做好这几点,助孕怀孕并不难

做好这几点，助孕怀孕并不难
怀孕对于每个家庭来说都是一件十分重要的事情，
可却不是每个家庭都能轻松的拥有。

做好这几点助孕，
怀孕是迟早的事情，跟着一起来了解一下吧。

一、首先是放轻松
千万不要给自己一个期限，一定要几个月就怀上的。

精神过度紧张，压力大，就会对卵巢功能造成影响，导
致不排卵，本来能怀的，反而怀不上。

二、排除不孕隐患
多种妇科疾病或生殖道感染继发的病变都能使受孕
的可能性降低。

有些患者平时月经不规律，激素水平偏低，导致排卵障碍，影响到怀孕，这类患者应及时到医
院做一些常规检查，进行对症调理，待月经及激素水平
恢复正常后再实施备孕。

三、增加精子和卵子的活力
在我们的生活中很多不能够怀上宝宝都是因为夫妻
双方的精子或卵子活力不强而怀孕失败，所以在备孕期
间可以多食用一些瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆
制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，这些食物可以
帮助改善精子和卵子的一些缺陷，能够提高受孕的几率。

四、保证同房次数
正常频率是三四天一次，就算不知道排卵期，这样的频率也是可能让精子和卵子碰面的。

如果女性对自己的生理周期比较有把握，那么可以在排卵期将频率提高到两天一次。

五、注意排卵周期
卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。

女性朋友自己可以通过排卵试纸或者是温度计测试了解到最佳的受孕时间，同时也可以对自己的排卵是不是正常，如果真的有什么异常的状况也可以及时针对个人问题进行调节，及早成功备孕。

以上就是有关内容的总结了，希望能给各位带来一些有用的信息。

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