2018-汗脚脚臭应该怎么办-范文word版 (4页)

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汗脚脚臭应该怎么办
汗脚脚臭怎么办
1、白醋浸脚
每日白醋浸脚一星期，也可除脚臭。

如果患有皮肤敏感，可试用15毫升白醋加温水调匀，每晚浸脚15分钟。

2、在家赤脚步行
给脚部皮肤呼吸，回家时立刻脱袜洗脚，养成在家泡脚的习惯，促进血液
循环，减少汗腺分泌物积累的机会!赤脚行沙滩都有同样功效。

3、经常洗脚
脚臭主要是足部过厚的角质层，加上汗水及细菌作用所致。

若要去除脚臭，清洁非常重要，建议读者每天都要认真洗脚，每周一次彻底去角质。

脚臭洗脚时请注意，可以拿刷毛较软的牙刷清洗脚缝和去除角质，洗完後
请把整只脚擦乾，尤其是脚缝之间，许多人洗脚时忽略洗脚缝，但此处最容易
藏有细菌和污垢。

至於每周一次的去角质，建议先让足部在温水里泡廿分钟，让角质变软，
再用浮石或磨砂膏把角质层去除。

有人会用挫刀等较为锐利的工具来去除角质，但足部泡过之後，角质层变
得非常软，太过坚硬的器械反易造成足部伤害，所以一般并不建议使用，请读
者使用浮石或磨砂膏即可。

另外，平常也可以使用内含溶解角质的保湿产品，
如主成分为水杨酸、尿素或乳酸等。

4、穿通风的鞋子
脚臭，其实不是一种疾病，它只是因为你的鞋子密不通风，而让细菌有机
可趁，在鞋子和足部落地生长;所以预防脚臭最好的方法，可不是出门只穿拖鞋，而是穿着通风的鞋子，以及在鞋内喷洒乾燥粉，让细菌无所遁形。

5、勤换袜子
袜子是引起脚气的一个重要原因，有些人不喜欢换袜子，确切的说是懒得换，懒得洗，经常穿同一双袜子，久而久之便会造成脚气，建议此类朋友要学
的勤快点，每天动手洗洗袜子并不是什么难事，劳动的同时不但能锻炼身体，
还能预防脚气。

6、没事泡泡脚
泡脚是一个号习惯，经常泡脚可以改善脚部的血液循环，促进脚部血液流动，每天坚持泡脚15到30分钟，如果你没有脚气可以预防，如果你有脚气，
可以改善，当然除了能改善脚臭，对人的身体健康也是有好处的。

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7、按摩脚部穴位
洗脚时，将双脚放在盆内温水中泡两三分钟，待双脚都热了，用一只脚的
足跟压在另一只脚趾缝稍后处，然后将脚跟向前推至趾尖处再回搓，回拉轻，
前推重，以不搓伤皮肤为宜。

每个趾缝搓50一80次，双脚交替进行
8、增强抵抗力
注意营养，增强身体的抵抗力能，对于那些产生脚气的病菌的抵抗能力就
增强了，同样有助于我们改善我们的脚臭。

9、使用止汗剂
有些人天生就是湿脚，即便是每天更换袜子，穿透气鞋子也不能改善，此
时我们可以采取辅助措施，配合使用止汗剂，看看能不能改善脚臭的毛病。

10、每天洗脚
很多人会有脚臭并非有什么隐疾，只是没有养成良好的卫生习惯，不经常
洗脚所致，建议此类朋友养成每天洗脚的好习惯，这样不但能够预防脚气，还
能缓解一天的疲劳，既然有如此功效，何乐而不为呢。

11、穿通透的鞋子
鞋子也是引起脚臭的另一个原因，有些人买鞋子的时候为了时尚，经常会
挑选一些密不透风的鞋子，长时间的使脚处于一个不通风的状态，很大几率会
引起脚臭，建议此类朋友挑选鞋子的时候选择透气性良好的鞋子。

二、脚臭怎么根治
1、萝卜熬水治脚臭
方法：用白萝卜半个，切成薄片，放在锅内，然后加适量水，待降温适度
后反复洗脚，此方法需长期使用，效果不明显。