乒乓球入门基础教学零基础的启蒙教学顺序

乒乓球入门基础教学零基础的启蒙教学顺序“朝一阳乒乓俱乐部”专注于青少儿乒乓球培训，乒乓球入门基础教学，零基础的启蒙教学顺序：
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启蒙教学顺序：
（1）确定持拍手，选择合适握方式。

了解小朋友习惯用哪一只手持拍。

在进行直板或横板的握拍介绍。

先将小朋友的持拍手及打法确定之后。

再讲握拍的方式方法。

以及手指如何发力。

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（2）学站位，建议从正手开始。

站位很重要。

我们可以从正手的站
位开始学起。

由于正手的动作框架需要更多的脚腰手，重心的配合，所以
我们在开始的时候，先将正手作为重点突击的对象。

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（3）调整重心。

身体绷紧，保持前倾。

只注重了运动员手上动作及
站位。

忽视了重心的调整，这里建议教练员在运动启蒙阶段，就养成身体
绷紧，重心前倾的好习惯，稳定了重心在之后的训练中至关重要。

学打乒乓球启蒙教学起关键性的作用，主要是从持拍习惯、站位和心
的调整几个方面出发。

零基础的启蒙教学顺序：
小口诀：
选打法、调板型
学好站位调重心。