足球教案丨控球训练教案（U12-16）

⾜球教案⼁控球训练教案（U12-16）
控球训练教案：热⾝
时间⽬
的
年龄
15分钟控
球
12-1
6岁装备清单
8个队员
4个⾜球
8个号坎
4个标志盘
8*8的区域
通过热⾝训练给⼤家介绍控球的⼏个原则
指导要点：
1. 意识和观察
2. 跑位接应&配合
3. 位置轮换
训练组织：
1. 训练在8*8的场地上进⾏，将队员分成两组，四⼈⼀组，每组有两⼈站在场地内，两⼈位于场地边线
上，站位如图所⽰；
2. 边线上的队员通过中间的队员将球传到对⾯。

变化：
⼀端的队员可以直接将球传给对⾯的队员，中间的队员和两端的队员相互轮换。

细节：
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路⽿听⼋⽅。

主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的⽅式和质量
第⼀脚触球的质量
要有耐⼼确保队友做好配合的准备
控球训练教案⼆
时间⽬
的
年龄
15分钟控
球
12-
16岁装备清单
8个队员
4个⾜球
8个号坎
14个标志盘
16*16的区域
这个训练⿎励队员聪明地跑位和快速配合，让他们即使⾯对顽强的抵抗也要敢于亮剑。

执教要点：
随着球的移动⽽跑位
对⾓线跑位/反⽅向跑位接应&配合
看到两个⽬标时向前传
训练组织：
1. ⽤标志盘围出16*16的区域，4⼈⼀组，分成2组，中间2⼈，边上2⼈；
2. 边线的队员将球通过中间的队员传到另⼀侧，这侧的队员将球转移给同侧的对⼿，他再传进区域和队员
做配合。

变化：
⼀队控球，另⼀队在中间可以防守夺回球权，中间的两名防守队员只可以在各⾃的半场跑位，⽽中间的进攻队员可以随意移动，⼀旦防守队员夺得球权，⽴刻将球传回边路控球成为进攻⽅。

细节：
保持沟通
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路⽿听⼋⽅。

主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择传球的⽅式和质量
第⼀脚触球的质量
要有耐⼼确保队友做好配合的准备
控球训练教案三：
时间⽬
的
年龄
15分钟控
球
12-1
6岁装备清单
8个队员
4个⾜球
8个号坎
18个标志盘
35*15的区域
这个训练⿎励队员配合和跑位接应
执教要点：
随着球的移动⽽跑位
对⾓线跑位/反⽅向跑位接应&配合
向前传递突破防线
训练组织
1. 在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放⼀个⼩门；
2. 4⼈⼀组分成2组，两端各站1⼈，中间各站2⼈；
3. 当球在任意⼀⽅的最后三分之⼀区域的时候，进攻⽅可形成2V1的局⾯，通过配合完成射门或者控球时
通过配合在这个区域组织推进；
4. 队员们⾃由变换位置。

细节：
保持沟通
接球的姿势
注意球、空间、队友和其他队员，眼观六路⽿听⼋⽅。

主动跑位接应和配合
轮换位置以创造空间和接球的选择
传球的⽅式和质量
第⼀脚触球的质量
向前传递穿透防线
要有耐⼼确保队友做好配合的准备
控球训练教案：⼩场对抗
时间⽬
的
年龄
20分钟控
球
12-
16岁装备清单
8个队员
4个⾜球
8个号坎
18个标志盘
35*15的区域
在这个训练中，⼈员拥挤区域⿎励⼤家通过快速配合和前插跑位创造机会
执教要点：
随着球的移动⽽跑位
对⾓线跑位/反⽅向跑位接应&配合
向前传递突破防线
训练组织
1. 在35*15的场地平均分成三部分，在两端各放⼀个⼩门；
2. 4⼈⼀组分成2组，两端各站1⼈，中间各站2⼈；
3. 控球⽅通过传球、盘带、配合将球传到对⼿门前三分之⼀区域，在这个区域允许进⼊两名进攻队员，但
是必须通过传递配合进球；
4. 防守队员抢得球权后可以通过2V1配合向前组织传递发动进攻。

细节：。