女性绝经别绝“性”

女性绝经别绝“性”
作者：王荣华
来源：《家庭医学》2012年第08期
55岁的叶女士结婚30年了，夫妻仍恩爱如初。

然而，平静幸福的生活在她绝经后被打乱了。

绝经后，叶女士明显感到性欲减退，房事困难。

丈夫因此而扫兴，叶女士心中更是委屈难言，夫妻俩因此分床而眠。

女性绝经是指排卵和月经完全终止。

绝经的年龄因人而异，一般在45～52岁之间，这个阶段就是我们都知道的“更年期”。

进入更年期后，女性的性器官会发生一系列的生理变化，如阴唇轻度萎缩、靠近外阴的阴道黏膜颜色变浅、阴道内分泌物减少、阴毛越来越稀等。

但是，这些变化并不会改变一个人的生理需要，不要因为有所顾忌而影响了夫妻间的正常情感交流。

更年期不愿性
交的生理原因
更年期的女性由于雌激素水平下降，阴道分泌物减少，不如年轻时那般湿润，阴道壁的弹性也降低了。

因此，生殖器的敏感程度也会随之降低，在性高潮出现时，阴道和子宫的收缩次数减少，力度也减弱了。

这样一来，就影响了女性对性的追求。

另一方面，阴道的变化使处在更年期的女性在性交时有瘙痒、烧灼等不适感觉，尤其是在阴道没有充分湿润的情况下性交时，不适感更为明显。

如果阴道壁变得过薄，还会出现少量的出血现象。

同时，阴唇的萎缩使阴道和尿道失去了保护，阴道内的酸碱平衡遭到破坏，阴道和尿道的感染可能性增大。

这种生理变化不仅给生活带来麻烦和痛苦，也会大大降低性生活的兴趣和快感。

更年期不愿性交的心理原因
现在人们过分渲染更年期的“性老化”，大大挫伤了女性的自信和自尊。

其实，女性性欲的真实下降是60岁以后的事。

在40～60岁，去除了怀孕的顾虑，以及家庭经济状况和居住条件等改变，夫妻性生活的热情反而会提高。

所以说致使绝经女性在性活动中“怯场”的原因，主要来自心理方面。

老来性事其实不能少
许多女性在50～60岁后便停止了性交，这种状况的出现，不仅有生理方面的因素，还受性观念的影响。

除此之外，她们的性表达往往还取决于其性需要和性能力已日益减退的丈夫的影响。

事实上，只要身心健康，并掌握一定的技巧，一对夫妇可以在他们的一生中尽情享受性快乐。

如何改善中老年夫妻性生活质量
有关专家为改善中老年夫妻性生活提出了如下建议。

1.强化每次性生活前的充分性诱导。

性交前丈夫应对妻子多加爱抚，给予足够的性刺激，包括对性敏感区的抚摸、摩擦等，只要适当延长性爱前奏曲的时间，使阴道尽可能润滑，就能有效地激发起妻子的性欲，此时行房，共享性爱的快乐。

2.必要时可采取辅助手段。

房事时，对外阴部使用一些润滑剂如医用凡士林、维生素E油膏等，不仅可以减少妻子性交时阴道组织撕裂伤，还有助于提高性欲和性交质量，达到性爱的和谐美满。

3.要保持一定频度的性交。

性功能与身体其他功能一样，具有“用进废退”的特性。

与定期进行性生活的中老年人相比，长期缺乏性生活者的阴道扩张及润滑能力均较差。

因此，绝经后女性不要因为性欲减退而停止性交，这样做只会导致“废用性萎缩”，使性欲进一步减退，从而造成性交困难。

4.可以短期或间歇性地使用小剂量雌激素，但用量要遵医嘱。