八年级上学期体育与健康基础知识《青春期卫生知识》教学设计(优质课教案)

《青春期卫生知识》教学设计
【教学内容】
青春期卫生知识。

【教学目标】
1.让学生了解青春期的生理特点和发育情况，知道处于青春期的自身有什么样的心理特点。

2.帮助他们建立青春期的良好心理，摆脱心理障碍的阴影。

【教学重点】
如何保持青春期的心理健康。

【教学过程】
导入：（多媒体课件）
“我们在学校聚会中发现初二同学比我们初一同学要普遍个子高些，身体壮实些，而初三同学相对的又比初二同学要高、大。

这是什么原因造成彼此间的差异呢?
(学生回答问题)
我们正处在青春发育期，简称青春期(青春1)，它是由少年到成年的过渡时期。

在一般情况下，女孩12-18(青春2)岁，男孩的青春期比女孩要晚开始、晚结束2-3年。

也就是14-20 岁。

无论男女，偏早或偏晚2-3年，都属于正常现象。

处于青春期的同学们在形态、生理、内分泌、智力以及行为等方面都有明显的变化。

“今天我们就来学习青春期的卫生知识”——
进入新课：
(一)青春期身体发育特点
（多媒体演示青春期身体发育特点；教师做具体的讲解、分析、说明。

）
青春期是以性发育、性成熟为特征表现的身、心全面发育的一个重要时期。

身体、形态机能、生理生化、内分泌等，都会发生显著的变化，特别是生殖系统，在这之前几乎没有什么发育，这时期性器官迅速发育，第二性征形成，女孩开始出现月经；男孩出现遗精。

1.身高增长迅速；(青春3)体重增幅加快(青春4)
随着青春期的到来，全身发育迅速，逐渐成熟起来。

由于骨骼和肌肉发育较快，身高和体重迅速增加。

青春期男孩身高平均每年可增长7-9厘米；女孩身高可增长5-7厘米。

从身高、体重等发育曲线上可以看到各项指标随着年龄上升而逐渐增高。

但是
男女呈不同发育状况。

男孩从18岁起其身高、体重、肩宽的绝对值超过女孩，其他形态指标也有不同的差异。

最后形成男性身体高大，体格粗壮，肌肉发达，肩宽盆窄；女性则身材矮小，肩窄盆宽，身体丰满。

2.生殖器官的发育明显
性腺发育与性激素分泌的逐渐增加，使生殖器官有了明显的变化，这是第一性征(青春5)。

男性阴茎增长、增粗，并开始产生精子。

女性外生殖器从幼稚型变为成人型，大阴唇变肥厚，小阴唇变大且有色素沉着；阴道的长度和宽度增加，阴道黏膜变厚，出现皱壁，子宫明显增大，输卵管变粗，卵巢增大。

3.由于性腺活动增强，性激素分泌增多，逐渐出现第二性征(青春6)。

男性表现为阴部和腋下生毛，长出胡须，喉结突出，变声，声音浑厚而低沉。

女性表现为乳房发育丰满而隆起呈半球状，出现腋毛和阴毛，臀部、骨盆变圆变宽，胸、肩部的皮下脂肪增多，显示了女性特有的体态。

声调高亢而细。

4.神经和内脏功能的增强(青春7)
脑的调节功能得到加强，易接受新事物，但遇事好冲动。

心脏博动有力，接近成人水平。

心率和呼吸频率随年龄增加而下降。

肺活量则随年龄的增加而增强。

血压无论是收缩压、舒张压、脉压均随年龄增加而增加。

5.男孩出现遗精，女孩月经来潮(青春8)
随着年龄的增长，身体的发育，男子的睾丸增大，雄性激素的增加，开始发生遗精。

它是一种正常的生理现象。

首次出现大致在14-16岁。

初次遗精大多发生在夏季，精液中没有成熟的精子。

而月经来潮是女子青春期开始的一个重要标志。

一般开始在10-18 岁之间。

初潮年龄可早可晚，刚开始月经周期还无一定的规律。

初潮后1-3年内无排卵均属正常。

无论男女出现遗精和月经都是正常的生理现象，但是由于个体的不同而产生时间有早晚现象。

(二)青春期的心理特点
进入青春期的孩子(青春9)，随着大脑及身体各器官的发育成熟，生活体验的加深，产生既带有童年的痕迹，又出现成年心理特征的荫芽，半成熟、半幼稚、独立性和依赖性、自觉性和冲动性相互交织的心理特点。

在这时期不安和好奇心相互交织，心理极不稳定，常常表现为(青春10)“请同学们归纳一下在短片中处于青春期的人们有什
么心理特点?”
1.反抗(逆反)：这是因为其自我意识开始树立，做事要按自己的意思办，如果大人稍加约束，就会产生反抗心理。

爱激动，乱发脾气，与大人唱反调。

2.自我显示：虚荣心强，爱攀比，易做出哗众取宠的举动，目的是吸引别人的注意力来显示自己的与众不同。

3.关心异性：由于性激素的作用，对异性关心，而且以异性为中心的话题增多。

有的试图建立一对一的男女交际。

4.理想与现实的困惑：视野开阔，观察力加强，感受力提高，他们用好奇的目光审视面前的新世界，如果发现与书本.上所学的有很大差异，就会产生困惑。

5.劣等感(自卑)：由于自我意识的出现，他们变得经常注视自己，有时只因相貌上的小小缺陷和学习上的小小失败，就自认低人一等，而把他人看得过高，产生劣等感。

(三)那么如何保持良好的心理呢? (青春11)
1.树立正确的人生观；
2.建立良好的人际关系关系；
3.积极参加集体活动，培养集体主义精神；
4.培养和发展自己的兴趣和爱好；
5.磨练自己的意志，提高自我的调控能力
6.掌握一些心理保健的方法(青春12)：“发泄”“倾诉”“转移”“自我暗示”。

中学生常见的心理障碍(青春13)：
“厌学”“怯场(特别是考试)”“自卑”“逆反”
如何克服心理障碍呢? (青春14)
总结：处于青春期的孩子表现出多种生理发育的特点，心理上也日趋成熟，但还具有很大的幼稚性；相对独立，但还具有很强的依赖性，这个时期的孩子，除了生活上给予关心、理解和支持外，在社会交往方面也应提供一些可自由发展的空间，以便使孩子身心全面健康的成长。

课堂小结：总结本节课所学习的内容，布置课后思考题。

课后练习：
1.青春期有哪些体态变化?
2.面对挫折和失败你是怎么做的?
3.当出现心理障碍时，我们可以怎样进行调节?
作业：查阅有关资料，了解更多知识。