乒乓球攻球技术图文解析

乒乓球攻球技术图文分析
1、攻球
2、侧身正手攻球：
★动作要领：第一在快速挪动脚步到侧身地点，身体侧向球台，左脚在前，右脚稍后，上体略前倾并收腹。

击球时，依据来球状况，能够在侧身地点用正手近台攻球、中台攻球、台内攻球、拉球和扣球等技术击球(图)。

3、放短球：
★动作要领：身体凑近球台。

击球前做攻球姿势，当球从台面弹起时，手臂前伸迎球。

来球以下旋很转，拍面应后仰，触球的中下部，快搓过网;来球如不转，则拍面与台面近乎垂直，常用借力或减力触球的中部，不要求主动发力(图)。

4、杀高球：
★动作要领：两脚开立，右脚稍后，身体右转，手臂向右后方拉开，重心支撑点放在右脚。

击球时，上臂从下向上做环形摆动，拍眼前倾，前臂和手段同时下压，在头与肩之间高度击球的中上部。

击球后，手臂随势下压挥拍至左边，上体配合左转，重心支撑点移至左脚(图)。

5、正手攻弧圈球：
★动作要领：反击加转弧圈球(快带)，可在来球将着台时拉开手
臂，球刚弹起即挥臂向前下方迎击，拍眼前倾与台面约成60度，击球的中上部(图)。

6、正手滑板球：
★动作要领：击球前，重心支撑点放在右脚，左脚在前，身体略向右转，球拍置于体右边，手臂由右向左前面摆动，在高点期触球
左边面，触球瞬时趁势向左滑拍使球左边旋。

击球后，重心支撑点移到左脚(图)。

7、正手近台攻球：
★动作要领：直拍正手近台攻球时，(以下均在右手握拍为例)，身体凑近球台，右脚稍后，两膝微屈，上体略前倾。

击球前，引拍
至身体右边成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。

当球从台面弹起时，手臂由右边向左前上方快速摆动，从前臂发力
为主。

击球时，食指放松，拇指压拍，使拍眼前倾并联合手段内转动作，在球上涨期击球的中上部(图)。

★横拍近台正手攻球时，前臂和手段成直线并与台面凑近平行，拍柄略朝下。

击球的时间、部位、拍面角度及手臂摆动方向基本与直拍相像(图)。

8、正手扣球：
★动作要领：两脚开立，右脚在后，重心支撑点在右脚。

击球前，身体略向右转，引拍至右后方成半横状(直握拍拍端略朝下，横握拍拍端略向上)。

击球时，上臂带动前臂由后向前使劲挥击，联合右腿蹬地和转腰力量在高点期击球。

来球上旋，击球时拍面稍前倾，击球的中上部;来球下旋，击球前球拍要略低于来球，击球的中部。

击球后，球拍随势挥至胸前左方，重心支撑点移至左脚(图)。

9、正手拉球：
★动作要领：站位凑近球台，右脚稍后，重心支撑点在右脚上。

击球前，引拍至身体右边下方成半横状，拍面近乎垂直。

上臂与身体约成35度，与前臂约成130度。

当球从最高点开始降落时，上臂和前臂由后向前上方摆动，前臂快速内收，联合手段转动的力量磨擦的中下部。

击球后，重心支撑点移至左脚，球拍随势挥至头部
(图)。

10、正手台内攻球：
★动作要领：站位凑近球台。

接右方近网短球时，右脚快速向右前面跨出一步，上体略前倾，球一着台就快速将球拍伸进台内。

当
球跳至高点期时，前臂内旋联合手段转动进行击球。

来球上旋，食指就放松，拇指压拍，使拍眼前倾，击球时前臂和手段向前使劲多
;来球下旋，则拍面稍后仰，击球的中下部，前臂和手段向上使劲多些(图)。

11、正手中台攻球：
★动作要领：右脚在后，重心支撑点在右脚，身体离台1米左右。

击球前的准备姿势与正手近台攻球相像。

击球时以上臂发力为主，
带动前臂和手段向左前上方摆动，在球最高点或降落前段击球的中部。

12、反手近台攻(快拨)弧圈球：
★动作要领：反击加转弧圈球时，上臂切近身体，向左后方引拍，前臂高于台面，拍柄略向下。

当球从台面刚一弹起，前臂即快速外旋挥拍，拍面与台面约成60度，击球的中上部。

反击前冲弧圈球时，前臂应稍低些，右肩稍微朝前下倾，拍面与台面约成70度，向前使劲击球的中上部。

13、反手近台攻球：
动作要领：直拍反手近台攻球时，身体凑近球台，两脚平行开立。

击球前，引拍到腹前左边，肘关节略前出，上臂和前臂约成100度，拍柄稍向下。

击球时，上臂切近身体，前臂外旋向右上方摆动，配
合向上的转腕动作使拍面略前倾，在上涨期击球的中上部。

击球后，随势将拍挥到右肩前。

★横拍反手近台攻球时，两脚平行开立，上体稍前倾，肘关节自然弯屈，上臂与前臂约成100度，前臂与手段几乎成直线，拍柄稍微朝下，球拍置于腹部左前面。

击球时，前臂向右前上方摆动，在上涨期击球的中上部，触球时手段向外转动。

14、反手扣球：
★动作要领：两脚开立，右脚稍前。

击球前，身体略向左转，并向左后方引拍，上臂切近身体，重心支撑点在左脚。

击球时，上臂
带动前臂向右前面挥击，同时腰部右转，拍眼前倾，拍柄略向下，在高点期击球的中上部。

击球后，随势挥拍
至右肩前上方，重心支撑点移至右脚。

在扣杀下旋球时，拍面稍后仰，在高点期击球的中部。

手臂向右上方使劲多些。

15、反手快拨：
★动作要领：两脚平行站立。

击球前，肘关节自然弯屈，引拍至腹部左前侧，拍柄稍向下，肘部稍前出。

击球时，前臂带着手段向右前面摆动，拍眼前倾，在上涨期击球的中上部。

击球后，球拍随势挥至胸前。

16、反手拉球：
★动作要领：右脚稍前或两脚平行站立。

击球前，引拍至腹前偏左处，上臂与前臂约成130度，肘关节略向前，拍面近乎垂直。

击球时，上臂切近身体，前臂向右上方摆动，在降落先期击球的中下部。

触球一瞬时，手段向上转动，使拍面磨擦球。

击球后，球拍随势挥至头部。

17、反手台内攻球：
★动作要领：站位凑近球台。

来球在左方近网地点时，右脚立刻向左前面跨出一步(如来球为左方大角度的短球，也可上左脚)，上体略前倾，快速将拍伸进台内，拍柄稍向下。

当球跳至高点期时，
运用前臂外旋和手段转动的力量击球。

来球上旋，击球时食指压拍
使拍眼前倾，击球的中上部，向前发力多些;来球下旋，击球时拍面略后仰，击球的中下部，向上使劲多些。

18、反手中台攻球：
★动作要领：右脚稍前，身体略向左转，重心支撑点放在左脚上，离台约1米左右。

击球前，上臂切近身体，肘关节自然弯屈，引拍至腹部左前侧。

击球时，上臂带动前臂向右前
上方快速摆动，拍面近乎垂直，在降落先期击球的中部或中下部。

击球后，球拍随势挥至头
部，重心支撑点移至右脚(图)。

一、准备姿势
身体姿势。

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地(主要以脚内侧蹬地)，脚趾稍微使劲压地，脚跟微离地面，重
心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前面，手段自然放松，拍头指向右斜前面，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手段自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左边。

两眼凝视来球。

站位不一样打法的人,其站位方式也不一样。

直拍左推右攻打法的站位，一般是左脚稍前于右脚，左脚地点基本处于球台左边线的延伸线上。

身体与球台端线的距离约为40厘米左右。

技巧学习攻球从大的动作构造来讲，可分为正手和反手攻球两大类。

攻球是快速攻击最重要的一项技术，杀伤力强，是解决斗斗的重点技术。

二、动作重点(以右手为例)
正手攻球：近台中偏右站位左脚稍前，身体斜对球台，持拍手自然放松置于腹前，拍半横状。

顺来球路线略向右边引拍，约与台面齐高，拍面与台面约成80度左右，前臂与台面基本平行。

当球从台上弹起，持拍手由右边向左前上方摆动，从前臂快速内收发力配合手段内转沿球体做弧线摆动，在上涨期击球的中上部，击球地点在身体右前面一前臂距离处。

反手攻球：站位近台右脚稍前，持拍手自然曲折置于腹前偏左，重心偏于左脚。

顺来球线路向后引拍。

当球从台上弹起，持拍手由左后向右前上加快挥拍，前臂发力为主，手段外转，拍眼前倾，重心移至右脚，左右胸前击球上涨期间的中上部。

攻球的重点难点是挥拍发力和正确适合的击球点。

三、教课方法
徒手模拟正、反手攻球动作，领会挥臂、腰部扭转和重心变换等动作要领。

练习者站位近台中偏右(左)，在右(左)角端线邻近自抛自攻对方右(左)边斜线。

领会前臂内收发力和手
段内(外)旋及击球
点。

两人对练，一人自抛自攻，另一人用挡球反击，交换练习。

两
人对角，一人正(反)手攻球，一人推挡反击，交换练习。

两人对练，一人一点攻两点，另一个两点推挡一点，交换练习。

两人正(反)手对攻斜线。

两人对攻中路直线。

四、易出错误及纠正方法
1、正手攻球时不敢勇敢挥拍，有停留，弧线制造不好。

纠正方法：用徒手模拟挥拍练习把拍挥够。

2、上臂与身体夹角过小。

纠正方法：放松肩部，加大上臂与身体的距离。

3、抬肘抬臂。

纠正方法：对做近台快攻练习，重申击球时肘肩向后下方。

4、手段下垂，球拍与前臂垂直。

纠正方法：重申手段内旋拍柄向左，徒手模拟练习。

5、判断球的落点禁止，引拍动作不到位。

纠正方法：用先做接平击发球的练习，再做连续推挡球的练习来纠正。

6、反手攻球时拍眼前倾过早。

纠正方法：徒手做引拍练习使拍面稍后仰。

7、拍眼前倾不够。

纠正方法：作平击发球练习，领会击球时手段外旋动作的方法。

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