5招解春困让你精神抖擞

5招解春困让你精神抖擞
春天到了之后，很多人普遍会出现春困的现象，原本应该是在过完年全身心投入工作和学习中去的，结果却犯规春困，这该怎么办呢?小编来叫你五招，帮你轻松解春困。

1、早睡早起
春困自然是跟睡眠不足有着密切的关系，解决春困问题的第一招就是早睡早起。

只有早睡早起才能让大脑得到充分的休息。

春天尽量不要熬夜，以免诱发和加重春困，而睡懒觉则会让大脑的血液供应不足从而出现春困现象。

2、保持不缺水状态
每当你体内的水分减少3%，你身体的能量就会降低15%。

因此，为了保证一整天都精力充沛，你每天应该补充1.5-2升液体(包括水和茶)。

瓶装饮料并没有你想象的那么健康，如果你觉得白水太过无味，不妨在水里加一些蜂蜜或柠檬片，不仅可以调味，还能让你精力
更加充沛。

3、蒸气浴
每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来，的，有效防止春困发生。

4、常远眺
春困时节眼睛经常会感到酸痛视野模糊不清，为了有效地消除这种症状应该多进行远眺。

大地回春，小草恢复一片碧绿色，不妨用满眼的绿色来充斥自己的视觉赶走疲劳之感，让视野恢复清晰。

5、准备好春困神器风油精
这绝对是提神的好东西，防困的神器，千万别小看一瓶风油精，作用还是很大的。

如果感觉很困的时候，可以往自太阳穴涂一点风油精，立刻会感觉清醒了。

不过，要注意的是，一定要选择质量信得过的，另外风油精的味道比较有刺激，在使用的时候要注意，因为可能会熏到别人。

其实解春困的方法还有很多，比如做运动、调节饮食等等，小编
就不多做介绍了，大家可以自己去做一些了解，以往上面五条可以帮到你。