夏日小点心 清热解暑透心凉茶

夏日小点心清热解暑透心凉茶
绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。

百合花的含有多种维生素和微量元素。

主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

莲子心茶
莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。

将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。

但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。

薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，详细做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。

夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。

柠檬红茶
柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。

吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒，对人体健康有很大的好处。

红茶是富含能消退自由基，具有抗酸化作用的黄酮类化合物的饮料之一，能够使心肌梗塞的发病率降低。

其讨论成果表明，一杯红茶对特定的自由基来说，甚至比大蒜、西兰花、胡萝卜、小卷心菜更能发挥抗酸化作用。

菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。

相宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期消失头痛、目赤等症状时饮用。

详细做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。

山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。

常常饮用山楂茶，可降低血糖，
调整血压。

详细方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。

葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。

其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。

玫瑰花+桂花
玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消退作用，是最抱负的美容养颜饮品。

桂花，清心、明目、解口燥。

这两款茶叶加在一起可以解毒，帮我们把体内的毒素排出来，而且对我们的皮肤有着从内到外的美白作用。

百合花+绿茶
绿茶是电脑一族用于防幅射常喝的茶。

百合花的含有多种维生素和微量元素。

主要功用是润肺清火，安神醒脑，最适合办公室女性饮用，坚持每天喝一杯效果更好，还可以减肥。

不能长期将海带当做主食，这样会摄入过多的碘，会对身体健康产生影响。

而且海带中含有肯定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。

因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

现代人注意饮食健康与休闲养生，而南瓜作为健康食品越来越受到大家的宠爱。

其缘由在于南瓜煮熟后果肉绵细，具有自然的甘甜味道，且含有丰富
既然要违反自然规律，冬天吃秋天的水果，既然要享受两千公里以外的水果，那就不要幻想和应季的、本地的东西质量一样好。

这一点，不是农夫的错，也不是催熟剂的错。

立秋吃什么水果养肝护肝？立秋后，天气变的干燥，这个时候要特殊留意爱护肝脏，滋养脾肺。

那么，立秋吃什么水果养肝护肝呢？一起来看看吧。

吃肉类尤其是精肉与加工肉的人，无论肉类中脂肪含量多少糖尿病风险都会增加，尤其是吃红肉等脂肪含量少的肉类上升比例更大，每
天吃80克红肉
不少女性喜爱在晚餐后吃点甜品，但是，过于甜腻的东西会给肠胃消化带来负担。

除此以外，晚餐后活动很少，导致甜品中的糖分很难分解，从而会转变为脂肪，造成肥胖。

牙龈健康与维生素C息息相关。

缺乏维生素C的人牙龈变得脆弱，经常出血、肿胀，甚至引起牙齿松动。

猕猴桃的维生素C含量是水果中最丰富的，因此是最有益于牙龈健康的水果。

鱼肉过红过白不吃。

鱼因品种不同，本身就存在金枪鱼这样的红肉鱼和带鱼这样的白肉鱼之分，但假如鱼的颜色过于鲜红或呈亮白色，很有可能是染色剂的“功劳”。

以前几乎全部讨论都把学习课程前喝咖啡同增加记忆力联系在一起，却不清晰这是不是由咖啡因对留意力、警觉、关注或其他因素产生影响造成的。

所谓的漆疮，其实说的就是一种由于皮肤对油漆过敏所导致的过敏性皮炎，想要治疗这种疾病，也可以借助荷叶的作用。

将荷叶晒干，然后用开水进行冲泡或者是煎煮，然后擦洗患处，每天进行两次，几天之后就能够恢复健康了。