正能量读书笔记

正能量读书笔记
正能量读书笔记1
树立用心的心态，摒弃负面的思想，持之以恒，坚持正向能量，还有什么困难会困扰我们呢？我想这也就是理查德怀斯曼教授撰写《正能量》的初衷，书中的正能量就就是一切予人向上和期望、促使人不断追求、让生活变得圆满幸福的动力和感情。

我比较喜爱心理学，书中讲到的数十个案例和实验，对于我并不陌生，我印象较深的津巴多监狱实验和治疗抑郁症的额叶切除手术，都就是从心理学电影中知晓。

电影《死亡实验》就就是根据津巴多监狱实验为根底改编，这个科学实验，找来二十个普通良民，随机分成两组，八个狱卒十二个囚犯，来模拟一周的监狱生活。

开始时大家嘻嘻哈哈，之后狱卒开始使用权力维持秩序，随后开展到滥用权力、私刑、发泄个人情绪、最后组织实验的几个科学家都被“狱卒〞们抓了起来，工程
负责人被杀。

看完电影后，我感觉浑身冰冷，心里空空的，我开始反思社会主角，大局部狱警一开始，所谋求的也就就是一点尊重而已。

当尊严遭到蔑视，狱警开始还击，各种体罚、暴力轮番上演，社会主角进入意识层面，真真假假参杂其中，人性中恶的本质彰显出来，原罪、本罪，我们一向在救赎中生存，荀子提出的人性本恶就是真的吗？
我一向认为人性本善，应对实验的结果，我哑口无言，想法被击打得粉碎，人性就是开展变化的，剧中“狱警〞伯瑞斯原本害怕、自卑，最后竟然变得十分残忍，这种性格的转变，我个人觉得就是自卑，隐藏的“自我〞，在获得权力后，疯狂的
利用手中权力，欺压他人，借已证实自己的权威，证明自己的成功，或许美国大兵虐囚事件，纳粹和日本军人在战场的表现，正如这个实验所揭示就是对身份认同和权力的服从。

培养用心情绪，踏上幸福人生。

正能量读书笔记2
坚持正能量，人生不畏惧。

如果你有自信，它会在无形之中释放出能量，推动你走向成功。

如果你自卑或畏惧，它也会在无形中释放出能量，导致你走向失败。

成功的人会因为体会到成功的快乐而更加自信，失败的人那么会因为体会到失败的痛苦而更加自卑。

能量有正负，葡萄糖和汽油是能量，炸药和海啸也是能量，但是大脑和心灵那么需要源源不断的正能量的滋养，人生才会更加精彩！
不知不觉，步入教师这个岗位已经是第五年了，随着时间的增长，工作环境的改变，压力的增大，刚开始的激情与热情开始慢慢退却，脾气却越来越暴躁，芝麻大点儿的小事都忍不住要发脾气，完全体会不到这份工作的幸福感与价值了，正在这时，看到了校长赠的正能量这本书，幡然醒悟。

在我们日常生活和工作中随时随地地都可以制造正能量，储藏正能量，传递正能量。

比方，当我们走路时抬头挺胸，步伐有弹性，胳膊前后摆动，我们就会觉得充满自信，我们感到快乐，感到自豪。

可见，快乐是可以被创造出来的，身体上小小的变化，就能让全身充满正向的能量，再比方，我们每天课间操跳的兔子舞，激情的音乐，充满活力的节奏，瞬时，我们就会感觉自己充满活力，浑身轻松有力！
在自己制造正能量的同时，我们也要传递正能量，向我们的家人，同事和学生。

我们都会模仿身边人的语言动作和表情，这一过程是在无意识中自发进行的，只需要一眨眼的功夫。

当你看到别人微笑时，你的嘴角也会不自觉地上扬，同样，当你看到别人皱着眉头时，你的眉头也会不自觉地紧锁，这一过程使一个人的情绪传递给另一个人，激发相同的能量，并且能够印发内部同理心和凝聚力的产生，作为一名教师，面对着那么多个性差异的个体，我们要改变自己的行为方式，平静地处理每一件事，无论是令人生气或是愤怒，多微笑，向学生传递积极的正能量，这样你就会变得更亲切，更自信，更受欢迎，从而在工作和生活中更得心应手！
总之，这本书使我受益匪浅，它能帮住我及时走出误区，调整到最正确状态，也能使我们更加快乐，使我们变得更加自信，更加的受欢迎！
正能量读书笔记3
“宇宙有始末、能量有正负〞，读完这本《正能量》，我有许多感受，想写下
来与大家分享。

首先，那里讲的正能量，不就是传统物理学上的讲的正负能量。

而就是一种十分神奇的力量，它就是一种透过自身行为引发的促使心灵向着完美、期望、向上去奋进的进而引导你改变自身行为去达成完美愿望的神奇能量。

这种能量，对每一个向往完美生活的人，都有着致命的吸引力，让我们为此疯狂。

正因我们渴望正能量，渴望完美的生活。

其次，改变，心灵上的改变。

这本书给我很大的触动就是有其原因的，主要就是正因讲的一些状况和自己的经历相符，以前的自己，也就是感觉自己过的就是一种暗无天日的生活，看不到自己的明天在哪里。

也许就是自己运气好，之后发生的一些状况让自己警醒过来，开始反省自己，从而改变自身，辞别以前的自己，重新看到了期望。

那时，我便感觉到，要想取得成就，就只有改变，不仅仅仅就是行为的改变，还有心灵的改变。

当然，就是要我们朝着完美的方向改变，也就就是本书所说的“正〞的方向。

本书从真正好处上讲，就是属于心理学范畴，透过行为的改变导致心理的改变，进而由心理的改变促使行为进一步的改变，使自己成为一种具有行为向上、心怀完美、待人真诚、富有引力这样一个循环往复行为习惯的人。

这就要求我们从此刻开始，从自身做起，改变自己的行为习惯，发奋做一个杰出、自信、用心、完美的人。

再次，要有正能量，就就是要我们摒弃负能量，不做环境的破坏者。

时时刻刻都要心怀完美，用心向上，要知道你的情绪能影响大家的情绪，进而影响团队的气
氛。

因此要时刻注意吸收与释放正能量，这样我们的人生也会一步步朝着光明、完美的方向前进。

最后，感恩的心，感谢有你。

感谢拥有的这次学习时机，让我们认识到自己的缺点，让我们懂得了只有改变自己，才能改变生活。

正能量读书笔记4
近两周时间，读完了《正能量》，在此对身处IT行业的朋友强烈推荐一下，
当然，其他行业的朋友也可以读一下，只不过我感觉同为IT行业，很多工作方法、思路及环境等都非常相似，所以意义可能更大……
无疑，职场上充满了竞争和压力，随之而来的是焦躁是抱怨，焦躁和抱怨之后呢？是消极和郁闷！在之后就更加焦躁更加抱怨……这就是“负能量〞，那么我们应该怎么办呢？这就是我推荐这本书的原因！
《正能量》外表上面对的对象是经理人，实际上作为非常强调单兵作战能力的
It行业，我们每一个人都可以把自己看成一个经理人，所以无论是员工还是经理人，都非常适合读！
《正能量》的主要内容包含心态、沟通、知识、管理和职场环境等章节。

其中，林老师对IT人的根本素质要求非常到位：不管什么事情，只要交到你手上，老板
就可以放心了，你解决不了也会动用其他资源来解决问题；还有一个态度是不要等着经理或老板来分派工作和任务，应该自己主动去了解你可以做什么来帮助公司和自己到达目标。

因为没有人比你更了解你应该做什么才能发挥好你的所长。

这两点谈的非常好，我们身边就有这样的人，很多时候碰到困难就往外或往上推，甚至避重就轻！这是不可取的，再有就是，等任务，而等任务最大的弊端就是可能会成为“垃圾桶〞，什么送凭证纸，调网络等杂活可能都会安排到你头上，因为你在等活，久而久之你就会贬值，很多核心的工作和技术可能就会离你而去……
第二个感受比较深的地方就是沟通管理，在IT行业尽管单兵作战能力很重要，但大局部工作仍然是需要协同完成的，比方售前，市场，销售，实施，效劳等肯定是有关联的，只要牵扯到多部门就一定有沟通，沟通顺畅，到位，效率就高，反之就会非常麻烦！而沟通，林老师说的要多讲故事！我们从小就爱听故事，我们也想听，也愿意听，很多时候我们会为对方的故事所打动而采取不一样甚至是180度
大转弯的协同动作，同样，如果我们需要其他部门的协同，也就需要我们会讲故事！后面也谈到企业文化也需要有很多故事作为载体进行传播。

正能量读书笔记5
为什么有的人成功，有的人失败？为什么有的人富有，有的人贫穷？为什么有的人快乐，有的人悲伤？为什么有的人能够品尝爱情的甜蜜，有的人只能饱受失恋的痛苦？为什么有的人可以闲适的生活中功成名就，有的人却在艰苦奋斗中半生依旧落魄？……所有的问题看了《正能量》这本书后才知道答案：那就是“正能量〞的
问题。

到底什么是正能量？科学的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量小于真空物质为负。

而在此书中，正能量指的是一切给人向上和希望、促使人不断追求，让生活变得圆满幸福的动力和感情。

其实，每一个人都具有能量场，人的一生就是一个耗能过程，如不人为地加以调控，人的能量场就只会减弱而不会增强。

人的正能量好比充电池，其放电能量的大小取决于它的容量和它的疏导系统。

它可以积聚很多的能量，在恰当的操作下可以释放出强劲的电流，在某个事件或者某种特殊的情况刺激产生能量。

因而，一个能自觉修炼正能量的人，将获得无比巨大的力量。

这种力量不仅能够完全控制一个人的精神世界，而且能够引导人的心智到达前所未有的高度――正能量会帮助他克
服各种困难，并最终到达成功的此岸。

当你拥有不服输的信念时，你会发现自己身上有一股用不完的力量；为了梦想不断坚持时，你会发现自己身上有一种解决所有问题的能力；为了获取成功不懈奋斗时，你会发现自己身上有一种超越自我的能量……所有成功人士的辉煌也正是植根于这样的正能量之中。

如果你一直保持积极
乐观，并对自己的既定目标有着强烈的渴望，正能量就会以常人难以置信的速度帮你实现你的目标。

人们对正能量的运用存在于社会的每个角落，政治家运用正能量赢得大多数选票；企业家运用正能量赢得市场；明星们运用正能量打动观众；推销员运用正能量成功推销……即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把正能量用到你的身上。

有一些人清楚地知道正能量的武器在哪里，而且经常熟练地驾驭这些武器来到达自己的目的。

同样一个要求，从一个没有正能量的人口中说出，你可能毫不理会；但如果从一个具有强大正能量的人口中说出，你可能立即与之积极合作。

这就是正能量的威力。

正能量本质上就是一种控制力。

更确切地说，正能量是一种让人乐于接受的控制力，它发挥作用是一个很微妙的过程，以一种潜意识的方式来改变他人的行为、信念和态度。

没有人能够抗拒它，因为它来得悄无声息，等你觉察时，早已被它虏获了。

社会中人与人之间的竞争，常常是他们正能量的较量，只有正能量强的人，才能成为生活的强者，才能取得人生的成功。

正能量读书笔记6
如今“正能量〞一词可谓耳熟能详，新闻、报纸、微博等媒介上每天都有关于
传递正能量的事迹的报道。

“正能量〞这个词已经在国人心中遍地燃烧。

然而，何
为正能量？如何激发正能量？正能量究竟能给我们带来什么？这些问题在我心中久久不能解开。

最近，拜读了理查德・怀斯曼的《正能量》，感受颇深，收获颇多！
作为一名大学生村官，我每天都生活在农村、工作在农村，基层的工作琐碎又复杂，时常会遇到不如意的事情，或是让自己提不起精神的工作。

自从阅读了《正能量》一书，我豁然开朗，开始摸索着用行动来激发自身正能量并hold住正能量、传递正能量。

比方，要做好村官，先做好村民。

农村人普遍简朴、保守，为了更好的融入到这个环境，我在穿着上要谨慎，尽量保守一些，在生活中也要节约，不留下一些不好的印象；我要用微笑为大家效劳。

微笑可以传递快乐，我时刻提醒自己要保持笑容，无论对方是多么的刁蛮、刻薄、或是无理取闹，我的这颗为民效劳的
心都不要被影响，我要始终微笑，用微笑化解其心中的愤怒，为其解决困难；我真诚待民、工作务实，让每位村民都感受到我与百姓心连心，我是实实在在地想为百姓做实事，为他们解决问题；工作中难免会遇到不想做的事情，我须克服拖延症。

我会表现得好似对自己将要做的事情很感兴趣，然后找一个起点，花一点时间开始做那件一直在逃避的事情，突然发现很想完成这个任务等等。

一直以来我时刻提醒自己要乐观生活、积极面对工作、主动解决问题，我想这就是《正能量》教会我的怎么去做人、做事，怎样去挖掘自身潜力。

运用“表现〞激发出内在正能量，使我认识到了一个新的自我，让我变得更加
自信、充满活力、也更有平安感。

今后无论是在工作中还是生活中，我都会一直以《正能量》为指引，用行动激发正能量、传递正能量，书写无悔青春！
正能量读书笔记7
现在网络上和生活中比较流行正能量这个词，什么是正能量？科学解释：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。

作为中学生的我理解不了这样抽象的解释，我去问妈妈，妈妈笑说〞正能量是一切健康乐观、积极向上的思想和行为。

我们身边包括你自己都有正能量的存在。

用心发现和感受吧，自己可以找到答案。

〞真的自己就可以找到这个时髦词的答案么？这个寒假我就在寻找着。

年评选感动青岛10大人物之一的高举稳就住在我家楼前面，妈妈和他都是城
阳微尘之光公益群的。

有一天妈妈带我去拜访了高叔叔。

那是一个很朴实的小伙子，他开了一家微尘之光足疗馆。

他几年前经历了一次车祸，是社会的力量帮助他逃离了死亡线，出院后立志将感恩和爱心用自己能做的方式传递下去。

几年来每周坚持到敬老院给老人修脚，风雨无阻。

受其影响，。

我后来跟他一起到小北曲夕阳红敬老院看望了老人，我是一个学生没安排其他，只是和几个老奶奶说话，就简单聊家常什么的，但老奶奶那么快乐，拉着我的手亲的不得了，有个叫纪佰玉的老奶奶
83岁了，快乐了背出了木兰诗还唱了歌，我虽然不是她的亲孙子，但她比对亲孙
子还用心，一劲告诉我学生时光最美要学文化长知识。

看到那么大年纪的老人每天精神矍铄的读报学习我为之感动，看到我们给他们带来少许的天伦之乐我为自己温暖。

关爱和互助也应是正能量的表达阿，照亮别人也温暖自己！挺好的！这是我第一个答案。

爸爸是名军人，春节几乎都是最忙的时候回不了老家，今年依然是我和妈妈回去陪爷爷奶奶过年。

以往总是嫌弃家里冷啊不卫生啊经常让奶奶不知怎样招待我。

今年我决定以实际的孝心和行动跟奶奶更亲近些，在老家的这几天我决定和奶奶睡和奶奶玩，这简单的动作让奶奶快乐合不拢嘴，出门就说：我大孙女回来了，晚上都跟我捂脚睡！在老家人眼里，在城里长大的姑娘回到农村像公主那样娇贵不得，这样体贴有些跟常规另类，别人大都回应：妞妞〔我乳名〕长成大姑娘了这么懂事啊！出门时我挽着奶奶的胳膊，也美美享受别人对我的美言和对奶奶的羡慕中。

说来惭愧，就是简单做了和老人亲近的事最普通的孝道却得到那么多光辉表扬。

尊老爱幼是我们传统美德，肯定也是在正能量的范围里，我找到第二个答案。

春节爸爸队里有新兵晚会，我作为家属可以参加唱首歌。

爸爸说要唱激情上进的歌曲，要带有自信青春活力的状态否那么不能登台。

我选了首英语歌曲adail的drollinginthedeep，但后来我很忐忑，其中有个高音我怕上不去唱不好，但放弃了
心里会不安会有遗憾，在张老师和妈妈的鼓励下，我和耿千惠姐姐还是半犹豫步入舞台…。

看到台下那年轻的新兵大哥哥们的期盼，感受这曼妙的舞台，我意识到没
有退路必须做好现在的自己，我们在用情投入忘记害怕放开自己，结果力量泉涌歌声飞扬\掌声雷动！我们唱得很成功，太棒了！此时此刻，我找到这种环境里的自
信和快乐。

正能量也表达在个人素质中，自信努力本是我们做人根本品质，不给自己设障碍，积极用心全力以赴去做，原来可以成就更好的自己！那么简单，我又找到了一个答案，这样的答案应很多……
真如妈妈所说，我'们都是生活在正能量辐射的光环圈里并且一切正能量可以
互相点燃鼓励和传递。

记得谁说过〞你要想着照亮温暖别人，首先你自己是一束阳光〞，为了社会和谐为了我们生活的环境更加美好，我们都来做一束正能量吧！马上开学了，作为我们实验中学8。

9班一员，我应该以怎样的姿态站在这个团队里？热爱学习集体、自信、付出、积极关爱助人对，就要做那样的学生，哈哈随时在行动啦，因为我、我们就是那最璀璨醒目的一束正能量！
正能量读书笔记8
可能有很多人常常这样想：工作和生活的原始动力是什么？或者说，让我们生存下去的原始动力是什么？对于这个问题，几乎每个人都有自己的答案，而且，每个人的答案也都不尽相同。

但有一点，是几乎每个人都认同的：我们都想活得阳光一点朝气一点有力量一点，工作带劲，生活有味，生命所到之处，一片鸟语花香，心底所思之事，也山清水秀般明朗。

但有一句俗话说得好：人生不如意事十之！现实生活中，每个人都各有负担，尤其是在社会急躁的当下，总有一些事情让我们身陷困惑、争执和消极能量之中，并涉及身边的每一个人，也因此降低了生命质量。

一个人的正能量可以让我们变得自信、乐观、向上，一个社会的正能量可以形成免疫气场，让道德保持健康。

一个人可以不伟大，一个社会可以有瑕疵，但是不可以没有正能量。

我们需要正能量的鼓舞，为了全社会那份向善的信心和希望，我们每个人或许应该反思――在抱怨之前，先要保证自己积极地传递正能量，用我们
的正能量去感染别人，推动社会和谐和进步，那才是我们应该追求的。

“一千个读者就有一千个哈姆雷特〞，也许当我们拿起这本书，每个人的感受
不一样，但是这本书一定会鼓励我们积极向上。

也希望每个人都拥有正能量，以此支撑起一个强大的内心，并影响身边的每一个人，拓宽生命的广度，在有限的人生里，享受无限的思想和爱带来的愉悦。

正能量读书笔记9
今年暑假，妈妈给我买了一本书，名字叫《我是正能量小孩》。

整个假期里，我每天都津津有味的阅读这本书，简直是爱不释手。

这本书里讲的是一个胆小害羞、不善表达、没有朋友、对自己也没有信心的小男生-永哲。

他每天为自己身上这些“负能量〞感到苦恼却又无法改掉这些缺点。

这时，来自霹雳霹雳正能量星球的钟点工，许诺可以每天帮他三个忙。

永哲因为有了钟点工的鼓励和帮助，变得自信起来。

不久，钟点工要暂时离开去补充能量，他和永哲约定如果每天能单独完成三件事情，他就会在两个星期后回来。

永哲努力地遵守着约定，上课积极发言，主动和同学打招呼，坚持跳绳练习。

他的优秀表现获得了老师和同学们的一致表扬。

永哲身边的朋友多了起来，他也越来越感到快乐。

后来，永哲发现自己不依靠钟点工，也能做得很好。

他终于认识到:只要有梦想，有信心，以及坚持不懈的毅力和敢于
挑战的勇气，这些正能量就会驱散负能量的黑暗，给他带来成功的喜悦和开朗的性情，他终于变成一个正能量十足的帅气小孩。

看完这本书我被主人公身上的“正能量〞深深感动了。

我在想自己是不是也有“负能量〞需要改正呢？我要在新的学期里改掉我上课不认真听讲，好动爱玩的缺点。

团结同学，努力学习，制定学习方案并努力实现它，让自己成为一个快乐的人，充满正能量的人！
正能量读书笔记10
执行力，是由“知〞到“行〞的实践力，只有将沟通和执行完美结合起来，才能
在工作中获得更大的成就。

――《带着正能量去工作》
通过阅读《带着正能量去工作》这本书，我对工作的更好开展有了很大的启发。

我负责的是生产一线工作，涵盖了管理、协调、效劳三大功能；其中管理是主干，协调是核心，效劳是根本。

一线日常事务繁杂，物料、异常、生产，事无巨细，都是我的管辖范围。

而工作中最难协调的当属员工的管理工作了。

新能源是个大厂，人员来自全国各地，性情、性格、风俗习惯各异。

“今天不舒服，请假〞、“这个月绩效怎么这么差，太不公平了〞、“怎么又让我去做这个事，我不做〞、“加班不够，向上面反映
一下〞……每每听到这些意见，心里就觉得管理工作怎么就这么难啊，负能量困扰
着我。

带着疑惑我继续阅读这本书，里面的“故事〞让我不断转换思维，慢慢用正能
量来攻克一个个困难。

我开始尝试加强沟通，不断改变策略、方法，提前公布工作安排、多征求员工的意见，私下也经常沟通，加深感情，争取员工的理解，但凡尽量公平、公正，一段时间后，获得大家一致好评。

在这个过程中，我意识到基层管理工作不是独立的个体，而是团队的一局部，而要想使团队更有效地运作，高效的沟通是必不可少的。

我将会在以后的工作中继续保持良好沟通，不断改进工作方式方法，带着正能量去工作，释放正能量，感染身边人。