厨房美食菜谱:清蒸桂花斑的做法
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厨房美食菜谱:清蒸桂花斑的做法
桂花斑,是石斑鱼的一种,因鱼体表面布满细小的黑色斑点,故名桂花斑。
桂花斑营养丰富,肉质细嫩,类似鸡肉,素有“海鸡肉”之称。
桂花斑又是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼,被称为中国四大名鱼之一。
食材
主料:
桂花斑
油适量
盐适量
料酒适量
生抽适量
生姜适量
香葱适量
步骤
1.桂花斑刮去鳞片,清除鱼鳃和内脏,清洗干净
2.切块后用适量的盐腌制10分钟左右
3.将腌制过的鱼码放在碗内,加入适量的料酒、生抽、生姜、油和葱花,腌制10分钟左右
4.蒸锅中烧水,待水沸腾后放入腌制好的鱼
5.大火蒸8分钟左右即可出锅
6.出锅、上桌,美味的清蒸桂花斑吃起。
小贴士:家常菜,无需特殊技巧。