大学生心理健康课件

爱情三角
爱
亲 密
承 诺
热 情
爱情的几个关系
爱情与友谊
人际关系发展图：
A B C D E 互不相识 开始注意 表面接触 建立友谊 亲密关系
爱情的发展历程： 好感—喜欢—爱情 好感和喜欢多停留在友谊的阶段。 爱情到了亲密关系的层次。
（四）大学生选择恋人的标准和影响因素
情投意合
01
外在形象
02
来自父母的影响
03
心理需要的满足
04
性格特点
05
社会时尚
06
二、恋爱对大学生成长发展的意义
学习建立亲密关系
培养发展爱情关系
获得自我认识与成长
（一）学习建立亲密关系
恋爱是发生在两个人之间，一个人与另一个人建立起的一种亲密关系
学习建立发展亲密关系
父母给予孩子的爱，使孩子也会切身感到自己是一个可爱的人。当一个人爱他人之前，首先要学会的是爱自己即自爱。
3.自 爱
弗洛姆：“关心、尊重、责任、认识，它不是为某个人所爱之意义上的一种情感，而是为所爱的人的成长和幸福的一种积极主动的奋斗，它根植于自身的爱的能力”
艾克哈特 ：“如果你爱自己，你就会象爱自己那样爱其他的每个人。只要你对其他人的爱不及对自己的爱，你就不会真正地爱你自己，但是如果你同样地爱所有的人，包括爱你自己，你就会爱他们象爱一个人，这个人既是上帝又是人类，这样的人就是一个爱自己，同样也爱其他所有人的伟大而正义的人。”
1.单相思的苦恼
单相思，指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的“爱情些主客观原因而引发的，欲爱不能、欲罢不忍的强烈内心矛盾与感情冲突。
3.失 恋
失恋是恋爱中，恋爱的一方失去另一方的爱情； 失恋是一种痛苦的情感体验，容易使人处于强烈的自卑、忧郁、焦虑、悲愤甚至绝望的消极情绪状态之中，甚至失去生活的信心或勇气； 失恋是恋爱中常有的心理现象，正确对待失恋可使人成长。
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恋爱与爱的能力培养
汇报日期
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恋爱格言
恋爱是所学校，教我们重新做人！ ——莫里哀 爱情，这不是一颗心去敲打另一颗心，而是两颗心共同撞 击的火花。——伊萨可夫斯基 “爱”和炭相同。烧起来，就没法叫它冷却。 ——莎士比亚 恋爱不是慈善事业,所以不能慷慨施舍。 ——萧伯纳 就是神，在爱情中也难保持聪明。 ——培 根 爱得愈深，苛求得愈切，所以爱人之间不可能没有意气的 争执。 ——劳伦斯 不能摆脱是人生的苦恼根源之一，恋爱尤其如此。 ——塞涅卡 永远不能复合的，往往不是那些在盛怒之下分开的情人， 而是那些在友情的基础上分开的情人。 ——哈 代 为了失恋而耽误前程是一生的损失。 ——荷 麦
2、好感与爱情
将男女之间相互对异性的吸引、好感等同于爱情。 异性之间的好感是广泛的、无排他性的，爱情则是专一的、排他性的、具有性爱的因素。 好感常表现为人们一时出现的情绪感受；而爱情则是长时间的相互了解形成的。
3.虚荣与爱情
虚荣:一些人以追求名誉、荣耀等表面的光彩，来满足自尊需要的心理。 恋爱:是两颗心的相互吸引。
（三）获得自我认识与成长
恋爱，可以更好地认识自己。恋人对自己的看法是了解自我的重要途径。 恋爱的美好情感使人乐于承担责任。爱升华人的个性，开发人的潜能，促进人的新生。
三、大学生常见的恋爱心理问题
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大学生恋爱的心理特点
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大学生恋爱中常见的心理效应
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大学生恋爱中常见的心理困扰
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四、大学生恋爱能力的培养
爱的能力的含义
爱的能力的组成
01
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（一）爱的能力的含义
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什么是爱的能力？
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的能力；爱使人克服了孤独和分离的感觉，但他允许
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弗洛姆：“爱是人的一种主动的能力，一个突破把人和
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他成为他自己，允许他保持他的完整性。”
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其他同伴分离之围墙的能力，一种使人和他人相联合
学习如何去爱另一个人
学习如何和一个人长期相处，学会包容、体贴、关心、尊重，接纳失望、痛苦、不满等
学习保持恰当的关系距离，不会因为怕失去爱过度的依赖，或过于的疏远，享受安全感、亲密感
学习体会在关系中满足自身及相互的心理需要
（二）培养发展爱情关系
恋爱使人有许多情感体验。被爱是一种幸福，爱别人也是一种幸福。爱情的巩固与发展需要不断的培养。
2.爱情与性：
爱情以性生理发育为基础，爱情渴望有身体的亲密接触。
但是有爱不一定有性，有性不一定代表就是爱。
（三）恋爱发展阶段及心理过程
对异性的敏感期
01
对异性的向往期
02
恋爱择偶期
03
恋爱发展阶段：
2.大学生步入恋爱的心理过程
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好感 指人际交往中产生的一种彼此欣赏的情
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一、爱情的心理学理论
爱情是什么 爱情的实质 恋爱发展阶段及心理过程 大学生选择恋人的标准和影响因素
（一）爱情是什么
所谓爱情，就是一对男女之间，基于一定的社会关系和共同的生活理想，在各自内心中形成的对对方最真挚的倾慕，并渴望对方成为自己终身伴侣的最强烈的感情。是两颗心灵相互向往、吸引、达到精神升华的产物。是人类特有的一种高尚的精神生活。
22%
失恋给人再恋爱的机会
40%
在失恋中学习
38%
正确认识失恋：
7.保持爱情长久的能力
要保持爱情的常新，需要智慧、耐力、持之以恒及付出 善于交流，欣赏对方，是爱的重要源泉 爱要保持自己的独特性，也尊重对方的独特性，爱要宽容 爱要学习处理恋爱与学业、与其他人际交往的关系等，将爱情作为发展的动力 爱需要学习和培养，每个人都有爱的能力
经典名言
曾经，有一份真挚的爱情摆在我面前。 我没有珍惜！当失去的时候后悔莫及！如果上天再给我一次重新再来的机会。我一定会对她说：我爱你！如果一定要在这份爱上加上一个期限！我希望是：一万年！！！
本讲内容
爱情的心理学理论 恋爱对大学生成长发展的意义 大学生常见的恋爱心理问题 大学生恋爱能力的培养
大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
（一）大学生恋爱的心理特点
自主性强
注重情感
注重形式
不稳定性
（二）大学生恋爱的心理效应
光晕心理： “情人眼里出西施”。又称为光环效应或成见效应，指人际交往中形成的一种夸大的社会印象。 逆反心理：因客观与个人主观需要不相符，而产生强烈的抵触情绪，并引发一种负向要求和行为的心理活动倾向。在心理学中此类现象称为“罗密欧与朱丽叶效应”。 自卑心理：自身的“缺陷”和“不足”造成。
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爱的能力是指和他人建立亲密关系的能力，具备了爱
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的能力会引导一个人去真正地爱他人，也真正地爱自
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己，能真正体验到爱给人带来的快乐和幸福。
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恋爱的过程是培养爱的能力的过程。
2.爱的储存
爱的能力首先看内心储存了多少爱可以给予，如果一个人内心是干枯的，没有爱可以付出，也就缺乏爱的能力的基础
爱慕 男女之间在好感的基础上，经过对对方
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感体验。男女之间的好感，并非是性爱，
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的爱好、志趣、性格、为人等各方面的
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但是爱情产生的必要前提。
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更多了解，产生的更深刻的情感体验，
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以致这种内在感情萌发希望与其结合的
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强烈情感倾向。
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相爱 男女之间只有相互爱慕，爱情才能建立。
4.友谊与爱情
支柱不同：友谊的支柱是理解，爱情的支柱是感情； 地位不同：友谊的地位是平等，爱情的地位是一体 化； 体系不同：友谊的系统是开放的，爱情的系统是关闭 的； 基础不同：友谊的基础是信赖，爱情则纠缠着不安和 期待； 心境不同：友谊充满“充足感”，爱情则充满“欠缺 感”。
（四）大学生恋爱中的心理挫折与情感危机
（二）爱的能力组成
表达爱的能力 表达爱需要勇气，需要信心。
2.接受爱的能力
当期望的爱了来到身边时能够勇敢地接受，是爱的能力地表现。
3.拒绝爱的能力
对他人尊重
态度明确，表达清
行动与语言要一致
解决爱的冲突能力
爱需要包容、理解、体谅。 会用建设性的方式去解决冲突。
6.面对失恋的心理承受力
失恋只是一种选择的结果
（三）大学生恋爱常见心理困扰
1、寂寞与爱情
弗洛姆：“人的孤独和性欲使人很容易沉溺于爱情，这丝毫没有什么神秘之处，相反它倒是极易获得也极易失去的东西。……生产性地爱一个人就是指关切他，对他的生命负有责任感，而且对他全部人性的力量的成长和发展负有责任感。” 一些大学生由于对大学生活不适应，陷入孤独寂寞，希望寻求异性知已，消愁解闷，寻求寄托，即所谓“寂寞期的恋爱”。
（二）爱情的实质
斯腾柏格的“爱情三因素论” 动机成分：动机有内发的性驱力，也包括异性之 间身体容貌等特征彼此吸引。以动机为主的两性关系是亲密的。 情绪成分：由刺激引起的身心激动状态，如喜、怒、哀、惧等。以情绪为主的两性关系是热情的。 认知成分：对情绪和动机是一种控制因素，是爱情中的理智层面 。以认知为主的两性关系是承诺的。