厨房美食菜谱：生菜大米粥的做法

厨房美食菜谱：生菜大米粥的做法
生菜营养价值及功效
消脂减肥
有消除多余脂肪的作用，对于爱美、希望保持身材的女性来说，是个不错的选择。

镇痛催眠
有降低胆固醇的功效，辅助治疗神经衰弱等症状。

生菜所含有的维生素C还能有效的缓解牙龈出血等功效。

驱寒利尿
能刺激消化、增进食欲、驱寒利尿、促进血液循环等作用。

食材
主料：
大米50g
生菜
盐适量
水适量
步骤
1.把所需食材洗净备用
2.大米放在盆里淘洗干净
3.生菜切末备用
4.把大米和生菜放在电饭煲中
5.在加入没过大米的水
6.电饭煲按稀饭功能，大约一个小时左右，粥就煮好了，
7.开锅之前放入适量的盐，搅拌均匀调味即可
小贴士：1.生菜可以再粥快好的时候在下锅的，我这里把生菜和大米一起煮了，主要的是考虑到宝宝吃的辅食，还是要烂一点才好
2.盐是粥快好的时候在放，搅拌均匀即可。