无端惹上5个致死生活习惯

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警惕搞垮男人健康的“新五毒”

警惕搞垮男人健康的“新五毒”烟、酒、嫖、赌、毒，曾被称作是男人的“五毒”，你知道21世纪的“新五毒”是什么吗?五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。

正是现代的“新五毒”俱全，导致越来越多的疾病正快步向男性走来，并不断地严重威胁到男性的身心健康。

★★★新一毒：不锻炼专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。

这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。

在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。

当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。

人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。

★★★新二毒：不求医男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。

80%的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。

很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。

从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。

专家建议：要讲究卫生，减少疾病。

讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。

适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。

要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。

为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。

相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。

过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。

最危险的10个短命习惯

最危险的10个短命习惯生命诚可贵，就算知道生命短暂，很多人也不去珍惜。

以下这些短命习惯你是不是也存在呢?中医警告，不重视就死亡，最危险的10个短命习惯!1、爱睡懒觉。

据美国哥伦比亚广播公司新闻网报道，加州大学一项为期6年涉及110万患者的睡眠研究发现，每晚睡眠8小时的人比每晚睡眠6—7个小时的人早亡危险更大。

2、乳房太大。

英国《每日邮报》刊登最新研究发现，乳房太大的女性寿命会缩短5年。

原因是体重超标更容易导致关节疼痛、头痛、整形手术、肥胖症和糖尿病危险。

3、看电视太多。

《英国医学杂志》刊登一项关于“久坐行为”的新研究发现，长时间窝在沙发上看电视会增加早亡危险。

每天看电视2小时会导致折寿1.4年。

4、吃红肉太多。

据美国全国广播公司(NBC)新闻网报道，每天摄入至少4盎司(约合114克)红肉或加工肉食，会导致早亡危险增加30%。

5、长时间乘车或开车。

《美国预防医学杂志》刊登一项新研究发现，每天上下班长时间乘车或开车会导致多种疾病和健康问题，缩短寿命。

长时间乘车或开车导致的压力和久坐最容易导致腰围变粗、血压升高和身体质量指数上升。

6、爱吃爆米花。

美国《探索健康频道》刊登最新研究发现，爆米花的黄油味来自化学物质双乙酰。

经常吃爆米花会导致该物质过量摄入，增加严重肺病危险，缩短寿命。

7、忽视牙健康。

加州大学伯克利分校一项新研究发现，不经常用牙线清洁牙齿，不仅增加牙病危险，而且会增加心血管疾病危险，可能会折寿6年。

8、大男子主义。

美国爱特网报道称，研究发现，性格顽固和坚持大男子主义(比如，一味强调“男主外，女主内”等)的男人比性格相对较随和的男人长寿几率低46%。

原因是前者更容易选择不利健康的生活方式，因而早亡危险会更大。

9、过早退休。

美国“网络医学博士”刊登一项新研究发现，与65岁退休的人群相比，55岁退休的人群10年内死亡危险增加89%。

研究人员分析指出，两大关键原因是：身体活动量明显减少和生活失去目标。

让人短命的15种生活方式

让人短命的15种生活方式1、极度缺乏体育锻炼当今的大部分中国人几乎不参加体育锻炼，尤其是中年人。

这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。

2、有病不求医，缺乏主动体检调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。

许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

等到身体感觉大不舒服再去医院查体时，往往已经到了疾病的晚期。

3、与家人缺少交流很多人很少和家人交流，即使家人主动关心，也常抱以应付的态度。

在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，精神压力与日俱增。

4、长时间处在空调环境中“温室人”的自身肌体调节和抗病能力下降。

5、常坐不动久坐，不利于血液循环，会引发很多新陈代谢和心血管疾病；坐姿长久固定，也是颈椎、腰椎发病的重要因素。

6、不能保证睡眠时间，喜欢夜生活，昼夜颠倒7、面对电脑过久过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

8、三餐饮食无规律，不吃早餐，晚餐太丰盛不吃早餐会严重伤胃，使人无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。

德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现，习惯不吃早餐的人占到了40%，而他们的寿命比其余60%的人平均缩短了2.5 岁。

傍晚时血液中胰岛素的含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪凝结在血管壁上和腹壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来。

同时，持续时间通常较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人患上失眠。

健康做法：第一，一日三餐定时定量，合理的三餐能量分配比例是早餐占30%、中餐占40%、晚餐占30% ；第二，早餐食物尽量做到可口、开胃，有足够的数量和较好的质量，体积小，热能高，制备省时省力，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。

第三，晚餐要早吃，一般来说应在睡眠前3—4小时前吃，这样可大大降低尿路结石病的发病率；第四，晚餐要偏素，尤其应多摄入一些新鲜蔬菜，尽量减少过多的蛋白质、脂肪类食物的摄入；第五，晚餐要少吃。

让人短命的七个生活习惯

让人短命的七个生活习惯一个人的死亡速度与平日的生活方式有很大的关系。

日常生活中可致人早死的七件事，你知道吗？1、每天睡够8小时会加速死亡睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老等等。

目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快”。

研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。

其中，每天睡7小时的人死亡率最低，而即使是只睡5小时的人，这个系数也要低于睡够8小时的人。

研究人员解释说，当你的身体醒来却还赖在床上时，你缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素一种可以促进睡眠的人体激素这样，你接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。

而这种昏昏欲睡又会妨碍你在晚上进入深层睡眠。

只有充分进行好了深度睡眠，人体的生理机能才能得到充分的修复，免疫系统能够得到加强，而能量也能得到充分补充。

延长睡眠时间并不一定能弥补自己的睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。

这对于人体反而是有害无益的，它甚至会缩短你的生命。

2、过量补充维生素E会加速死亡害处大最新研究显示，维生素E对人体健康弊大于利。

过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。

一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。

但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。

有关专家指出，虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。

但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。

3、吸毒同时饮酒加速死亡在迷幻派对上，不少吸毒者都会饮酒助兴，以进一步提高吸毒带来飘飘然的感觉。

研究者对“K仔”如何影响脑部中央神经系统进行研究，近日发表初步的研究成果。

最易患癌的五种生活习惯

癌症谁也得，但谁又能阻止得了呢，据了解，生活中常见的五种生活坏习惯，患癌的几率大的多，希望对读者和家人有所帮助。

1、长期吸烟——肺癌现实中吸烟的人随处可见，所影响的还不只是自己一个人的健康，因为研究发现，吸二手烟对人体的危害堪比直接吸烟，而儿童被动接受“二手烟”后的危害更大。

除了吸烟是近年来肺癌发病率与死亡率持续上升的重要原因外，癌症专家表示，空气污染也是引发肺癌高发的一个重要原因。

目前已知的大气中存在的主要致癌成分是苯并芘等，在污染严重的大城市中，居民每天吸入苯并芘的量可超过20支香烟的含量。

2、久坐不动——胃癌白领族一坐就是一天，虽然有时上卫生间吃饭等，但也没改变一坐就是几个小时，殊不知这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患癌症的可能性。

据世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡。

医学家们在对接受胃癌手术的患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，长期下去就会使人体内的免疫因子变得迟钝甚至退化。

3、不吃早餐——胆囊癌上班族常常不吃早餐就出门了，但经常不吃早餐容易导致胆结石和胆囊癌。

因为经过整夜的睡眠后，胆囊中潴留了大量的胆汁，如果能及时就餐，喝点牛奶、吃片面包，就能帮助胆汁排出，不容易形成结石。

但是如果不吃早餐，胆汁就会积聚在胆囊中形成结石，造成胆囊代谢紊乱。

所以上班族最好提前半小时起床，每天给自己留出半小时的早餐时间。

4、熬夜工作——乳腺癌最新科学研究证实，经常通宵上班的女性，乳腺癌的发病率高于正常上班人群。

女性连续3年定期上夜班，会比正常上班的女性患乳腺癌的概率高出40%;如果连续3年以上定期上夜班，患病的概率会高出60%。

由于值班期间灯光明亮，使人体体内产生褪黑激素的自然周期发生改变，夜间的灯光减少了人体褪黑激素的分泌，而褪黑素的作用正是保护DNA 免受氧化作用的破坏，抑制癌变细胞。

5、多性伴侣——宫颈癌近年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化，其中一个重要的原因就是与性混乱有关。

不良生活习惯有哪些

不良生活习惯有哪些1．起床先叠被睡眠中，人体的皮肤会排出大量水蒸气，如起床立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。

2．不吃早餐容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血。

3．饭后松裤带可使肠蠕动加剧，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂。

4．饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，供氧量随之减少，造成饭后极度疲倦，也易引起消化不良。

5．饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。

经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病。

6．空腹吃糖嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。

7．吃太咸的食物钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。

8．留胡子胡子具有吸附有害物质的性能。

9．跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康，很容易得静脉血栓。

10．揉擦眼睛病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。

11．伏案午睡伏案午睡后，眼球受到压迫，容易引起角膜变形、弧度改变，会出现暂时性的视力模糊。

12．俯睡使脊柱弯曲，增加肌肉及韧带的压力。

还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力。

13．睡前不洗脸会引起粉刺炎症，使皮肤过敏。

14．睡前不刷牙细菌、残留物在夜里对牙齿和牙龈有较强的腐蚀作用。

15．睡懒觉使大脑皮质抑制时间过长，导致理解力和记忆力减退，免疫功能下降，扰乱机体的生物节律。

16．热水淋浴时间过长自来水中，氯仿和三氯化烯是容易挥发的有害物质。

在淋浴时水滴有更多的机会和空气接触，使这两种有害物质释放很多。

17．赌博可使中枢神经系统处于高度紧张状态，血管收缩，血压升高，心跳和呼吸加快，会增加心血管疾病的发病率，还会患消化性溃疡和紧张性头疼。

18．生活过度紧张使抗疲劳和防病能力减弱，进而可能引发多种疾病。

二、生活习惯一个人的成功是20％的智商+80％的情商，从小要培养学生不仅仅是学习的习惯，还要关注学生的交往的习惯，文明的习惯，卫生的习惯、劳动习惯等等，生活中，工作中，学习中每个细节充分体现每个人的习惯，这些习惯也充分体现出一个人的素质和修养。

十个生活习惯让你提前收到死亡通知书

十个生活习惯让你提前收到死亡通知书导读：最神秘的死亡原因是什么？猝死。

明明好端端的一个人，你回头一望就发现他与世长逝了，怎能不吓一大跳，之前可是一点征兆都看不出来呢。

其实，在猝死的背后，并没有无缘无故的诡异现象，有的只是众多错误的生活习惯，促成了他的短命。

今天我们就来看看，短命的生活习惯有哪些。

心血管疾病族群根据日本研究，过劳死大多与心血管病变有关，所以心血管疾病族群更要小心注意过劳的问题。

一份调查指出，1988年死于心脏病的21万名日本人中，至少有20％以上死于过劳。

如果长时间不停的工作，身体的交感神经系统自然较亢奋，血压会偏高且血管收缩，如果再加上水分不够，甚至大量吸烟等，使血液黏稠度上升，则可能使得已经快要阻塞的血管，突然发生阻塞的机率大增。

因此，强健血管功能，将可减少"过劳死"的发生。

完美主义者除了工作压力、高血压等慢性疾病是猝死的危险因子外、要求完美的A型人格、或有强迫性格者也都是猝死的高危险群。

临床上发现，许多猝死患者都是自我要求极高，不容易放松者，长时间的精神紧绷，不但肌肉紧缩，就连心脏的负荷都持续备战状态，很容易有一天突然当机而猝死。

熬夜上网根据美国医学会研究统计，青少年猝死案例中，有1／3是先天性的体质问题，剩下的就是生活习惯不良所致，最常见的就是熬夜上网、打麻将暴毙。

打电动或麻将，这对脑部而言是强大的压力源，同时也对心脏跳动频率造成影响，很多人打电动三餐不定时，血糖低更容易产生昏迷，如果一连数天都没有起来走动，加上一直处于兴奋状态，让肾上腺素持续大量分泌，就会造成身体各器官突然罢工，产生昏迷或猝死。

熬夜上网肥胖者除了行动不方便外，也容易因肥胖症而猝死，猝死的原因有几种：一是因体重过胖导致甲状腺功能不足，引发低体温、心脏肥大、积水猝死；另一种是心包膜（心脏）遭到脂肪包围压迫猝死；或是因长期的嗜睡症，自动停止呼吸，而发生假死，假死的次数过于频繁就会变成真的死亡。

世界十大搞笑死法

世界十大搞笑死法篇一：世界十大搞笑死法是一个有趣的话题，以下是一些例子:1. 食用过量伟哥：一名男子因过量食用伟哥而死，这被认为是史上最搞笑的死亡之一。

伟哥是一种壮阳药物，但过量食用会导致心血管系统问题和死亡。

2. 试图憋尿而死：有些人会因为憋尿而死，因为他们认为憋尿可以延长寿命。

然而，这种行为会导致肾功能衰竭和死亡。

3. 坐在车顶上摔下来：许多人会尝试坐在车顶上，但这并不是一种安全的行为。

如果一个人从车顶上摔下来，可能会导致头部受伤和死亡。

4. 试图挑战高空跳伞：有些人会尝试高空跳伞，但这是一种非常危险的行为。

如果一个人在跳伞过程中出现问题，可能会导致死亡。

5. 吃过多的巧克力：巧克力是一种美味的食品，但如果一个人吃过多的巧克力，可能会导致中毒和死亡。

6. 喝酒喝到昏迷：饮酒过量可能会导致昏迷和死亡。

如果一个人在喝酒时过度饮酒，可能会失去意识，导致无法呼吸。

7. 试图跳过悬崖：有些人会尝试跳过悬崖，但这是一种非常危险的行为。

如果一个人在跳跃过程中出现问题，可能会导致死亡。

8. 潜水时呼吸管堵塞：潜水是一种有趣的活动，但如果呼吸管堵塞，可能会导致窒息和死亡。

9. 开车时打瞌睡：开车时打瞌睡是一种非常危险的行为，可能会导致交通事故和死亡。

10. 吃过多的开心果：开心果是一种美味的坚果，但如果一个人吃过多的开心果，可能会导致开心果堵塞喉咙，导致窒息和死亡。

这些死亡方式都是非常危险的，因此我们应该谨慎对待它们。

无论我们做什么，都应该保持警觉和谨慎，以确保我们的安全和健康。

篇二：标题：世界十大搞笑死法正文：最近，科学家们发现了一些非常有趣的死因，这些死因有时甚至会让人感到好笑。

以下是排名前十的搞笑死法:1. 啤酒肚窒息而死2. 跑步时笑死3. 手淫时笑死4. 试图憋笑时笑死5. 庆祝生日时笑死6. 看搞笑视频时笑死7. 开车时笑死8. 在厕所里笑死9. 跳舞时笑死10. 唱歌时笑死这些死法真是太有趣了，但是请记住，无论何时，安全都是最重要的。

坏行为习惯的事例

坏行为习惯的事例坏行为习惯的事例大家都知道，人类是一种有着自我意识和自主力量的才智生物。

我们也经常陷入一些坏行为习惯中，这些习惯对我们自身和四周的人都可能造成不良影响。

以下是一些典型的坏行为习惯的事例，盼望大家引以为戒。

第一个例子是拖延症。

我们经常会发觉自己总是拖到最终一刻才开头做一些重要的任务，这不仅增加了我们的压力，还可能导致任务质量下降。

比如，某人在工作中总是拖延交付报告，结果导致公司错失商机，损失了大量的利润。

这种拖延症不仅对个人进展不利，也可能给四周的人带来负面影响。

其次个例子是吸烟。

吸烟是一种常见的坏行为习惯，它不仅对吸烟者自身健康有害，还对身边的人造成二手烟的危害。

吸烟可能导致肺癌、心脏病等严峻疾病，甚至导致死亡。

二手烟也会对四周的人的健康造成威逼，特殊是儿童和孕妇。

因此，戒烟是一个非常重要的健康行为，有益于个人和社会的进展。

第三个例子是沉迷于手机和社交媒体。

现代科技给我们带来了许多便利，但也带来了一些问题。

很多人沉迷于手机和社交媒体，不断刷新消息和扫瞄社交平台，这可能导致时间的铺张和社交力量的下降。

比如，某人在与家人或伴侣聚会时总是沉迷于手机，忽视了四周的人和现实的沟通，这会给亲热关系和社交圈带来肯定的负面影响。

第四个例子是垃圾分类不当。

在现代社会，垃圾分类已成为一种重要的环保行为。

很多人并不重视垃圾分类，将各种垃圾混在一起，给环境带来了污染。

比如，某人将废纸和塑料瓶一起丢进垃圾桶，导致无法有效回收再利用。

垃圾分类不当不仅铺张了资源，还对环境造成了破坏。

这些例子只是冰山一角，坏行为习惯的事例还有许多。

我们应当时刻警醒自己，努力改正这些坏习惯，培育良好的行为习惯。

只有这样，我们才能更好地进展个人和社会，制造一个更美妙的将来。

养成不良行为习惯的案例在我们的生活中，每个人都会养成一些习惯，有些是良好的，有助于我们的成长和进展，而有些却是不良的，会给我们带来负面的影响。

养成不良行为习惯是一种常见的现象，下面我将给大家共享一个真实的案例。

陋习的危害

陋习的危害：一．不良饮食习惯1.不吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。

原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。

这时人体不得不动用它的储备能。

因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充储备能。

不吃早餐，你就不可能获得新的活力从事工作学习。

此外，你就不可能获得新的活力从事学习工作。

此外，如要减肥，就更不应不吃早餐。

因为到午餐时，力补偿未吃的那顿早饭，你势必吃得过饱，而影响减肥效果。

2.吃烧烤烧烤食物对健康的危害主要有以下几个方面：（1）.减少了蛋白质的利用率：烧烤过程中，会发生“梅拉德反应”。

随着香味的散发，维生素遭到破坏,蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入。

因此，吃烧烤会影响上述物质的利用度。

（2）.致癌：肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。

另外，在烧烤的环境中，也会有一些致癌物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进入人体内而诱发癌症。

据了解，由于肉直接在高温下进行烧烤，被分解的脂肪滴在炭火上，食物脂肪焦化产生的热聚合反应与肉里蛋白质结合，就会产生一种叫苯并芘的高度致癌力物质，附着于食物表面。

有人测出，烤肉用的铁签上黏附的焦屑中的苯芘含量高达每公斤125微克。

在人流高峰期，不仅危害食用者，而且危害过路人群。

专家解释说，人们如果爱吃被苯并芘污染的烧烤食品，致癌物质会在体内蓄积，有诱发胃癌、肠癌的危险。

同时，烧烤食物中还存在另一种致癌物质——亚硝胺。

肉串烤制前的腌制环节容易产生亚硝胺。

3．吃快餐很多人喜欢吃快餐，一是因为没时间，二是因为味道不错，不看满街的快餐店总是人满为患。

但是，快餐的原料可能伤害我们的健康，因此，快餐还是少吃为好。

提及快餐原料，恐怕很多人会脱口而出：牛肉、生菜、面包和土豆等。

可是你知道吗？你吃进去的原料远不止于这几种。

据统计，麦当劳巨无霸汉堡表面上虽只有7种食材，但其实共含67种原料。

【震惊！贵州人习以为常的十种生活习惯，好多都致癌~】

【震惊！贵州⼈习以为常的⼗种⽣活习惯，好多都致癌~】2016-01-14 贵州新⽬标男⼈不喝酒，枉在世上⾛饭后⼀杆烟，快乐似神仙腊⾁酸菜，各有所爱……贵州⼈就是作，明明晓得某些⽣活习惯是有害的，却还是像⽩胆猪⼀样的死猪不怕滚⽔烫！1、喜欢吃⽕锅=⾷道癌⾖⽶⽕锅、酸汤鱼⽕锅、⾖腐⽪⽕锅、⾖豉⽕锅、辣⼦鸡⽕锅……都是贵州⼈的最爱。

但对于容易上⽕，或经常复发⼝疮的⼈来说，会加重症状，长期反复，还会诱发⾷道癌变。

另外，⽕锅除了容易上⽕外，浓汤中含有较⾼的“卟啉”物质，经过消化分解后在肝脏代谢⽣成尿酸，还可能引发痛风病。

2、喜欢喝酒=胃癌、⾷道癌等...贵州不仅产好酒，多数⼈也好酒。

能喝半⽄的要喝⼋两，觉得⾃家可以培养！但是，酒的主要成分⼄醇，是⼀种对⼈体各种组织细胞都有损害的有毒物质，能损害全⾝各个系统。

⽬前已证实喝酒会导致⼝腔癌、⾷道癌、肝癌、结肠直肠癌及乳癌。

⽽美国肠胃学期刊在刊载的⼀篇评论⽂章也指出，喝酒的⼈患⾷道癌的机率会增⾼。

3、喜欢抽烟=肺癌及各种癌贵州男⼈们联络感情的⽅式除了⼀起喝点酒，就是⼀起抽⽀烟！据⼀项调查数据显⽰，贵州初中⽣吸烟率排在全国前三位，在贵州全省5392个接受调查的初中⽣中，14.3%的中学⽣长期吸烟。

抽烟致癌，已是普遍常识！吸烟可破坏⿐腔、喉、⽀⽓管黏膜、黏液腺，细胞呈现不同程度的异型增⽣，并失去正常分层结构，易发展为癌病变，最终致癌。

此外，吸烟与许多种癌有关，除肺癌外还有⼝腔癌、⾆癌、唇癌、⿐咽癌、喉癌、⾷道癌、胃癌、膀胱癌、肾癌、⼦宫颈癌等，⽽且吸⼆⼿烟的⼈患癌率⽐直接抽烟的⼈群要⾼。

另外要注意，饭后抽烟危害更⼤——饭后⼀杆烟，更快上西天！4、喜欢吃烧烤=肠癌、胃癌、乳腺癌等贵阳的⽵签烤⾁、六盘⽔的烤洋芋、⼤⽅的⼿撕⾖腐……炭⽕的⾹味和⾁菜的⾹味结合在⼀起，再撒上烧烤辣椒⾯，感觉吃完这顿少活⼏个⼩时也是愿意的。

不管吃得再饱，只要路过烧烤摊，闻到诱⼈的味道，多数贵州⼈还是会觉得⾃⼰还能再吃下⼀头⽜~但是，长时间使⽤⾼温的烧烤⾷物，都会引发癌症的风险。

重要提醒!16个最容易要命的细节,已经多人遇害,千万别再做了

人民日报重要提醒！16个最容易要命的细节，已经多人遇害，千万别再做了1、整夜开电热毯睡觉教训：据央视新闻报道，一位江苏的老人因整夜开着电热毯睡觉，引发大火，现场浓烟滚滚，当救护车赶到时，老人已经被活活烧死。

专家表示，绝对不主张彻夜使用电热毯！即便是合格的产品，也非常容易引起火灾和漏电。

另外，开电热毯睡觉，对女性内分泌会造成影响，严重的会导致不孕。

而男性会导致精子活力下降。

记住：电热毯可以用，但被窝暖和了拔掉电源再睡觉，切忌彻夜使用。

2、骑车系长围巾教训：据江苏电视台报道，江苏一8岁女孩乘坐妈妈的电动车时，围着的长围巾被绞进后轮，脖颈被死死勒在牙盘上，不幸窒息而亡。

每年冬季都会有因佩戴围巾而导致意外伤害发生，这些人大都因为犯了同一个错误——骑车时系的围巾围太长了！记住：骑车或乘坐电梯时一定要把围巾系好。

3、机洗羽绒服教训：据大河报报道，洛阳的孙女士反映，正在洗衣机里甩干的羽绒服突然“砰”一声“爆炸”了。

羽绒服在高速甩干时，吸饱了水的羽绒脱水后不断膨胀，羽绒服内就会产生空气，而防水涂层又不利于气体排出，加上干燥的尼龙布和羽绒会产生静电，而洗衣机内的空间是有限的，气就可能引起“爆炸”。

记住：羽绒服尽量不要机洗和甩干。

4、吃炭火锅不通风教训：据长沙晚报报道，近日，长沙的一对夫妇在家用木炭烧火锅，吃完后忘了熄火，导致一氧化碳中毒。

通常是在密闭空间，通风不好，一氧化碳聚集，造成一氧化碳中毒。

所以饭店里吃烧炭的铜盆火锅，一定要开通风排烟设备。

记住：吃炭火锅时，最好打开房门，保持通风。

5、用燃气热水器洗澡不通风教训：据钱江晚报报道，嘉兴一个三口之家在房内使用燃气热水器洗澡，但门窗紧闭，导致父女两人因一氧化碳中毒死亡。

热水器和液化气罐严禁安放在浴室内；使用燃气热水器洗澡、用燃气设备做饭时，千万别把门窗关太严，特别是厨房和卫生间的门窗，尽量保持室内通风。

记住：一旦出现头晕、乏力、呼吸困难、意识模糊等中毒症状，应立即开窗通风，转移至空气新鲜处，保持呼吸道通畅。

创作者大会偷走你寿命的九大坏习惯小常识记得收藏

创作者大会偷走你寿命的九大坏习惯小常识记得收藏现代生活中，我们每个人都有一段珍贵又短暂的生命，想要好的度过每一天，却总会被一些坏习惯累积慢慢的偷走生命的寿命。

接下来，就来了解一下它们到底叫什么，又会对什么身体部位造成什么样影响吧：首先，抽烟。

抽烟会使身体的免疫系统被破坏，通过吸入的烟头中有害的尘埃，会加速肺部疾病的发生，给身体带来比较严重的损伤；其次，压力过大。

精神压力大会使身心过度疲劳，导致身体机能下降，易导致细菌侵入而产生慢性疾病；第三，不良的作息。

缺乏纪律的作息会使肌肉组织发生变性，使身体长期处于非正常状态下，引发第一例癌症；第四，过度饮酒。

过度饮酒会导致肝脏衰竭，肝脏是身体重要的解毒器官，一旦出现肝衰竭，肝部血液循环将会受到影响；第五，运动不足。

机体缺乏运动，体能下降，免疫能力同步也会降低，一旦病毒侵入，容易导致各种功能性疾病；第六，缺少良好的饮食习惯。

摄入的食物中缺乏营养和维生素，会使身体全身失衡，伴随着各种疾病的发生；第七，作风不端。

不端的生词习惯会令身体不断地摄入激素，伴随着肾脏及心脑血管处于不良状态；第八，不注意防护。

防护过轻，处在遭受污染的环境中，空气、水污染会加剧，使身体更为脆弱；最后，不尊重自我。

放纵暴食，以及持续的熬夜使大脑和全身机能紧缺，导致身心都处于过于疲劳的状态。

通过以上的九大坏习惯可以得知，我们的身体不仅仅是受到来自外部的伤害，它也受到自身不良习惯的折磨，从而加速机体被损伤，也意味着只有保持良好的习惯，才能健康长寿。

所以，当你觉得它们都不是必须品，为生命检查把自己锁好，才能让你拥有一条安康良好的长河。

男人必知7大恶习让你断子绝孙

男人必知7大恶习让你断子绝孙当今社会男人们抽烟酗酒已成为主流，但是男人们身体也渐渐吃不消。

下面是扬子人才网小编整理的会让男人断子绝孙的恶习。

NO.1：吸烟喝酒:吸烟时间越长，吸烟的量越多，精子数量可能越少，畸形率也越高，同时，精子的活力也明显下降。

这是因为烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

酒精对精子也有直接的杀伤力。

倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。

因此，酗酒的男人其畸形精子、死精子的比率较高。

NO.2：饮食不当:饮食给人温饱，让人体有能量应付日常的消耗，但不当的饮食也有可能导致不育。

例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血，如此精液量就会减少，质量也会改变。

吃东西挑肥拣瘦，食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素——锌和硒。

没有了泥土和养分，精子无法生成与成熟。

NO.3：环境污染:表面上，城市显得繁华、现代，但是付出的却是某些疾病的急剧增加。

城市污染严重，比如汽车尾气中含有大量有害物质，长期接触影响生殖健康。

城市噪音也属于环境污染的一种。

噪音刺激会影响人体神经内分泌系统功能，使人体内分泌出现紊乱，导致男性精液和精子异常。

NO.4：精神紧张:社会竞争激烈，精神长期处于高度紧张状态是导致男性不育的元凶之一。

精神紧张易导致内分泌失调。

由于神经内分泌系统在生殖过程中起着重要的作用，对神经内分泌平衡的任何干扰均可能对生殖功能产生不利影响。

NO.5：裤子过紧:紧身、质硬的裤子是男人的大敌。

过紧会造成对阴囊与睾丸的束缚，加上透气性差、散热不畅，会引起阴囊温度升高而降低精子活力。

另外，这种裤子阻碍局部血液循环，不利于静脉血液回流，可造成睾丸瘀血而影响“生精”，故有可能造成不育。

NO.6：熬夜:人的生物钟支配着人的内分泌，而且有研究表明夜间内分泌旺盛。

生精也是如此，生精主要在夜间进行，如果你得不到休息，就使生物钟紊乱。

长期如此，内分泌紊乱容易造成精液的产生有困难。

5个短命习惯,全都避开,想不长寿都难!

5个短命习惯，全都避开，想不长寿都难！
有句话说得好，睡觉就是最好的养生。

睡眠对于我们来说非常重要，在睡眠中，人体得到
恢复，五脏六腑都能够得到修整，很多人知道这个道理也会选择在这个时间里养生，睡前
养生，做对了事半功倍，做错了很可能短命！
5个短命习惯，睡前记得避开！
短命习惯一：睡前喝酒
有人觉得睡前喝点小酒好睡觉，其实酒精只是让你很快入睡，但酒精代谢后，后半程睡眠
质量很差，容易睡不踏实，醒来容易头疼、精神也不好。

喝酒还会影响肠道消化，损害我们的肝脏健康，喝完酒就睡觉还容易造成脂肪肝！
所以，睡前要避开喝红酒的习惯！
短命习惯二：睡前跑步
睡前跑步，神经会兴奋，更容易睡不着，而且各种血液正在循环，不利于休息。

建议睡前
2小时内尽量不要跑步，也不要做剧烈运动，这样才有助于良好的睡眠！
短命习惯三：常吃夜宵
先不说吃夜宵会长胖，单单就夜宵而言，基本都是脂肪高，盐分大的食物，睡前吃夜宵会
给肠胃带来很大负担。

也容易变得越来越肥胖，因为热量没办法散发出去只能囤积成肥肉。

建议大家在睡觉前3-4小时食用完晚饭，避免给身体带来不必要的负担。

不珍爱生命的事例

不珍爱生命的事例生命是无价的，然而在现实生活中，我们常常能看到一些人对生命的不重视，甚至是不珍爱，他们的行为令人深感痛心。

下面将以不珍爱生命的一些事例为例，探讨这种现象的原因并呼吁大家珍惜生命。

一、酒后驾车酒后驾车是一种不珍爱生命的行为。

每年都有大量的酒驾事故发生，给无辜的人们带来了巨大的伤害。

酒后驾车不仅威胁到自己的生命安全，也危及他人的生命安全。

然而，一些人为了一时的方便和刺激，选择了酒后驾车，置他人的生命和安全于不顾。

这种行为的不负责任和不珍惜生命的态度令人震惊。

二、游戏成瘾网络游戏的普及使得一些人沉迷其中，甚至对现实生活失去了兴趣。

他们整天闭门不出，只顾着玩游戏，忽视了身体健康和人际关系。

长时间的游戏上瘾不仅浪费了大量的时间和金钱，还会对身体和心理产生负面影响。

有些人甚至因为长时间不吃不喝而导致生命危险。

这种不珍爱生命的行为是对自己和家人的不负责任，也是对生命的不尊重。

三、忽视安全防护许多人在日常生活中常常忽视安全防护，对自己的生命安全置之不理。

他们不戴安全帽骑车、不系安全带驾车、不穿防护服从事危险工作等。

这种不珍爱生命的行为给自己的安全埋下了隐患，一旦发生事故就会后悔莫及。

然而，这些人在事故发生之前往往毫不在意，认为自己不会有危险。

事实上，生命的脆弱与无常是无法预料的，忽视安全防护只会给自己带来麻烦和伤害。

四、暴力犯罪暴力犯罪不仅是对他人生命的不珍爱，也是对自己生命的不尊重。

一些人出于各种原因选择了暴力行为，对他人进行殴打、抢劫甚至谋杀。

这种行为不仅破坏了社会的安宁，也丧失了人性的尊严。

暴力犯罪不仅对受害者造成了巨大的伤害，也会给施暴者自己带来不可逆转的后果。

暴力犯罪是对生命的不尊重和不负责任的表现，应该受到严厉的惩罚。

五、自虐行为一些人出于各种原因选择了自虐行为，例如自残、自杀等。

这种行为是对生命的不珍爱和绝望的表现。

自虐行为不仅加重了个人的身心负担，也给家人和朋友带来了极大的痛苦。

不良生活方式有哪些

不良生活方式有哪些
不良生活方式是指一些对身体和心理健康有害的行为习惯。

这些行为可能会导
致身体健康问题，影响个人的生活质量和幸福感。

以下是一些常见的不良生活方式：
1. 不健康的饮食习惯，过度食用高热量、高脂肪和高糖的食物，缺乏蔬菜和水
果的摄入，会增加患心脏病、糖尿病和肥胖的风险。

2. 缺乏运动，长期缺乏体育锻炼会导致肌肉萎缩、心血管疾病和骨骼问题。

3. 过度饮酒，酗酒会对肝脏造成严重损害，增加患肝炎和肝硬化的风险。

4. 吸烟，吸烟会导致肺部疾病、心血管疾病和多种癌症。

5. 不良的睡眠习惯，长期睡眠不足或睡眠质量差会导致焦虑、抑郁和身体疲劳。

6. 过度使用电子产品，长时间使用电子产品会导致眼睛疲劳、睡眠障碍和认知
能力下降。

7. 过度应激，长期处于高压力状态会导致焦虑、抑郁和心理健康问题。

以上这些不良生活方式都会对个人的身体和心理健康造成严重影响。

因此，我
们应该尽量避免这些不良生活方式，保持健康的生活习惯，注重饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠质量，远离不良的生活方式，让自己拥有一个健康快乐的生活。

7错误生活习惯寿命立减10年

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享7错误生活习惯寿命立减10年
导语：生活中充满细节，细节里错对成群。

我们的生活习惯中哪些可以给我们带来健康，哪些会给我们的身体带来威胁，小编在这里为您整理了一些生活常
生活中充满细节，细节里错对成群。

我们的生活习惯中哪些可以给我们带来健康，哪些会给我们的身体带来威胁，小编在这里为您整理了一些生活常识，希望能够助君提高生活质量，改善身体状况！
一、不急于吸烟
饭后吸烟的迫害比平时大10倍。

这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而侵害肝、脑及心脏血管。

二、不急于饮茶
在吃饭一小时内最好不要饮茶，应待饭后一小时胃内食品消化得差未几时再饮用茶水，这样对消化功能和物质凝固也不会产生太大的影响。

三、不急于洗澡
话说饱不剃头，饿不洗澡，有人就误以为刚吃饱饭是洗澡的最佳时间，实在不然，刚吃饱饭的时候，大量血液集中于胃部，其他器官的血液相应减少，假如这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩大，血液流量加大，就会使供应消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，所以饭后不宜马上洗澡。

四、不急于上床
俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。

饭后立即上床轻易发胖。

支招：饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。

哪怕是昼寝时间也应如此。

五、不急于漫步。

最令人深恶痛绝的大陋习

最令人深恶痛绝的大陋习15大令人深恶痛绝的生活陋习1.乱抛垃圾倒污水有的人将生活垃圾和污水不按照规定的地点、时间进行处理，随便乱扔乱倒；有的人从自家的阳台或窗户直接将垃圾抛到楼下；有的人从汽车内将果皮、纸屑、烟头等扔到车外；还有的人外出游玩时，用过的东西随手乱扔。

这些现象增加了环卫工人的劳动量，给路人带来了危险，同时也会破坏周围的环境，对河流、土壤等都造成严重污染；长期堆积的垃圾和存留的污水还会腐烂变臭，使其中的致病菌孳生。

2.随地吐痰擤鼻涕生活中经常可以看到一些人走在大街上或在屋里，一声咳嗽后一口浓痰飞射而出，随后用鞋一搓了事；一些人在公共场所毫无顾忌地用手指挖鼻孔、擤鼻涕，甚至将污物到处乱抹，用刚挖过鼻孔的手与他人接触或直接拿东西。

痰和鼻涕是呼吸道的分泌物，研究表明，一口痰中会“驻扎”着成千上万的病菌。

患传染性非典型肺炎、肺结核、流行性感冒、霍乱、麻疹等疾病的患者，其痰中的致病微生物蒸发到空气中，可使健康人通过呼吸这些带有病菌的空气而受到传染。

3.咳嗽喷嚏不掩饰有些人呼吸系统一有反应，不管在什么地方，周围有多少人，咳嗽、喷嚏任其爆发，没有任何遮挡和掩饰。

专家表示，飞沫中的致病细菌通过空气传播，不仅使周围的人身受其害，还可使百米之外的人遭殃。

这次“非典”的传播，近距离飞沫传播和接触病人的呼吸道分泌物就是主要的传染途径。

4.饭前便后懒洗手日常生活中，有些人吃东西和饮水前后、大小便后、接触不洁物品、打扫卫生、接触钱币、户外运动、购物后不爱洗手。

尽管“饭前便后要洗手”、“病从口入”的道理人人皆知，但并不是每个人都认真遵守。

洗手是预防呼吸道传染病和食源性传染病的重要措施。

同时，不勤洗澡和不常换衣，也容易引起皮肤的炎症，降低机体的抵抗力。

5.公厕卫生不维护厕所是检验一个地区文明程度的重要标志之一。

但许多人没有养成自觉维护厕所卫生的良好习惯。

常见有人在公共厕所里乱扔烟头，随地吐痰，乱写乱画，破坏公共设施。