吸烟人须知的六大戒烟常识

吸烟人须知的六大戒烟常识
导读：人们都知道吸烟有害，然而还是很多人吸烟，且因为吸烟诱发的疾病不计其数，戒烟，似乎永远只是吸烟者的口头禅，如果想戒烟，那么来了解下这六个戒烟常识吧。

吸烟人须知的六大戒烟常识
六个吸烟人须知的戒烟常识：
一、要知道吸烟其实是一种疾病
吸烟成瘾的烟民实际上就是病人。

病理生理学研究已经证实，吸烟成瘾的实质是尼古丁依赖，世界卫生组织已经将此作为一种疾病列入国际疾病分类。

二、想好了戒比仓促上阵成效好
戒烟时，一定要深思熟虑，切忌在心理准备尚不充分的情况下戒烟。

否则强烈的戒断症状，包括生理反应和对香烟的渴求会使人难以忍受。

犹豫之后，可能重新吸烟，并得出戒不掉烟了的结论。

这也是有的人多次戒烟、多次失败的原因。

三、吸烟影响健康是长期的过程
专家指出，吸烟是患许多疾病的危险因素，烟草几乎可以损害人体的所有器官。

由于吸烟造成的健康损害具有长期滞后性的特点，吸烟10年、20年甚至更长时间后相关疾病才会出现，这也造成疾病出现之前，吸烟者往往认识不到吸烟的危害。