人教部编版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件

“路怒症”
“捏捏族”
上环场传节小 一前组：记正轻录确表对微，待全各恐班种批情惧阅绪感感受 使他们演讲更出色。
环节三：疑难探究——改变认知评价
上传小组记录表，全班批阅
人教版道德与法治 七年级下册
“路故怒症事”二：“小捏捏云族”毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
颖而出，不辜负老师和父母的期盼。因此特别努力 复习，每天复习到很晚，但越临近考试，她越觉得 有许多知识没复习到，担心自己考不好，心里非常 着急，吃不下东西、睡不着觉，浑身难受。
1、主人公丽丽表现的是什么样的情绪？ 2、这种情绪给她带来了哪些影响？
小组讨论： 3、结合自己的实际生活，请你为丽丽支招，你会用哪些方式
睡不着觉，浑身难受。 上传小组记录表，全班批阅
“忍出内伤”本是一种调侃，但小云过度的压抑忍耐却真的“炸”伤了自己。
上传小组记录表，全班批阅
“路怒症”
“捏捏族”
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
环节二：调节情绪的方法
上传小组记录表，全班批阅
有些同学考试前复习效率更高；
(1)有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。
快乐是一天，不快乐也是一天，为什 么不快快乐乐呢？
帮助她调节情绪。
小组活动规则
要求：调节方法具体、实用、可操作性强 步骤：1.每个人先独立思考，写出解决情绪问题 的方法（时间1分钟）
2.本组内交流汇总，写出解决情绪问题的 完整方案（时间3分钟）
3.上传小组记录表，全班批阅
调节情绪的方法 期中考试要到了，丽丽特别想在这次考试中脱颖而出，不辜负老师和父母的期盼。
你不能样样顺利，但你可以事事——。
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？
故事二：小云毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同事领导相处，她拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐她不愿
与人交往了，终日愁云笼罩，较少与人交往，甚至感觉活着没意思，后来诊断为抑郁症。
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？
“合理”就是要合符“道理、情理”，我们在发泄情绪的时候
不能伤害自己或他人的利益，不能突破道德和法律的底线。
练一练
A 小王竞选班长失利，心里很难过，但 对自己说没关系，别人当班长也能很好
的服务班级，我下次再努力。
转移注意
B小李遇到不开心的事，就会去画室画 几幅画，将注意力放在画画上，暂时忘 掉烦恼。
上传小组记录表，全班批阅
同学上课总是接话，老师批评他多次依然不改，某天，上课他故意顶撞老师，老师愤怒的不上课了。
故事一：在紧迫环境下，恐惧会加快我们的反应速度，注意力变得敏锐。
环节三：疑难探究——改变认知评价
B小李遇到不开心的事，就会去画室画几幅画，将注意力放在画画上，暂时忘掉烦恼。
“忍出内伤”本是一种调侃，但小云过度的压抑忍耐却真的“炸”伤了自己。
事领导相处，她拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐她 故事二：小云毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同事领导相处，她拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐她不愿
与人交往了，终日愁云笼罩，较少与人交往，甚至感觉活着没意思，后来诊断为抑郁症。
2、不这种愿情绪与给她人带来交了哪往些影了响？，终日愁云笼罩，较少与人交往，甚至感觉活着
要求：调节方法具体、实用、可操作性强
你不能样样顺利，但你可以事事——。
(2)帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
故事二：小云毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同事领导相处，她拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐她不愿
与人交往了，终日愁云笼罩，较少与人交往，甚至感觉活着没意思，后来诊断为抑郁症。
帮助他人改善情绪
01 为他做些体贴的事 02 做一个耐心的听众 03 设身处地，向他表示理解 04 帮助他转移注意
情绪寄语
你不能左右天气，但你可以改变——； 你不能决定容颜，但你可以改变——； 你不能控制他人，但你可以掌握——； 你不能预知明天，但你可以利用——； 你不能样样顺利，但你可以事事——。
没意思，后来诊断为抑郁症。“忍出内伤”本是一种调侃，但小 故事二：小云毕业后进入一家公司工作，初来乍到的她不会与同事领导相处，她拼命告诉自己要学会忍耐，少说多做，可渐渐她不愿
与人交往了，终日愁云笼罩，较少与人交往，甚至感觉活着没意思，后来诊断为抑郁症。
你环不节云能 二样：过样调顺节度利情，绪的但的你方压可法以抑事事忍——耐。 却真的“炸”伤了自己。
人教版道德与法治 七年级下册
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？
3.合理宣泄 每个人先独立思考，写出解决情绪问题的方法（时间1分钟）
每个人先独立思考，写出解决情绪问题的方法（时间1分钟） 故事一：在紧迫环境下，恐惧会加快我们的反应速度，注意力变得敏锐。
有些同学考试前复习效率更高；
第四课第二框 情绪的管理
小组讨论，通过改变认知评价，调节负面情绪，在橘色纸上书 写“积极口头禅”。（时间2分钟）
环节三：疑难探究——合理宣泄
(2)帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。
“路怒症” “捏捏族” 因此特别努力复习，每天复习到很晚，但越临近考试，她越觉得有许多知识没复习到，担心自己考不好，心里非常着急，吃不下东西、
人教版道德与法治 七年级下册
第四课第二框 情绪的管理
第
分一分
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些 是负面情绪？
愤怒
环节一：正确对待各种情绪感受
同学上课总是接话，老师批评他多次依然不改，某天，上课他故意顶撞老师，老师愤怒的不上课了。
每个人先独立思考，写出解决情绪问题的方法（时间1分钟）
对事件的看法、解释、评价
环故节二事：调一节情：绪的在方法紧迫环境下，恐惧会加快我们的反应速度，注意力变
期中考试要到了，丽丽特别想在这次考试中脱颖而出，不辜负老师和父母的期盼。
得敏锐。有些同学考试前复习效率更高；演员和政治家声称在出 B小李遇到不开心的事，就会去画室画几幅画，将注意力放在画画上，暂时忘掉烦恼。
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？
因此特别努力复习，每天复习到很晚，但越临近考试，她越觉得有许多知识没复习到，担心自己考不好，心里非常着急，吃不下东西、 睡不着觉，浑身难受。 环节二：调节情绪的方法
故事一：在紧迫环境下，恐惧会加快我们的反应速度，注意力变得敏锐。
改变认知评价
第四课第二框 情绪的管理
“路怒症”
“捏捏族”
上传小组记录表，全班批阅
1.改变认知评价 你不能样样顺利，但你可以事事——。
假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？ 判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
演员和政治家声称在出场前轻微恐惧感使他们演讲更出色。
你不能样样顺利，但你可以事事——。
2.转移注意 环节二：调节情绪的方法
环节二：调节情绪的方法 上传小组记录表，全班批阅
第四课第二框 情绪的管理
故事一：在紧迫环境下，恐惧会加快我们的反应速度，注意力变得敏锐。
你不能控制他人，但你可以掌握——；
你不能左右天气，但你可以改变——；
判断下列词语哪些是正面情绪？哪些是负面情绪？
问题：结合以上两个故事谈谈，负面情绪对人有怎样的
影响？
环节二：调节情绪的方法
丽丽的苦恼
期中考试要到了，丽丽特别想在这次考试中脱
C 同学误解我，感到很委屈时，我会独自大 哭了一场，将内心的委屈释放出来。
改变认知评价法 放松训练
D小张平时喜欢去瑜伽馆，听着轻柔的音乐，在教 练的带领下，闭上眼睛，慢慢放松，深呼吸，再呼 吸，放松身心，在平静中感受世界，摆脱烦恼。
合理宣泄
环节四：调节情绪的意义
(1)有助于我们更好地适应环境，成 为情绪的主人。
4.放松训练 有些同学考试前复习效率更高；
上传小组记录表，全班批阅
肌肉放松法
意念放松法
环节三：疑难探究——改变认知评价
漫 画
情绪ABC理论
故
A.诱发事件
事
B.对事件的行为结果和 情绪
问题：影响情绪和行为结果的是A还是B? 情绪调节最关键的是什么？
加 工 “ 口 头 禅”
(2)帮助同学、家人改善情绪，使他 们保持积极乐观的心境。
环节五：帮助他人改善情绪
1.同学在去春游的前一天脚崴了，不能参加春游，非 常难过、悲伤。
2.同学上课总是接话，老师批评他多次依然不改，某 天，上课他故意顶撞老师，老师愤怒的不上课了。
3.爸爸下班回家，谈起工作上的一件烦心事，心 情很不好。 假如你遇到以上情景，你会做些什么安慰他？