2.怎样对体育课运动负荷进行合理的调控？

2.怎样对体育课运动负荷进行合理的调控？
它包括：生理负荷和心理负荷的调控。

具体调控方法：
1、生理负荷的调控：
（1）改变练习的量：距离、高度、远度、幅度等；
（2）改变练习的质：降低技术标准、改变练习形式等；
（3）改变练习的程序：安排合理间歇、练习与休息合理交替；
（4）改变练习的密度：调整练习的次数、组数，调整休息的时长；
（5）改变练习的条件：活动范围、器材重量、附加条件等；
（6）改变课的组织教法与组织形式：集体练习改为分组练习等；2、心理负荷的调控：
（1）应根据学生心理负荷变化的趋势与规律安排教学内容；
（2）教学中应使学生的情绪保持适宜的状态；
（3）使注意联系与休息合理交替；
（4）调控教学进程与内容。