女性疾病与保养
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6
Abnormal menstruation 异常月经
1、痛经, 2、出血过多或少,（<60ml,或<3天或>100ml或>7天） 3、乳房胀痛, 4、闭经, 5、小腹膨胀或伴有下坠的感觉, 6、食欲不振、便溏或月经之前过度的情感波动,等 等。 注：这些症状提醒你需要采取措施， 今早改善为好。最简单的方法是自 我按摩。
11
Normal breast 正常乳房
Nipple 乳头, Areola乳晕, Ductal 输乳管, Breast 乳腺, Adipose tissue 脂肪组织, Connective tissue 结缔 组织, Skin 皮肤.
12
Prevention of cancer 肿瘤预防
乳腺癌——负面的情绪,如愤 怒、内分泌因素、病毒因素, 高脂肪饮食、遗传因素。 良性乳腺疾病如乳腺纤维瘤、 乳房小叶增生,如果没有及 时治疗，容易导致恶性转 变。
女性疾病的预防
------月经病及女性肿瘤的预防
1
Hearth care for women 妇女保健
Women’s physiology女性生理:
Menstruation经， Leucorrhea带， Pregnant孕， Labor产， Lactation乳。
2
The life cycle of women
14
Ovarian cyst 卵巢囊肿
• 卵巢囊肿会导致不孕、流产、卵巢早衰、癌变。 • 早期信号： 1、下腹不适：患者未触及下腹肿块前的最初症状。 2、腰围增粗：按腹部发现腹内有肿物，加之腹胀不适。 3、腹痛：卵巢囊肿发生蒂扭转时，出现剧烈腹痛。 4、月经紊乱：卵巢囊肿引起的卵巢机能改变，会引起月经 紊乱。 5、压迫症状：巨大的卵巢肿瘤 可因压迫横膈而引起呼吸困难及 心悸。
9
Abstaining from certain foods 三、饮食宜忌
饮食宜温、软。 避免多食辛辣,芳香和干燥的食物或饮 料——月经过多或月经提前； 避免食用煮过的生或冷的食物——血液 停滞——月经少、疼痛或闭经on 四、情志调和
保持放松精神,避免过度的情感活动。（情绪 多度则造成气和血液停滞，容易出现经期不 适或紊乱或闭经等。） 注：经前常见情绪波动伴有多食或少食，都 要引起重视 ——这不仅是会导致肥胖或消瘦， 还是心理疾病的征兆。
15
The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识
• 外因（外环境）：风、寒、暑、湿、燥、火（包括西医讲 的细菌、病毒）。 • 内因（内环境）： 七情----喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（包括压力）； 饮食----荤素搭配（酸碱平衡）、过多、过少、过冷、过热、 发物（食物过敏）； 不规律生活：熬夜、醺酒、作息时间不规律等；
女性的生命周期
《黄帝内经.上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至， 任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四 七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳 脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故 形坏而无子也。”
1，精神养生：每个人都需要。80%的疾病与压力、 情绪有关。 2，调节饮食(PH)（荤素合理搭配） 3，适度锻炼 4，节制性生活 5，注意寒热调整
预防疾病从健康时开始 谢谢！
24
3
The characteristics of women 女性特点
• Heavy heart---little bit sad 心里沉重 • Sentimentality 多愁善感 • Hiccup sigh---stagnation of liver qi 唉声叹气 Regulating emotions is a life things that women need do.调整情 绪是女性一生要修炼的内容。
21
Health care during the menopause time 更年期保健
时间年龄:49岁。 (42-52 岁) 症状:头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠、精神不安、 易怒或抑郁,月经紊乱,潮热发热、出汗等。 自我调节： 1、调节情绪； 2、调节饮食，预防贫血, 高血压。 少吃盐和避免饮酒、 咖啡、浓茶、辣椒的食物； 3、自我按摩（见前）； 4、定期身体检查。
16
The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识
• 能量通道的阻塞：中医认为经络是气血运行的通道，任何 原因引起通道的阻塞都是疾病的基础。所以，保持经络的 通畅可以预防疾病发生，也可治疗疾病。
《黄帝内经.经脉》：“经脉者， 所以能决死 生，处百病，调虚实，不可不通。”
4
Normal women 正常妇女
Menarche 初潮--- 14岁左右（11-18岁之间） One menstruation 一个周期--- 28天左右 Once period 一次月经--- 3-7天，出血量：60-100 ml Menstruation 月经期 --- < 35年（49岁更年期-14初 潮） Can pregnant time 可怀孕时间--- < 30年 注：请记录每一次第一天的月经日期，这是女性 朋友最好的自我保健意识和措施。
5
Basal Body Temperature 基础体温
37.0 36.8 36.6 36.4 36.2 36.0°C 1 x 2 3 4 5 x x x x 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ovarian x x x
17
Dredge meridian methods
疏通经络的方法
• • • • 唱歌、跳舞、 气功、太极、 火罐、刮痧、拍打、 针灸、推拿（他人推拿、自我推拿）
18
The best doctor is ourself 最好的医生是自己
• 当经络不通时，你会感到痒（通而不畅）或痛（不通则痛）。
19
13
Uterine fibroids 子宫肌瘤
1 ）月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期 延长、不规则阴道流血等。 2）腹部肿块和疼痛：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感；一般患者 无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急 性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。 3）白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴 臭味。 4）压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿 频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤， 其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管， 可引起下肢水肿。 5）不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床， 导致不孕。 6）继发性贫血：若患者长期月经过多可 导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、 气短、心慌等症状。
Self massage 自我按摩
• 我们需要治未病。每天按摩一下身体上的经络，使其更通 畅，就能预防疾病。女性以任、肾、肝脉为主。 • 自我按摩顺序：先线（3-6遍）后穴(>60次/穴）。有痛的 地方可以加倍。
20
12 front MU points 十二募穴
脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称 为“募穴”或“腹募穴”。“募”， 有聚集、汇合之意。六脏六腑各有 一募穴，共12个。
7
Hearth care during the menstrual period 经期保健
一、一般注意： 1、阴部清洁卫生; 2、避免紧张和疲劳; 3、不使用浴缸洗澡和游泳; 4、避免性生活,阴道检查,等等。
8
Keeping warm avoid cold 二、寒温适宜
1、趟水过河,被雨淋湿,坐和躺在潮湿的地面, 在稻田里工作---远离湿邪； 2、放弃游泳、冷水浴---远离冷邪； 3、直接在烈日或在下工作---远离热邪。 这些外来的邪气（致病因素）都会对月经产 生影响。
22
Attitude towards the disease 对待疾病的态度
重视预防、积极治疗并接纳疾病，恩宠细胞。 只有在身患重病时保持心情愉悦，心脏才有可能分 泌救命的荷尔蒙。当这种荷尔蒙达到一定量时，才 能杀灭体内的癌细胞或抑制它的生长，从而达到不 治自愈的生命奇迹。
23
Life cultivation 养生内容
Abnormal menstruation 异常月经
1、痛经, 2、出血过多或少,（<60ml,或<3天或>100ml或>7天） 3、乳房胀痛, 4、闭经, 5、小腹膨胀或伴有下坠的感觉, 6、食欲不振、便溏或月经之前过度的情感波动,等 等。 注：这些症状提醒你需要采取措施， 今早改善为好。最简单的方法是自 我按摩。
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Normal breast 正常乳房
Nipple 乳头, Areola乳晕, Ductal 输乳管, Breast 乳腺, Adipose tissue 脂肪组织, Connective tissue 结缔 组织, Skin 皮肤.
12
Prevention of cancer 肿瘤预防
乳腺癌——负面的情绪,如愤 怒、内分泌因素、病毒因素, 高脂肪饮食、遗传因素。 良性乳腺疾病如乳腺纤维瘤、 乳房小叶增生,如果没有及 时治疗，容易导致恶性转 变。
女性疾病的预防
------月经病及女性肿瘤的预防
1
Hearth care for women 妇女保健
Women’s physiology女性生理:
Menstruation经， Leucorrhea带， Pregnant孕， Labor产， Lactation乳。
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The life cycle of women
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Ovarian cyst 卵巢囊肿
• 卵巢囊肿会导致不孕、流产、卵巢早衰、癌变。 • 早期信号： 1、下腹不适：患者未触及下腹肿块前的最初症状。 2、腰围增粗：按腹部发现腹内有肿物，加之腹胀不适。 3、腹痛：卵巢囊肿发生蒂扭转时，出现剧烈腹痛。 4、月经紊乱：卵巢囊肿引起的卵巢机能改变，会引起月经 紊乱。 5、压迫症状：巨大的卵巢肿瘤 可因压迫横膈而引起呼吸困难及 心悸。
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Abstaining from certain foods 三、饮食宜忌
饮食宜温、软。 避免多食辛辣,芳香和干燥的食物或饮 料——月经过多或月经提前； 避免食用煮过的生或冷的食物——血液 停滞——月经少、疼痛或闭经on 四、情志调和
保持放松精神,避免过度的情感活动。（情绪 多度则造成气和血液停滞，容易出现经期不 适或紊乱或闭经等。） 注：经前常见情绪波动伴有多食或少食，都 要引起重视 ——这不仅是会导致肥胖或消瘦， 还是心理疾病的征兆。
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The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识
• 外因（外环境）：风、寒、暑、湿、燥、火（包括西医讲 的细菌、病毒）。 • 内因（内环境）： 七情----喜、怒、忧、思、悲、恐、惊（包括压力）； 饮食----荤素搭配（酸碱平衡）、过多、过少、过冷、过热、 发物（食物过敏）； 不规律生活：熬夜、醺酒、作息时间不规律等；
女性的生命周期
《黄帝内经.上古天真论》：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七，而天癸至， 任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七，肾气平均，故真牙生而长极。四 七，筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七，三阳 脉衰于上，面皆焦，发始白。七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故 形坏而无子也。”
1，精神养生：每个人都需要。80%的疾病与压力、 情绪有关。 2，调节饮食(PH)（荤素合理搭配） 3，适度锻炼 4，节制性生活 5，注意寒热调整
预防疾病从健康时开始 谢谢！
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The characteristics of women 女性特点
• Heavy heart---little bit sad 心里沉重 • Sentimentality 多愁善感 • Hiccup sigh---stagnation of liver qi 唉声叹气 Regulating emotions is a life things that women need do.调整情 绪是女性一生要修炼的内容。
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Health care during the menopause time 更年期保健
时间年龄:49岁。 (42-52 岁) 症状:头晕、头痛、耳鸣、心悸、失眠、精神不安、 易怒或抑郁,月经紊乱,潮热发热、出汗等。 自我调节： 1、调节情绪； 2、调节饮食，预防贫血, 高血压。 少吃盐和避免饮酒、 咖啡、浓茶、辣椒的食物； 3、自我按摩（见前）； 4、定期身体检查。
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The understanding of disease (including the tumor) in TCM 中医对疾病（包括肿瘤）的认识
• 能量通道的阻塞：中医认为经络是气血运行的通道，任何 原因引起通道的阻塞都是疾病的基础。所以，保持经络的 通畅可以预防疾病发生，也可治疗疾病。
《黄帝内经.经脉》：“经脉者， 所以能决死 生，处百病，调虚实，不可不通。”
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Normal women 正常妇女
Menarche 初潮--- 14岁左右（11-18岁之间） One menstruation 一个周期--- 28天左右 Once period 一次月经--- 3-7天，出血量：60-100 ml Menstruation 月经期 --- < 35年（49岁更年期-14初 潮） Can pregnant time 可怀孕时间--- < 30年 注：请记录每一次第一天的月经日期，这是女性 朋友最好的自我保健意识和措施。
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Basal Body Temperature 基础体温
37.0 36.8 36.6 36.4 36.2 36.0°C 1 x 2 3 4 5 x x x x 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 ovarian x x x
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Dredge meridian methods
疏通经络的方法
• • • • 唱歌、跳舞、 气功、太极、 火罐、刮痧、拍打、 针灸、推拿（他人推拿、自我推拿）
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The best doctor is ourself 最好的医生是自己
• 当经络不通时，你会感到痒（通而不畅）或痛（不通则痛）。
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Uterine fibroids 子宫肌瘤
1 ）月经改变：为最常见的症状，表现为月经周期缩短、经量增多、经期 延长、不规则阴道流血等。 2）腹部肿块和疼痛：腹部胀大，下腹扪及肿物，伴有下坠感；一般患者 无腹痛，常有下腹坠胀、腰背酸痛等，当浆膜下肌瘤蒂扭转时，可出现急 性腹痛肌瘤红色变时，腹痛剧烈且伴发热。 3）白带增多：白带增多，有时产生大量脓血性排液及腐肉样组织排出伴 臭味。 4）压迫症状：肌瘤向前或向后生长，可压迫膀胱、尿道或直肠，引起尿 频、排尿困难、尿潴留或便秘。当肌瘤向两侧生长，则形成阔韧带肌瘤， 其压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水；如压迫盆腔血管及淋巴管， 可引起下肢水肿。 5）不孕：肌瘤压迫输卵管使之扭曲，或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床， 导致不孕。 6）继发性贫血：若患者长期月经过多可 导致继生贫血，出现全身乏力、面色苍白、 气短、心慌等症状。
Self massage 自我按摩
• 我们需要治未病。每天按摩一下身体上的经络，使其更通 畅，就能预防疾病。女性以任、肾、肝脉为主。 • 自我按摩顺序：先线（3-6遍）后穴(>60次/穴）。有痛的 地方可以加倍。
20
12 front MU points 十二募穴
脏腑之气汇聚于胸腹部的腧穴，称 为“募穴”或“腹募穴”。“募”， 有聚集、汇合之意。六脏六腑各有 一募穴，共12个。
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Hearth care during the menstrual period 经期保健
一、一般注意： 1、阴部清洁卫生; 2、避免紧张和疲劳; 3、不使用浴缸洗澡和游泳; 4、避免性生活,阴道检查,等等。
8
Keeping warm avoid cold 二、寒温适宜
1、趟水过河,被雨淋湿,坐和躺在潮湿的地面, 在稻田里工作---远离湿邪； 2、放弃游泳、冷水浴---远离冷邪； 3、直接在烈日或在下工作---远离热邪。 这些外来的邪气（致病因素）都会对月经产 生影响。
22
Attitude towards the disease 对待疾病的态度
重视预防、积极治疗并接纳疾病，恩宠细胞。 只有在身患重病时保持心情愉悦，心脏才有可能分 泌救命的荷尔蒙。当这种荷尔蒙达到一定量时，才 能杀灭体内的癌细胞或抑制它的生长，从而达到不 治自愈的生命奇迹。
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Life cultivation 养生内容