三七山药粥

1、三七山药粥：三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量，粳米加水如正常法煮粥。

山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放入粥内拌匀，可作早点食用。

功能：润肺健脾，益气固。

适应症：气阴两虚或阴阳两虚型糖尿病，症见神疲乏力，口干咽干，食欲减退，腰膝酸软，大便于结或泄泻交替出现，或兼见心悸自汗，或眩晕耳鸣，或肢体麻痛，或视物模糊。

舌胖有齿痕或舌质暗淡，苔白或干，脉沉细无力。

2、葛根粉粥：葛根30克，梗米50克。

将葛根切片，水磨澄取淀粉，粳米浸泡一宿，与葛根粉同入砂锅内，加水500毫升，文火煮至粥稠服用。

功能：消热除烦，生津止渴。

现代药理研究证明葛根有降低血糖作用，并能扩张心脑血管，具有温和的降血压作用。

适应症：阴虚火旺型糖尿病，症见口干多饮，心烦易怒，性情急躁，多食易饥，大便干结，尿色混黄，舌红少津，舌苔黄燥，脉象滑数。

3、生地黄粥：鲜生地150克，洗净捣烂，用砂布挤汁。

先用粳米50克，加水500毫升，煮成稠粥后，将生地黄汁加入，再煮一沸，即可食用，每日一至二次。

功能：清热凉血，养阴生津。

现代药理研究表明生地具有加强心肌收缩，利尿及降低血糖作用。

适应症：阴虚热盛型糖尿病，症见烦渴多饮，多食易饥，尿频量多，大便干结。

舌红少津，苔黄而燥，脉滑数。

保健方法：糖尿病是气血极度低落的症状，保健起步是养血气的一式三招中的前两招，即敲胆经和早睡早起，使气血快速上升。

在血气上升的过程中，随着人体生产正常能量的增加，血糖会不断上升，到了一定程度之后，才会开始下降，直到回复正常为止。

所以，明白了这个过程之后，对于上升的血糖不必在意，只要感觉体力不断提升，身体的不正常症状逐渐好转。

在出现任何疾病的症状，则是进行进行养血气的一式三招中的第三招，按摩心包经。

郭氏整体自然疗法在实践中发现长期得糖尿病的人，肝脾经伤得比较厉害，重点，按肝脾经效果比较好。