全国爱眼日心得体会参考8篇
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全国爱眼日心得体会参考8篇
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序言
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全国爱眼日心得体会参考8篇
撰写心得是帮助我们提升思想境界的重要方式,心得体会是我们在工作和学习中不断积累的智慧,本店铺今天就为您带来了全国爱眼日心得体会参考8篇,相信一定会对你有所帮助。
全国爱眼日心得体会篇1
因为最近一阵子看黑板总是会有点模糊的感觉,妈妈便带我去测了眼睛,结果发现,还真的是近视了。
以前看姐姐戴眼镜觉得好玩,可真当自己的鼻梁上挂着那塑料片,耳朵旁架着镜架的时候,我才觉得有点后悔。
其实姐姐很早之前就和我说过了,戴眼镜并不是我所想象的那么好玩那么酷。
一个是时间戴久了,眼睛也会变形,而且现在的装饰眼镜框的品种很多,如果想戴眼镜,没有近视的人也可以戴个镜框当装饰品。
可如果你是真的近视了,那你眼镜对你来说就是必须品而不是装饰品了。
虽然有同学说以后长大了可以去做激光恢复,但那毕竟有一定的风险,而且也听过有人度数又给变回来了。
但事已至此,也没有什么后悔的余地,我开始反省自己近视的原因,主要是平时喜欢一边看路一边看书,还有有时候睡着侧躺着看书,有时候光线不强也会照看,没想到这些平时不太注意的习惯无形中就导致了近视。
现在能做的就是努力不让度数加深就是了,平时也多看一些绿植,
不能让眼睛太过于疲劳。
希望我们都能学会保护好我们的眼睛,保持正确用眼的好习惯。
全国爱眼日心得体会篇2
我的家庭是一个眼镜家庭,要知道我们家有多少个戴眼镜的啊!我爸爸,我妈妈,我姨妈,我姨爸,我哥哥,我阿姨。
哎呀,多得数都数不清!虽然戴眼镜可以帮助眼睛看东西看得清楚些,但戴眼镜也有烦恼。
据我考察,戴眼镜有以下烦恼:
1.必须戴着眼镜看东西,如果忘了带眼镜,那可就糟了!
2.戴眼镜时,眼镜架在鼻梁上,戴久了会非常疼。
3.在天气冷时戴眼镜,一进家门眼镜上就会起雾,自然就会看不清了。
4.眼镜非常贵等烦恼。
我问了妈妈,问她为什么会戴眼镜。
她回答说,是她小时侯写字姿势不是很正确,久而久之,她的视力就变成零点几了。
我也问了爸爸,他戴眼镜的原因是因为他看书的姿势不对,所以我为大家提了一点建议:
1.读书、写字姿势要端正,眼睛和书本的距离保持一市尺。
2.连续看书一小时左右,要休息片刻,或者向远处眺望一会。
大家都把希望寄托在我眼上,但我的视力已经低到坐在4排都看不清黑板上写了什么了,所以我正在实施我的防近视计划,就是每天下课、放学时都看一看学校里种植的大树和每天少玩一点电脑,多眺望远方。
我希望我能成为我们家庭唯一一个不戴眼镜的人
全国爱眼日心得体会篇3
众所周知的一句名言:眼睛是心灵的窗户。
这句话一点也不假,一个人如果没有了眼睛又能做什么呢。
所以啊,保护自己的眼睛是不可忽视的。
我们要让他们永远明亮着才能看得清着世间的美景。
今天我去验光,刚好遇见了我们班的李海鑫。
他也有点近视眼,而其起原因是却是因为总是沉迷于电子产品,当然我也不例外。
现在大多数青少年都沉迷于网络与手机等电子产品。
导致的学习成绩下降,视力下降的各种不利于自身发展的影响。
下面就让我传授给你们一些知识吧。
近视是对眼睛危害最大的危害。
想要恢复其实很难,但是防治却很简单,要防治,首先要学会判断近视。
面对一个近视的患者,判断,其实一定要注意一点。
非视力不低于1.0。
就认为没有近视眼,那只是单纯的见解,然而没有近视的我们一定要注意用眼卫生。
平常我们看书累了就觉得眼睛疲劳的症状,(1)看东西模糊
(2)眼睛发红,有刺痛的感觉
(3)干燥的有酸涩感。
那么我们该如何缓解呢?
(1)放松一下,让眼睛休息往远处看。
(2)在学校我们要在课间十分钟休息一下眼睛,看十米以外的远景。
如果我们拥有眼睛那么可以看到这美丽的世界,如果我们拥有眼
睛,那么我们就可以看见,父母是为了我们每天怎样的忙碌着。
眼睛是心灵的窗口,我们要保护好眼睛,珍惜时间,少壮不努力,老大徒伤悲的悲剧不能在我身上重演,学习好文化知识,将来成为对社会有用的人。
同学们,为了我们无限美好的未来,让我们一起消灭近视,对它说:no!
全国爱眼日心得体会篇4
最近,妈妈经常提醒我看书的时候眼睛离书本远一些,可是我看着看着就不自觉地凑得越来越近,眼睛也又干涩又疲劳,总觉得看不清远处的物体。
妈妈带我去医院一检查,原来是近视了。
我觉得很纳闷,为什么有些同学的视力特别好,坐在教室后排也能看清黑板上的字,而我却得了近视,看到的字都是模模糊糊的?为什么得了近视看物体就会模糊呢?
带着一连串疑问,我翻阅了许多资料,终于明白了其中的奥秘。
这得从人的视力形成的原理说起。
我们视线内的物体反射的光进入眼球,落在视网膜上,我们就可以看到物体。
人的眼睛有三个解剖学系统:光学系统、肌肉系统和神经系统。
光学系统用来收集和聚集来自视野中物体光线的反射,肌肉系统帮助眼球运动,神经系统则把光能转化为电冲动,并把信息传递给大脑,形成视觉图像。
正常的视力需要这三个系统保持正常的机能,共同协作,完成任务。
我平时喜欢趴在课桌上写字,也很喜欢玩电脑,眼睛长时间看着近处的物体(书和屏幕),眼睛的肌肉系统就缺少运动和调节。
这个环
节出了问题,形成的视觉图像也就不清晰了。
再看看那些视力好的同学,多半看书姿势比较好,而且长时间看书后会都休息一会儿。
这样,眼睛的肌肉系统就能劳逸结合,正常工作了。
了解了近视形成的基本原因以后,我下定决心好好保护视力,再也不要趴着写字和长时间玩电脑了。
我也决心学习更多的科学知识,更好地保护自己。
全国爱眼日心得体会篇5
眼睛,对于每个人来说是多么的重要。
如果近视了,要戴眼镜这是多么的麻烦啊!麻烦一点不重要,重要的是自己的眼睛已经不再那么完美了。
为了预防近视,一定要爱护眼睛。
相信大家都会充满疑问,要怎么要爱护眼睛呢?在学校,每天我们都会有五分钟的眼保健操,但是有许多同学都认为没有什么,都在玩闹。
但他们并不了解。
做眼保健操可以松弛眼部肌肉,促进眼部血液循环,满足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。
能防止近视眼继续加深,如果不是近视眼,还能预防近视。
同时我们要注意用眼卫生,千万不能用脏手来揉眼睛,会让细菌感染到眼睛里面。
也要保持充足的睡眠时间,注意营养,加强锻炼和注意营养。
看书、看报时眼睛与书面保持30公分,45度角的距离,并避免长时间近距离使用眼睛。
看电视时最少距离3米,不要长时间看着手机与电脑。
大家可一定要记住哦!
随着社会的发展,电子产品越来越为广泛,每个家庭都离不开它们,虽然这些电子产品给大家带了了许多方便,但也是导致我们近视
的最大原因。
在我们国家小学生近视率占全国的25%,小学生近视的主要原因有以下几点:看电视距离太近、看电视的时间太长、所看电视的画面浓度太深、写作业时的姿势不正确、在光线太强的阳光下看书、在光线太弱的光下看书,长时间的在电脑前,不合理饮食等等。
眼睛一旦近视,将会给我们平添许多烦恼。
同学们,前事不忘,后事之师千万不能掉轻心啊!在我们身边有那么多反面教材,我们可一定不要像他们一样呀。
我们要珍惜自己的眼睛,爱护自己的眼睛。
健康的身心是做人做事的最基本条件。
好好爱护眼睛,让明亮的眼睛伴随我们的一生!
全国爱眼日心得体会篇6
在我的书包里总是有一副眼镜,谁叫我是个近视眼呢?不过,我的近视可给我带来了不少烦恼。
冬天的一个中午,天阴沉沉的,天气冷极了,我们在老师的带领下排着队下楼盛饭,盛到饭啦!我急急忙忙地跑回温暖的教室,一屁股坐在椅子上,迫不及待地舀起一勺热气腾腾的米饭,还没来得及往嘴里送,扑面而来的热气就把我的眼镜熏成了白色。
突然,一个同学大叫:看啊!烟雾眼!一下子,同学们都朝我看来,并爆发出笑声。
我急忙摘下眼镜,用手把白气擦干净,可是,手指把眼镜擦得特别脏,我只好再用手帕一遍又一遍地擦着它,直到它能看清楚为止。
你们不会认为眼镜带来的烦恼只有一个吧,告诉你,多着呢!这天,我帮妈妈洗衣服,洗着洗着,眼镜往下滑了一点,我没在意,继续一下一下地搓着,还哼起了快乐的歌,洗好啦!我三下两下把衣服
挤干,左手抓几件,右手抓几件,咯吱窝里还夹着几件,想快点把它们挂在阳台上晒,好去玩儿。
谁知,人算不如天算,我刚走出卫生间,眼镜就忽然从鼻梁上掉到了嘴唇上,我一下子慌了,眼镜还在一点一点往下掉,我进入了进退两难的境地了,既不能不管眼镜直接去晒衣服,也不可以站在原地一动不动,还不能把衣服扔到沙发上弄湿沙发,更不能跑进卫生间把衣服扔进脏水里!所以,我决定叫救兵:妈妈——来帮我扶一下眼镜!救兵冲了出来,一下帮我搞定了眼镜,可是,地上留下了一大滩水,时间也浪费了好多。
看吧,近视的烦恼可不好受。
全国爱眼日心得体会篇7
今天,我早早起床,去爱瞳眼科医院,当一名小小眼科实习医生,学习如何保护眼睛,预防近视。
来到医院后,我们穿上小白褂,先到会议室听院长讲课,他向我们介绍了眼睛的构造、近视的形成以及视力的变化,告诉我们预防近视要有三个一、眼睛离桌面要一尺,手离笔尖要一寸,身体离书桌要一拳,还教导我们读书写字姿势要端正,坚持每天做几次眼保健操,以促进血液循环,加快眼睛新陈代谢的速度。
还不能在光线很强和光线微弱的情况下看书,也不能边走路边看书,少看电子产品等。
院长讲课结束后,我们分成四个组开始了精彩的眼科医生体验之旅,在护士姐姐的带领下,我们进入到眼科室里,体验裂隙灯显微镜,互相观测对方眼睛,了解我们的眼睛构造。
接着还体验了各种各样的仪器和检测设备,动手装拆了眼睛模型。
聆听了医生向我们讲解日常
生活中,应该怎样才能保护好眼睛,及如何正确用眼。
我还懂得了在食物方面要多吃富含维生素a、胡萝卜素的食物,如鱼虾、蛋类、牛奶、豆制品等,保持食物的营养均衡,保持用眼卫生,保证充足睡眠。
通过这次活动,我知道近视给我们的生活带来了许多的不便,眼睛更是心灵的窗户,是我们生命中重要的东西,保护眼睛是每个人都不可忽视的。
有了健康的眼睛,才能欣赏这美丽的世界,所以我们一定要改掉那些不良的用眼习惯,让我们的生活更加的绚丽多彩。
全国爱眼日心得体会篇8
小时候,近视眼的爸爸妈妈经常对我说:近视眼的滋味可不好受,你一定要保护好自己的眼睛啊!可我总是不把爸妈的话放在心上。
直到有一天,我正在看电视,看着看着忽然感到眼睛有点痒,可我没有在意,以为用手揉一揉就过去了,可是,我不揉还好,一揉眼睛就变得又痛又痒了!唉!我只好搬来救兵妈妈,妈妈一看,急忙带我去医院检查。
谁知道,不查不知道,一查吓一跳,我的眼睛竟然近视了。
妈妈看着我的眼睛生气的说:唉!我和你爸爸天天叫你保护好眼睛,你偏不听,这下可好,近视了吧!听着妈妈的话,我也愣住了,我近视了,心里面有点后悔,谁让我平时不把爸妈的话放在心上呢?
近视来了,烦恼也随之而来了,上课时,我虽然坐在第一排,但有时候还是看不清黑板上老师写的字。
在家里,我连电视上的字都看的模模糊糊的,有时候还会把墙上的钉子看成了苍蝇和蚊子。
在热闹的大街上,我还经常认错人,感到十分不好意思。
眼睛,是我们心灵的窗口,窗口模糊了,就看不清这个多姿多彩
的世界了!我以我的经历告诉大家,近视的滋味确实不好受,我们大家一定要保护好自己的眼睛,保护好心灵的窗口。
少玩电脑、少看电视、多做眼睛保健操,这样,我们的眼睛才不会受到伤害!
全国爱眼日心得体会参考8篇终于写完毕了,希望能够帮助到大家,谢谢!。