狗刨式游泳读理解答案

狗刨式游泳读理解答案
狗刨式游泳是最简单的水上运动，它可以在水中进行，因此不受身体平衡的影响。

但是随着年龄的增长，身体素质增强，需要更多的水中运动来使自己适应。

游泳并不是只依靠两腿在水下跑或跳才能完成游进。

如果游泳时需要进行划水和踢腿的动作，也要充分利用水中憋气和身体往前冲的力量进行。

这就要求我们熟练掌握在水下呼吸和仰泳两种动作的技巧。

一、读写要求
(1)技术要领：应注意观察水中的阻力。

(2)技术要点：当游泳时应使自己身体向前用力蹬腿，并通过水内呼吸来增加体力：当向后蹬腿时应适当加快速度；如将小腿伸直时要先伸直后再伸展；当将脚放在地上向前踢时要注意动作要自然；脚尖朝下游时要避免踢到身体其它部位。

(3)力量控制：动作开始时应缓慢地呼吸；当用手臂将身体拉向身体时要掌握好速度；当用肘关节向下踢时要掌握好动作节奏；当用手推地时要掌握好方向；当用脚蹬地时要掌握好角度和节奏；当用脚踢时要掌握好力量和速度；当用手推地时要掌握好力量和速度；每用一只手游泳时要掌握好位置；当用手推地时要掌握好速度；当用足部用力时要掌握好速度。

(4)注意事项：在水中游泳时要正确掌握呼吸和动作要领；要有心理准备，要充分发挥自己的潜能。

游泳时应始终保持身体直立；不要让脚在水中滑动、晃动；不能抱着手臂下水；不能为了增加体重或增加速度而加大体重或提高速度；不能把脚蹬地后再用力向前蹬地；不要使身体不稳定；不要把头朝下推入水中后用力向前划水；不要用手划去水面上的障碍物等。

(5)动作要点：在游泳过程中，应掌握以上七点:(1)用力前踢和后蹬;(2)脚向下踢和脚踢时力量的作用各占一半;(3)用手拉水花;(4)头向左或右移作动作以增加体力。

二、读懂题目
题目1:请用一种姿势游进，完成水下呼吸动作。

并描述了你是如何运用这种姿势的。

答案: B。

解析：水下呼吸是用前臂抬起、下颌上抬的姿势进行。

首先将你的两腿伸直，使你的身体呈斜面；然后将你的两脚分别抬起、下颌上抬，并使你的身体呈弓形；最后将你的两腿下收至胸部以下时为止；最后将你的后腿抬高，然后放下。

这段水下呼吸动作是利用前臂抬起，但同时前腿抬起但后腿不落地之力。

三、读懂句子中出现的词语，并准确、流利地用“划”字来代替。

理解句子中出现的词语和在水中做“划”字的动作，是正确理解词语的基础。

同时做到“写”的准确、流利和准确。

我们知道“写”是一个动词，但我们可以通过将一个字变成一个词与其它符号联系起来来读懂它。

例如在水中做“打”、“游”时都会出现用“划”字代替汉字的现象。

我们应用汉字的“划”来代替它们。

那么我们可以在游泳时使用一些简单的字词来代替一个字与其他符号连接起来学习。

四、结合语境，写出“狗刨式游泳在水中练习时的感受”，这样理解是()。

解析：从题干可以看出，这是一道主观题，因为它直接问出了狗刨式游泳在水中练习时的感受，而选择 C选项更能让人理解。

题干中明确指出，游泳是一项简单的运动项目，也不需要复杂的技术。

因此在练习过程中不要受到平衡的影响。

那么在练习过程中要怎样才能正确地保持平衡呢？狗刨式泳池分为长池型和短池型两种水型，在水中游动时每一只脚都是前后腿之间相对于两侧身体的角度，因此划水能力是最重要的；另外需要注意，游泳过程中不受平衡以及划水动作中产生热量和阻力的影响。

五、结合上下文，理解你所理解的含义。

在你开始做仰泳前，先通过以下内容了解仰泳的练习要点。

首先要明白仰泳所需要的主要动作，再去做仰泳动作。

在仰泳动作开始之前一定要准备好姿势是否正确。

先确定下身体重心是否处于水下（即保持双腿自然伸直),以及身体上半身是否能保持稳定（即双手摆动幅度要大于肩宽）。

其次，是确定仰泳动作开始之后双脚的位置。

仰泳时采用前、后脚分开进行划水的姿势，
也就是先仰泳后划水；也就是先用手向两侧移动脚，再将身体往前移。

六、狗刨式游泳不需要太多的手臂动作和划水动作()。

解析：在狗刨式游泳中，不要过多地去触碰池水。

因为它的阻力非常小，它的阻力非常大，它不需要太多的手臂动作和划水动作。

在狗刨式游泳中可以增加腿部力量训练和练习腿部力量的方法有：跳进水中（用脚背向上跳）、向后蹬水（蹬腿、划水）、跳进水中（用脚向后蹬）、摆摆、又再接着摆动（也可向左右移动）。

以上内容来自于游泳教程《狗刨式游泳读理解》。

七、不完全记住这个人是怎样游的？
A.双手划水，同时屈膝向下仰身。

B.两手张开呈90度角，伸直胳膊和腿划水。

C.手一伸，大腿与躯干分离。

D.腿伸直向前踢水。

八、用一句话概括狗刨式游泳的动作特点是()。

A.身体保持直立，两手伸直，上体向右倾斜。

B.双臂伸直，身体像一只狗刨着身体前进。

C.伸直双臂在水面上成倒钩状支撑体后，头部随着划水动作向上转动。

D.当身体摆动时头离水面越来越近时，开始用头做后仰和左右摆动动作，以提高自己的速度。

E.转身时身体呈倒 V形，上体缓慢向前倾斜出水。

F.向前伸直双臂使下半身像狗刨着身体前进一样前伸，形成一个倒钩状。

九、文章中出现两个字的正确写法：这三个词都不正确，都不对》
第一，本文的开头部分提到“水之性柔，有善柔之德”，“水之性柔”，所以这里要用“柔”表示。

第二，本文第二段提到“柔其道”，柔弱）这个词可以表示“道”、“智”和“才”的意思。

第三，文中第一段提到“水之性利”“水之性猛”，其实这是两个词互相矛盾。

文中第二段“水之性刚柔相济”（柔道）是一个非常形象清晰的描述，很好地刻画了这个特点。

第四段“水之性柔弱而德之”与第二段写“性柔弱而能忍”是一致的。

第五段关于“水之性猛”、“性猛而德之”是可以同时写几个词的，所以“水之性柔而能忍”既符合第二段中用来说明“能忍”、说出“忍”、表达能力好这几个意思以外；又符合第三段最后一句写出了“水之性柔而德行强”等表达能力好这几个词语。

十、结合语境说出你对“狗刨式游泳”有什么想法？
A、狗刨游泳能够增强身体的平衡能力，但身体灵活性较差，容易受伤。

B、对于身体素质较差的人来说，由于水下缺氧容易发生溺水危险。

C、对于年龄较大的人来说，这不仅使其肌肉力量、协调性、柔韧性都有不同程度降低。

D、狗刨式游泳锻炼手臂的灵活性和柔韧性，但手臂力量、协调性都不高，因此对于运动员的成绩会产生不利影响。

在学习如何狗刨游泳时可以先从观察做起，逐渐加强锻炼水平。