三年级。

3. 授课内容：前滚翻。

4. 听课时间：[具体时间]
5. 听课地点：学校操场。

二、教学过程。

1. 开始部分（3分钟）
- 集合整队，教师检查人数。

- 师生问好，教师宣布本节课要学习有趣的前滚翻动作。

- 安排见习生。

2. 准备部分（7分钟）
- 小动物模仿操：教师带领学生模仿小兔子跳、小鸭子走、小鸟飞等小动物的动作，每个动作做10 - 15秒，让学生在轻松愉快的氛围中活动身体。

- 关节活动：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做2个八拍。

- 专项准备活动：抱膝蹲起5次，团身滚动5次，让学生初步感受身体的团身动作。

3. 基本部分（25分钟）
- 教师讲解示范前滚翻动作（5分钟）
- 蹲撑：双脚左右开立，与肩同宽，两膝弯曲，两手撑地，手指向前，手臂与肩同宽。

- 低头含胸：低头，下巴靠近胸部，眼睛看腹部。

- 团身滚动：以头、颈、肩、背、腰、臀依次着地，身体像球一样向前滚动，同时双手抱小腿，膝盖尽量靠近胸部。

- 蹲立站起：滚动到臀部着地时，迅速蹲立站起。

- 教师先进行完整示范，然后进行分解示范，边示范边讲解动作要领，强调团身要紧。

- 学生练习（18分钟）
- 学生在垫子上进行原地蹲撑练习，每组做5次，共进行3组。

教师巡回指导，纠正学生的错误动作，如双手撑地距离过宽或过窄、低头不够等。

- 接着进行有保护的前滚翻练习，学生两人一组，一人练习，一人在旁边保护并协助，保护者双手扶练习者的腰部两侧，帮助其顺利完成前滚翻。

- 学生在掌握有保护的前滚翻后，进行独立的前滚翻练习，教师鼓励学生大胆尝试，提高动作的熟练程度。

- 游戏：前滚翻接力赛（2分钟）
- 游戏规则：将学生分成四组，每组人数相等。

每组学生站在垫子一端的起跑线后，听到口令后，第一名学生进行前滚翻，翻完后跑回与第二名学生击掌，第二名学生重复动作，最先完成的组获胜。

4. 结束部分（5分钟）
- 放松活动：教师带领学生进行放松操，如深呼吸、手臂放松摆动、腿部抖动等，让学生的身体和心情都得到放松。

- 教师总结本节课的教学内容，表扬学生在课堂上的勇敢表现，指出存在的不足之处，如部分学生团身不够紧等。

- 师生再见，收拾器材。

三、教学亮点。

1. 准备活动富有童趣。

通过小动物模仿操，激发了小学生的学习兴趣，让他们在轻松愉快的氛围中进入课堂学习。

2. 教学方法循序渐进。

从原地蹲撑练习到有保护的前滚翻练习，再到独立的前滚翻练习，教学方法符合小学生的认知和身体发展规律，有助于学生逐步掌握前滚翻技术动作。

3. 注重安全教育。

在有保护的前滚翻练习环节，教师强调了保护者的职责和动作要领，有效避免了学生在练习过程中可能出现的受伤情况。

四、不足之处及建议。

1. 不足之处。

- 在讲解团身滚动动作时，对于身体各部位的着地顺序，部分学生理解起来有困难，教师可以进一步详细讲解。

- 游戏环节中，个别学生因为害怕前滚翻而不敢参与，教师没有及时给予更多的鼓励和引导。

2. 建议。

- 在讲解团身滚动动作时，可以通过简单的图片或者动画展示身体各部位的着地顺序，让学生更直观地理解。

- 在游戏环节，对于不敢参与的学生，教师要给予更多的关注和鼓励，如亲自示范、降低。