秋天美容护肤知识

秋天美容护肤知识
1：睡觉前，用化妆棉加上化妆水，使化妆棉完全湿透，敷在脸上二十分钟，没每星
期三次。

水嫩嫩的肌肤你也可以拥有。

2：敏感和干性肌肤要使用美白产品时，先要为皮肤进行保湿，提高皮肤角质层的水分，健康皮肤细胞组织。

这样才能减少使用美白产品时所带来的不适。

3：常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物，增加肌肤弹性，减少皱纹暗沉。

如猪蹄、
猪皮、鸡脚、鸡皮等荤类食物。

4：牛奶是美白滋润的天然食物。

经常使用纯牛奶涂抹脸部，或用牛奶配合其它水果
做成面膜，每周两次。

有意想不到的美白效果哦。

5：要想美白肌肤，首先要做的是补水的工作，有水分的肌肤才健康，才能更好的取
吸收其他所需的营养。

而秋季气候的干燥，肌肤的补水更是不容忽视的。

要做好保湿补水
的工序，给肌肤大量的补水。

6：多吃含有维生素含量的食物。

含维生素E的食物能抑制黑色素生成，如：胡萝卜、黑木耳、橄榄汁、花菜等。

含维生素C的食物能有效美白，如猕猴桃、草莓、西红柿、柑
橘等。

7：每天清晨，用豆腐摩擦脸部。

油性和中性皮肤的MM们，可定期的使用柠檬汁加牛
奶洗脸。

美白滋润效果都是非常不错的。

8：如果觉得食物带来的营养素不够，可口服维生素C、E。

六味地黄丸也能帮助调节
内分泌。

这些保健品能帮助肌肤减少色斑，从而美白。

1、柚子：
性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、
消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。

柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更
有益于心血管病及肥胖病患者。

柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。

2、柠檬：
味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。

柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性
铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，
对改善症状大有益处。

3、苹果：
苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。

苹果还能预
防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。

所以，食入过量盐
分时，可吃苹果来帮助排除。

4、石榴：
性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。

5、芒果：
性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养
价值很高，含有丰富的维生素和糖分。

6、山楂：
性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位;尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适
合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。