【K12学习】我不自卑——《人与自我》心理健康教学设计
【K12学习】七年级《人与自我》地方课程教学设计
七年级《人与自我》地方课程教学设计年级主题内容教学目标七年级课时第一课时地点教室认识人与自我第一课步入我的初中时代 1、让学生懂得观察、体验、参与校园生活，帮助学生了解有关校园环境信息，使学生尽快熟悉新环境，适应新生活。
2、让学生掌握环境适应能力的一般技能和方法，提高适应新环境的能力。
通过对学校的了解，培养学生热爱学校的热情，让学生尽快对新环境有归属感教学方式活动交流一、导入师：请同学们读一读“情境在线”中的情境，然后谈一谈自己来的新校园的感受。
师：从今天开始我们正式进入到初中时代，我们一起来认识一下我们校园我们的同学和我们的老师。
二、活动活动一：参观新校园带领学生参观校园，并对学校的各个部门的位置、设施、功能及教负责人等做详细介绍，帮助学生熟悉校园环境。
学活动二：“滚雪球”和“打开千千结”过按照学生用书的要求进行活动，其目的在于增进同学间相识，在短时间内认识更多的人，让同学敞开心扉，增进情感。
程三、分组讨论请同学们描述一下初中和小学的学习生活有哪些区别，让同学小组为单位来发表小组讨论的结果。
四、总结今天我们参观了校园，认识了同学以及老师，开启了全新的初中生活，我们发现初中相比小学开设的课程更多了，学习的时间更长，一开始有些不适应是正常的，但是我们要积极的接受新的环境，尽快适应初中的学习生活。
作业年级步入初中时代，自己有什么想法，写一个300字的感想。
七年级课时 1 第二课时地点教室主题年级内容主题教学内容目标教学目标教学方式教学方式教学教过学程过程认识人与自我七年级课时地点教室第二课遇见美好的自己第三课时认识人与自我 1、能够全面、客观地认识自我，了解自我。
知道认识、了解自我第三课烦恼伴我成长的途径。
1 2、帮助学生了解青春期生理和心理发展的变化和特征、正确地评价自我。
发展较完善的自我接纳能力。
通过学习更加2、学生能应对青春期出现的一些困惑。
客观地认识自我，发现自己的特点。
3、学生能悦纳青春期的来临，自信地感受青春期。
《人与自我》一年级上册教案设计.doc
3.情感与价值观目标：培养交往意识，能主动、热情地了解身边的小伙伴， 从而热爱同学，热爱学校生活。
重点
难点
重点：了解身边的小伙伴。
难点：了解与小伙伴的各种交往方法。
教学
准备
教学过程
修改、
调整（二次备课）
教
学
设
计
一、情境屋
'儿歌导入，使学生知道通过学校生活可以认识更 多的小伙伴。通过展示两位学生对日常校园生活的困 惑，设置了小学生在学校进行人际交往的情境。
课题
第四课听课我最棒
课型
新授
课时序号
1、2课时
教 学 目 标
1.知识目标：知道正确听课的方法和提高注意力的小技巧，遇到干扰不分 心。
2.能力目标：通过活动、故事等提局注意力，培养自控力等意志品质。自 己总结出专心听讲的好方法。初步养成良好的学习生活习惯。
3.情感与价值观目标：认识到注意力对于学习的重要性。知道学习时精神 要集中，专心致志才能提高学习效率。
安安全全上学去
18
安安全全上学去
19
期末复习
20
期末考试
一年级
学科—一主备教师_使用教师一授课时间_2018_年.月 日
课题
美丽的校园
课型
新授课时序号
1、2课时
教 学 目 标
1.知识目标：了解学校、教室的一些主要功能区，了解个人身心健康知识。
2.能力目标：初步了解学校生活，认同自己的学生角色，调节自己的行为。 学习了解新环境的方法。
重点
难点
重点：学会专心听讲的方法。
难点：注意力的培养
教学
准备
教学过程
心理健康教案《克服自卑心理教案》
克服自卑心理增强自信心【活动目标】1、引导学生正确认识自我。
2、通过活动使学生了解产生自卑心理的原因。
3、引导学生领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法。
【活动重点】领悟克服自卑心理、增强自信心的途径和方法【活动准备】1、进行自卑和自信心调查2、小品排练3、进行活动小组分组4、制作相关多媒体课件【活动方式与手段】：讨论、小品表演、游戏、讲故事、多媒体。
一、了解自卑心理（板书）小品表演：请同学们通过下列小品形象地了解自卑心理现象。
学校组织一系列活动甲是高一（1）班的班长，他动员本班同学乙参加相关活动：甲：“你去不去参加作文比赛？”乙：“我怎么能行呢?”甲：“怎么还没参加就说自己不行，你平时作文不是蛮好的吗？”乙：“那都是超水平发挥的！”教师提问：我们在学习、人际交往中有没有碰到类似的情况？（设置情景，让学生结合自身实际体悟）生一：我朗读挺好的，可就是不愿当众朗读课文。
生二：有的同学有时有许多问题不会，但不愿问教师和同学。
……（略）教师提问：“造成小品中乙和刚才几位同学所讲情况的心理原因是什么呢？”。
学生思考、讨论：这是因为他们缺乏自信，是自卑心理在作祟。
教师概括：自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行的情绪，他对青少年的健康成长有很大的危害。
提问：自卑会给我们带来什么不利影响呢？自卑心理一旦产生，一个直接的结果就是学生很难从内心深处接纳自我，而这种不接纳会在学习、生活、人际交往中表现出来，给学生的心理健康带来极大的影响。
二、自卑心理的危害（板书）学生讨论回答：l、自卑心理使人感到自己事事不如人，产生悲观失望、消极逃避的心理，不利于身心健康发展。
2、自卑心理会使人产生自我怀疑和自我压抑的情绪，导致自我消沉和自我埋没。
3、马加爵事件告诉我们过于自卑的人还可能产生极度自尊心理，甚至在遇到外界刺激时，会产生敌对和仇视情绪，危害他人和社会。
教师：既然自卑的危害如此之大，我们必须冲破自卑的束缚，消除自卑心理，培养自信的心理品质。
心理健康教育教案自卑
心理健康教育教案自卑《心理健康教育教案：自卑》一、教学目标1.了解自卑的定义和特征。
2.分析自卑产生的原因。
3.掌握自卑的危害和影响。
4.探讨自卑的应对方法和改善途径。
二、教学内容1.自卑的定义和特征自卑是指一个人对自己产生的自我认知和自我评价出现了负面情绪和态度，自我感觉和自我形象均低于常态水平。
自卑的特征包括：自我否定、自我厌恶、不自信、缺乏自尊等。
2.自卑产生的原因（1）缺乏自信和自尊心：通常是因为曾经遭受过失败，或者在童年时期受到了批评或否定，导致自信心受损。
（2）过度关注他人评价：过分关注别人的看法和评价，容易因此产生自卑感。
（3）社会比较心理：与他人比较，感觉自己不如别人，从而导致自卑情绪。
3.自卑的危害和影响（1）心理健康受损：自卑情绪容易引发抑郁、焦虑等心理问题。
（2）人际关系受损：自卑者常常对自己缺乏信心，与他人交流和建立良好关系困难。
（3）工作学习受影响：缺乏自信和勇气，无法充分发挥自己的潜力，影响工作和学习表现。
4.自卑的应对方法和改善途径（1）接受自己：了解自己的优点和长处，接受自己的不完美，学会自我肯定。
（2）寻求心理咨询和支持：与心理专家或心理咨询师交流，找到解决问题的途径。
（3）培养自信心：参加一些能够提高自信心的活动，如演讲比赛、团队合作等。
（4）建立积极的社交圈：和积极向上的人相处，获得正能量，提升自信。
三、教学活动1.自卑心理测试：让学生填写一份自卑心理测试问卷，了解自己的自卑程度。
2.小组讨论：让学生分组讨论自卑的危害和影响，分享自身经历和感受。
3.情景剧表演：让学生以情景剧的形式表现自卑者和自信者之间的对比，体会自信的重要性。
4.心理辅导：邀请心理专家到校为学生进行心理辅导，指导他们如何应对自卑情绪。
四、教学评估1.针对自卑的测试：学生完成测试，了解自己的自卑情况，并写下自我反思和改进计划。
2.小组讨论记录：记录学生讨论的内容和结论，评价他们对自卑问题的理解和认识。
地方课程《人与自我》教案设计
活动一：送出感谢卡
1、说一说自己想感谢的人
2、制作感谢卡
让学生学会感恩
活动二：回顾旧时光
学生填写感谢卡，对小学生活进行回顾与总结，找到自己的优点与不足。
小组内分享自己的经历
四、知行园
1、老师对我说：
2、同学对我说：
五、教师总结：附案板书 Nhomakorabea设
计
教
学
反
思
我的成长脚步1汇报学生课前收集的照片2与同学分享照片背后的故事说一说难忘的瞬引导学生体验成长过程中的快乐三智慧窗活动一
地方课程《人与自我》教案设计
课题
告别童年
课时
1
主备人
周路
授课人
周路
导学
目标
1、总结与回顾小学阶段的生活，为升入初中做准备。
2、回顾小学生活，并正确认识自己的进步和存在的问题。
3、形成积极客观、健康向上的心理品质
重点
回顾和总结小学生活
难点
体验成长过程，为升入初中做准备。
流
程
设
计
流
程
设
计
一、导入
利用书上图片引起学生对小学六年学习生活的回忆，让学生认识到自己已经长大并且要成为一名初中生了。
二、探秘营
活动：我的成长脚步
1、汇报学生课前收集的照片
2、与同学分享照片背后的故事，说一说难忘的瞬间。
引导学生体验成长过程中的快乐
小学心理健康教育教案克服自卑 树立自信
小学心理健康教育教案克服自卑树立自信【小学心理健康教育教案】克服自卑，树立自信导言：自卑是指个体对自身的能力、价值和形象感到不足或负面评价，常见于儿童心理健康问题中。
在小学生群体中，自卑情绪的存在对其成长和学习产生不良影响。
因此，提升小学生心理健康水平，帮助他们克服自卑，树立自信是一项非常重要的任务。
本篇文章将通过分析自卑产生原因、自卑的表现特征及解决方法等方面，提出一套全面有效的小学心理健康教育教案，助力孩子们克服自卑，树立自信。
一、自卑产生的原因1. 家庭环境：家庭教育方式对儿童自尊心的培养有重要影响。
在家庭中，家长的过分批评、过分保护或不合理要求，以及家庭暴力等不健康的教育方式，都可能使孩子产生自卑感。
2. 同伴关系：同伴间的欺凌、排斥和调侃等负面互动，容易使儿童感到被孤立、不被接受，从而产生自卑情绪。
3. 学习压力：学业成绩的差异和学习困难，可能使部分小学生感到自卑。
他们觉得与其他同学相比不够优秀或不能达到家长的期望，从而陷入自我否定。
二、自卑的表现特征1. 情感特征：情绪低落、焦虑不安、对自己缺乏信心，容易产生自卑感。
2. 行为特征：回避社交活动、害怕与他人交流、缺乏表达意见的勇气等，都是自卑的表现。
3. 思维特征：自卑者常常自我贬低，对自己的能力和外貌缺乏自信，比较容易受到他人的批评和否定。
三、克服自卑，树立自信的教育策略1. 建立积极的家庭教育环境- 父母要尊重、理解孩子，不过分批评和过分保护，注重与孩子的沟通交流。
- 父母要给予孩子足够的关爱和支持，增强他们的自信心，关注他们的优点和努力。
- 父母要正确引导孩子，鼓励他们树立正确的人生观和价值观，学会正确对待成功与失败。
2. 建设和谐的学校环境- 学校要加强心理健康教育工作，提供温暖的学习和生活环境，倡导学生之间的友爱与尊重。
- 学校要建立有效的同伴关系管理机制，对欺凌、排斥等不良行为进行制止和教育，培养同学们的团队意识。
3. 注重学业引导和个性发展- 学校和老师要根据学生的实际情况，提供个性化的学习辅导，在激励学生的同时，培养他们对自己的认可和肯定。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和危害，认识到自卑情绪对个人心理健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身的不足，学会自我激励和调整心态。
3. 引导学生主动参与课堂讨论，提高学生的表达能力和沟通能力。
二、教学内容1. 自卑的定义与危害介绍自卑的概念，让学生理解自卑是对自身能力的怀疑和贬低。
分析自卑情绪对学习、生活和人际交往的负面影响。
2. 认识自我引导学生正确看待自己的优点和不足，认识到每个人都有独特的价值。
培养学生树立自信，相信自己有能力克服困难和挑战。
3. 自我激励与调整心态教授学生自我激励的方法，如设定目标、积极思考和自我奖励。
引导学生学会调整心态，面对挫折和失败时保持乐观和积极。
三、教学过程1. 导入：通过一个小故事或情境引入自卑的主题，激发学生的兴趣。
2. 自卑的定义与危害：讲解自卑的概念，分析自卑情绪的负面影响。
3. 认识自我：引导学生思考自己的优点和不足，进行自我认知的练习。
4. 自我激励与调整心态：教授自我激励的方法，进行心态调整的练习。
四、教学评价1. 观察学生在课堂上的参与程度，了解他们对于自卑的认识和自我激励的掌握情况。
2. 通过学生的课堂表现和作业完成情况，评估他们对于克服自卑的实践能力。
3. 收集学生的反馈意见，了解他们对课堂内容和教学方法的满意程度。
五、教学资源1. 教学PPT或教案手册，包含自卑的定义、危害、认识自我、自我激励与调整心态等内容。
2. 练习题或小组讨论题目，帮助学生巩固课堂所学。
3. 参考资料或案例，用于引导学生思考和启发讨论。
六、教学活动1. 小组讨论：将学生分成小组，让他们分享自己经历的或观察到的自卑现象，讨论自卑对个人心理健康的影响。
2. 角色扮演：让学生分组进行角色扮演，模拟自卑情绪对人际交往的影响，并通过表演来展示如何克服自卑。
3. 成功案例分享：邀请一些成功人士或曾经克服自卑的过来人分享他们的经验和心得，激发学生的自信心。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信 全国通用
走出自卑，建立自信教学目标知识与技能：1、使学生懂得什么叫自卑，自卑产生的原因与具体表现是怎样的。
2、学会利用一些消除自卑的方法克服自卑心理。
3、懂得全面、辩证地看待自己，正确地认识自己、评价自己。
4、指导学生学习培养自信心的方法。
过程与方法：通过自我检测、心灵体验，互帮互助的活动形式，让学生了解自卑对个人成长的阻碍有哪些，并运用恰当的方法去克服，从而树立自信心，使其身心得到健康发展。
情感态度与价值观：1、在学习活动中，感受人与人之间的情感交流的重要性。
2、体验树立自信心的重要价值，感受到克服自卑，建立自信的快乐。
教学重点：了解什么叫做自卑，自卑心理的表现及危害有哪些，初步学会克服自卑心理、提高自信的方法。
教学难点：利用适合自己的方法战胜自卑，树立自信心。
准备工作：1、进行自信心测试：““自信测试”表。
2、进行团体活动分组。
3、关于自信的心理健康辅导。
4、制作辅助课件。
教学方式：1、讲述、讨论、合作交流2、自我测试3、情感体验教学课时：1课时教学过程：一、创设情境，引入课题1、多媒体课件出示几个同学的内心想法。
2、学生交流、讨论：听了他们的内心表白，你有什么感受？你觉得他们目前是什么心理状态？3、师：这样的类似的感觉你也有过吗？说出你的苦恼。
4、教师小结并导入新课：其实大家的这些烦恼，老师也曾经有过。
这样的心理，我们一般称作“自卑”。
5、出示自卑的含义——你们知道自卑的定义吗？6、师：如果一个人长期被这种自卑的心理所笼罩，甚至受到它的支配，长此以往，就会对自己失去信心，认为自己做任何事都不行，从而影响到自身潜力的发挥，不知不觉中会失去许多展现自我的机会。
今天这节课我们就共同来与“自卑”作斗争，战胜自卑，增强信心！二、了解自卑的表现及造成自卑的因素（一）自卑的具体表现1、自我诊断：结合个例和个人情况讨论交流，自卑的具体表现有哪些呢？2、师生共同总结自卑的具体表现（媒体出示）（二）自卑心理产生的原因1、媒体出示自卑心理产生的原因。
克服自卑——五年级心理健康教育教案
克服自卑,树立自信教育目标使学生懂得什么叫自卑心理，自卑心理的产生原因与具体表现，有了自卑心理会给人带来什么影响，以及如何克服自卑心理，树立自信心，使自己的身心得到健康发展。
活动过程一、创设情境：引入课题１.教师读一封信:我长得很丑，同学们都离我远远的，我感到很孤独。
灵灵姐姐，我怎样才能交上好朋友呢２.师：听完后，你有什么感受？这位同学给你留下什么印象？(学生发表意见)。
３.对比、自查:你也有过这种不如别人的想法吗?具体表现怎样?结果又怎样？４.小结：一个人如果长期被过重的自卑心理所笼罩、支配，就会失去自信，影响自身潜在才能和智慧的自我发挥，难以享受成功的欢乐，经常处于郁郁寡欢之中，并丢掉许多成功的机会。
二、理性认识１.什么叫自卑心理。
自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
２.在学校里最常见的自卑心理是如何产生的?（是因为生理上或心理上的缺陷和不足而感到自卑）３.自卑心理有哪些具体表现?（把学生在上面谈到自己不如别人的地方进行归纳）学习成绩不佳长相、成绩不好智力水平低、能力差家庭环境不好、经济困难单亲家庭父母、老师的消极评价４.有了自卑心理会是人家的怎样你喜欢这种人吗？为什么？（孤僻、忧郁、悲观，与同学们格格不入，即不和群）三、克服自卑心理的行为训练要全面认识自我、发现自己的优势：以自己之短比人之长，越比越泄气。
若以自己之长比人之短，越比越有信心。
1.表现法：积极交往，表现自我。
拼图形游戏：用上面的图形拼出各种不同的图案，然后向同学们展示。
谈谈你拼出的是什么图案，在拼图是你是怎么想的小结：想不到我也具有自己的优势，只是自己不注意而未发现，未引起老师和同学的重视和注意而已。
2.补偿法：扬己长，补己所短。
（讲——故事、笑话、新闻演——唱、跳、小品写——画画、书法）说说：逆向同学们汇报什么？小结：用别的有价值的追求和进步来冲淡那些受客观条件限制而可能引起的自卑，从而淡化自卑心理。
克服自卑---初一心理健康教育教案（最终定稿）
克服自卑---初一心理健康教育教案（最终定稿）第一篇：克服自卑---初一心理健康教育教案教学目标：一、使学生初步认识自卑对人成长的不利影响二、帮助学生了解自己的优点，发现自己的潜能，树立自信心三、使学生掌握一些锻炼自信的方法教学重点、难点学生对方法的理解与把握程度一、引入：美国19世纪著名的哲学家、文学家爱默生曾经说过：“自信是成功的第一秘诀。
”相信在座的每一位同学都能明白这句话的意思。
确实自信对于我们每个人来说都是至关重要的，它是我们克服各种困难的精神支柱。
相反，如果一个人对自己缺乏自信，那么在困难面前他就非常容易妥协，容易放弃，于是就很难取得成功。
缺乏自信其实就是自卑，那么你觉得的在你身上或你的周围有那些具体的行为是自卑一种表现呢？……以上几位同学举的例子应该说都是我们同学在日常生活中的自卑的表现。
这样我们其实也就知道了，其实自卑是人普遍存在的一种心理，只是有人强些，有人弱些。
其实自卑并不可怕，一定的自卑是能够激励人奋发向上的。
但如果你长期沉浸在自卑之中，那就容易形成自卑的性格特征。
(于是你胆小怕生、不敢社交；你不大相信自己有能力；你缺乏竞争的勇气，总是低着头出现在朋友之中。
试想，一旦这样，那么未来你还有多少机会可以抓住，还有多少成功的可能。
所以对于我们来说，最好是从小就学会一些克服自卑的方法，树立自己的自信心。
让自己的每一天都变的灿烂。
)二、原因分析造成自卑的因素：1、生理因素（太矮、胖、瘦、容貌歉佳、易脸红、生理缺陷等）2、智能较低（脑筋迟钝、反应慢，注意力不集中，记忆力差、动作笨拙等）3、家庭因素（父母的教养方式、经济条件不好、父母离异等）4、成长过程的挫折经历（考试失败、犯错误、比赛失败等）以上四类因素只是为自卑的产生提供了可能性，会不会自卑还主要看一个是自己对这些方面的不足作怎样的认识，另一个是别人对你的这些不足作什么样的评价。
三、树立自信的方法1、我喜欢我自己，因为……(想自己的优点、长处，有可能上台讲)2、成功体验（在全班同学面前讲述自己最得意的事）3、学习从多种角度看问题（事物的两面性和归因理论）4、学习用肯定语言“我一定可以”、“我能行”、“我真行”等5、给同桌写一封信，说说同桌的优点，注意从生活点滴中找。
克服自卑感的心理健康教育课教案内容
克服自卑感的心理健康教育课教案内容一、教学目标1. 了解自卑感的原因和影响；2. 掌握克服自卑感的方法和技巧；3. 培养学生的自信心和积极心态。
二、教学内容1. 自卑感的定义和影响- 自卑感的概念- 自卑感对个人心理健康的影响2. 自卑感的原因- 来自内部的原因（如个人经历、家庭环境等）- 来自外部的原因（如社会压力、同伴关系等）3. 克服自卑感的方法和技巧- 培养自信心的方法（如的优点和长处）- 建立积极的自我形象（如进行自我肯定和承认自己的努力）- 倾听他人的意见和肯定（如与亲友的交流和支持）- 追求个人兴趣和发展（如参与俱乐部、社团等活动）4. 培养学生的自信心和积极心态- 鼓励学生积极参与课堂互动和表达意见- 培养学生的发言能力和自信心- 增强学生的自尊心和自我价值感三、教学活动安排1. 导入：通过展示相关图片或引发问题，让学生思考自卑感的定义和影响。
2. 授课：讲解自卑感的原因，引导学生分析内外因素的影响。
3. 讨论：组织小组或全班讨论，让学生分享克服自卑感的方法和技巧。
4. 实践：通过角色扮演、个人经历分享等方式，让学生实际运用克服自卑感的技巧。
5. 总结：总结本节课所学内容，强调培养自信心和积极心态的重要性。
6. 作业：布置相关作业，如写一篇关于自信心的短文或设计一张展示自己优点的海报。
四、教学评估- 学生参与度：观察学生在课堂中的积极性和互动情况。
- 学生表现：评估学生在讨论和实践环节中的表现和理解情况。
- 作业评分：对学生的作业进行评分和反馈。
五、教学资源准备- 相关图片、视频和PPT- 角色扮演材料- 各类自信心培养资源六、教学延伸- 鼓励学生参加自卑感克服训练课程或心理辅导活动。
- 提供相关图书、文章和网站资源供学生深入研究。
七、教学反思和改进- 分析学生的反馈和研究效果，调整教学方法和材料。
- 不断更新自己的专业知识和教学技能，提高教学质量。
克服自卑心理健康课教学设计
《克服自卑，树立信心》教学设计活动目标1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。
2、引导学生正确认识自我。
3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。
活动重点认识自卑心理的危害，树立自信心。
活动难点同学们讨论、概括自卑心理的危害和克服自卑心理的方法。
活动形式及步骤一、创设情境，新课导入（一）四位学生表演小故事，学生回答下面的三个问题1、从刚才的小故事里我们看出小花怎么样?为什么？2、大家猜猜小花最后的结局会怎么样?3、如果让你给这个小故事起个题目，你认为起个什么题目比较好？（二）观察漫画《照镜子后》，说说漫画表现了那两种心理？（自信和自卑）二、探索交流，构建新知请同学们分组讨论下面五个问题：1、什么叫自卑心理？自卑心理也就是指一种对自己的能力及品质的评价过低而产生的消极心理活动。
2、在学校里最常见的自卑心理的起因是？1、学习成绩不2、长相不好3、智力水平低、能力差4、家庭环境不好、经济困难5、单亲家庭6、父母、老师的消极评价……3、有了自卑心理的人会是怎样的？孤僻、忧郁、悲观、低落，消沉、沮丧、害羞、内疚、胆怯、自暴自弃与同学们格格不入，即不和群……4、自卑心理对我们的危害有哪些？丧失信心、认为自己事事不如人、学习没动力、缺乏同伴、生活没快乐……5、我们如何克服自卑、树立信心呢？前提：1、首先要全面认识自我、发现自己的优势。
2、注意锻炼身体，展现朝气活力。
方法一：表现法：积极交往，表现自我方法二：补偿法：扬己长，补己短方法三：尝试法：不要惧怕失败方法四：暗示法：肯定自己，鼓励自我三、老师赠言成功的大厦建筑在自信的基础上，而自信则源于不断地去克服自卑心理，不断地去尝试成功。
四、课后作业学生互相把自己最喜欢的一句树立自信心的话，给自己也给同学看，树立一种乐观自信的氛围。
五年级人与自我 心理健康教育教案
五年级人与自我心理健康教育教案目录一、引言1.1 背景介绍1.2 目的和意义二、关于五年级儿童的心理健康2.1 心理健康的定义2.2 五年级儿童的心理特点三、心理健康教育的重要性3.1 对五年级儿童的影响3.2 未来的重要性四、心理健康教育课程安排4.1 教育目标4.2 教学内容4.3 教学方法4.4 学习活动设计4.5 评价方式五、心理健康教育课程实施5.1 教师角色5.2 家长参与5.3 学校支持六、教育反思及改进6.1 教育效果评估6.2 教育改进方向七、总结一、引言1.1 背景介绍随着社会的不断发展，人们对心理健康的重视程度也越来越高，尤其是对待儿童的心理健康教育。
五年级是儿童成长中的重要阶段，对他们进行心理健康教育具有十分重要的意义。
本文旨在通过制定一份五年级人与自我心理健康教育教案，来指导教师和家长有效开展心理健康教育。
1.2 目的和意义五年级儿童正处于成长的关键阶段，他们的认知能力、情感素养以及社交能力都在逐渐发展。
通过心理健康教育课程的开展，可以帮助他们更好地认识自我，理解自己的情感变化，提升自我调节能力，从而在未来的成长过程中更加健康、积极地面对生活中的挑战。
二、关于五年级儿童的心理健康2.1 心理健康的定义心理健康是指个体在思维、情感和行为方面的良好状态，具有积极向上的心态，能够自我调节、适应生活的压力，积极面对挑战。
2.2 五年级儿童的心理特点五年级儿童正处于成长期的关键阶段，他们的心理特点主要表现在以下几个方面：- 认知能力：五年级儿童的思维能力在不断发展，开始具备一定的逻辑推理能力。
- 社交需求：他们对同龄人的交往需求增加，对群体关系的认知开始形成。
- 情感变化：在此阶段，儿童的情感体验更加丰富，对自我认知和情感管理能力的培养十分重要。
三、心理健康教育的重要性3.1 对五年级儿童的影响针对五年级儿童开展心理健康教育具有重要的影响：- 促进认知发展：通过心理健康教育，帮助儿童建立积极的认知信念，培养积极的情感态度。
克服自卑心理健康课教案
克服自卑心理健康课教案一、教学目标1. 让学生了解自卑的定义和表现，认识到自卑对身心健康的影响。
2. 培养学生树立自信，积极面对自身不足，克服自卑心理。
二、教学内容1. 自卑的定义与表现2. 自卑对身心健康的影响3. 树立自信，克服自卑心理的方法4. 自我调适技巧5. 实践与感悟三、教学方法1. 讲授法：讲解自卑的定义、表现和影响，以及克服自卑的方法和技巧。
2. 案例分析法：分析典型病例，让学生深入理解自卑心理的危害和如何克服。
3. 讨论法：组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发。
4. 实践操作法：引导学生运用所学方法和技巧进行自我调适，提高心理素质。
四、教学准备1. 准备相关PPT课件，展示自卑的定义、表现、影响及克服方法。
2. 搜集一些自卑心理的典型病例，用于案例分析。
3. 准备纸张和笔，供学生进行实践操作和感悟记录。
五、教学过程1. 导入新课（5分钟）利用PPT展示自卑的定义和表现，引导学生思考自卑心理对身心健康的影响。
2. 案例分析（15分钟）分享一些自卑心理的典型病例，组织学生进行分析，让学生认识到自卑心理的危害。
3. 讲授方法与技巧（20分钟）讲解如何树立自信，克服自卑心理的方法和技巧，引导学生学会自我调适。
4. 小组讨论（15分钟）组织学生分组讨论，分享彼此的经验和感悟，互相启发，共同提高。
5. 实践与感悟（10分钟）让学生运用所学方法和技巧进行自我调适，记录实践过程中的感悟。
6. 总结与反思（5分钟）总结本节课的主要内容，强调树立自信、克服自卑心理的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践。
教学评价：通过学生课堂参与度、小组讨论表现、实践操作和感悟记录等方面进行评价，关注学生心理素质的提升。
六、教学延伸（10分钟）1. 开展自卑心理主题班会，让学生进一步深入了解自卑心理的危害和如何克服。
2. 组织自卑心理知识竞赛，激发学生学习心理健康知识的兴趣，提高自我心理调适能力。
3. 推荐阅读一些心理健康方面的书籍和文章，引导学生自主学习，丰富自己的心理知识。
克服自卑心理教案(精选)
克服自卑心理教案(精选)克服自卑心理教案一、教学目标：1.了解自卑心理的定义和特点；2.认识自卑心理对个人发展和生活的影响；3.掌握一些克服自卑心理的方法和技巧；4.培养学生自信心和积极心态。
二、教学内容：1.什么是自卑心理自卑心理是指对自己的能力、价值和形象感到不自信、自尊心不强的一种心理状态。
它表现在个体的行为和思维中，常伴随着消极情绪的产生。
2.自卑心理的特点（1）自我评价低：自卑者常认为自己不如他人，缺乏自信心；（2）过于关注他人的评价：过度在意他人对自己的看法，容易受到批评和嘲笑的影响；（3）看问题片面化：自卑者往往对自己的缺点和失败过分关注，忽视自己的优势和成功；（4）对挫折不适应：遇到困难时，自卑者容易感到无法应对，消沉和逃避。
3.自卑心理的影响（1）影响人际关系：自卑者常常害怕与人交流和表达自己的观点，导致关系紧张或不和谐；（2）限制个人发展：自卑心理使人对挑战、冒险和成长心理抗拒，限制了个人的成长和进步；（3）增加精神负担：自卑者过度担心他人的评价，产生不必要的焦虑和压力；（4）降低幸福感：自卑心理使人缺乏自信和满足感，降低了幸福感和生活质量。
4.克服自卑心理的方法和技巧（1）培养积极心态：鼓励学生树立积极的人生观，相信自己的能力和潜力；（2）认识自身优点：帮助学生发现和认识自己的优点和长处，并加以肯定；（3）改变消极思维：引导学生从积极的角度看待自己和问题，避免过分关注失败和缺点；（4）设定目标：帮助学生设定合理而具体的目标，一步一步实现并积极评价自己的进步；（5）学会接受批评：引导学生正确看待他人的评价，从中吸取有益的建议和改进；（6）锻炼自己：鼓励学生参加各种活动和挑战，通过积极的实践获得自信心和成长经验。
三、教学过程：1.课前准备教师准备幻灯片、教学资料和小组讨论或分享的话题。
2.导入通过举例、图片或视频等形式引发学生对自卑心理的认识和思考，激发学生的兴趣。
3.展开教学（1）介绍自卑心理的定义和特点，并与学生进行互动讨论，引导他们分析自卑心理对个人生活的影响。
消除自卑 寻找自我 主题班会课教案
主题：消除自卑寻找自我一、概述自卑是一种常见的情绪问题，无论在学校、家庭还是社会中，都会影响个体的成长和发展。
尤其是在青少年阶段，自卑情绪可能会导致自我认知不清、人际关系紧张等问题。
如何帮助青少年消除自卑，寻找自我，是当前教育工作中亟待解决的问题之一。
主题班会课是学校开展心理健康教育的重要形式之一，本节课的主题是“消除自卑寻找自我”，通过本节课的教学，旨在帮助学生树立正确的自我认知，增强自信心，促进身心健康的发展。
二、教学目标1.了解自卑的表现和影响2.掌握消除自卑的方法和技巧3.培养自信心，树立正确的自我认知4.促进学生身心健康的发展三、教学内容1. 什么是自卑我们要让学生了解自卑的概念。
自卑是指个体对自己的能力、价值和形象产生负面评价，自我感觉低下，并因此产生的一种消极情绪。
自卑情绪可能表现为自我否定、沉默、孤立等行为。
2. 自卑的表现我们要着重介绍自卑的表现形式。
自卑情绪在学生中可能表现为害羞、退缩、自卑自责等行为，甚至影响到学业和人际关系。
3. 自卑的影响我们要说明自卑情绪的影响。
自卑情绪可能影响学生的学习、生活和人际交往，严重时可能导致抑郁、自闭等心理问题。
4. 消除自卑的方法和技巧在此基础上，我们要向学生介绍消除自卑的方法和技巧。
改变自我评价、培养兴趣爱好、改善人际关系等方法，帮助学生树立正确的自我认知。
5. 寻找自我，树立自信心我们要通过一些案例和活动，引导学生认识到每个人都是独一无二的，鼓励他们树立正确的自我认知，培养自信心，找到自己的优势和特长，明确自己的人生目标和规划。
四、教学方法1. 课堂讲授通过老师的讲解，向学生介绍自卑的概念、表现和影响，以及消除自卑的方法和技巧。
2. 案例分析通过真实案例的共享和讨论，引导学生思考自卑情绪的产生原因和解决方法，增强主题班会课的互动性。
3. 情感疏导在课堂上进行情感疏导，帮助学生释放压力，树立积极的心态。
4. 角色扮演通过角色扮演等形式，让学生身临其境地感受自卑情绪和自信心的差异，增强学习体验。
五年级上册心理健康教育教案-走出自卑,建立自信全国通用
五年级上册心理健康教育教案走出自卑，建立自信一、教学目标1. 让学生认识到自卑心理的危害，了解自卑的成因，提高自我认识。
2. 培养学生积极乐观的人生态度，树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
3. 帮助学生掌握克服自卑、建立自信的方法，提高心理素质。
二、教学内容1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心三、教学重点与难点1. 教学重点：让学生认识到自卑心理的危害，掌握克服自卑、建立自信的方法。
2. 教学难点：帮助学生分析自卑的成因，引导他们树立自信心，勇敢面对困难和挑战。
四、教具与学具准备1. 教具：PPT、黑板、粉笔、教学视频等。
2. 学具：笔记本、笔、心理测试量表等。
五、教学过程1. 导入：通过一个自卑的小故事，引发学生思考自卑心理的危害。
2. 讲解自卑的成因：分析家庭、学校、社会等方面的因素，让学生认识到自卑心理的形成过程。
3. 讲解克服自卑、建立自信的方法：通过心理测试、小组讨论等形式，让学生了解自己的自卑程度，学会如何克服自卑，建立自信。
4. 案例分析：分析一些成功人士如何克服自卑，建立自信，激励学生勇敢面对困难和挑战。
5. 小组活动：让学生分组讨论如何培养自信心，分享彼此的经验和心得。
六、板书设计1. 自卑心理的危害2. 自卑的成因3. 克服自卑，建立自信的方法4. 自信的重要性5. 如何培养自信心七、作业设计1. 让学生结合自己的实际，分析自卑的成因，并制定相应的克服自卑、建立自信的计划。
2. 让学生写一篇关于自信的感悟，分享自己在课堂上的收获。
八、课后反思1. 教师要关注学生在课堂上的参与程度，及时调整教学方法和策略，以提高教学效果。
2. 教师要关注学生的心理状况，及时发现自卑心理，给予关心和指导。
3. 教师要鼓励学生积极参与课堂活动，培养他们的自信心和团队合作精神。
4. 教师要定期对学生进行心理测试，了解他们的自卑程度，针对性地进行心理辅导。
人与自我教案
人与自我教案《人与自我教案》一、引言人与自我之间的关系在我们的生活中起着至关重要的作用。
了解自我、培养自我意识和探索内在世界对于个人的成长和发展至关重要。
通过本教案的学习，学生将深入了解人与自我之间的关系以及如何培养健康的自我意识。
二、目标与重点1. 目标：- 了解自我意识的定义和重要性；- 探索自我形成的过程；- 学习培养健康的自我意识的方法。
2. 重点：- 自我意识的定义和重要性；- 自我形成的影响因素；- 培养健康的自我意识的方法。
三、教学步骤1. 自我意识的定义和重要性（10分钟）在此部分，教师将向学生介绍自我意识的定义和其在个人发展中扮演的角色。
教师可以通过个人故事或例子来引发学生对自我意识的思考，并鼓励他们分享自己的观点。
2. 自我形成的影响因素（15分钟）在此部分，教师将通过展示不同的个人历程和外部因素来帮助学生理解自我形成的影响因素。
教师可以组织小组讨论，引导学生思考并分享自己的观点，同时也可以提供一些相关的案例和文献资料作为参考。
3. 培养健康的自我意识的方法（20分钟）在此部分，教师将向学生介绍一些培养健康的自我意识的方法。
教师可以让学生参与到一些互动活动中，如练习冥想、学习正念和自我反省，以帮助学生培养对自身情感和需要的认识。
4. 实践活动与总结（15分钟）教师可以设计一些实践活动，让学生将所学的知识应用到实际生活中。
同时，教师应总结本节课的主要内容，并鼓励学生对课程进行反思和提出问题。
四、扩展阅读材料- 《自我意识：心理学导论》- 《自我与个人发展》- 《自我意识和自我调节》五、评估方式评估方式可以采取小组讨论、书面作业或口头报告的形式进行。
通过评估学生对自我意识概念的理解以及他们能够应用这些概念进行自我反省的能力来评价他们的学习情况。
六、延伸活动为了加深学生对自我意识的理解和培养健康的自我意识，学生可以参加一些相关的社区活动或参与志愿者工作，进一步提升个人的意识和责任感。
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我不自卑——《人与自我》心理健康教学设
计
《人与自我》教学设计
课题名称
我不自卑
年级
六年级
课型
新授课
课时
1课时
联系电话
执教教师
单位
任教学科
心理健康
设计理念
小学高年级学生正值青春期的初始阶段，孩子的独立思考意识和自尊心都在增强。
他们特别希望得到他人的尊重和表扬，尤其是教师和同学的夸奖会让他们在心理上得到很大的满足。
这节课意在帮助学生发信自己的优点，正确看待自
己的不足，悦纳自己，增强他们的自信心。
教学目标
认知目标
通过活动，正确认识自己的优点和不足。
能力目标
发现自己的优点，树立自信，悦纳自我。
情感目标
克服自卑心理，树立自信的生活态度。
重点
克服自卑心理
难点
客观认识和评价自己
教学方法
认知法、互动游戏、情境创设法、讨论法、角色扮演法、行为训练法
教学准备
PPT 绘本故事《我就是我》 A4纸水笔夹子
教学过程
教学环节
教师活动
学生活动
设计意图
时间
一、游戏导入
1、说明游戏规则：.左手倒立竖起一根手指，右手呈托东西状态，小组同学首尾相连，连成一个圆。
.当老师说蜻蜓飞来“抓”的时候，大家一个手抓，另一只手逃掉。
2、提问：通过这个活动，认为自己反应很快的请起立。
有自信参加巅峰对决展示给大家看的举手。
3. 采访起立但没举手的同学。
4. 小结：刚才我们似乎收获到了反映快的自信，为什么现在又没勇气举手了呢？
刚才有的同学瞬间收获到了不自信的心态。
当然这是正常人的心态，我们常常会有这样的心态，但如果这样的心态持续时间长，在好多事情上出现，会导致我们做事情退缩，总觉得自己不行，这就容易形成自卑心理。
我们这节课就来发现我们的不自信心理，想办法去战胜它们，争取让我们克服掉自卑心理。
1.倾听游戏规则，按照要求做游戏。
2、获得反应自信的起立，想在大家面前展示的举手。
3.思考回答：没有举手是因为质疑自己的能力；觉得自己的实力不如别人。
4.听老师总结。
了解出现自卑心态是很正常的，应该能意识到，并且争取战胜它们。
设计本游戏主要目的是帮助学生捕捉到自己不自信的心态。
帮助学生意识到偶尔不自信的心态也是正常的。
以此导入课题。
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二．情境体验
1、播放几个自卑学生的心声：老师千万别提问我，我怕回答不好；同学都有特长，我什么也不会；只要一当众说话，我脑袋就一片空白......
2、这些同学怎么了？在哪方面出现了不自信甚至自卑的心理？
倾听情境中的同学心声，体验此时的内心感受。
通过引导学生对情境进行分析，帮助学生认识到什么样的心态是自卑的心态。
引发学生的同理心，为后面寻找自己的不自信心态做准备。
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三．搜索认知
在表格中填写自己曾经出现过不自信的地方，想起几个写几个，没有可以不写。
做纸笔练习
在表格中写出自己脑海中曾经出现过的不自信。
让学生寻找自己的消极标签，引导其正确认识自己的不足，客观评价自己。
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四．改变认知
1.教师讲要求：①给好朋友写不自信的改进措施，尽量给多个朋友写。
②语言礼貌、符合实际。
③写出自己眼中朋友的优点。
2.引导学生说感受：收获到了哪些优点？收获到了哪些改进方法？自己感觉如何？
1.在同学的学习单上写上自己对同学不自信的改进方法，还有自己眼中朋友的优点。
2.说感受
本环节主要是帮助学生意识到自己眼中觉得很糟糕的地方，在其他人眼中不一定那么糟糕，或者别人并不在意。
充分高年级学生非常在意他人的评价的特点，再加上他们对自己优点的呈现，所以，这是一个帮助学生撕掉自卑标签，建立自信的过程。
五．总结升华
1.教师讲“我就是喜欢我”绘本故事。
2.引导学生谈感受与收获。
3.总结：放大自己的优点，做独一无二的自己。
聆听绘本故事
谈自我感受与收获
通过故事进行提升，帮助学生更好的悦纳自己。
5
板
书
设
计
教学反思
与
改进措施。