蜂蜜红枣汤圆的做法

蜂蜜红枣汤圆的做法
扬州汤圆的做法多种多样，有一种汤圆叫“四喜汤圆下面是店铺推荐给大家的蜂蜜红枣汤圆的做法，供大家参考。

蜂蜜红枣汤圆的做法
蜂蜜红枣汤圆的所需材料
蜂蜜红枣汤圆的步骤
1.红枣，
2.蜂蜜，
3.汤圆少许，红枣一小包。

4.先煮红枣，
5.煮片刻，
6.放进汤圆，
7.将汤圆煮熟，
8.装碗里挤进蜂蜜，
9.一包不够再放二包，够甜就行。

吃汤圆需要注意事项
1、要喝汤
经水煮,元宵中的不少营养成分如微量元素、营养素就溶在汤里。

因此吃汤圆不能忘喝汤。

喝汤可以促进消化吸收,即民间常说的“原汤化原食”。

2、不宜过量
汤圆虽然美味,但是不宜大吃特吃,因为汤圆是由糯米所制成的,性质黏滞且温热。

而且芝麻和花生馅料的汤圆具有较高能力,其他馅的也是,这样的搭配很容易引起消化不良。

3、无糖汤圆并非“无糖”
很多糖尿病人对无糖汤圆感兴趣,觉得没有糖就可以放心吃了。

其实,无糖并不意味着低热量,也不意味着低血糖反应。

因为汤圆中的糯米粉可使血糖升高,甚至比蜂蜜还要快,与白糖相差无几。

哪怕没有加糖,吃它也一样不利于控制血糖,所以糖尿病人要十分小心。

而且,里面没有糖
不等于少放油,那么多的饱和脂肪酸,甚至还有反式脂肪酸,也不利于控制血脂。

4、不宜当早餐
汤圆是甜的,属于糖分高的食品,热量当然也不少啦,还含有油脂。

虽然这样但是还是缺乏营养素,这样的食物不适合当早餐吃。

如果肠胃较弱的人早餐吃汤圆的话不好消化,一天的饮食习惯都会被打乱。