增强免疫力哪家强？螺旋藻硒片来帮忙

免疫力对人们的身体还是挺重要的，免疫力低下人群意味着在同等条件下他们更容易受到病菌的威胁，相信你和你身边的朋友或许会碰见以下现象：吹空调易感冒、换季易身体不适、晚上睡眠不好、早上精神状态不佳。

其实，究其原因，这些现象发生的核心便是免疫力素质差，看到这里，估计很多人会有疑问：要如何增强免疫力呢？
其实增强免疫力的做法也算是老生常谈了，提起这个，很多人的第一反应便是运动。

除此之外，其实还应该适当补充身体营养，在饮食方面要均衡膳食，各方面的营养都要有所涉猎，特别是蛋白质、维生素等营养，它们对人体免疫力具有一定的影响。

日常可以通过蛋类、奶类、坚果、瘦肉等食物补充，不过，若是工作繁忙，不具备充足的时间为自己做饭，也可以通过食用一些营养产品来达到补充身体营养的目的，比如螺旋藻，对很多人来说，它是个新兴食物，但不得不提的是，它的营养价值高，含量丰富。

螺旋藻
螺旋藻属于蓝藻门植物，一般生长于热带地区的碱性湖泊中，它是一种古老的低等植物，也是拥有着35亿年生命史的藻类生物[1]，最值得一提的是，它是自然界中营养丰富而且全面的天然食物之一，其营养
元素包括蛋白质、多糖、氨基酸、藻蓝素、维生素、不饱和脂肪酸和多种微量元素，而螺旋藻的作用则体现在其所蕴含的各种营养物质中。

螺旋藻的优势作用
1、蛋白含量高
螺旋藻的蛋白质含量占螺旋藻总体含量60%-70%，在天然食物中属于较高的层次。

而且，相比于牛奶、鸡蛋这些高蛋白食物，螺旋藻的蛋白质含量是它们的4-4.5倍，这意味着人们食用螺旋藻得到了高蛋白的摄入，补充效率高，对人身体健康好。

而蛋白质是人体一切组织、细胞的构成成分，当然也是免疫细胞的组成成分，那么它的摄入则为免疫细胞的生成提供了充足的原料，有助于当病菌侵袭时，身体快速反应快速合成，让免疫细胞更好发挥它的作用，从而有效加强了人体的免疫力。

2、调节和提高人体免疫作用
螺旋藻中拥有着来自自然的天然绿色防御力，为身体构筑起了绿色屏障。

对螺旋藻来说，其中富含的多糖以及生理活性物质能够促进机体免疫器官的生长，巩固免疫系统的根基。

也就是说，螺旋藻能够起到
帮助调节和提高人体免疫力的作用。

3、活性物质β胡萝卜素含量丰富
在螺旋藻中，胡萝卜素含量高达4g/kg，这个含量是胡萝卜的4倍[2]，β胡萝卜素属于类胡萝卜素，具有抗氧化性，还能够在人体内转化为维生素A，而维生素A可从多角度影响机体的免疫功能，比如增强了皮肤黏膜局部免疫力，对细胞免疫的反映敏锐度有了加强，并促进了机体产生能够特异性结合、识别病菌和寄生虫的抗体。

由此看到，由于螺旋藻含有优秀的营养成分，因此，在提高人体免疫力方面有着相当大的优势，若是想要获得优质的螺旋藻产品，还是要关注产品的品牌和产品质量，比如汤臣倍健螺旋藻硒片。

此外，除了补充身体营养，还是要记得内外兼顾，调整自己的作息习惯。

放下手机早早睡觉，规律作息，在晚上或周末不忙的时候适当运动，舒缓心情，对免疫力的提高都具有一定的作用，再搭配螺旋藻硒片，效果满分！（本产品不能替代药品使用）
参考文献：
①《螺旋藻的研究进展》
②《保健食品原料》。