夏天坐月子到底能吃西瓜吗

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西瓜的一些好处与禁忌

西瓜的一些好处与禁忌一、西瓜的养分价值1、果肉养分高一般来说，我们在吃西瓜的时候，是吃里面红红有汁的瓤，也就是西瓜的果肉，其实就整个西瓜来说，西瓜的皮和种子也是有很高的养分价值和药用价值。

以我们常吃的果肉来说，这一部分含有丰富的糖分，能够供应人体足够多的能量，并且还有丰富的维生素以及瓜氨酸和精氨酸，对于人体那是极为有利的，特殊是在夏天的时候，能够起到解暑、利尿的作用。

2、西瓜皮能美容而西瓜外面的那层皮，对于美容是特别好的，西瓜皮中含有丰富的瓜氨酸和维生素C，对于美容、护肤是特别有关心的，在中医上，西瓜外面的那层皮又被称作：“西瓜翠衣，把这层翠衣削去，还可以用来做菜，可以进行凉拌，对于身体有很好的作用，把它碾碎之后，是可以做成面膜的，有养肤、嫩肤的成效。

3、西瓜籽可以降血压而我们在吃西瓜的时候，吐出来的西瓜籽含有丰富的不饱和脂肪酸，有预防动脉硬化的成效，可能整粒西瓜籽，吃下去会感觉不便利，但是可以把它和整个西瓜的果肉一起打碎，榨汁来喝的话，这样对于身体还可以起到降血压的成效。

二、有些人是吃不得的`1、糖尿病人不能多吃西瓜中糖分的含量极高，并且以葡萄糖、蔗糖、果糖为主，西瓜尽管能够给人一种凉快的感觉，但同时，在吃西瓜的时候，要防止自身血糖的身高，而这个时候，对于糖尿病人来说，就要削减西瓜的食用了。

由于，正常人在吃西瓜的时候会分泌胰岛素，能够使得血糖和尿糖维持在一个平衡的范围，但是，这些对于糖尿病的病人来说就使不得了，糖尿病患者，本身对于糖类的汲取就很强，要是再无休止吃西瓜的话，就会使得身体里的血糖含量明显上升，会加重病情，严峻的时候会发生代谢紊乱，甚至会发生致命的危急。

2、肾功能衰弱者不要吃西瓜中不仅糖类的含量丰富，水分的含量也多，对于正常人来说，那香甜多汁的西瓜的确不行多得，能够充分起到解暑的作用，但是，对于那些肾功能衰弱的伴侣来说，就要削减西瓜的食用了。

由于，肾功能衰弱的伴侣，肾脏对于水的调整力量是远远不如正常人的，不能准时的调整身体里过多的水分，这样就会把水分排在体外，导致身体血容量的急剧增大，要是在短时间之内，大量的食用西瓜的话，会让身体水分明显增多，加重肾脏的负担，严峻的时候，会发生急性心力衰竭，而造成死亡。

坐月子可以吃什么水果 10种水果对身体好

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导语：在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。

但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食
在女性生完小孩之后，坐月子就是一件非常重要的事情，而且坐月子期间是恢复身材的最佳时期。

但是有的妈咪们并不知道坐月子的重要性，在饮食方面也不知道应该如何去搭配。

今天风林的小编就来告诉你在坐月子期间吃什么好，有哪些食物适合在坐月子期间食用，以及坐月子可以吃的水果，一起来看看吧。

目录
1、坐月子可以吃什么水果
2、坐月子吃什么最好
3、坐月子吃素一样可以很滋补
4、坐月子吃六类蔬菜最适合
5、营养健康的月子餐
6、坐月子必备的三款营养汤
7、坐月子能喝牛奶吗 8、各体质妈咪适合多吃的食物
坐月子可以吃什么水果
1.奇异果
又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。

因其性冷，食用前用热水烫温。

每日一个为宜。

2.榴连
味甘性热，盛产于东南亚，有水果之王的美誉。

因其性热，能壮阳助火，对促进体温、加强血液循环有良好的作用。

产后虚寒，不妨以此为补品。

榴连性热，不易消化，多吃易上火。

与山竹伴食，即可平定其热性。

同时，剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。

生活常识分享。

坐月子可以吃西瓜吗？育儿专家来回答!

坐月子可以吃西瓜吗？育儿专家来回答！西瓜是女性朋友很喜欢吃的一种水果，据营养专家介绍，西瓜含有葡萄糖以及果糖等，另外还有充足的水分，所以是夏天非常好的水果，女性在坐月子期间也可以吃西瓜，但务必要控制好量。

★一、坐月子可以吃西瓜吗女性在分娩后做月子时，补充水果是很有必要的。

那么坐月子能吃西瓜吗？西瓜富含水分和维生素，是解暑佳品。

营养师分析，西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外，还有钙、磷、铁等矿物质，以及维生素B1、B2、C，少量蛋白质和脂肪。

这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。

西瓜内含水分高达95%左右，产妇食后不但能解渴消暑，而且可以增加乳汁的分泌量。

所以，坐月子的女性是可以吃点西瓜的。

不过西瓜寒凉，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。

可能还会留下后遗症。

当分娩后一周后，妈妈身体恢复后，如果嘴馋的话，是可以适量吃点西瓜的。

不过坐月子期间吃西瓜时，要注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

★二、坐月子吃西瓜的注意事项西瓜性寒，坐月子期间如果想吃西瓜的话，应注意以下注意事项：1、产后3-4天内不宜吃西瓜在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

产妇在此时身体还较弱，不适合吃寒凉的水果，例如西瓜、梨等，否则可能会遗留后遗症。

2、坐月子吃西瓜不宜在饭前及饭后吃西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

3、坐月子不宜吃冰西瓜虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，特别是对于坐月子的女性来说，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

4、坐月子吃西瓜应选择部位虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪。

产妇可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃，可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又减肥。

育儿知识-坐月子多少禁忌可通行

坐月子多少禁忌可通行'在我们常常听到的常识之中，总是存在很多禁忌，不可以在之中吃水果，不能在月子里面洗头洗澡，这些禁忌其实都是有误区的，今天小编就和您一起来看看坐月子有多少禁忌可通行。

“忌生冷”是坐月子时老人们常说的一句话。

在中医看来，这有一定道理。

因为生孩子后，产妇身体比较虚弱，尤其是脾胃。

此时进食“生冷”食物，会影响脾胃的恢复。

不过，可将水果榨汁，温热饮用。

若出现大便困难，可以将香蕉加热食用，以润肠通便。

但脾胃虚寒明显的产妇，即使在夏季也不宜吃西瓜，以免损伤脾胃。

说到了饮食，产妇在月子期间，常进食大量蛋白质和高糖饮食，容易在内留下残渣，刺激口腔黏膜，导致牙周炎、牙龈炎。

因此，后的第二天，产妇就可以刷牙。

如果刷牙都可以，那洗澡行不行呢？如果阴部无伤口，产妇在第三天就可以洗澡。

每次5～10分钟为宜，但只能淋浴，不能盆浴。

若阴部或腹部有伤口则应痊愈后方可淋浴，但可以选择擦浴。

为防止乳腺感染，哺乳前后还应注意清洗乳头，这非常重要。

很多妈妈都听说过月子病，产妇产后体质多虚弱，站立过久，有可能“伤骨”，落下病根。

但是，需要明白的是，久立虽伤骨，但久坐也不是好事，因为中医也认为，久坐伤肉。

产后提倡轻微活动。

这样，不仅能恢复产妇健美的体形，促进身体各项生理功能向健康方面发展，还能预防子宫后位、脱垂，尿失禁等病症。

因此，产妇一般在分娩11小时便可坐起进食，1天后可在亲人陪伴下下床轻微活动，每天1-3次，切忌用力过猛致腹压增高，使生殖器官受到损伤;10天后，就可以做一些轻微的家务，以利于身体各个脏器正常恢复。

医学上称为的产褥期一般规定为42天，在这段时间这中，妈妈们都要想尽办法照顾好自己，做好营养健康的守护者，但是一些违背现代生活原则的月子指南其实并不科学，如何能既轻松又健康地度过这段时间，还需要您学习上述内容。

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老婆刚生了想吃西瓜,坐月子能吃西瓜吗？

，坐月子能吃西瓜吗？究竟这孕妇能不能吃西瓜呢？其实呀怀孕期间的孕妈妈不仅可以吃西瓜，而且准妈妈吃西瓜的好处还多呢，孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。
在妊娠的早期如果适当的吃些西瓜，可以起到消除烦躁、生津止渴的作用，在妊娠末期，孕妇们经常会发生不同程度的水肿以及血压升高等情况，适当吃一些西瓜，不但可以利尿去肿，还可以降低血压，对于准妈妈们的健康是很有效果的，吃西瓜还可以增加乳汁分泌，所以孕妇吃西瓜对身体还是有好处的。
在生孩子之前跟生完孩子之后吃西瓜，可以有效预防和治疗产妇的贫血症状，假如是在盛夏时节分娩的孕妇，经常适当的吃西瓜还可以起到防暑降温的效果，另外，西瓜中有大量糖分可以补充体内能量，起到保护肝脏的作用。
在分娩的过程中，有些产妇精神极度紧张，出现生产过程延长、失血出汗过多等现象，这时候吃些西瓜，不但可以很好的补充人体需要的水分，增加糖分、蛋白质还有维生素等营养，还可以增加产妇乳汁的分泌，并且对手术后的伤口愈合也有一定作用。
在这里还要提醒一下广大产妇们，虽然说坐月子期间是可以吃西瓜的，但是不可以吃冰镇后的西瓜，因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。

哺乳期饮食禁忌

哺乳期的首要任务就是给宝宝提供最优质、最健康的母乳，母乳的质量直接影响到哺乳期间宝宝的身体健康，而新妈妈的饮食又决定了母乳质量，因此哺乳期饮食很重要，那么哺乳期不能吃的东西有哪些？最适合吃的东西又有哪些呢？专家这里总结了一份“哺乳期不能吃的东西”的最全资料。

总体上，新妈妈饮食一定要不偏食、不挑食，粗粮、细粮、荤、素、瓜、果，都要吃，这样才能提高乳汁质量，减少宝宝生病的概率，也对宝宝生长发育有利。

一、哺乳期不能吃的水果1、凉性水果。

夏天里的水果大部分都是凉性水果，比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。

如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝。

还有橙、柚、桔等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能会导致宝宝呕吐、腹泻、皮疹、流涕等症状，但却对于乳母补充维生素有一定意义，至于其刺激性则因人而异，不同体质的人有不同的反应，生活中可视具体状况而定；而哺乳期妈妈最适合吃的水果应该是中性水果，如乌梅、葡萄、苹果、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、等属于中性的水果，其中苹果最为常见，一年四季都有，应该是哺乳妈妈可以食用的最保险的水果，也可以适当吃些山楂及山楂食品，山楂可有助于产妇的子宫收缩及产后恶露的排出，对恢复身体健康有好处。

2、冰镇水果。

特别是夏天，很多人喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来，这对哺乳期妈妈是大忌，这类水果吃多了，不仅妈妈容易拉肚子，也容易导致宝宝拉肚子，最好的方法是从冰箱拿出来的水果，要在室温下放半个小时再吃。

二、哺乳期不能吃的食物1、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期妈妈尽量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、腌制的肉、鱼。

一般成人每天食盐量为4.5～9克，根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。

乳母食盐过多，会加重肾脏的负担，对肾不利，也会使血压增设。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

夏天坐月子能吃西瓜吗

夏天坐月子能吃西瓜吗西瓜是夏季的时令水果，不但水分充足，而且清凉解暑，深受人们喜爱，那对于特殊人群，坐月子的产妇来说，夏天能吃西瓜吗？一、夏天坐月子能吃西瓜吗可以适当吃西瓜，注意只能吃常温西瓜。

西瓜虽性寒，但注意控制量，不吃冰镇西瓜，对产妇的影响不大。

而且适当吃些西瓜，为身体补充水分及维生素是有好处的。

二、夏天坐月子吃西瓜好吗夏天坐月子适当吃些西瓜是有好处的。

夏季坐月子的产妇，往往伴随周身疲劳、失血出汗、食欲不振等不适，而西瓜含水分高达95%，吃点西瓜可以防暑降温、除腻消烦、利尿解毒、防止产后便秘，还可以增加乳汁的分泌量。

另外，西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。

三、夏天坐月子吃西瓜多少合适夏天坐月子可以吃西瓜，适量食用有助于利尿去水肿、消暑解渴、清热解毒，但每天不宜超过500克，因为西瓜属寒性食物，易伤脾胃，食用过量，会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

四、夏天坐月子吃西瓜注意事项分娩后的3-4天不能吃西瓜产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。

不仅是西瓜，梨、柿子等凉性水果也不最好不要吃。

忌吃冰西瓜坐月子期间最好不要吃”冰西瓜”，因为冰箱内冷藏的西瓜温度过低，对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，还可能会影响母乳质量，进而影响宝宝健康。

不宜一次性吃太多的西瓜坐月子一次不能吃太多西瓜。

因为西瓜属于“生冷食品”，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及腹泻。

饭前及饭后1小时内不宜吃西瓜吃西瓜也要讲究时间，饭前或饭后1小时内都不宜吃，因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收。

满月吃西瓜对宝宝好吗

满月吃西瓜对宝宝好吗妈妈们是很辛苦的，除了饱受身体的折磨，同时嘴巴也受折磨。

因为很多东西不能随便吃。

怀孕的时候，怕伤害宝宝，很多东西不能吃。

月子里，怕伤害自己的身体，很多东西也不能吃。

在炎热的夏天，妈妈们满月后忍不住想吃西瓜，那么满月后吃西瓜对宝宝好吗满月吃西瓜对宝宝好吗满月吃西瓜对宝宝好吗？肯定不好的。

因为西瓜属于凉性水果，而满月以后如果此时在给宝宝喝母乳，通过母乳传递给宝宝。

这时候宝宝的肠胃那些还没发育完全，最好还是不要吃西瓜会比较好哦！因为此时吃西瓜非常容易影响到母乳质量，从而导致宝宝拉肚子。

总的来说，满月母体吃西瓜后，有可能会造成孩子腹泻，不利于孩子的生长发育。

平时母体要加强营养，多食用汤水类食物，促进乳汁分泌。

注意给孩子补钙，戒口，少吃对宝宝不利的东西。

满月吃什么东西对宝宝好1、汤。

面对刚生完孩子吃什么好的问题上，汤类也是必不可少的，比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择。

这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。

但要注意一点，在喝肉汤的时候要注意，如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤，这样才能更好的下乳。

而且肉汤过浓，脂肪含量就越高，乳汁中的脂肪含量也就越多。

而脂肪量过高的乳汁不容易被婴儿吸收，因此新妈妈要注意这一点。

2、莲藕。

在刚生完孩子吃什么好的问题上，莲藕也是不错的选择，其中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，这些都是祛淤生新的佳蔬良药。

而且在坐月子期间适量的多吃藕，还能尽早的清除腹内积存的淤血，同时还能帮助你更好的增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌。

3、黄花菜。

黄花菜也是不错的选择，因为在黄花菜中含有大量的蛋白质及矿物质磷、铁、维生素A、维生素C等，营养非常丰富。

而且黄花菜其味道鲜美，尤其适合做汤用，适量饮用可有效的消除产褥期所出现的腹部疼痛、小便不利、面色苍白、睡眠不安等症状。

作为准妈妈还是要戒一下口，一切都是为了宝宝着想。

哺乳期饮食细说哺乳期最好不要碰的三类水果

哺乳期饮食细说哺乳期最好不要碰的三类水果
还在哺乳期的新妈咪，你知道吗？你吃什么宝宝就“跟着”吃什么。

处于哺乳期的妈咪们在饮食上一定要注意，一定要知道在哺乳期不能吃的东西包括哪些？因为很多时候妈咪吃了会没
有事，但是哺乳后，宝宝却出现各种症状。

在哺乳期不能吃的东西对于新妈咪来说是一定要知道的。

因为很多时候妈咪吃了什么会通过乳汁分给宝宝。

但是往往妈咪身体会没有不适，但是宝宝却会出现各种症状。

现在天气炎热，很多妈咪们对饮食往往掉以轻心，因此宝宝拉肚子，宝宝腹泻成为高发疾病。

但是你知道吗？哺乳期中的宝宝腹泻，很多时候都是由于妈咪乱吃东西引起的。

那么到底在哺乳期间妈咪们不能吃什么东西呢？
★凉性水果
食物有良性、热性、中性等区分。

其实水果也是如此。

夏天凉性的水果有香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。

这些凉性的水果并不适合哺乳期的新妈咪吃。

因为吃的多会导致消化不良，最后宝宝会腹泻的哦。

★热性水果
不能吃过多凉性水果，同样热性水果也不能多吃。

因为这些水果容易上火。

大人上火还能吃一些下火的东西。

但是哺乳期妈咪上火，吃药的话会影响宝宝脏器。

而且妈咪上火，会通过乳汁将“火气”传给宝宝。

因此，樱桃、石榴、荔枝等热性水果记得不要多吃哦。

★冰镇水果
冰镇的水果也是哺乳期不能吃的水果类型之一。

夏天炎热，将水果放在冰箱里是很常见的一件事。

但是冰镇过的水果是哺乳期妈咪的大忌。

吃多了不仅妈咪会拉肚子，宝宝也会拉肚子哦。

水果从冰箱拿出来后，最好放半小时才吃。

产妇哺乳期内不能吃的食物详解

产妇哺乳期内不能吃的食物详解哺乳期间，因为要进行母乳喂养，妈妈们对于饮食便格外的谨慎小心，一些食物也是准妈妈们不可以吃的图片。

今天店铺给大家整理了产妇哺乳期内不能吃的食物，希望对大家有所帮助。

哺乳期千万别吃这些水果1、哺乳期不能多吃西瓜都说西瓜是夏天的食物，但其实现在不是夏天也能吃到西瓜，小编要说的是，西瓜是寒凉性的水果，哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点，但是别的季节就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。

哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感，所以妈妈经常吃寒凉性的水果，这些寒性物质也会被宝宝吸收，导致宝宝肠胃不适，腹泻严重，还有引发湿疹或是加重湿疹。

2、哺乳期不能多吃芒果芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸，对皮肤黏膜有很大的刺激作用，若哺乳期妈妈经常吃芒果，这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝，还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的，很容易过敏。

而且芒果性质湿毒，哺乳妈妈大量吃芒果，这些湿热也会通过乳汁传给宝宝，导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄，所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。

3、哺乳期不能多吃荔枝我们都知道荔枝的营养价值十分高，能增强机体免疫功能，但是荔枝是热性水果，如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火，引起便秘、便血等问题。

最重要的是，宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火，导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶，还会诱发湿疹或加剧湿疹。

4、哺乳期不能多吃石榴石榴含维生素丰富，对哺乳期女性身体恢复很有帮助，但是如果大量食用石榴，只会适得其反。

因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘，而且宝宝的胃肠功能还不完善，容易受刺激而引起肠胃不适，出现腹泻、反酸、呕吐等反应。

并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题，或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话，都是不宜食用石榴的。

5、哺乳期不能多吃山竹山竹虽然是营养价值很高的绿色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛，也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。

产褥期产妇专业护理

产褥期产妇专业护理月子，医学上指的是产褥期。

产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。

在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，因此我们就把产褥期定到产后的六周，也就是说从胎儿娩出以后到产后的六周这个时间叫做产褥期，民间俗称“月子”。

坐月子重要性坐月子，是中华养生文化中一项最重要的内容之一。

这是产后妈妈整个身心得到综合调养和恢复的一个过程。

月子期女性生殖系统、内分泌系统、心理得不到及时、科学的调养与修复，会留下一系列严重的后遗症。

产前孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。

子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗，肌张力减低，蠕动减弱。

其它如肠骨内分泌、皮肤、骨、关节、韧带等都会发生相应改变。

产后胎儿娩出，母体器官又会恢复到产前的状态。

子宫、会阴、阴道的创口会愈合，子宫缩小，膈肌下降，心脏复原，被拉松弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。

这些形态、位置和功能能否复原，则取决于产妇在坐月子时的调养保健。

若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。

而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。

同时，产后焦虑得不到及时的纠正，也会进一步导致精神疾病的产生。

所以，科学的坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键的时期。

在这一时期里的产妇，必须选择适宜的月子会所，或者由家人、月嫂陪护、照料，以静养、休息一个月，或42天为佳。

月子期的产妇不应该再操持家务，或工作，都对身体伤害较大。

坐月子传统禁忌1.忌洗澡洗头不要洗澡、洗头的原因，是因为生产过后全身的毛细孔都会张开，包括头皮，如果坐月子期间洗头，可能会使得头皮表皮短暂缺氧，而造成会有偏头痛的后遗症，还担心虚弱的产妇在洗澡之后，接触冷空气而发生感冒;而且如果身体受冷可能会影响恶露的排除。

坐月子期间禁忌食用的12种水果

坐月子期间禁忌食用的12种水果坐月子期间禁忌食用的12种水果坐月子期间，在饮食方面比较讲究，不少新妈妈会听从长辈的建议，选择食用一些有益于身体恢复的食物。

但是，有些水果虽然养分丰富，但是却不适合坐月子期间食用。

下面，我们来介绍一下坐月子期间禁忌食用的12种水果。

1. 荔枝荔枝虽然口感甜蜜，但是在坐月子期间却不能食用。

荔枝具有“热气上升”的性质，简单伤及新妈妈的胃肠道，导致身体虚弱，甚至引发腹泻、呕吐等不良反应。

2. 芒果芒果口感丰满，但是却含有大量的纤维素和果酸，简单导致腹泻、腹胀等肠胃问题。

尤其在子宫未完全恢复的状况下，芒果会对产妇的身体健康带来不利影响。

3. 榴莲榴莲味道独特，许多人喜爱食用，但是在坐月子期间却不能食用。

榴莲的热量很高，简单导致身体发胖；另外，榴莲还具有刺激性气味，可能会导致身体不适。

4. 菠萝菠萝含有大量的菠萝蛋白酶，简单对人体消化系统产生刺激，引发腹泻、口腔溃疡等不适症状。

因此，坐月子期间应当避开食用菠萝。

5. 葡萄柚葡萄柚富含维生素C，有助于提高免疫力。

但是，葡萄柚也特别刺激消化系统，简单加重新妈妈的身体负担，因此，在坐月子期间应当避开食用葡萄柚。

6. 柚子与葡萄柚类似，柚子也富含维生素C和果酸，简单对人体产生刺激性影响，导致腹泻、口腔溃疡等不适症状。

因此，在坐月子期间不宜食用柚子。

7. 草莓草莓味道鲜美，但是含有大量的草酸和维生素C，简单损伤新妈妈的肠胃，引发腹泻、腹痛等不适症状。

因此，在坐月子期间最好避开食用草莓。

8. 橙子橙子含有大量的维生素C和糖分，简单对新妈妈的身体产生影响。

尤其是对于口干口渴、乳汁分泌不足的产妇来说，橙子会加重身体负担，导致不适症状。

9. 柚子皮柚子皮虽然富含多种养分成分，但是却含有较多的苦味物质和挥发油，简单对新妈妈的肠胃产生影响。

因此，在坐月子期间不宜食用柚子皮。

10. 樱桃樱桃富含糖分和酸性物质，简单刺激消化系统，引发腹泻和腹痛等不适症状。

坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解

坐月子期间不能吃哪些水果？十大禁忌水果详解为什么坐月子期间不能吃水果？坐月子期间是新妈妈修养身体和养护宝宝的重要时期，饮食方面要留意避开食用一些水果。

一方面是由于一些水果的养分成分过于寒凉，简单引起身体不适，另一方面则是一些水果对婴儿的健康也有影响。

坐月子期间不能吃哪些水果呢？下面我将从四个方面进行阐述。

第一类：凉性水果坐月子期间最忌口的水果就是一些凉性水果，例如荔枝、榴莲、西瓜等。

这些水果的性质过于寒凉，简单引起身体不适，特殊是对于产妇来说，过食此类水果可能会让身体虚寒、导致产后出血增多。

因此，坐月子期间要避开食用寒凉性水果。

荔枝荔枝虽然美味，但是属于寒性水果。

产妇在坐月子期间食用荔枝，简单引起身体虚寒、导致产后出血增多，甚至会影响产妇的恢复期。

所以，坐月子期间最好避开食用荔枝。

榴莲榴莲是一种特别受欢迎的热带水果，但它也是寒凉性水果之一。

产妇在坐月子期间吃榴莲简单导致身体不适，并且阴道不能尽快恢复。

因此，坐月子期间建议不要食用榴莲。

其次类：果酸过高的水果果酸过高的水果对消化系统特别不利，简单引起胃酸增多，引起胃肠道不适。

坐月子期间应当避开摄入太多的酸性食物，如柠檬、葡萄柚等。

柠檬柠檬是一种富含维生素C的食物，但是它却是酸性的。

假如坐月子期间过食柠檬，会增加胃酸分泌，导致胃痛、恶心等症状。

因此，建议不要食用柠檬。

葡萄柚葡萄柚也是一种高酸性的水果。

坐月子期间不宜食用过多的葡萄柚，否则会刺激胃黏膜，引起胃酸过多，还可能引起腹泻，影响身体健康。

第三类：含有过多果糖的水果水果是人们日常生活中的健康美食，但其中也有一些果糖含量较高的水果，如蜜枣、甜瓜等。

产妇在坐月子期间已经处于身体虚弱的状态，很简单被这些含糖量过高的水果所损害。

蜜枣蜜枣含有丰富的养分成分，但同时也含有大量的果糖。

食用过多的蜜枣简单导致血糖上升，不利于产妇的身体恢复。

甜瓜甜瓜是一种香甜蜜味的水果，但是含糖量也比较高。

产妇在坐月子期间食用甜瓜，简单导致身体肥胖、胃肠不适等问题。

坐月子吃什么好选择性的食用水果

坐月子吃什么好选择性的食用水果好多孕妈妈生完孩子后由于饮食的问题，导致体型走样，那么产后做月子的时候应当吃什么呢？各位不用担忧，让我来告知大家坐月子可以是否可以吃水果以及坐月子能吃什么水果吧！坐月子吃什么好通常水果分为四共性，即寒、凉、温、热这四种熟识，所以坐月子的时候想要食用水果，肯定要依据产妇的个人体质来选择。

假如是寒性体质的人就不太适合吃太多寒性水果，不然不仅对健康不利，还对养生不利。

寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降。

因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理。

此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等。

温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量。

因此，产妇应多食此类水果。

代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等。

平性的水果不但具有开胃健脾的作用，还有补虚、易消化的效果，一些身强体健的人可以长期的食用，平性水果通常有苹果、柠檬以及葡萄等等。

坐月子吃水果对牙齿不好"，由于怀孕妇女养分需求很高，饮食养分摄入不足，身体缺钙比较常见也比较严峻，导致牙齿松动、骨骼脆弱，使许多妇女在生完孩子后牙齿的确变坏了(故有'生个孩子掉颗牙"之说)。

与其他食物相比，水果比较硬、凉、生，对牙齿的要求比较高，所以坐月子期间不要吃水果。

坐月子能吃什么水果1、奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。

对于剖腹产术后恢复有利。

因其性冷，食用前用热水烫温。

每日一个为宜。

功效与作用抗癌作用随着人们生活水平和饮食条件的日益丰富，人们常常会喜爱到外面的餐馆就餐聚餐，这时候常常都会有类似烧烤会这样的聚会消失，于是一个问题摆在了人们的面前，那就是人人都知道的：常常吃烧烤食品会使人体产生肯定的垃圾毒素，这些毒素产生一种叫做"硝化反应'的过程，"硝化反应'将导致人体癌变机会的增加。

产褥期保健知识

产褥期保健产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。

在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。

产褥期的休息环境产褥期是产妇恢复身体、开始承担并适应母亲角色的重要时期。

在此期间，母体个系统的变化很大，子宫内有较大的创面，身体未完全康复。

因此产妇要特别注意保健，以保障母婴身体健康。

产妇休息、哺乳都需要一个良好的环境，居室要安静、整洁、光线充足、保持空气新鲜、温度适宜。

夏天，可以将房间内不直接对这产妇和婴儿的窗户打开通风，避免电扇直接吹向产妇，谨防感冒。

可用空调保持室内温度(25℃)。

冬季注意保暖，每日开窗换气，先将产妇和婴儿送到另一间屋子，然后通风，每次20分钟，上下午各一次。

被褥要清洁、松软。

产褥期的饮食正常分娩后产妇可进食适量、易消化的半流质食物，例如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。

分娩时若会阴撕伤Ⅲ度缝合，应给无渣膳食1周左右，以保证肛门括约肌不会因排便再次撕裂。

做剖宫手术的产妇术后24小时给予术后流质食物1天，（但忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品），以后再转为普通膳食。

母体在分娩过程中失血过多，需要补充造血的重要物质，如蛋白质和铁等。

鸡蛋含有很高的蛋白质，但每日进食鸡蛋的量不要多于6个，以免增加肾脏负担。

此外，我国的习惯只强调动物性食物的摄入，如鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

产褥期的护理初为人母，对着可爱的小宝宝，内心的喜悦，照料新生儿的紧张及分娩后的不适互相交织，可能令您无所适从或情绪高涨。

但请记住：你的身体需要六到八个星期的休息和适当的护理才能复原。

这段时间科学名称为产褥期，俗称“月子”。

为了能顺利而科学的渡过产褥期，更好的完成产后的恢复，您应该注意以下几点：您和宝宝的居室应清洁、明亮、通风好，温度及湿度适中。

产褥期护理

产褥期护理什么是产褥期护理产褥期即俗称的坐月子，在医学教科书上称之为产褥期。

解放以前的理解农村中就认为产后坐月子的时间为一个月，产后休息满1个月就是全部恢复了，妇女就要参加体力劳动，有不少的老年妇女患有子宫脱垂等疾病的比较多，可能就是与产后休养不足时有一定关系。

而产褥期护理则是胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。

产褥期护理原则1.慎寒温随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26℃，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。

2.适劳逸适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3.勤清洁头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。

古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦。

洗头，洗澡要用40℃左右的温水，洗完头后要及时用干毛巾擦干头发。

4.调饮食前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。

坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。

在坐月子的1个月中，妈妈应该如何计划呢？第1周：妈妈充分休息，注重营养;随时观察恶露情况;按需给宝宝哺乳。

坐月子究竟能吃西瓜吗

坐月子究竟能吃西瓜吗
新妈妈在坐月子期间饮食方面要多注意，要了解一些饮食的
禁忌，注重饮食的营养，在饮食方面不要吃一些寒性的食物，避免，对身体健康造成危害，那么新妈妈坐月子时能不能吃西瓜呢？下面我们就来了解一下这方面的内容。

对于新妈妈来说，一般不建议坐月子的时候吃西瓜，如果坐
月子的时候是在夏天，可以少量的食用一些，这是因为新妈妈在产后身体相对比较虚弱，而西瓜属于凉性的食物，如果吃得过多，对身体的影响还是很大的，所以不能多吃。

在坐月子期间，饮食方面有很多的禁忌，比如说一些比较油腻性的食物，或者比较刺激性的食物都是不能吃的，另外寒性的食物也是不能吃的，产妇一定要注重饮食的调养，注重营养膳食平衡，适当的吃一些蔬菜和水果能够预防便秘。

如果是在夏天坐月子，可以适当的吃一些西瓜，西瓜有清爽解渴的作用，另外西瓜里面没有胆固醇，也没有脂肪，富含大量的葡萄糖以及果糖，另外还有维生素c，这些营养都非常的丰富，适当的吃一点对于产妇的健康是很有好处的。

以上简单的了解了坐月子能吃西瓜吗？一般情况下是不建议
坐月子吃西瓜呢，但是如果是在夏天坐月子，而且孕妇的身体条件比较好，这时候适当吃些西瓜也是没有问题的，西瓜里面富含多种维生素氨基酸和果糖，这对于新妈妈的调养也是有利的，但是一定不能多吃。

坐月子吃西瓜可以吗

坐月子吃西瓜可以吗
产后的女性在坐月子的时候在饮食上面会有好多的情况，特别是对于坐月子的女性吃西瓜的问题就需要格外的注意，西瓜是一种有营养而且还具有清热解暑功效的水果，平时的时候我们可以随意的吃，可是对于坐月子的女性就要注意了，那么坐月子吃西瓜行吗？对于这样的问题我们进行一下了解。

坐月子能吃西瓜吗？我们要先了解西瓜的性质，然后再看适不适合产后坐月子的妈妈食用。

坐月子期间吃的水果，要吃富含维生素和丰富的膳食纤维，充分的供给产妇和新生儿的需求。

如苹果、鲜橙、香焦。

如果是夏天，西瓜是可以吃，适量食用西瓜不伤脾胃，还能促进食欲，这对于身体健康有益，不过也不要过量吃，因为西瓜属凉性，坐月子期间，产妇身体虚弱，不宜多食用，以量少为宜。

虽说坐月子可以吃西瓜，不过要提醒一下的是，坐月子期间不宜吃冰镇过的西瓜。

因为，产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感，过冷的食品可引起胃肠痉挛，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症
状，甚至会影响子宫收缩，造成恶露过多或排出不畅。

通过上述的介绍，我们知道了坐月子的女性虽然可以吃西瓜，可是在吃的时候我们也要少吃，不能因为一时的嘴馋造成严重的后果，特别是对于刚刚生产过后的女性是不能吃的，可以在恶露没有了后吃，吃的时候也要尽量的少吃。