恢复精力的20个方法

恢复精力的20个方法
1、吃点水果；
2、喝杯水；
3、慢慢地活动一下颈部,前后左右；
4、翘起脚,活动一下脚,按顺时针或逆时针方向；
5、给朋友发个短信；
6、整理一下办公桌或抽屉；
7、清理一下垃圾篓,收拾一下地面的废弃物；
8、从远处望一下自己办公室的角落,然后加以改进；
9、读会儿报纸；
10、看一看报刊杂志；
11、提起肩部,使之触到耳朵,收紧,再放松；
12、到外面散散步；
13、去一趟洗手间,走一条不同于往日的路线；
14、屏住呼吸,然后释放所有的紧张感；
15、闭上双眼,想象一下你最喜欢去的地方；
16、在语音信箱里存放一条令你振奋的信息；
17、在你的手机中存入一条令你振奋的留言信息；
18、记日记,每天一页；
19、完成这个句子:“我对生活的见解是……“
20、完成这个句子：”为了让自己快乐，我需要做的是……“。