主题班会教案：九年级心理健康《做情绪的主人》教案
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）做情绪的主人班会课优质教案范文（精选14篇）1活动目标1、通过《我的情绪小怪兽》一书，更好地理解自己的感受。
2、在特定语言情境中，能够用语言、表情、动作表达快乐、害怕、愤怒、悲伤等情绪。
3、了解快乐、愤怒、悲伤，、害怕、平静等情绪的名称，建立起不同情绪与不同色彩之间的关联。
重点难点重点：了解各种情绪的命名，建立情绪与色彩之间的关联。
难点：用语言、表情和动作表达情绪。
活动准备1、《我的情绪小怪兽》立体书、色彩卡六张、PPT。
2、给家长的赠送品：“如何疏导孩子情绪的经验分享”小手札活动过程一、问题导入1、以问答形式回顾所了解的部分颜色。
展示红、黄、蓝、绿、黑、白六种颜色的纯色卡。
过渡语:今天，我们要阅读的绘本就以这些颜色有关，让我们一起来看看吧。
二、绘本展示1、封面展示，了解本书的主角-情绪小怪兽。
2、阅读第一、二、三页，思考:为什么小姑娘叉着腰，皱着眉看向穿着一件耷拉着不同毛线颜色的小怪兽?小怪兽的头顶上各种彩色的圆形代表着什么呢?3、通过书中立体图案的展示、文字内容与带有相应表情动作和夸张化音调处理的朗读，猜一猜，不同颜色的小怪物代表什么情绪。
老师:你觉得红色的小怪物是在生气吗?绿色的小怪物躺在吊床上可真舒服啊！看到绿色，我就感觉很很放松不紧张，你觉得呢?4、在情绪和色彩关联建立的基础上，引导幼儿了解情绪是可控的。
把书末所展示的标有不同颜色的小瓶子和对应颜色的小怪兽的图片，与第一页的五彩小怪兽对比。
老师:你觉得小怪兽穿哪一件衣服更漂亮呢?为什么?那些小瓶子是干嘛用的呢?小结:通过朋友的帮助，小怪兽凌乱的情绪得到了整理，他看上去可是轻松多了。
那你想不想也把不同的情绪装进不同的小瓶子呢，我们可以怎么做呢？三、情绪体验在特定的描述情境中，引导幼儿用语言、动作和表情表达各种情绪。
如生日会收礼物的情境，如雷雨夜晚独自躲坏人的情境等。
老师:请小朋友想象一下:比如今天是你的生日会，来了很多好朋友，他们唱着生日快乐歌，给你送礼物的时候，你会说什么，你会是什么表情，会做些什么动作呢？哪一位小朋友愿意上来学学。
做情绪的主人主题班会教案
做情绪的主人主题班会教案篇一：情绪的重要性情绪是人们内心感受和体验的情绪状态，它对个体的身心健康、人际关系、学习成绩等方面具有重要影响。
因此，培养良好的情绪管理能力对学生来说十分重要。
本主题班会旨在帮助学生了解情绪的基本特征和重要性，并提供实用的情绪管理技巧。
篇二：认识情绪正确认识情绪是成为情绪的主人的第一步，本节班会将帮助学生认识不同情绪以及情绪的表现形式。
通过图片展示和游戏互动，引导学生将情绪与不同场景和情境进行关联，帮助他们对情绪有更加清晰的认知。
篇三：情绪管理技巧情绪管理技巧是帮助学生正确处理和调节情绪的重要工具，本节班会将介绍一些实用的情绪管理技巧，并结合小组讨论和角色扮演活动，让学生亲身体验这些技巧的实际效果。
- 积极思考：以积极的态度看待问题，培养乐观的心态是调节情绪的一种重要方法。
通过身边的成功案例和小故事，引导学生重视积极思考的价值。
- 深呼吸和放松：深呼吸可以帮助学生缓解紧张和焦虑，提高放松和应对压力的能力。
通过指导学生进行深呼吸练习和放松冥想，让他们体验到舒缓情绪的效果。
- 情绪表达和倾诉：学会适当地表达和倾诉自己的情绪对于情绪管理至关重要。
通过小组讨论和角色扮演，帮助学生掌握情绪表达和倾听的技巧，提高沟通和解决问题的能力。
- 情绪录日志：要了解自己的情绪，学生可以尝试自己记录情绪日志。
通过记录情绪的变化、触发因素以及应对方式，学生能够更好地了解自己，并找到合适的方法来调节情绪。
篇四：综合应用本节班会将进行情绪管理综合应用的训练。
通过情景模拟和角色扮演的活动，让学生能够在实际情境中运用所学的情绪管理技巧，并分析结果和总结经验。
- 情绪与学习：情绪对学习的影响是非常大的。
通过小组合作和个人练习，让学生对不同情绪下的学习效果进行观察和评估，促使他们意识到不同情绪对学习的影响，从而提高学习动力和效果。
- 情绪与人际关系：人际关系的质量也与情绪管理密切相关。
通过小组合作和角色扮演的活动，让学生在不同的情绪状态下与他人进行交流，并探讨情绪与人际关系之间的相互作用，培养积极的人际交往能力。
初中心理活动教案《做自己情绪的主人》
《做自己情绪的主人》章节一：认识情绪教学目标：让学生了解情绪的定义和类型，认识到情绪对生活的影响。
教学内容：介绍情绪的基本概念，讲解不同类型的情绪，如快乐、悲伤、愤怒等。
教学活动：通过讨论和分享，让学生分享自己的情绪体验，了解情绪的多样性。
章节二：情绪的表达教学内容：讲解情绪表达的重要性，提供有效的情绪表达方式，如与人沟通、写日记等。
教学活动：进行角色扮演，让学生模拟不同的情绪表达场景，提高他们的情绪表达能力。
章节三：情绪的管理教学目标：让学生学会管理自己的情绪，避免情绪失控带来的负面影响。
教学内容：介绍情绪管理的方法，如深呼吸、放松训练、积极思考等。
教学活动：进行情绪管理的练习，如深呼吸放松训练，帮助学生掌握情绪管理技巧。
章节四：情绪的调节教学内容：讲解情绪调节的重要性，介绍有效的情绪调节方法，如运动、听音乐等。
教学活动：组织学生进行户外活动，如跑步、听音乐，让他们亲身体验情绪调节的效果。
章节五：情绪与人际关系教学内容：讲解情绪在人际关系中的作用，提供在人际交往中保持良好情绪的建议。
教学活动：进行小组讨论，让学生分享在人际交往中的情绪体验，互相提供建议和支持。
章节六：情绪与学习教学目标：让学生认识到情绪对学习的影响，学会在学习中调节情绪，提高学习效率。
教学内容：分析情绪对学习的影响，介绍在学习过程中调节情绪的方法。
教学活动：让学生分享自己在学习中的情绪体验，讨论如何调节情绪以提高学习效率。
章节七：情绪与健康教学目标：让学生了解情绪对身体健康的影响，学会通过合理的方式调整情绪，促进身心健康。
教学活动：进行情绪与健康的互动游戏，让学生在游戏中学会调整情绪，促进身心健康。
章节八：情绪与决策教学目标：让学生认识到情绪对决策的影响，学会在决策过程中调节情绪，做出明智的选择。
教学内容：分析情绪对决策的影响，介绍在决策过程中调节情绪的方法。
教学活动：进行情绪与决策的模拟实验，让学生在实验中学会调节情绪，提高决策能力。
做情绪的主人教案设计参考3篇
做情绪的主人教案设计参考做情绪的主人教案设计参考精选3篇（一）做情绪的主人教案设计参考一、本课的地位和现实意义。
情绪虽说是人的心理活动，但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。
积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心安康，有益于个人的智力开展，有利于发挥个人的正常程度；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心安康，抑制个人智力的开展和正常程度的发挥。
且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且浅薄、强烈、不协调，两极性明显，自我控制才能较差。
因此，指导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克制消极情绪是当务之急。
二、教学目的：1、情感态度价值观目的：〔1〕、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。
〔2〕、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
〔3〕、尊重别人，关注别人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
2、才能目的：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的才能，继而可以较理智地调控自己的情绪。
3、知识目的：〔1〕、认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种根本类型。
〔2〕、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。
〔3〕、理解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。
〔4〕、知道情绪调控的一些有效方法。
三、课标要求：〔一〕1、3理解情绪的多样性，学会调节和控制情绪，保持乐观心态。
〔二〕2、3关心和尊重别人，体会“己所不欲，勿施于人”的道理，学会换位考虑，可以与人为善。
〔三〕1、2克制考试焦虑，培养正确的学习观念。
四、教学内容：第一框：丰富多样的情绪情绪万花筒情绪与生活第二框：学会调控情绪情绪是可以调适的排解不良情绪喜怒哀乐，不忘关心别人五、教学时间：两框,三课时六、教学过程：第一课时〔一〕、活动名称：自画像〔题目为“我最快乐、最生气、最害怕和最伤心的各是什么？并画出当时的面部表情”〕步骤：1、同桌检查课前准备情况，并作记录。
教学：《做情绪的主人》教案
《做情绪的主人》教案一、教学目标：1. 让学生理解情绪的类型及特点，认识到情绪对生活的重要性。
2. 培养学生学会调控情绪的方法，成为情绪的主人。
3. 提高学生的人际沟通能力，增进同学间的友谊。
二、教学内容：1. 情绪的类型及特点2. 情绪的作用3. 调控情绪的方法4. 情绪与人际沟通的关系5. 成为情绪的主人的重要性三、教学重点与难点：1. 教学重点：情绪的类型及特点、调控情绪的方法、情绪与人际沟通的关系。
2. 教学难点：调控情绪的方法的实践运用。
四、教学方法：1. 讨论法：让学生在小组内讨论情绪的类型及特点，分享调控情绪的方法。
2. 案例分析法：通过分析典型案例，使学生深入理解情绪的作用和调控情绪的重要性。
3. 实践操作法：让学生在课堂上练习调控情绪的方法，提高实际应用能力。
五、教学过程：1. 导入新课：通过一个有趣的情绪测试，引发学生对情绪的兴趣，导入新课。
2. 讲解情绪的类型及特点：介绍情绪的基本类型（喜、怒、哀、惧）及特点，让学生认识到情绪的多样性。
3. 分析情绪的作用：讨论情绪对生活的影响，引导学生认识到情绪的重要性。
4. 分享调控情绪的方法：介绍几种有效的调控情绪的方法（如注意力转移、换位思考、自我暗示等），并引导学生学会运用这些方法。
5. 探讨情绪与人际沟通的关系：分析情绪对人际沟通的影响，引导学生学会以积极的情绪与人沟通。
6. 练习调控情绪的方法：让学生在课堂上练习调控情绪的方法，提高实际应用能力。
六、教学评价：1. 课堂参与度：观察学生在课堂上的参与情况，包括发言、讨论和实践活动等，评价学生对情绪类型及特点的理解程度。
2. 小组讨论：评估学生在小组讨论中的表现，包括分享调控情绪的方法和分析情绪与人际沟通的关系。
3. 课后作业：检查学生完成的课后作业，了解他们对自己情绪类型的认识以及掌握的调控方法。
七、教学拓展：1. 情绪日记：建议学生每天记录自己的情绪变化，分析情绪波动的原因，并尝试用学到的调控方法进行调整。
保持乐观心态做情绪的“主人”教案（精选4篇）
保持乐观心态做情绪的“主人” 教案（精选4篇）保持乐观心态做情绪的“主人” 篇1复习提问1、不同的情绪分别对人产生怎样的影响？2、调节情绪的方法有哪些？导入新课当消极情绪产生后，我们可以运用适当的方法进行调节排解。
但是，如果能从根本上培养良好的心态，杜绝或尽可能减少消极情绪的产生，那就更好了。
今天，我们就来学习第三框题的内容——保持乐观心态，做情绪的“主人”。
讲授新课三、保持乐观心态做情绪的“主人” （板书）让学生阅读教材第三框题的内容，然后提问：我们怎样才能培养良好的情绪，保持乐观的心态？1、树立远大的志向，培养宽广的胸怀（板书）情绪往往反映人的志向。
我们常常看到这样的情况：面对同样的环境和困难，不同的人在情绪反映上有很大的差异。
这当中的重要原因之一在于人有没有远大的志向。
如果树立了远大的志向，就不会因区区小事而烦恼，不会因个人的得失而沮丧，即使有挫折，也可以经受得住。
如果不能树立远大的志向，总谈论自己的前途、自己的希望，即总在“自我”这个狭小的范围内转圈子，就会像鲁迅先生所批评的那样“咀嚼着身边小小的悲欢，而且就看这小悲欢为全世界”。
那么，他的生活就会经常处于痛苦和苦恼之中。
利用雨果的名言引导学生理解。
2、热爱生活，培养乐观的生活态度（板书）师生谈话：我们面前有半杯水，有的人会说：“唉，可惜只有半杯水！”有的人却说：“啊，还有半杯水！”不同的感叹反映了两种人的生活态度分别是怎样的呢？我们应该采取哪一种呢？（投影）普希金的诗句、布雷顿和张海迪的话，引导学生理解乐观的重要性。
假如生活欺骗了你不要忧郁，也不要愤慨不顺心的时候，暂且容忍相信吧，快乐的日子就会到来。
——普希金世界上没有比快乐更能使人美丽的化妆品。
──（英国）布雷顿教师归纳：人的情绪会随个人境遇和社会生活的变化而发生变化。
对于变化，我们不要老是盯着阴暗面；试着多关注生活中积极的、美好的一面，就能感受到生活的乐趣和美好，逐渐养成乐观的生活态度。
《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）
《做情绪的主人》教案《做情绪的主人》教案范文（通用5篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
怎样写教案才更能起到其作用呢？下面是小编整理的《做情绪的主人》教案范文（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
《做情绪的主人》教案1一、教学内容分析通过本节课的学习，中职生了解到情绪的含义、成因、特点，以及如何合理有效地调控情绪，启发中职生学会观察他人的情绪和换位思考，学会管理自己的情绪，做情绪的主人。
二、学情分析1.认知行为特点本次授课班级为2018年美术设计1班学生，共计25人，一些学生知识基础薄弱，不喜欢死记硬背和说教，他们有热情，好奇心和好胜心较强，爱上网，爱玩手机，喜欢关注朋友圈，且精力旺盛。
2.心理发展特点中职生正处于叛逆期，比较敏感。
由于失败的学习经历，学生会产生一定的自卑心理，遇事容易冲动，易走极端，不懂得理解和体谅别人。
三、教学目标分析首先，知识目标。
教师可引导中职生明确什么是情绪、情绪的成因，识别常见的正情绪和负情绪。
其次，能力目标。
教师要帮助中职生学会观察自己及他人的情绪，培养控制情绪的能力。
最后，情感态度观念目标。
教师可引导中职生学会面对自己的负情绪，学会换位思考，培养健康向上的心理品质。
四、教学重点和难点分析首先，教学重点。
教师要引导中职生学会观察自己及他人的情绪状态。
其次，教学难点。
教师要培养中职生合理处理情绪的能力，学会换位思考。
五、教学方法分析首先，教学方法方面。
教师可以采用情境教学法、案例教学法与合作探究教学法。
其次，学习方法方面。
教师可以采取自主学习法与合作探究学习法。
六、教学资源和教学方法分析教师可使用多媒体辅助教学。
七、教学过程分析1.课前准备首先，学生的准备。
在教师指导下，学生可分为4个组，准备好4个气球并吹胀，用线绑好，做好课前准备。
其次，教师的准备。
教师可收集相关资料，下载视频，制作课件，设计教学情境，并且准备好多媒体视听设备，以及剃须膏和剃须刀等工具。
做情绪的主人主题班会教案三篇
做情绪的主人主题班会教案三篇班会目的：1、通过本次班会，使同学们了解积极情绪和消极情绪。
2、让学生学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
班会主持人：张__周__班会过程：班主任：同学们，今天我们的班会主题是做情绪的舵手，希望通过本次班会，同学们能了解到到什么是积极的情绪，什么是消极的情绪，学会调节自己的情绪，做一个心理健康的人。
本次班会的主持人是张__和周__两位班长。
张：积极的情绪可以促使人积极奋进，消极的情绪可以使人低迷，现在我们进入本次班会的主题。
周：同学们是否有过下面这个小品中的经历呢(播放幻灯片)张：当你遇见这样情况的时候，你会怎么做呢(请一到两位同学回答)。
周：同学们说得很好，当你遇到这样的情况的时候，你也许会垂头丧气，埋怨生活的不公平，同学们来看一个小故事，当你看完这个小故事的时候，你还会有现在这样的想法吗进入我们的情绪之旅第一程----听故事。
(播放小故事)张：大家来看这个图片，图片中这个人没有腿，只有上半身，而他却能做到很多常人不能做到的事情。
周：看到这里，同学们你们还要埋怨生活的不公平吗你是否成功取决于你对生活的态度。
张：你知道什么是消极的情绪吗(播放)找一位同学给大家读一下。
周：我们再来了解一下什么是消极的情绪(播放)找一位同学给大家读一下。
张：在生活中，这14种情绪左右着你的成功!你是情绪的主人还是情绪的奴隶呢下面让我们来做一个心理测试，大家在自己的本子上写是或者否就可以。
(播放)周：大家计算一下自己的测试结果，是记1分，否不计分，把自己个体的得分相加算出总分。
张：同学们看一下黑板上，和自己得分相对照，了解一下自己的情况吧。
周：同学们了解了自己的情绪状况了。
让我们走进明镜台，看看我班同学自编自演的小品。
张：请看第一个《被人冤枉了》，(学生表演)周：(问一位同学)假设你被别人冤枉了，你会怎么办张：第二个小品《和同学发生矛盾》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第三个小品《做不出题来》(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：请看第四个小品《没做作业想去上网》，(学生表演)周：(问一位同学)如果你遇到小品中的情况，你该怎么办呢张：同学们说的都很好，下面请班主任作总结。
做情绪的主人心理健康课教案
做情绪的主人心理健康课教案做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）作为一位杰出的老师，时常会需要准备好教案，教案是实施教学的主要依据，有着至关重要的作用。
那么应当如何写教案呢？以下是店铺精心整理的做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇），希望能够帮助到大家。
做情绪的主人心理健康课教案（精选8篇）1活动目标：1、知道每个人都有情绪，并能了解几种基本的情绪。
2、了解不同情绪对人身体健康的影像，初步知道要调节自己的情绪。
3、能认真倾听同伴发言，且能立地进行操作活动。
4、培养幼儿乐意在众人面前大胆发言的习惯，学说普通话。
活动准备："教师心情播报"录像，"小熊生病"故事录音，自制麦克风、电视台。
活动过程：一、引导幼儿了解几种基本的情绪。
1、小朋友，我们幼儿园的小小电视台就要开播了，这次播报的节目叫作"心情播报"，我们一起来看看老师们是怎样播报心情的。
2、播放"教师心情播报"录像。
二、幼儿开展"心情播报"节目。
1、(出示自制麦克风)今天我们也要办一个"心晴播报"节目，小朋友可以坐在电视台上把自己今天的或是这几天的心情告诉大家，还要说出为什么会有这种心情，这样有不开心的事小朋友才可以帮助你。
2、幼儿分四组自由进行心晴播报的活动。
3、每组幼儿推荐一名代表出来在全班小朋友面前进行心情播报。
三、听故事，了解情绪对人身心健康的影响。
刚才我听到有的小朋友说自己今天很伤心，有的小朋友说自己今天很生气，那这些心情对我的身体有没有什么影响呢?下面请小朋友来听一个《小熊快乐生病》的故事。
1、播放故事录音。
2、讨论：(1)小熊快乐怎么会躺在床上起不来的?它真的得了很重的病吗?(2)后来它的病是怎样变好的?(3)教师小结：悲伤、害怕、生气的情绪对身体都不好，有时候会使自己生病，起不了床，而快乐能使我们的身体变的很健康。
做情绪的主人的教案
做情绪的主人的教案做情绪的主人的教案（通用7篇）作为一名教师，通常需要准备好一份教案，教案有助于学生理解并掌握系统的知识。
那么问题来了，教案应该怎么写？下面是小编帮大家整理的做情绪的主人的教案，希望能够帮助到大家。
做情绪的主人的教案篇1一、教学目标：1、明白情绪调节的重要内容2、掌握情绪调节的有效方法，并能用这些方法调节自己的情绪，做情绪的主人。
二、教学重点：情绪调节的有效方法。
三、教学难点：情绪调节的重要内容。
四、教学手段：多媒体五教学过程：复习提问：情绪可以分为几种？对我们有何影响？我们应该怎么办？(学生回答、教师分析、引入新课)导入新课：情绪分为积极情绪和消极情情绪。
积极情绪对我们有积极结果消极情绪对我们有消极结果。
我们应该培养积极情绪，克服消极情绪，做情绪的主人。
讲授新课：1、出示“完璧归赵”的事例学生分析，教师归纳得出情绪调节的重要内容，并讲解什么是心境。
2、出示材料——在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。
小王说:"每当我苦恼时,总让自己去想些曾使自己高兴的事，如逛园。
"小李说："我受到委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。
"小张说："每次考前我都按老师的要求认真复习,进考场时我会反复提醒自己，我已复习的很充分了，会考好的。
"让学生一一分析，然后教师归纳得出：小王用的是注意转移法1--把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。
小李用的是合理发泄法--找一个合适的场合，以合适的方式将消极情绪发泄出去。
如大哭一场、向人诉说、跑步等。
小张用的是能力排除法--一些不良的情绪往往是由于缺少某些知识或技能引起的，所以要不断学习，掌握足够的知识和技能，提高能力，从而排除不良情绪。
3、出示材料——你知道"塞翁失马"、"卧薪尝胆"、"徐悲鸿和奔马图"的故事吗？请问塞翁、勾践和徐悲鸿分别用的是何种情绪调节法？学生讲述故事并分析，教师归纳得出：塞翁用的是认识改变法--改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。
做情绪小主人教案最新8篇
做情绪小主人教案最新8篇（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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主题班会教案：九年级心理健康《做情绪的主人》教案
主题班会教案：九年级心理健康《做情绪的主人》教案做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案教学目的：帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容：1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点：中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式：讲授课、讲授与训练相结合教学过程：一、讲读（教师讲解，学生阅读）1.明确什么是情绪？在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用。
（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
（2）情绪在现实交往中的巨大作用。
（3）情绪能让人互相相识，相互其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。
3.情绪的分歧施展阐发方式。
1（1）XXX认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
（3）本日，按强度和稳定性分歧，分为三种方式：心境、热情、豪情。
4.情绪的特点及分歧类型。
（1）情绪肉格性的特性；（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；（4）按强度分歧可分为强弱两种状态；（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
（1）没有解脱两极性，焦躁不安是其情绪的主旋律；（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的迂回的性质。
二、学生根据自己的实践进行自我情绪分析三、训练：要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。
做情绪的主人主题班会教案
做情绪的主人主题班会教案一、教学目标通过本次主题班会，学生将能够：1.认识和理解情绪管理的重要性；2.掌握几种有效管理情绪的方法；3.通过分享和讨论，增进彼此对情绪的理解和支持。
二、教学准备1.投影仪或电子白板；2.图片或视频素材：展示不同情绪的表情和场景；3.小组讨论材料：用于学生之间的分享和交流。
三、教学过程步骤一：引入 (5分钟)1.引导学生回顾和分享最近一次情绪波动的经历，以及这种经历对他们的影响。
2.呈现一个图片或视频素材，展示不同的情绪表情，引发学生对情绪的思考。
步骤二：情绪的重要性 (10分钟)1.通过示范和讨论，给学生解释情绪的概念和意义。
2.通过展示具体案例，向学生展示情绪管理对个人和团队的重要性。
步骤三：情绪管理方法 (15分钟)1.向学生介绍几种常见的情绪管理方法，如深呼吸、积极心态、寻求支持等。
2.针对每种方法，结合实例进行详细解释，并让学生进行实际操作体验。
步骤四：小组分享 (15分钟)1.将学生分成小组，让他们分享并讨论自己在情绪管理方面的经验和方法。
2.鼓励学生互相支持和提供建议，以促进彼此的情绪认知和情绪管理技巧的提高。
步骤五：总结与反思 (10分钟)1.向学生概述本次班会的主要内容，强调情绪管理对于个人成长和发展的重要性。
2.让学生回答一些问题，总结他们从本次班会中学到的东西，并分享自己的收获和感受。
3.结束本次班会。
四、教学扩展将情绪管理的技巧应用到更广泛的场景，如与他人的沟通、考试压力的应对等。
五、教学评价1.观察学生在小组讨论过程中的参与度和合作态度；2.评估学生对情绪管理方法的理解程度，通过课后问卷调查等方式进行评估。
六、教学反思本次班会通过引导学生认识到情绪管理的重要性，教授他们几种有效的情绪管理方法，并促进了他们之间的分享和交流。
但在组织学生小组分享时，需要确保每个学生都有机会发言和表达自己的观点。
同时，通过适时的例子和实际操作，能够更好地帮助学生理解和掌握情绪管理的技巧。
《做情绪的主人》心理健康教案
《做情绪的主人》心理健康教案一、教学目标：1.帮助学生了解情绪的种类和特点。
2.让学生学会识别自己的情绪。
3.培养学生管理情绪的能力。
二、教学重难点：1.重点：掌握情绪管理的方法。
2.难点：运用所学方法有效地管理情绪。
三、教学方法：讲授法、讨论法、情境模拟法。
四、教学过程：1.导入（5 分钟）：通过一个情绪相关的小游戏或故事引入主题。
“做情绪的主人”小游戏：●将学生分成若干小组。
●给出一些情境，让学生扮演其中的角色，并展示相应的情绪。
●其他小组猜测他们表现的是哪种情绪。
2.知识讲解（10 分钟）：●介绍情绪的种类和特点。
介绍常见的情绪类型，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧等，并举例说明这些情绪在生活中的表现。
●将学生分成小组。
●每组选派一名学生上台表演一种情绪，其他组的学生猜测表演的是哪种情绪。
●猜对最多的小组获胜。
●讲解情绪对生活的影响。
3.自我情绪识别（10 分钟）：引导学生回忆并分享自己的情绪经历。
4.情绪管理方法（15 分钟）：●介绍一些常见的情绪管理方法，如积极思考、深呼吸、转移注意力等。
●让学生分组讨论如何运用这些方法。
5.情境模拟（15 分钟）：设置各种情绪情境，让学生模拟并尝试运用所学方法管理情绪。
6.总结（5 分钟）：回顾本节课的重点内容。
五、教学评估：观察学生在课堂中的表现，以及他们在情境模拟中的情绪管理能力。
通过本教案的教学，希望学生能够更好地了解自己的情绪，学会有效地管理情绪，做情绪的主人。
做情绪的主人主题班会教案设计
做情绪的主人主题班会教案设计一、教学目标1.让学生认识到情绪对身心健康的影响，理解情绪是可以调控的。
2.培养学生积极、健康的情绪，提高情绪自我调控能力。
3.增强班级凝聚力，促进班级和谐氛围的形成。
二、教学重点与难点1.教学重点：认识情绪，理解情绪是可以调控的，学会调控情绪的方法。
2.教学难点：如何将理论运用到实际生活中，真正成为情绪的主人。
三、教学过程1.导入新课（1）教师以轻松自然的语言引导学生谈论自己在生活中的情绪体验，如喜怒哀乐等。
（2）引导学生思考：情绪对我们有什么影响？我们是否可以控制自己的情绪？2.情绪的认识（1）教师简要介绍情绪的种类，如喜、怒、哀、惧等。
（2）学生分享自己在生活中遇到的情绪问题，教师引导学生分析情绪产生的原因。
3.情绪调控方法（1）教师介绍几种调控情绪的方法，如注意力转移法、合理宣泄法、心理暗示法等。
（2）学生分组讨论，探讨如何运用这些方法来调控自己的情绪。
4.情绪调控实践（1）教师设计几个情境，让学生模拟在不同情境下如何调控情绪。
（2）学生分享自己的实践体验，教师给予点评和指导。
5.情绪与身心健康（1）教师讲解情绪与身心健康的关系，如长期处于消极情绪状态对身心健康的影响。
（2）学生分享自己如何通过调控情绪来保持身心健康。
6.班级氛围建设（1）教师引导学生思考：如何营造一个和谐、积极的班级氛围？（2）学生分享自己的收获和感悟，教师给予鼓励和肯定。
四、课后作业2.学生与家长分享本节课所学内容，共同探讨如何在家中也营造一个和谐、积极的氛围。
五、教学反思重难点补充：1.教学重点补充：（1）情绪识别与表达：让学生能够准确识别和表达自己的情绪，通过小组讨论，引导学生分享自己的情绪故事，例如：“你在什么情况下会感到愤怒？你是如何表达的？”（2）情绪调控技巧：通过角色扮演，让学生模拟不同情境下的情绪反应，例如模拟在考试失败、被朋友误解等情况下的情绪调控，让学生在实践中学习调控情绪。
做情绪的主人班会课优质教案
做情绪的主人班会课优质教案做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇）作为一位杰出的教职工，常常要写一份优秀的教案，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么优秀的教案是什么样的呢？以下是店铺整理的做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇），欢迎阅读与收藏。
做情绪的主人班会课优质教案模板（精选15篇）1一、活动目标1. 能认知、体会、表现“生气”的情绪，知道这是一种正常的情绪体验，能够大胆尝试多种方法进行自我调节。
2. 初步了解不同情绪对健康的影响，能经常保持愉快的情绪。
二、重难点分析重点：认识、体会、表现“生气”的情绪，尝试多种方法进行自我调节。
难点：学会管理情绪，使自己经常保持愉快的情绪。
三、活动准备1.事先熟悉幼儿，请两位家长录制相关视频2.活动ppt、《菲菲生气了》故事图片、《樱桃小丸子》片段视频、音乐、气球、激光笔四、活动过程（一）故事导入：菲菲生气了请幼儿看课件听故事，提问“菲菲怎么了？”与幼儿一起讨论菲菲生气的原因，观察菲菲生气的样子，理解“生气”这种情绪。
(二) 感受体验：不同情绪对自己的影响，尝试调节自己的情绪1.情景体验：每时每刻人的情绪可能都不一样运用课件，逐一分析：早高峰堵车、幼儿园快乐游戏、与小朋友相处时因为误会而委屈、大家一起去郊游、毕业时离别的不舍等相关图片和音频，和幼儿一起体验我们的情绪变化，知道每时每刻的情绪可能都不一样，有好的也有不好的。
教师运用吹气球的游戏，让幼儿亲自感知生气对人的危害。
随后教师小结：不好的情绪会影响我们的健康。
2.讨论使自己不生气的办法，大胆尝试表现提问：你有没有什么好的方法，能让生气的人进行自我调节，变得开心起来呢？(1)幼儿讨论(孩子们说的方法也尝试着试一试，比如抱一抱、唱首歌等，延伸出去)(2)运用图片的方式总结调节情绪的办法。
大喊：请幼儿试一试大喊一声，2次；想开心的事：什么事让你开心，请3-4名幼儿说一说；听欢快的音乐：《莎莉花园》；看动画片：请幼儿说一说喜欢看什么动画片，提醒幼儿看电视时间不能太长，大班小朋友每天最好不要超过30分钟；跳舞：带孩子们做律动“小苹果”。
做情绪的主人班会教案（精选14篇）
做情绪的主人班会教案做情绪的主人班会教案（精选14篇）作为一位不辞辛劳的人民教师，常常要写一份优秀的教案，借助教案可以让教学工作更科学化。
如何把教案做到重点突出呢？下面是小编整理的做情绪的主人班会教案（精选14篇），希望能够帮助到大家。
做情绪的主人班会教案1教学目标使学生了解具有良好心境的人会对生活、工作、学习充满信心。
克服不良情绪，保持乐观、开朗的心境，是情绪调节的重要内容和目标，从而使学生善于调节情绪，学会一些调节情绪的有效方法，做情绪的主人。
一个真正的乐观主义者，必须事业有成，前途有望。
教学过程师：导入新课：上一堂课我们学习了培养积极情绪、克服消极情绪，请同学们看屏幕，这句话告诉我们什么道理？自信而愉快是大半个生命自卑而烦恼是大半个死亡生：（略）师总结：这句话告诉我们应该保持乐观开朗积极的情绪，克服自卑烦恼不良情绪，这就需要我们学会驾驭情绪，做情绪的主人。
教学目标与内容明确情绪调节的目标掌握情绪调节的方法讲解新课一、情绪调节的目标与内容师：常言到五月的天，孩儿的面，说变就变，青少年情感丰富，但很不稳定，有时高兴、有时烦恼、有时激动、有时紧张，我们该如何对待这种“风云多变”的情绪呢？生：（略）师总结：我们应该让情绪表达出来，喜怒不行于色并不是有修养的表现，而是心理不成熟的表现。
不过，不良情绪往往会影响我们的工作、学习、生活，因此要努力克服不良情绪，保持乐观开朗的心境。
有一个成语“乐极生悲”是什么意思？告诉我们什么道理？生（略）师总结：情绪表达应合乎常情、合乎常理，但不能过度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲绝、惧不能惊慌失措。
《三国演义》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚国大将伍子胥为了过韶关，一夜急白了头，都是情绪过度的表现。
我们要吸取教训，情绪表达要控制在一定的程度和范围内，学会驾御情绪，调节情绪，保持乐观开朗的心境。
这就是情绪调节的目标与内容。
生：（齐声朗读）师：可是生活中常常会碰到不如意的事，会导致情绪低落，要保持乐观开朗的心境，就需要我们掌握一些调节情绪的方法。
中学生心理健康教育《做自己情绪的主人》教案
中学生心理健康教育《做自己情绪的主人》教案一、教学目标1. 让学生了解情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
2. 培养学生认识和管理自己情绪的能力，学会做情绪的主人。
3. 引导学生树立积极向上的人生态度，增强心理素质。
二、教学内容1. 情绪的类型及特点2. 情绪对身心健康的影响3. 情绪的管理与调节方法4. 做情绪的主人，快乐成长三、教学方法1. 讲授法：讲解情绪的类型、特点及影响。
2. 案例分析法：分析情绪管理的重要性及方法。
3. 小组讨论法：引导学生分享自己的情绪管理经验。
4. 实践活动法：让学生通过实践锻炼情绪管理能力。
四、教学准备1. 课件：情绪类型、特点、影响及管理方法的图片和文字资料。
2. 教学视频：关于情绪管理的案例视频。
3. 活动材料：情绪管理实践活动所需道具。
五、教学过程环节一：导入（5分钟）1. 引导学生谈论自己的情绪体验，了解情绪的多样性。
2. 提问：情绪对我们的生活有什么影响？引出本课主题。
环节二：情绪的类型及特点（10分钟）1. 讲解情绪的类型（喜、怒、哀、惧）。
2. 分析各类情绪的特点及表现。
3. 引导学生认识情绪的积极作用和负面影响。
环节三：情绪对身心健康的影响（10分钟）1. 讲解情绪对身心健康的重要性。
2. 分析长期处于不良情绪对身心的危害。
3. 引导学生树立积极向上的情绪态度。
环节四：情绪的管理与调节方法（10分钟）1. 讲解情绪管理和调节的方法（认知调节、情绪表达、心理放松等）。
2. 分析案例，展示情绪管理的重要性。
3. 引导学生分享自己的情绪管理经验。
环节五：做情绪的主人，快乐成长（5分钟）1. 总结本课内容，强调情绪管理的重要性。
2. 布置作业：运用所学方法，记录自己的情绪变化，尝试做情绪的主人。
3. 鼓励学生在日常生活中积极面对情绪，快乐成长。
教学反思：本节课通过讲解、案例分析、小组讨论和实践活动等多种教学方法，让学生了解了情绪的类型及特点，认识到情绪对身心健康的重要性。
做情绪的主人教案
做情绪的主人教案做心情的仆人教案篇1一、学习目标1懂得心情对学习，身体和生活会产生乐观和消极影响。
学会在平常学习生活中养成乐观心情，努力克服消极心情。
2把握一些调控心情的常见方法，并能在平常学习生活中加以运用。
二、课堂预习（一）基础学问梳理1乐观心情和消极心情会对我们的学习，身体和生活产生哪些不同的影响2消逝消极心情该怎么办3调整心情要达到什么样的目标4调整心情的常见方法有哪些（二）预习检测1、“笑一笑十年少”“小丑的表演让法拉第开怀大笑，身体也慢慢康复了”说明白。
2、“愁一愁白了头”“七情过度则伤人，喜难受，怒伤肝”说明白3、考试时，心情放松，平常学问都能记起来，甚至还会有超水平的发挥说明白在学习上乐观心情有利于4、考试时过分紧急会使平常懂的学问也想不起来说明白在学习上消极心情会5、有了消极心情怎么办呢？那就必需学会6、调整心情并不是说一个人不能有难受，难过的时候。
调整心情要达到这样一个目标，即。
7、要调整心情，必需从做起。
8调整心情的常见方法有三、课堂教学（一）构建学问体系做心情的仆人1、乐观心情对人的影响学习上生活上身体上2、消极心情对人的影响学习上生活上身体上3、有了消极心情要学会调整，做心情的.仆人4、调整心情的目标5、调整心情的常见方法（二）课堂练习【推断题】1、消极心情会自然而然的过去，因此心情不需要调整。
（）2、我们要学会调整心情，用微笑面对生活，做心情的仆人。
（）3、调整心情也就是说一个人不能有哀痛，苦痛的时候。
（）4、要调整心情，必需从提高整体心里活动水平做起。
（）【选择题】1、合理发泄是排解不良心情的乐观方式。
下列属于这种方式的有（）①在适当的场合哭一场②向他人倾诉③进行猛烈的运动④在无人的地方放声大叫a、①②③b、②③④c、①③④d、①②③④2、塞翁失马焉知非福这个成语故事运用的是（）a、意志把握法 b 、留意转移法 c 、熟识转变法 d、心情升华法3、课文中法拉第的故事说明（）a、开朗乐观的心情有益于人的健康b、小丑的笑可以给人看病c、只有跟小丑生活在一起，才有生活中的笑声d、看到小丑就有笑，就有健康、【简答题】一次数学考试，小明不及格。
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做自己情绪的主人——中学生心理健康教育教案
教学目的：
帮助中学生正确认识和对待青春期身心发展的特点，使其懂得自尊、自爱、自重、自强，形成一定的身心自我调控能力，能适应身心的变化。
教学内容：
1.通过讲解或阅读，使学生认识情绪的内涵与类型，了解中学生情绪发展的特点，认识青春期情绪发展中的特殊现象。
2.通过自我情绪分析，使学生了解自己和他人的情绪状态，掌握情绪健康标准，使其学会情绪自我调节的方法，培养积极情绪，改变消极情绪，做自己情绪的主人。
教学重点：
中学生情绪发展的特点。
课型及授课方式：
讲授课、讲授与训练相结合
教学过程：
一、讲读（教师讲解，学生阅读）
1.明确什么是情绪？
在现实生活中，当我们与人或事打交道时，总会产生一定的态度，如喜、怒、哀、乐都是我们对客观物所形成的一种态度上的体验，这种体验，心理学上称之为情绪。
2.情绪在交际中的作用。
（1）情绪与认识的关系；情绪由认识而产生，它比认识更具体，更真切，更强烈。
（2）情绪在现实交往中的巨大作用。
（3）情绪能让人互相了解，彼此其鸣，传递交际的信息，是人建立相互关系的纽带。
3.情绪的不同表现形式。
（1）孔子认为，人有七情：即喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲。
（2）宋代名医陈无择的七情说：即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这是世界上最早的情绪分类法。
（3）今天，按强度和稳定性不同，分为三种形式：心境、热情、激情。
4.情绪的特点及不同类型。
（1）情绪肉格性的特征；
（2）按复杂性，情绪可分为简单情绪和复杂情绪；
（3）按所起作用情绪分为增力性情绪和减力性情绪；
（4）按强度不同可分为强弱两种状态；
（5）按性质不同分为肯定情绪和否定情绪。
5.中学生的情绪特点。
（1）没有摆脱两极性，烦躁不安是其情绪的主旋律；
（2）中学生情绪更复杂，一方面，情绪的延续性增加了；另一方面，情绪也带上了文饰的内隐的曲折的性质。
二、学生根据自己的实际进行自我情绪分析
三、训练：
要想做自己情绪的主人，关键在于掌握情绪自我调节的方法。
一方面培养积极的情绪，另一方面把消极的情绪引导和调节到积极的方面来。
四、全课小结
喜、怒、哀、乐构成了我们生活中的七彩画卷。
在生活中人的情绪是复杂多样的，处于青春期的中学生，情绪世界同样是复杂多变，丰富多彩的。
我们的情绪无论具有怎样的特点，始终都存在于我们的生活中，既可以起到增强的作用，也可以起到减弱的作用，关键在于如何调节和利用。
因此，我们每一个中学生要学会调节自己的情绪，努力培养积极的情绪，使消极的情绪向积极的方面转化，做自己情绪的主人。
五、作业
结合自身情绪的特点，谈一谈不同的情绪在学习生活中的不同作用。
板书设计
做自己情绪的主人
1.什么是情绪？
2.情绪的作用。
3.情绪的演变。
4.情绪的特征。
5.中学生的情绪特点。
6.情绪的调节。