小月子减肥食谱,这三款食谱最值得吃

小月子减肥食谱，这三款食谱最值得吃
在女性坐小月子期间，其在食谱的选择上是可以多吃一些有减肥作用的食物的，那么，小月子减肥食谱有哪些呢?
★香菇高丽菜汤
首先早餐要吃四片全麦花生土司和一勺花生酱1茶匙。

午餐可以吃半碗胚芽米饭。

可以总八十克菠菜和四十克牛肉制作菠菜牛肉。

晚餐就吃香菇高丽菜汤，准备五十克洋葱和一百克高丽菜、一百克香菇丝、还有一百克的荷兰芹，加水一起煮汤。

★豆芽青椒丝汤
早餐先吃一个沙拉小餐包和一杯小麦胚芽牛奶。

午餐要吃胚芽米饭、虾卷及炒芥蓝菜。

晚餐就吃豆芽青椒丝汤。

准备三十克的干金针、一百克的黄豆芽、青椒丝及木耳，所有食材加4～5水一
起煮汤。

调味后食用。

★黄瓜金针菇汤
早餐吃一个全麦馒头和煎蛋。

午餐可以吃一份意面，一百克青江白菜。

晚餐可以吃黄瓜金针菇汤。

先准备八十克金钉菇和二十克
香菇、一百克大黄瓜和鲍鱼菇。

黄瓜切片、鲍鱼菇和香菇切条、加入金针菇一起煮汤，出锅之前加点香菜。