爱较真儿的人更长寿

爱较真儿的人更长寿
作者：暂无
来源：《科学之友》 2013年第4期
大大咧咧、没什么压力的老人，和喜欢较真儿、认真严谨、有点压力的老人相比，谁会更
长寿？美国加利福尼亚大学河滨分校心理学教授霍华德·弗里德曼的研究结果显示，后者往往
更健康长寿。

早在1921年，美国斯坦福大学的路易斯·特尔曼博士就曾对1 500人进行了生活方式与寿命之间关系的跟踪调查。

直到20年前，弗里德曼开始对这些数据进行更新，并延续了该项调查。

他发现，那些老把“我没有压力，我不把它当回事”挂在嘴边的人，更容易英年早逝。

弗里德曼认为，个性执着、做事有点较真儿的人，通常有着良好的生活习惯，比如，他们
抽烟、酗酒的可能性会更小。

我们还发现，小心谨慎的人更易取得事业上的成功，而事业成功
也是延年益寿的重要条件。

中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长杨萍表示，这项研究的结果能够帮助人们重新
认识“豁达、乐观”的含义。

“我们一直说，老人要豁达、乐观才能长寿，但必须注意，豁达
不等于不较真儿、没要求。

”杨萍认为，老人应该拥有管理自己的能力，对有些事情一定要较
真儿。

比如，你有能力每天散步1h，就不要轻易放松自己，只散步40 min就凑合了事；知道
吃太咸不好，又改不了吃咸菜的习惯，可搭配清淡蔬菜一起吃。

老人应尽量选择让自己以开心、愉悦的方式去较真儿。

而在人际交往中，则不能较真儿，
需要豁达。

生气时，可以换个角度想想高兴的事；与人意见不一致时，试着换位思考，让自己
摆脱负面情绪。

总而言之，要让自己身心愉悦，避免病由心生。

（张芳）。