跑跳教案初三

跑跳教案初三
教案标题：跑跳教案初三
教案目标：
1. 培养初三学生的跑跳能力，包括跳远和短跑。

2. 提高学生的协调性和爆发力。

3. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。

教学重点：
1. 跳远技巧的掌握和运用。

2. 短跑起跑姿势和速度的训练。

教学难点：
1. 短跑起跑姿势的正确掌握。

2. 跳远时的起跳和落地技巧。

教学准备：
1. 跳远场地和跳远板。

2. 短跑起跑线和计时器。

3. 跑步鞋和适合运动的服装。

教学过程：
一、热身活动（5分钟）
1. 教师带领学生进行全身热身活动，包括慢跑、拉伸等，以准备身体。

2. 引导学生进行简单的跳跃动作，如单脚跳、双脚跳等，以激活肌肉。

二、跳远技巧训练（25分钟）
1. 教师向学生介绍跳远的基本技巧，包括起跳、滞空和落地。

2. 演示正确的起跳姿势和动作要领，引导学生模仿练习。

3. 学生分组进行跳远练习，教师逐一指导并纠正他们的动作。

4. 每个学生进行3次跳远，记录最好成绩。

三、短跑训练（25分钟）
1. 教师向学生介绍短跑的起跑姿势和技巧，包括出发姿势、起跑动作和加速度
的掌握。

2. 演示正确的起跑姿势和动作要领，引导学生模仿练习。

3. 学生分组进行短跑练习，教师逐一指导并纠正他们的动作。

4. 每个学生进行2次短跑，记录最好成绩。

四、比赛和总结（10分钟）
1. 将学生分为小组进行跳远和短跑比赛，鼓励他们发挥所学技巧和能力。

2. 比赛结束后，教师与学生一起总结比赛过程和表现，鼓励他们分享经验和互
相学习。

教学延伸：
1. 学生可以继续进行跳远和短跑的训练，以提高技巧和成绩。

2. 教师可以组织更多的跑跳项目，如跳高、接力赛等，以拓展学生的运动能力。

教学评估：
1. 观察学生在训练和比赛中的动作表现和成绩进步。

2. 学生之间的互动和团队合作情况。

3. 学生对于跳远和短跑技巧的理解和应用能力。

教学反思：
1. 教师应根据学生的实际情况和进展，调整训练内容和难度。

2. 在教学过程中，要注重引导学生的思考和互动，激发他们的学习兴趣和积极性。

3. 鼓励学生在训练和比赛中展示个人能力的同时，注重团队合作和互助精神的培养。