影响我最大的一次高峰体验

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对我影响最大的一件事作文_小学生作文

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篇一:对我影响最大的一件事

或许这并不是一件大事,但从那天起,它却成了我的一种习惯……

那时大概快毕业考的了,由于我的学习压力过大,父亲决定陪我去大自然中散散心,爬爬山。

一个双休日,我们出发了。

艳阳高照,山上并没有什么地方有树荫。我们一步一步地爬着。在山脚时,我信心满满,觉得自己定能一鼓作气登上山顶高声将前日的压力呐喊出来。刚开始我脚步轻盈,两三级台阶跳着就跑着上去了,还不想停下来休息。因为我想尽快登上高峰,体验“会当凌绝顶,一览众山小”之壮志豪情。

到山腰时,我的脚步慢了些,开始喘气,却依然精力充沛,一直向上爬着。不就是一座山吗?——刚开始的信心还未散去。在小鸟与阳光合奏的和谐乐曲中,我信心坚定地往上爬着。

可没过一会儿,我已汗如雨下了,满脸通红的,上气不接下气,抬头仰望太阳,又感觉它是如此之残酷,再望一下那通往顶峰的石阶,感觉是那么遥不可及。我的斗志快要磨末了,一心只想回车里享受空调的冷气。

这时爸爸看出了我的心思,他对我说:“不要着急,现在你不要想着到终点会有多远,你只要告诉自己,每次只走一步,走一步再走一步,你试试看。”我听了爸爸的话,不再去管前面还有多远,只是专注于面前的每一脚步,一步一脚印地往前走。

终于,我们攀上了顶峰,从山顶向下看着刚才走过的路,才知道我走了那么远。

是的,积少成多,积小成大,你一步步地前进,终会抵达终点。这就和我们实现目标一样,不要心想一步登天,或许可将目标定为前方的一脚印,便可到达遥远的目标,不是吗?

立于山巅,太阳不再猛烈,内心也不会惶恐了。

04 马斯洛的“高峰体验”

04 马斯洛的“高峰体验”

马斯洛的“高峰体验”(百度百科)

美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时,发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历,"感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验,"由此获得的人性解放,心灵自由,照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉,那种感觉犹如站在高山之颠,那种愉悦虽然短暂,但却可能尤其深刻,那种感觉是语言无法表达的,心理学家称之为“高峰体验”。

目录

马斯洛认为,处于高峰体验的人具有最高程度的认同,最接近自我,最接近其真正的自我,达到了自己独一无二的人格或特质的顶点,潜能发挥到最大程度。高峰体验者被认为是更具有创造性、更果断、更富有幻想、更加独立,同时他们很少有教条和官僚。他们更少关注物质财富和地位,他们更可能去寻找生命的意义。

什么人容易拥有高峰体验

马斯洛认为,自我实现的人,即处于需要金字塔的顶层的人,更可能发生高峰体验,因为达到这个阶段的人有一种个人发展的需要,他们不会象我们大多数人受焦虑的折磨,对现实进行曲解,这使得他们能更清楚地评判他人和环境。他们可以用很高的心理能力在很多领域,如科学、艺术甚至是社会服务行业表现优秀。自我实现的人并非完美无缺,只是他们没有许多人阻碍自己实现潜能的障碍。当然,如果你从来没有过高峰体验,这并不一定意味着你的心理没有达到高水平。记住,连马斯洛也说并非所有自我实现的人都会有那样的体验。

发生的可能性

虽然自我实现的人更容易有高峰体验,马斯洛也承认有些还没达到自我实现阶段的人也有可能有这种体验。高峰体验不能通过个人的意愿而发生,但却有可能通过安排自己周围的环境提高它发生的可能性,例如安排自己独处可能是一个有益的影响因素。

拓展训练个人总结(精选5篇)

拓展训练个人总结(精选5篇)

拓展训练个人总结

拓展训练个人总结

什么是个人总结?

个人总结,就是把一个时间段的个人情况进行一次全面系统的总检查、总评价、总分析、总研究,分析成绩、不足、经验等。总结是应用写作的一种,是对已经做过的工作进行理性的思考。

拓展训练个人总结(精选5篇)

总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它可以帮助我们总结以往思想,发扬成绩,因此我们要做好归纳,写好总结。你想知道总结怎么写吗?以下是小编精心整理的拓展训练个人总结(精选5篇),希望对大家有所帮助。

拓展训练个人总结1

1、综合活动:所有项目都以体能活动为引导,引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动,有明确的操作过程,要求学员全身心地投入。

2、自我教育:教员只是在课前把课程的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学员讲清楚,活动中一般不进行讲述,也不参与讨论,充分尊重学员的主体地位和主观能动性。即使在课后的总结中,教员也只是点到为止,主要让学员自己体会,以达到了自我教育的目的。

3、高峰体验:在克服困难,顺利完成课程要求后,学员能够体会到发自内心的胜利感和自豪感,获得人生难得的高峰体验。

4、挑战极限:拓展训练的项目都具有一定的难度,表现在心理考验上,需要学员向自己的能力极限挑战,跨越“极限”。

5、集体中的个性:拓展训练实行分组活动,强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉,同时从集体中吸取巨大的力量和信心,在集体中显示个性。

户外拓展训练强调的是一种体验,是一种由内至外的自我教育,

是一种灵活、开放、愉悦的培训方法。以体验、经验分享为教学形式,打破了以往传统的培训模式,它吸收了国外先进的经验,同时注重适应中国人和成年人学习的特点、心理特征与接受风格。

马斯洛的书中对高峰体验的描述

马斯洛的书中对高峰体验的描述

马斯洛的书中对高峰体验的描述高峰体验是马斯洛自我实现理论中的重要概念,是指人在自我实现和自我超越状态的时候产生的一种极其快乐的体验。马斯洛曾经例举过能产生高峰体验的情境和时刻:爱情、审美感受,特别是古典音乐的欣赏,创造激情和灵感,领悟真理,顺产,母爱,与大自然交融,比如森林,大海,高山,体育比赛,舞蹈等等,它产生的刺激因素各不相同,但主观体验彼此是相似的,它的特征是瞬间产生,很快又没有了,就是来也匆匆去也匆匆,所以我们经常会意识不到它的存在,高峰体验会产生强大的冲击波,使人摆脱一切怀疑,恐惧,压抑,紧张和怯懦,给人带来深远的影响,就象脱胎换骨一样。马斯洛认为处于高峰体验中的人具有最高程度的认同,最接近真实的自我,最具个人特色,是无动机的。个体会最大程度的摆脱过去与未来,有很强的此时此地之感。身体反应有两种,一种是高度紧张和兴奋,比如感到极为疯狂,很想又跳又蹦大喊大叫,另一种是松弛,平和,宁静,悄然无声,如一次美好的性体验,审美体验。马斯洛研究高峰体验时提的问题是:你生活中最欢乐的时刻是什么?你曾经体验过超常的欢乐吗?调查发现多数人都有过高峰体验的狂喜时刻。就报告的简单统计:两种最容易获得高峰体验的途径是音乐和性。经典的音乐是最多见的,带有伟大的欢乐,狂喜入迷,似乎看见另一世界或另一种生活水平等等的高峰体验。数学也可以引发。高峰体验对个人的精神健康有许多重要意义,内心矛盾重重的人,精神混乱的人是不会有高峰体验的,没有高潮,人类不会有休息的机会,不会拥有平和的心境,做什么事都象永远在山腰攀登,永远到不了顶峰,得不到休息。高峰体验有一种独特的在时间和空间上的定向能力的丧失,这种感觉从来没有被人感觉到不好或者是负面的,也没感觉到它没有必要,这种体验是完美的、全面的、不需要其他东西作为补充。高峰体验也是一种独特的存在认知感。高峰体验的情绪反应有特殊的,惊异的,敬畏,崇敬谦卑,降服的色彩,就连同痛苦,也是一种称心如意的痛苦,带有甜味。这种体验可以让人走得很远,以一种罕见的方式包含了死亡的观念。很多人在谈高峰体验的时候会把它和死的体验相比较,会感慨的说,这感觉很奇妙,我不知道自己怎么能承受得了,就算现在死也无所谓。这一点可以理解为想紧紧抓住高峰体验,不愿意从这个顶峰滑向普通生活的低谷。超越部分感知整体的能力是各种高峰体验产生时候的认知的特性,人处在更高的成熟水平上,许多

尔雅网络课美学原理

尔雅网络课美学原理

尔雅网络课美学原理

美学历史及20 世纪中国美学概况已完成成绩:100.0 分

1

【单选题】“象如日,创化万物,明朗万物”这是() 的名言

A、宗白华

B、朱光潜

C、丰子恺

D蔡元培

我的答案:A 得分:20.0 分

2 【单选题】首次提出“美学”一词是在() 年。

A、1850 年

B、1750 年

C、1900 年

D、1050 年

我的答案:B 得分:20.0 分

3

【多选题】中国近代美学家影响较大的包括()

A、梁启超

B、王国维

C、康有为

D蔡元培

我的答案:ABD得分:20.0分

4 【判断题】“美学大讨论”的主题是美的本质。

我的答案:2得分:20.0分

5

【判断题】柏拉图是第一个从哲学思辨的高度讨论美学的哲学家。我的答案:2得分:20.0分

美学研究的对象及学科性质已完成成绩:100.0 分

1 【单选题】国内美学界认为美学研究的对象是()

A、美

B、艺术

C、美感

D审美活动

我的答案:D 得分:20.0 分

2

【单选题】现代形态美学体系的重要标志是()

A、学术精神

B、文化大综合

C、历史主义

D理性主义

我的答案:B 得分:20.0 分

【多选题】美学的特点是()

A、美学和每个人的生活有着密切的联系

B、美学和人生有着十分密切的联系

C、美学和每个民族的文化传统有着密切的联系

D美学和现实生活有着密切的联系我的答案:BC 得分:20.0 分4 【判断题】美学是审美意识。()

我的答案:X得分:20.0分

5 【判断题】艺术活动是审美活动, 但审美活动不限于艺术活动我的答案:2得分:20.0分

为什么与如何学习美学已完成成绩:100.0 分

2022年-2023年公务员(国考)之行政职业能力测验能力测试试卷A卷附答案

2022年-2023年公务员(国考)之行政职业能力测验能力测试试卷A卷附答案

2022年-2023年公务员(国考)之行政职业能力测验能力测试试卷A卷附答案

单选题(共30题)

1、高峰体验:人在追求自我实现过程中,经过基本需求的追求并获得满足之后,在追求自我实现时体现到的一种臻于顶峰而又超越时空和自我的心理满足感和成就感。下列不属于高峰体验的是:() A、 B、C、 D

A.运动员经过奋力拼搏终于登上冠军领奖台时的激动心情

B.电视机前的观众看到中国制造的火箭遨游太空时的豪迈心情

C.科学家排除困难,解决重大科研难题后的畅快心情

D.“十年寒窗苦读,今日金榜题名”时的愉悦心情

【答案】 B

2、公共组织领导者的领导职责主要指( )。

A.政治责任

B.法律责任

C.工作责任和道德责任

D.以上均是

【答案】 D

3、立方体:几何学

A.比重:物理学

B.血液:植物学

C.地质学:化合物

D.基因:历史学

4、岫岩,地处辽东半岛,这里山清水秀,是全国最大的宝玉石生产地。最能准确复述这句话意思的是( )。

A.岫岩在辽东半岛

B.岫岩是个山清水秀的好地方

C.岫岩不仅山清水秀,而且盛产宝玉石

D.岫岩是全国最大的宝玉石生产地

【答案】 C

5、给老百姓包括少数民族提供更多就业机会,一般正常人都会觉得是件好事,可以过上越来越好的生活,但一些人认定一定是强迫劳动和暗无天日的压迫。为什么?因为他们自己历史上真的这么干了上百年,所以现在________。

A.能近取譬

B.推己及人

C.以己度人

D.将心比心

【答案】 C

6、有意识记是有明确的识记目的,并运用一定方法的识记,在识记过程中还需要一定的意志努力。

A.小李为了背下来英语单词,把单词写在了本子上,并每天认真地反复朗读

马斯洛需要层次理论和高峰体验

马斯洛需要层次理论和高峰体验

马斯洛需要层次理论

需求层次理论释义

需求层次理论(Need-hierarchy theory),是解释人格的重要理论,也是解释动机的重要理论。其提出个体成长的内在动力是动机。1943年,由美国著名犹太裔人本主义心理学家亚伯拉罕•马斯洛(Abraham Maslow)提出,马斯洛认为动机是由多种不同层次与性质的需求所组成的,而各种需求间有高低层次与顺序之分,每个层次的需求与满足的程度,将决定个体的人格发展境界。需求层次理论将人的需求划分为五个层次,由低到高,并分别提出激励措施。其中底部的四种需要(生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重的需要)可称为缺乏型需要,只有在满足了这些需要个体才能感到基本上舒适。顶部的需要(自我实现需要)可称之为成长型需要,因为它们主要是为了个体的成长与发展。最初需要层次理论马斯洛给定七层次需要,广为流传的五层次需要的自我实现需要由低到高可以分为认知需要、审美需要和自我创造需要。在晚年马斯洛在自我实现需要的基础上又提出了超自我实现需要,作为其超人本主义心理学的某种总结。

生理需求

级别最低,如:食物、水、空气、性欲、健康。

• 缺乏生理需求的特征:什么都不想,只想让自己活下去,思考能力、道德观明显变得脆弱。

例如:当一个人极需要食物时,会不择手段地抢夺食物。人民在战乱时,是不会排队领面包的。

• 以生理需求来激励下属时,假设人为报酬而工作

• 激励措施:增加工资、改善劳动条件、给予更多的业余时间和工间休息、提高福利待遇

安全需求

同样属于低级别的需求,如:人身安全、生活稳定以及免遭痛苦、威胁或疾病等、钱。

马斯洛人类动机理论+演讲稿

马斯洛人类动机理论+演讲稿

整理时间:2009年3月

小组讨论结果:对于马斯洛的《人类动机理论》,分成三部分来论述:

第一部分——马斯洛的个人简介,包括他的童年和家庭,爱情,学业,事业及思想贡献。第二部分——马斯洛的《人类动机理论》的五个需要,需要层次之间的关系,理解需求层次论,做出的三点说明,被误读的两点,应该注意的三点。

第三部分——马斯洛需求层次理论的应用的案例,特别是人力资源管理方面的案例应用。

马斯洛的个人简介

亚伯拉罕---哈罗德--马斯洛

童年——家庭气氛紧张

在19世纪末20世纪初,整个欧洲东部,历史上最大规模的社会迁移浪潮正在兴起。无数穷苦的犹太人为了经济上和政治上的自由,离开世代居住的地方,移居到美国。塞缪尔?马斯洛就是这些移民中的一位。他的老家在俄国的基辅城,那里有大量的犹太人聚居。

1908年4月1日,他们的第一个孩子在曼哈顿降生了。依照犹太人的习惯,在一位去世的亲属之后,给他取名为“亚伯拉罕”。他是家中七个孩子的老大,父亲酗酒,对孩子们的要求十分苛刻,母亲极度迷信,而且性格冷漠残酷暴躁,

亚伯拉罕?马斯洛最早的儿时记忆是关于他母亲的。他们之间相处得很不愉快。虽然家里没有什么要遵守的犹太人的宗教礼节,经常为一些小小的过失就冲着孩子们说:“上帝将严厉惩罚你!”正是这种从幼年的心灵折磨到科学探索的发展中,年轻的马斯洛逐渐对宗教产生了一种强烈的怀疑和对无神论的尊重。马斯洛小时曾带两只小猫回家,被母亲当面活活打死。马斯洛童年生活痛苦,从未得到过母亲的关爱。母亲去世时,他拒绝参加葬礼,可见其母子关系之恶劣。他童年时体验了许多的孤独和痛苦。

大学生马斯洛自我实现的例子

大学生马斯洛自我实现的例子

大学生马斯洛自我实现的例子

1.“自我实现意味着充分地、活跃地、无我地体验生活,全神贯注,忘怀一切。”也就是说,通往自我实现的过程中,往往是逐渐地减少自我意识、自我关注的成分,完完全全地献身到一项事业中去。因此,个体应该经常全身心地专注于某一件事情、某一项使命,彻底忘记自己的伪装、拘谨和畏缩,进而达到一种“无我”的状态,或者尽可能从“小我”走向“大我”的境界。

2.当我们面临选择时,要作出成长的选择,而不是畏缩的选择。马斯洛曾经这样说道:“让我们把生活设想为一系列选择过程,一次接着一次地选择。”其实我们的人生也不过是一系列自由选择行为的总和。只不过,这些选择可以是成长的、前进的,也可以是畏缩的、倒退的,我们在面对每一次选择时,努力地作出成长的选择而不是畏缩的选择,那么就将不断地趋近自我实现。

3.“要倾听自己内在的冲动的呼唤。”在马斯洛看来,每一个生命都不是一团任人随意捏造的陶土,我们拥有一些本能的东西,一个有些不甚清晰的自我。我们要善于倾听自我的声音,让我们的自我得到完整展现。然而,在我们的成长过程中,会出现不计其数的“权威”,童年时候的“家长”,学龄期的“老师”,成年之后的“公司领导”、教会牧师等,我们必须勇于挑战传统与权威,进而达到自我实现。譬如,当我们品尝一瓶红酒时,要相信自己的主观感觉,用自己的舌头去品尝,而不是看酒瓶上的商标或附庸名门贵族人士的品位。

4.要诚实,不要隐瞒。当有怀疑的时候,诚实地面对自己的心,勇敢而毫不欺瞒地去做。这意味着在生活中不装模作样,用真诚的心态时时反躬自问,理解责任的含义,承担责任。每一次的承担责任都是向自我实现迈出了一大步。

人本主义教育思想

人本主义教育思想

概述

人本主义教育思想是20世纪60-70年代盛行于西方、尤其是美国的一种教育思潮。其主要代表人物是美国心理学家和教育家马斯洛、罗杰斯。人本主义教育思想以人本主义心理学直接为理论基础,吸取了传统人文主义教育思想和存在主义哲学及其教育思想的观点,强调人的价值、尊严、潜能和整体性,主张教育应培养整体的、自我实现的、创造性的人,倡导人本化的课程和注重人际关系的教学方式,它对当代美国的教育实践以及世界教育产生了很大的影响。

人本主义教育思想其主要观点为:

(1)目的观。

人本主义教育思想强调教育的目的是促进人个性的发展,培养有个性的人。(2)课程观。

人本主义教育把课程的重点从教材转向个人。

(3)师生观。

教师只是学生学习的促进者、鼓励者和帮助者,学生是教育的中心。

(4)教学观。

人本主义教育强调教学以学生为中心,认为学校应该以学习者为中心,努力适合学生的各种需要,发挥他们的各种潜能,使他们能够愉快地、创造性地学习,以培养心理健康的人。

人本主义的特点

1.培养“自我实现”的人格特征

2.对西方的人文主义教育传统的发展

3.课程内容由学科中心转向个体

4.自由心理气氛

5.表现为多方面的教育

代表人物

马斯洛

层次需要理论

基本观点是人总是有需要(或需求)的,需要是分层次的,人在低层次的需要得到满足的情况下,高层次的需要就自动产生。

当所有低层次需要获得满足以后,人就会去追寻最高层次的需要:自我现实。

达到自我实现时的“高峰体验”:一种源自心灵深处的、象触电一样的感觉,一种难于言表的超然物我、极度愉悦、无限满足、飘飘欲仙的心灵状态

经济管理基础作业 马斯洛需要层次理论

经济管理基础作业 马斯洛需要层次理论
亚伯拉罕·马斯洛 与他的需要层次理论
1) 马斯洛的简介
亚伯拉罕·哈洛德·马斯洛(Abraham Harold Maslow, 1908-1970) 美国著名哲学家、社会心理学家、人格理论家 和比较心理学家,人本主义心理学的主要发起者和理论家, 心理学第三势力的领导人。
1908年4月1日 出生于纽约市布鲁克林区一个犹太家庭。 1926年入康奈尔大学。Leabharlann Baidu 1929年转至威斯康辛大学攻读心理学。 1934年在著名心理学家哈洛的指导下,获得博士学位。 1935年在哥伦比亚大学任桑代克学习心理研究工作助理。 1937年任纽约布鲁克林学院副教授。 1951年被聘为布兰戴斯大学心理学教授兼系主任。 1967年任美国人格与社会心理学会主席和美国心理学会主席。 1969年离开布兰戴斯大学,成为加利福尼亚劳格林慈善基金 会第一任常驻评议员。
“自我实现的人(即更为成熟、更为完满的人)的定 义是:在他们的基本需要已得到适当满足以后,又受到更 高层级的动机——‘超越性动机’Metamotivations)— —的驱动。”
2/4 自我实现
2、自我实现的人的规定
“(1)是完全健康的,没有疾病的人;(2)是基本 需要已充分满足的人;(3)是能主动积极地运用自己的 能力的人;(4)是为一些他们所为之奋斗,为之求索并 奉献忠诚的价值所激励的人。”“每一个自我实现的人都 献身于某一事业、号召、使命和他们所热爱的工作,也就 是‘奋不顾身’。”(《人的潜能和价值》)

表演艺术中演员情绪体验的重要性——浅谈演员的感受力

表演艺术中演员情绪体验的重要性——浅谈演员的感受力

表演艺术中演员情绪体验的重要性

——浅谈演员的感受力

■ 李祉诺

摘 要:戏剧是一门古老的艺术,是以人作为表现的对象,演员是戏剧演出艺术的中心。在表演艺术中,演员在创造人物形象时,很重要的一方面就是演员要表现出人物的情绪体验。人物的情绪体验的保证就是来自演员的感受力。演员刚接触表演时,由于不懂得感受,形成一个自我封闭的状态,常常自顾自地表演或“表演情绪”,无法做到“真听、真看、真感受”,因此演员的感受力极为重要。

关键字:感受力;情绪体验;感受力练习;激发情感;高峰体验

戏剧是一门古老的艺术,是以人作为表现的对象,演员是戏剧演出艺术的中心。戏剧表演艺术要求演员是鲜活地、有血有肉地在舞台上创作角色。从某种意义上来说,演员和其他艺术工作者有着相似之处,但是演员又有着特殊性。如画家运用色彩和线条表达,以画笔为工具;音乐家用旋律和音符表达,以乐器为工具;演员是用自身来表达,以自己的形体、语言、情感为表演工具。演员这个行业跟其他艺术工作者是截然不同,是运用身体这个工具直接跟自己的内心感觉结合起来的一种表达。演员表演的是人。即使是表演某种动物,也是外化或者拟人化的人。表演中最大的难度是不停地在和人打交道或研究人,演员将用自己的肢体、大脑、嗓子、呼吸、表情等,通过和人之间的合作,把剧本鲜活地呈现出来,通过各种舞台动作,扮演一段相对完整的故事,在舞台上创造出另一个人物。“人”既是表演的对象又是表现的工具。斯坦尼斯拉夫体系要求演员“从自我出发”,设身处地,“通过意识达到下意识”,彻底化身为角色。演员自我体验越深,入戏越彻底,就越能排除外界的干扰。这样就要求我们演员用角色的身体去思考,用角色的感觉去感觉,和角色一起哭一起笑,让我们用我们的心去感受角色的感情而感到痛苦或欢喜,爱其所爱和恨其所恨。而当演员在舞台上拥有了极致的情绪体验之后,感到了一种前所未有的兴奋、欢愉、激动,那种感觉犹如自己站在高山之巅,那种兴奋与喜悦是无法比拟的,虽然短暂,但却可能尤其深刻。心理学家将其称之为“高峰体验”。

马斯洛与自我实现

马斯洛与自我实现

心理学主要流派
精神分析
弗洛伊德;荣格;阿德勒;埃里克森; 弗洛伊德;荣格;阿德勒;埃里克森;霍尼
行为主义
华生;斯金纳;洛特; 华生;斯金纳;洛特;班杜拉
人本主义
罗杰斯;弗洛姆; 罗杰斯;弗洛姆;马斯洛
人本主义心理学的核心内容四方面: 人本主义心理学的核心内容四方面: 强调人的责任:行为是每个人自己的选择。 强调人的责任:行为是每个人自己的选择。
安全的需求(the safety and security needs) 安全的需求
生理的需求 (the physiological needs)
超越需要
认识宇宙的精神需要
关于自我实现的几个问题
马斯洛认为:具有健康人格的自我实现的人,在 马斯洛认为:具有健康人格的自我实现的人, 本质上应该是利他的、献身的、超越自我的、社会性 本质上应该是利他的、献身的、超越自我的、 利他的 的人。 重要的不是成功,而是如何发挥自己的潜能。 重要的不是成功,而是如何发挥自己的潜能。
强调“此时此地” 强调“此时此地”:用怀旧或白日梦的时间去呼吸
新鲜空气、欣赏日落美景或与人交谈而长些见识。 新鲜空气、欣赏日落美景或与人交谈而长些见识。
个体的现象学:没有人比你更了解自己; 个体的现象学:没有人比你更了解自己;每个人都是
自己最好的心理咨询师。 自己最好的心理咨询师。

国家公务员行测言语理解与表达阅读理解模拟试卷75_真题无答案-交互(7)

国家公务员行测言语理解与表达阅读理解模拟试卷75_真题无答案-交互(7)

国家公务员行测言语理解与表达(阅读理解)模拟试卷75

(总分60, 做题时间90分钟)

阅读理解

1.

在某种意义上,网上匿名与我们在现实世界中视为理所当然的一些情况是类似的。驾驶汽车、穿越边境、搭乘飞机时,要求公民携带证件,它虽然构成了对我们的自由的一种侵犯,但因为这样做减少了真实存在的风险,我们也就乐于接受这些要求。然而,如果要求每个购物者每次进商店时都出示身份证,原因是这不仅将会减少犯罪,还会使抓获罪犯更为容易.这样的做法显然是行不通的。在网上,有人意欲行恶的风险难道已经突出和严重到了迫使每一个网民都必须公开自己身份的地步了吗?通过这段文字,作者意在强调:

SSS_SINGLE_SEL

A 实行网络实名制很有必要

B 网络不法行为的存在不能作为实行网络实名制的理由

C 网络实名制是把双刃剑

D 大多数网络不法行为的危害其实没有想象中大

2.

最新研究显示,这个冬天的罕见低温天气产生的“美丽”云团,剥去了北极大气层里具有保护作用的大部分臭氧层,可能北极第一个臭氧洞已经形成。臭氧洞是臭氧层里季节性出现的空洞区域,例如著名的南极臭氧洞。据专家说,臭氧浓度较低的地区可能向南最远已经延伸到纽约上空,他们发出警告说,皮肤癌风险或将提升。北极30个臭氧监测站获得的初始数据显示,今年冬季臭氧浓度下降的情况比以往更严重。不过要确认这些猜测是否属实,还需进行电脑模拟和卫星测量。这段文字意在说明:

SSS_SINGLE_SEL

A 北极第一个臭氧洞已经形成

B 臭氧洞是臭氧层里永久存在的空洞区域

C 北极第一个臭氧洞可能已经形成

回顾过去:工作历程中遇到的困难与挑战

回顾过去:工作历程中遇到的困难与挑战

回顾过去:工作历程中遇到的困难与挑战2023年,时光荏苒,我回首自己的工作历程,忽然发现自己经历了很多困境和挑战,这些都成为了我职业生涯的重要体验和财富。以下是我职业生涯中所遭遇的一些困难和挑战的经历。

1. 未经验的岗位

记得刚踏入职场时,还是个毛头小伙,被分配到了一家外贸公司。虽然是国际贸易背景的大学专业,但实际操作上发现自己还没有实战经验,很容易出错。在与客户沟通时,毫无准备地给客户发了个错误的报价,让对方大为不满。这次犯错给我敲响了自我严谨的警钟,从此我密切关注市场行情,逐渐培养出了自己的实战能力。

2. 团队管理

毕业后我加入了一家垂直社交电商公司,在这里我管理的是一个由6名年轻人组成的团队。开始时,管理第一线员工显得格外困难。对于异地文化和沟通模式的理解有误,影响了团队的工作效率。后来,我向公司的HR部门请教了团队管理方面的有效方法,并积极承接团队中的重大项目,与只关注细节的细心员工一起耐心周全地完成项目,不仅缓和了员工缺乏意愿的情况,也获得了他们的高度认同。

3. 高峰与低谷

在接任了一家大型互联网公司的中高层领导之后,我的生活和工作变得更加辛苦。我不仅需要承担公司的重大项目,还需要完成日常工作和团队管理。很快我开始经常熬夜工作,健康状态下降,对工作失去了激情和热情。我的团队和领导们渐渐疏远,情感的鸿沟越来越大。在我考虑离职的时候,突然有一天,我接到公司顶层核心大佬的

电话,鼓励我不要失去信心,提供了一种出路。那是毅力前进的一个契机,让我意识到在自己职业生涯顶峰时企业决策者还是需要你的,也是你在此时发挥匠心和智慧的大好时机。

2014年江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛(小学版)

2014年江苏省中小学教师心理健康网络知识竞赛(小学版)

江苏中小学教师心理健康网络知识竞赛

1、题型:判断题分值:2

在教师的人际竞争中,主要的功利目标是评优、职评和晋级等,所以教师职场最大的竞争也是同事之间的竞争。(×)

错误

答案正确

2、题型:判断题分值:2

心理健康教育课应重视情感目标、重视学生的体验、重视应对技能的训练。(√)

正确

错误

答案正确

3、题型:判断题分值:2

心理健康教育对于学校来说就是要开设心理健康辅导课程、心理咨询、心理讲座、心理游戏等活动。(×)

正确

错误

答案错误

4、题型:判断题分值:2

压力通过减少与健康相关的积极行为,同时增加消极行为而间接影响健康。(√)

正确

错误

答案正确

5、题型:判断题分值:2

青少年团体辅导可以安排每周三、四次,每次2小时。(×)

正确

错误

答案正确

6、题型:判断题分值:2

心理评估是通过观察、面谈、心理测验等手段对个体的心理现象进行描述。(√)

正确

错误

答案正确

7、题型:判断题分值:2

对于要发生的不愉快或令人厌恶的事件,即使我们无法控制它,如果我们能够预测或事先知道,就有一个心理准备,这通常会减少压力的严重程度。(√)

正确

错误

答案正确

8、题型:判断题分值:2 (×)

咨询师发现求助者之所以会陷入困境,常常是因为他们的价值观与大多数人的价值观不同,那么,咨询师在咨询过程中有责任改变他的价值观。

正确

错误

答案正确

9、题型:判断题分值:2 (×)

俗话说的“以小人之心度君子之腹”从心理学上来说是一种晕轮效应。

正确

错误

答案错误

10、题型:判断题分值:2

自主性的发展是自我意识发展的重要方面,也是人格成熟的标志。(√)

正确

错误

答案正确

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影响我最大的一次高峰体验

方松林

在我的生活工作中,确实有很多影响我的高峰体验,也有影响我最大的一次,当然在介绍影响我最大高峰体验之前,必需知道何谓高峰体验,美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时,发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历,"感受到一种发至心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验,"由此获得的人性解放,心灵自由,照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉,那种感觉犹如站在高山之颠,那种愉悦虽然短暂,但却可能尤其深刻,那种感觉是语言无法表达的,心理学家称之为“高峰体验”。

高峰体验的确存在一种精神顿悟的色彩。顿悟需要两个条件:一是强烈的精神灌注,意识长久的指向某个目标;二是心智的压抑,心灵积攒了太多的能量。当两者到了某一个阈值(因人不同)的时候,就会造就这灵光一闪。我相信,更多成功人士的高峰体验是逐步形成的,随着学识的渊博,意识的扩展,精神的完满,像修炼一样,随着心灵的成长、提升、净化,人变得公平、开朗、豁达、宽容、博爱与慈悲,这样的内心境界谁能说不是一种生命的高峰!高峰体验的核心是让人们的心灵得以从现实中解放,他们接受现实,却保持着高度的心灵自由与超越。有一句经典的东方名言:"世界的所知,眼睛是知者;眼睛的所知,心智是知者;心智的所知,心灵是知者。"那么心灵又是什么?我们该如何提升我们的心灵?我个人觉得,心灵不是机体的感知觉,不是渴求与满足,不是情绪的舒张,不是逻辑推理,但它却潜藏在理性、思想、欲望、情绪和身体里,我们可能看不到它,甚至感觉不到它,但它却滋养着我。

2017年4月年我有幸接到了通知,得知自己获得了2017年9月份参加厦门会晤医疗保障任务初选的机会。由于保障工作的特殊性和重要性,需要经过正规、严格的培训及筛选才能真正挑选出优秀、合格的保障人员。为此,作为候选人员,我做好了充分的心理准备。4月中旬培训工作正式开始,不允许请假、准时参与培训是铁律!由于工作单位在岛外,常常6、7点钟我们已在路上……即使前一天值班、门诊或刚刚值完夜班,想到肩上神圣的使命,再辛苦我们也没有怨言。

《培训第一讲》服务接待礼仪,随后,加紧培训保密原则、各种急症的急救原则、公共事件及流行性疾病的处置、各种仪器的使用等。

经过层层筛选,我有幸被选上,正式成为金砖会晤医疗卫生保障人员。在培训的最后阶段,内容多、强度大,为了让我能将更多精力投入到医疗保障工作的

培训中去,科室内的许多工作都由同事帮我完成,十分感谢科室这个温暖的小家庭,多谢他们的体谅和帮助!

在院领导的指导下,参与保障人员在院内“闭关培训”,为顺利完成保障工作做最后的准备。在此期间,我们已记不清训练了多少次心肺复苏、简易呼吸器、AED操作,记不清练习过多少次气管插管、脊柱损伤患者转运、颈外穿刺检查、掌握进口担架车的使用方法。

院领导亲临现场指导并做保障前动员工作。2017年9月1日正式进驻保障点,我被分配到工商论坛保障点的重要酒店之一,并担任保障点组长。这里将举办金砖会晤工商论坛晚宴,将有许多各国政要、工商界精英参会,任务之重,责任之大,可想而知!

在与酒店工作人员进行必要的工作交接后,熟悉环境、布置诊室、清点急救车上的药品及设备并熟悉位置和摆放、将驻点医疗室的设备进行常规设置——充满电以保证正常运转,一切准备工作就绪。参会人员陆续到达,今天将是繁忙的一天。晚上将有金砖各国数百位参会人员齐聚晚宴,保持清醒的头脑、进行冷静的判断十分重要。专业特长使然,出身内科的我,彼时心中对于处理外伤病人还是抱有一丝复杂的情绪。

真正的考验说来就来。有些人员出现不适,特别有一位参会领导在使用剃须刀时不慎将左拇指割伤,鲜血直流,自行包扎止不住出血,便立即来我保障点就诊。检查发现伤口深且长、疼痛明显,如不及时处理,出血量将会很大,甚至还可能需要缝合。经过短暂压迫止血后,给予消毒、包扎处理,并叮嘱对方及时换药及注射破伤风抗毒素。

第二天患者来换药,伤口己无明显渗血、渗液,无化脓,无发热,此时我才松了一口气,判断其不需要缝合,只需及时换药即可。考虑到对方下午要参加开幕式,于是我将伤口用很小块的纱布覆盖后,用肉色创口贴包扎,经美容的方法处理后,旁人很难发现有外伤,患者非常满意地离开了。他称赞我十分细心,并约定第三天还来我的保障点换药。患者再次来找我换药,经检查发现伤口已无渗血、渗液,无化脓,愈合良好,经美容包扎后,患者非常满意,表扬我们处理的很好。他赞扬了我的医术,同时表示感谢,并在和我握手后离开了。考虑到保密原则,我只能请护士帮我拍下病历记录的影像,为自己加油。

此时我们的工作为24小时值班制。严守临时医疗点,轮流就餐,几乎每天都只能睡5-6个小时。保障对象大多为工商界精英及后勤工作人员。

作为福建省建国以来最大型医疗保障活动的一员,我深刻体会到“责任重大,使命光荣”的意义!在此,十分感谢院领导和科室对我们工作的支持和信任,感

恩同事间的互助,感谢酒店工作人员的配合,也感谢一直努力的自己!很高兴我圆满完成了卫计委、医院交给自己的光荣使命。生命不息,奋斗不止,今后我将继续努力,为每一位患者的健康保驾护航!

这场论坛是影响我最大的一次高峰体验。

我开始的训练很苦,分不清它是一种喜悦还是一种痛苦,寻找心灵:用内视的方法,探索心灵深处那一丝光亮,在它的指引下,我游走在宇宙的深处,感觉自然的博大,广阔,神圣,恒久,感受人性的温暖,和谐,博爱与一体……。后来,我有了一种很强的满足感,内心似乎听到一种召唤,有了一种使命感,生命的意义一下变得清晰可见,疲惫和烦恼一刹间蒸发了,我又变得生气勃勃。在后面的培训及保障中,我充满了灵性,直觉和献身精神。那种体验到来的时候,原本像毛玻璃一样的自我意识,突然变得清晰透明,我的感官功能变得非常敏锐,我似乎可以看见很远,听到很细微的声音,有一种东西进入了我的意识,那是一种博爱、豁达、乐于自我奉献的高尚感觉。这种体验过后,重新来思索生命的意义,价值,目的,思索有限与无限、现实与永恒之间的关系。在很长的一段时间里,我有了对自我的满足,积极的心态,丰富的灵感和创造力,以及充沛的精力和饱满的热情。对高峰体验的追求应该是人们追求心灵超越的体操。所以,不管你是第一次或第N次,是否获得那种超然的感觉,你都要牢牢记住,当这种心灵的提升训练到了某一个境界,高峰体验便会突如其来,并终身伴随和照耀着你。

那一刻我是幸福的,我感受到前所未有的快乐,虽然筋疲力尽,却感觉到很放松的状态。我觉得那一刻我达到了高峰体验,因为我摆脱了一切怀疑、恐惧、压抑和怯懦。我战胜了我自己,进入了一种自我实现和自我超越的状态,也感受到了极致的快乐。与我过去追求的画面却一直印在我深深的脑海里。在以后很长的日子里,我的态度和对世界的感觉已经完全的不同。每当遇到困难的时候,回忆那不平凡的一刻,我的内心依然会荡漾出坚毅、活力和创造力,成为我自由、自信、自强不息的精神源泉,这就是高峰体验。体验这一时刻内心的宁静,畅然,平和,舒缓,由此而引发一种缓慢的喜悦、涌动和心灵振荡,听凭这样的感觉席卷而来,听凭心身轻轻的颤栗,激动和欣喜。而且,完全的高峰体验不仅对精神上,同时对身体上都会产生重要影响。它是一种完全的释放,全部的耗尽,彻底的满足。

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