中小学生青少年幼儿园儿童近视防控核心知识和培训课件(2020年完整版)
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《保护眼睛预防近视》ppt课件完整版
缺乏户外活动
户外活动有助于缓解眼睛 疲劳，减少近视发生的可 能性。
生活习惯和用眼方式不当引发近视
用眼姿势不正确
01
如躺着看书、走路时看手机等，都会加重眼睛负担，容易导致
近视。
长时间使用电子产品
02
电子屏幕产生的蓝光对眼睛有损害，长时间使用容易导致视疲
劳和近视。
饮食不当
03
缺乏维生素A、C、E等营养素，会影响眼睛健康，增加近视风
视觉形成
大脑皮层视觉中枢对神经 信号进行处理和解释，形 成视觉感知。
常见眼部问题及危害
近视
远视
散光
老花眼
眼球前后径过长或折光系统折 光能力过强，导致远处物体成 像在视网膜前方，造成视力模 糊。长期近视可能导致眼球突 出、眼轴变长等危害。
眼球前后径过短或折光系统折 光能力过弱，导致近处物体成 像在视网膜后方，造成视力模 糊。远视患者容易出现视疲劳、 头痛等症状。
险。
03
保护眼睛方法指导
保持良好用眼习惯
1 2
控制用眼时间 避免长时间连续使用电脑、手机等电子设备，每 隔一段时间应适当休息。
保持正确姿势 使用电子设备时，调整屏幕高度和角度，保持正 确的坐姿和距离。
3
遵循“20-20-20”法则 每用眼20分钟，抬头看20英尺（约6米）外的物 体，至少休息20秒。
积极参加户外活动
活动时间
每天至少2小时的户外活动时间，可以降低近视的 发生率。
活动类型
选择视野开阔的活动，如跑步、骑自行车、打羽 毛球等。
注意事项
避免在阳光强烈时外出，以免伤害眼睛；活动时 注意用眼卫生，避免用手揉眼。
均衡饮食营养摄入
关键营养素
保护视力预防近视防控知识PPT【32页】
1.视力 回退
2.干眼 症
3.眩光
4.青光 眼
5.白内 障
近视的预防
每天做眼保健操(重 要)
定期进行视力检查
保证充足的睡眠 饮食结构要合理
注意环境因素
注意用眼卫生
近视防控两大关键
• 降低近视率要抓住两个关键点：
一是近视发生在家庭，下午放学至
睡觉前的时间段如何间断性用眼；
二是家长的监督责任，因为家长是
视力周期性下降，眼轴已经改变
可以阻止下降，恢复能力差
为什么要一年四次检查视力？
1 假性近视向真性近视的发展约3个月左右。
近视产生的过程是逐步的。 2
视疲劳近视——假性 近视——真性近视— —轻度近视——中度
近视
3 四次视力检查其实是不够
的，专家建议最好每月检 查一次，密切关注视觉健 康指标镜架。适合、舒适、好看。 • 不要立等可取。 • 眼镜是需要及时更换的。镜片磨损、使用时间长、镜架受损、
度数增长等
近视防控方法
激光手术适应症
• 年龄18-50周岁; • 屈光度数稳定两年以上， • 每年近视发<0.50D • 戴镜矫正视力在0.6以上;
术后患者有哪些常见并发症
• (家长是近视防控主体)各学校每学期利用家长会或 专题讲座的形式组织家长培训
近视防控工作要点
3.学校开展近视防控的工作要 点
2、配合专业机构开展好一体化视力调研工作。
• 近视防控的前提是对学生的群体眼健康检查。 >专业的事情有专业人士做。
• 学校的视力检查只是最基础的第一项，并不 能代表学生的眼健康状况。
近视发生原因
家庭—孩子近视的根源之一
家长是孩子近视防治的第一责任人：
青少年近视防控知识介绍PPT课件
围。
02
家庭、学校、社区齐抓共管
家庭、学校和社区要齐抓共管，共同营造有利于ห้องสมุดไป่ตู้少年视力健康的成长
环境。
03
增强青少年自我保护意识
引导青少年增强自我保护意识，自觉养成健康用眼的习惯。
THANKS
感谢聆听和观看！
加强跨部门合作，形成合力推动防控工作深入开展
教育部门
加强学校健康教育，提高师生近视防控意识。
卫生部门
提供专业的医疗服务和建议，为青少年提供全面的视力保 健。
政府其他部门
制定相关政策和法规，为近视防控工作提供支持和保障。
面对挑战，共同努力为青少年创造一个明亮的世界
01
全社会共同参与
鼓励社会各界共同关注青少年视力健康，形成全社会共同参与的良好氛
合理安排学习与休息时间
合理安排学习时间
合理安排学习时间，避免长时间 连续学习。
保证休息时间
保证学生有足够的休息时间，避免 长时间熬夜学习。
调整学习环境
调整学习环境的光线、温度等，创 造舒适的学习环境。
04 家庭、学校、社 会共同参与的重 要性
家庭：关注孩子视力健康，提供支持与关爱
1 2 3
建立健康的生活习惯
学校：加强视力保护教育，提供必要设施
加强视力保护教育
01
学校应加强视力保护教育，通过课堂讲解、宣传栏、校园广播
等多种形式，向学生普及视力保护知识。
提供必要设施
02
学校应提供必要的视力保护设施，如定期更换教室照明设备、
提供良好的视觉环境等。
鼓励学生参加户外活动
03
学校应鼓励学生参加户外活动，如体育课、课间操等，以缓解
学习、生活环境因素
儿童青少年近视防控宣讲课件ppt
随时保持良好的读写姿势：“一尺、一拳、一寸”，
读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
认真做好眼保健操，上下午各一次。
6、养成良好的用眼习惯
早发现 早诊断 早治疗
出生眼病筛查 3岁开始做第一次眼科检查 儿童青少年时期定期检查 近视发生越早,近视控制效果越差！
越容易发生高度近视！
改善用眼环境
提供良好的视觉环境 保证均衡营养 保障睡眠
D、无所谓
题库
4、下面说法正确的是：_______ 。
A、近视是可以彻底治愈的 C、戴眼镜会导致度数加深
B、近视不能太早戴眼镜 D、近视是可以预防控制的
题库
5、下列哪种方法预防控制近视效果最好：_______。 A、每周累计2～4小时户外活动 B、每天保证孩子进行2小时以上的白天户外活动 C、平时几乎没有户外活动，周末每天7～8个小时户外活动 D、有时4～5个小时户外活动，有时没有户外活动
24~~24.5mm什么是近视？ NhomakorabeaE
远视眼
E
正视眼
E
近视眼
眼轴长 <23mm
眼轴长 23-24mm
眼轴长 >24.5mm
什么是近视？
近视常伴有的初期表现：
01 眯眼
02 凑近
当远处目标看不清时， 采取眯眼的办法来弥补，因 为眯眼是眼睑可以遮挡部分 瞳孔，减少弥散光线，减少 散光的影响，从而暂时提高 和改善视敏度。
主要参考：1、儿童青少年近视防控健康教育核心信息 2、国家教育部2020版近视防控宣讲课件
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点？
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼睛 不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重眼睛 的负担使得眼睛容易疲劳，从而加速近视的恶化， 对近视的控制非常不利。正确的配镜应该是使双 眼矫正视力达到最佳为科学处理结果。
读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
认真做好眼保健操，上下午各一次。
6、养成良好的用眼习惯
早发现 早诊断 早治疗
出生眼病筛查 3岁开始做第一次眼科检查 儿童青少年时期定期检查 近视发生越早,近视控制效果越差！
越容易发生高度近视！
改善用眼环境
提供良好的视觉环境 保证均衡营养 保障睡眠
D、无所谓
题库
4、下面说法正确的是：_______ 。
A、近视是可以彻底治愈的 C、戴眼镜会导致度数加深
B、近视不能太早戴眼镜 D、近视是可以预防控制的
题库
5、下列哪种方法预防控制近视效果最好：_______。 A、每周累计2～4小时户外活动 B、每天保证孩子进行2小时以上的白天户外活动 C、平时几乎没有户外活动，周末每天7～8个小时户外活动 D、有时4～5个小时户外活动，有时没有户外活动
24~~24.5mm什么是近视？ NhomakorabeaE
远视眼
E
正视眼
E
近视眼
眼轴长 <23mm
眼轴长 23-24mm
眼轴长 >24.5mm
什么是近视？
近视常伴有的初期表现：
01 眯眼
02 凑近
当远处目标看不清时， 采取眯眼的办法来弥补，因 为眯眼是眼睑可以遮挡部分 瞳孔，减少弥散光线，减少 散光的影响，从而暂时提高 和改善视敏度。
主要参考：1、儿童青少年近视防控健康教育核心信息 2、国家教育部2020版近视防控宣讲课件
走出误区.....
眼镜度数最好配低一点？
真相：配镜时刻意将眼镜的度数配低，会使眼睛 不能在最轻松的状态下看清楚，这样会加重眼睛 的负担使得眼睛容易疲劳，从而加速近视的恶化， 对近视的控制非常不利。正确的配镜应该是使双 眼矫正视力达到最佳为科学处理结果。
完整版中小学保护眼睛-预防近视主题教育PPT课件
当施工路段距住宅区距离小于150m时，为保证居民夜间休息，在规定时间内禁止施工。 为保证外观质量，桥台外露部分结构的模板用防水胶合板制作。
➢ 预防视疲劳，防治假性近视
核心提示: 预防假性近视就一定要从儿童时期开始，因为儿童时期是最容易出现假性近视的，假性 近视的原因是由于眼睛调节过度造成的。假性近视也就是用眼疲劳产生的，如果能避免眼睛过度 疲劳，假性近视的问题就不会产生。
➢ 不适于10岁以下患儿使用 ➢ 有软性和硬性之分
年龄8-10岁以上，有较好合作能力者。 单眼高度近视，或双眼近视相差5.0D以上， 且近2年内近视度数较为稳定。 立体视觉缺失。排除青光眼或相关可疑因素， 眼部情况允许（角膜厚度、眼底情况等）。
（四） 激光近视矫正术
对于儿童近视者，其适应症为：
4.8.3箍筋弯钩平直部分长度大于10d，箍筋的成型允许偏差为±5mm。 （3）脚手架上的材料和工具要安放稳妥整齐，有坡度的脚手架要加设防滑条。
（做法详见国家标准图集07F04钢筋混凝土门框墙） 其由质量计划、质量保证手册、设计质量保证体系、加工质量保证体系、施工质量保证体系及隐蔽工程验收等部分内容组成。
➢ 定期复查
角膜塑形镜其实就是一种特殊的硬性隐形眼镜，由于有非常高的透氧性而适合晚间配戴。需要根据 每个人角膜的不同情况而订做。医生首先需要检查拟配戴者的角膜情况，如果情况允许，即可订做。 ➢ 晚间配戴，通过眼睑的压迫作用而使角膜
天让孩子使用电脑、平板电脑或玩手机游戏的时间不应该超过30分钟。
E、对倾翻变形塔吊的拆卸、修复工作应请厂家来人指导下进行。 7.10.3 密封条安装，应符合下列要求：
➢ 关于近视的常见误区
➢ 多做户外运动，增强体质，每天至少保证1-2 小时的户外活动；保证每晚睡足9～10小时。
《中小学儿童近视的防控课件》
中小学儿童近视的防控课 件
随着社会文化和经济的发展，中小学生的学习压力越来越大，并且随着需求 的增加，电视、电脑、手机等电子产品的普及程度急剧提高，近视问题愈发 严重。
近视的危害
1
学习影响
影响阅读、写字、看黑板等。
健康影响
2
增加患眼疾病的风险。
3
生活影响
会影响社交和运动。
措施介绍
眼药水
缓解眼部疲劳，补充眼部水分。
只注意用眼时间
不重视用眼距离，容易导致眼睛 疲劳。
眼镜戴多了就好了
光线太强或太暗的环境都会加重 眼疲劳。
医疗辅助手段
眼镜
度数精确，稳定，穿戴方便。
隐形眼镜
隐形度数精度高，但需要注 意使用时长、护理以及定期 更换。
角膜接触镜
修正视觉更清晰舒适，但需 要定期更换。
家长应该知道
1
时刻关注
近视的孩子需要长时间用眼，家长需要
饮食搭配
多吃富含维生素的食物，如鱼、 蔬菜和水果。
户外运动
适量的户外运动有益眼睛健康。
保持正确姿势
阅读时保持15°-20°的角度，距离 书本30cm以上。
矫正方式
植入度数片
通过手术将可替代眼镜戴法 的度数片植入眼内。
角膜塑形镜
通过夜戴特殊的隐形眼镜改 变角膜形状来达到矫正效果。
眼科手术
通过激光手术治疗近视。
行为引导
2
关注视力变化情况。
养成好习惯非常重要，引导孩子做眼保
健操和户外活动。
3
小贴士
如如控制看电子屏幕时间、佩戴近视眼 镜等，都是防控近视的小贴士。
预防小贴士
1
注意眼保健操
每天做3-5次眼保健操，可缓解眼部疲劳。
随着社会文化和经济的发展，中小学生的学习压力越来越大，并且随着需求 的增加，电视、电脑、手机等电子产品的普及程度急剧提高，近视问题愈发 严重。
近视的危害
1
学习影响
影响阅读、写字、看黑板等。
健康影响
2
增加患眼疾病的风险。
3
生活影响
会影响社交和运动。
措施介绍
眼药水
缓解眼部疲劳，补充眼部水分。
只注意用眼时间
不重视用眼距离，容易导致眼睛 疲劳。
眼镜戴多了就好了
光线太强或太暗的环境都会加重 眼疲劳。
医疗辅助手段
眼镜
度数精确，稳定，穿戴方便。
隐形眼镜
隐形度数精度高，但需要注 意使用时长、护理以及定期 更换。
角膜接触镜
修正视觉更清晰舒适，但需 要定期更换。
家长应该知道
1
时刻关注
近视的孩子需要长时间用眼，家长需要
饮食搭配
多吃富含维生素的食物，如鱼、 蔬菜和水果。
户外运动
适量的户外运动有益眼睛健康。
保持正确姿势
阅读时保持15°-20°的角度，距离 书本30cm以上。
矫正方式
植入度数片
通过手术将可替代眼镜戴法 的度数片植入眼内。
角膜塑形镜
通过夜戴特殊的隐形眼镜改 变角膜形状来达到矫正效果。
眼科手术
通过激光手术治疗近视。
行为引导
2
关注视力变化情况。
养成好习惯非常重要，引导孩子做眼保
健操和户外活动。
3
小贴士
如如控制看电子屏幕时间、佩戴近视眼 镜等，都是防控近视的小贴士。
预防小贴士
1
注意眼保健操
每天做3-5次眼保健操，可缓解眼部疲劳。
儿童青少年近视防控知识课件
儿童青少年近视防控知识课件稿子一
嗨，小朋友们和大朋友们！今天咱们来聊聊一个特别重要的事儿——近视防控。
你们知道吗？现在好多小朋友都戴上了小眼镜，这可不好玩哟！
咱们先来说说为啥会近视。
有时候啊，小朋友们看书、写作业离得太近啦，就像把脸贴在书上一样，那眼睛能不累吗？还有哦，长时间玩手机、看电视，眼睛也会抗议的！
那怎么预防近视呢？坐姿一定要端正，背挺直，眼睛离书本要有一拳的距离。
写作业、看书一段时间，就要让眼睛休息休息，看看远处的绿树、蓝天。
还有哦，多去户外玩耍。
在户外跑一跑、跳一跳，既能锻炼身体，又对眼睛好。
另外，可别在光线太暗或者太亮的地方看书、写作业。
小朋友们，一定要记住这些小窍门哦，让我们一起保护好自己亮晶晶的大眼睛！
稿子二
亲爱的小伙伴们！今天咱们来讲讲怎么不让近视找上咱们。
你们想想，戴上眼镜多麻烦呀，冬天一进屋，眼镜上全是雾；运动的时候，眼镜还老往下掉。
那近视是怎么来的呢？好多小朋友喜欢躺着看书、玩手机，眼睛都斜着看东西啦，能不近视吗？还有啊，总是在屋里待着，不出去看看外面的世界，眼睛也会变得没力气。
那怎么办呢？咱们写作业的时候，可不能头歪歪，身子斜斜的，要坐得直直的。
每次看书、写作业 20 分钟左右，就得停下来，眨眨眼睛，闭一会儿，让眼睛放松放松。
多去外面走走，和小伙伴们在阳光下玩耍，眼睛会很开心的。
小朋友们，让我们一起努力，和近视说拜拜，让我们的眼睛永远明亮又漂亮！。
儿童青少年近视防控要点 小学生安全教育主题班会课件(共25张PPT)
外观和尺寸。适合孩子的脸型，配戴舒适 ，眼镜腿末端最好穿入松紧带或镜绳，可 有效避免发生耳后滑脱或压迫鼻梁等现象 。尺寸取决于眼窝及儿童双眼间的距离。 眼镜不能压迫脸颊造成压痕和不适，也不 应高过眉毛或是宽过脸颊。镜架不能太大 或太小。
07
防蓝光眼镜有预防近视的作用吗？
自然光由七种不同颜色的光组成，即赤橙黄绿青蓝紫，其中 蓝就是我们所说的蓝光，它的特点是波长短，能量强，穿透 力强。蓝光的波长在385-505nm之间，可分为385-445nm 波段的短波蓝光和445-505nm波段的长波蓝光。其中，长 波蓝光是有益蓝光，可调节褪黑素和5-羟色胺的分泌，帮助 我们进入睡眠、舒缓情绪，起到调节生物钟的作用。而短波 蓝光则是有害蓝光，它会影响睡眠质量。如屏幕中的有害蓝 光就会高于自然光中的蓝光比例，所以晚上减少看手机、平 板电脑的时间，避免屏幕荧光对睡眠的影响。
影响？
视屏类电子产品的屏幕亮度、环境亮度、观看距离和暴露时 间是影响儿童青少年视力的主要因素。电子屏幕的特点是直 射光、富蓝光、刷屏快、高对比、颜色艳、反光多，容易使 眼睛肌肉不断地处于紧张状态，容易产生疲劳，调节力不足 出现调节滞后，导致无法看清物体，产生远视性离焦，刺激 眼轴长度增加，远视储备量快速消耗，增加近视发生。儿童 青少年眼球透过性好，对光刺激敏感，对光变化反应能力强 ，更容易受到视屏类电子产品的影响。
儿童青少年近视防控要点
2023
01
户外活动预防近视的原理是什么？
前提
目前主要研究认为与多巴胺有关，室外较高的光照水平 会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起 到预防近视的效果。此外，户外强光照射使瞳孔缩小、 景深加深、模糊减少，也认为可能对抑制近视发生起到 一定作用。
02
儿童青少年近视防控重点核心知识
儿童青少年近视防控重点核心知识
儿童青少年近视防控重点核心知识主要包括以下几个方面：
1. 儿童眼球和视力是逐步发育成熟的。
随着生长发育，眼球逐渐长大，眼轴逐渐变长，远视度数逐渐降低而趋于正视。
因此，定期接受屈光筛查，监测远视储备量是必要的。
如果远视储备量不足，即裸眼视力正常，散瞳验光后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围，则容易发展为近视。
2. 每天日间户外活动不少于2小时是防控近视的有效、经济的方法。
户外活动接触阳光能增加眼内多巴胺等活性物质释放，促进眼球正常发育并抑制眼轴变长。
户外活动时间与屈光度数、眼轴长度等近视指标显著相关，儿童青少年应坚持每天日间户外活动，或者每周累计达到14小时。
户外活动要避开午后高温强晒时段，即使阴天户外活动也对近视有防护效果。
3. 养成良好用眼习惯是防控近视的关键。
长时间近距离用眼是诱导近视形成的关键因素，儿童青少年应养成良好用眼习惯，如保持正确的阅读姿势、控制使用电子设备的时间、保持充足的睡眠等。
4. 分龄管控视屏时间是必要的。
儿童在1～3岁幼儿期、4～6岁学龄前期、7岁之后学龄期应当合理安排使用电子设备的时间，家长应树立近视防控意识，给孩子一个健康视觉环境，帮助孩子养成良好用眼习惯。
以上信息仅供参考，如有需要建议查阅儿童青少年近视防控的相关文件或咨询专业人士。
保护视力爱护眼睛近视防控中小学视力保护班会动态教育PPT课件
近 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。
在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。
宣讲人：XXX 时间：20XX.XX
目 录 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。
在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母
在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。
宣讲人：XXX 时间：20XX.XX
目 录 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。
在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母材 上引弧 。 在负温度下构件组装定型后进行焊接 时，应 严格按 焊接工 艺规定 进行， 由于焊 接的起 点和收 尾点比 常温更 易产生 未焊透 和积累 各种缺 陷，因 此，单 条焊缝 的两端 必须设 置引弧 板和熄 弧板， 其材料 应与母 材一致 ，严禁 在母
保护视力爱护眼睛近视防控中小学视力保护班会宣传PPT教学课件
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
近视防控方法
第一部分
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
近 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
01 原因
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
近视防控方法
第一部分
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
近 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
01 原因
只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。 只觉得，鼻尖凉飕飕的。熟悉的字 迹映入 我眼帘 ，整封 信尽收 眼底。 我细细 的读着 ，它们 真实， 朴素。 一股暖 流，涌 遍我全 身。我 用手轻 轻地抚 摸上平 整光滑 的纸面 ，掠过 每一个 字眼， 指尖传 来的温 度让我 眼前迷 蒙了。
预防近视主题班会ppt青少年小学初中高中防近视
营造良好的阅读环境
确保家中有足够的光线，避免在昏暗的环 境中阅读或写作。
自觉限制电子屏幕使用时间
设定每天的使用时间限制，减少使用手机、 电脑和电视的时间，特别是在晚上。
自觉参与户外活动
确保每天有足够的时间在户外活动，减少 近视的风险。
主动了解用眼习惯/相互监督/分享方法
1. 了解什么是良好的用眼习惯，并在日常生活中实践它们。这包括 正确的阅读姿势、适当的阅读距离、定期休息眼睛等。
01.
除了学习，我们还应积极参与户外活动。减 少近视风险，提升身体素质能力。
02.
即使没有明显的视力问题，我们也可以定期 进行视力检查，以便及时发现并处理任何潜 在的问题。
眼保健操
眼保健操可以帮助放松眼部肌肉，缓解眼睛疲劳；定期 做眼保健操可以帮助调整眼球的焦距，预防近视的发展。
眼保健操可以促进眼部血液循 环，为眼睛提供足够的营养，
有助于保持良好的视力。
长期坚持做眼保健操可以 预防一些眼部疾病，如干 眼症、视网膜病变等。
共同行动，保护我们的眼睛
眼睛是心灵的窗户，是我们认识世界、学习知识的重要 工具。然而，在当今快节奏的学习生活中，不正确的用 眼习惯和缺乏户外活动等因素导致越来越多的同学出现 视力问题，特别是近视现象日益严重。 今天我们举行了预防近视的班会，在此也呼吁每一位同 学从现在开始，从我做起，从小事做起，养成良好的用 眼习惯，保护自己的视力。让我们携手努力，为了我们 的健康明天，为了能够更好地学习和生活，共同守护好 这扇通向心灵和世界的窗户！
现代生活中，人们更多地依赖于室内活动，尤其 是在孩子们的成长过程中。与户外活动相比，室 内活动提供了较少的远距离视觉刺激，这可能是 近视率上升的一个重要原因。
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近视防控 共同参与
户外活动小贴士
▪ 活动时间在白天，不在晚上，阴天也适用 ▪ 避免眼睛直视太阳光 ▪ 阳光强烈时做好防晒（戴上遮阳帽等）
近视防控 共同参与
学龄儿童各类食物建议摄入量
近视防控 共同参与
7岁-10岁
11岁-13岁
蛋类25-40g/天 奶及奶制品300g/天
大豆105g/周 畜禽肉40g/天 水产类40g/天 水果类150-200g/天 蔬菜300g/天 谷物150-200g/天 薯类25-50g/天
7.确诊近视及时矫正
8.警惕虚假宣传
目 录/contents
1.近视的危害
2.保证户外活动
3.指导用眼习惯
4.督促读写姿势
近视防控 共同参与
5.控制使用电子产品的时间 6.关注孩子眼健康
7.确诊近视及时矫正
8.警惕虚假宣传
近视的定义？
近视防控 共同参与
在调节放松的状态下，平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前，称为近视
✓ 近视高发省份每年降低1%以上
2030
✓ 6岁儿童近视率控制在3%左右 ✓ 小学近视率下降到38％以下 ✓ 初中近视率下降到60％以下 ✓ 高中近视率下降到70％以下
目 录/contents
1.近视的危害
2.保证户外活动
3.指导用眼习惯
4.督促读写姿势
近视防控 共同参与
5.控制使用电子产品的时间 6.关注孩子眼健康
护眼推荐营养素和食谱
近视防控 共同参与
近视防控 共同参与
帮助孩子养成健康的生活方式，保证充足睡眠
小学生每天睡眠10小时 初中生每天睡眠9小时 高中生每天睡眠8小时
睡眠不足 全身植物神经功能紊乱 眼局部交感和副交感神经功能失调 睫状肌调节功能紊乱
目 录/contents
1.近视的危害
2.保证户外活动
近视防控 共同参与
我国青少年近视率排名世界第一，青少年近视 问题已经成为我国面临的重大公共卫生问题
上海市儿童青少年总体近视率过半
2019年闵行区儿童青少年总体近视率为60.0%
6岁儿童 7.5%
小学生 40.6%
初中生 81.4%
高中生 86.2%
近视防控 共同参与
近视防控 共同参与
2023
✓ 全国儿童青少年总体近视率在2018年的基 础上每年降低0.5%以上
近视的危害有哪些？
近视防控 共同参与
影响学习：视物模糊 报考专业受限
影响生活：不方便剧烈运动 增加视网膜病变的风险
什么是病理性近视？
近视防控 共同参与
眼轴不断增长、后巩膜葡萄肿不断进展 近视超过-6.00D，常伴眼部病理性改变，引起不可逆的视力损害甚至致盲
视网膜脱离
黄斑出血
新生血管
后巩膜扩张
注意：高度近视要避免、减少眼部碰撞和激烈运动！定期查眼底！！！
近视防控 共同参与
科学预防和控制是近视防控的关键！！！
作为教师我们如何帮助孩子们 防控近视？
近视防控 共同参与
保
指
督控证Fra bibliotek导促
制
帮助孩子养成平衡膳食、科学锻炼、充足睡眠等
健康的生活方式，有利于孩子的视力健康
目 录/contents
1.近视的危害
2.保证户外活动
3.指导用眼习惯
4.督促读写姿势
近视防控 共同参与
近视防控 共同参与
儿童青少年近视防控 核心知识（家长版）
关键词
✓ 疫情 ✓ 网课 ✓ 电子产品 ✓ 近视
近视防控 共同参与
2020年1月新冠疫情突如其来。3月开始 ，按照上海教育发布的课表，包括体育课在内，小学生一～ 三年级每天6节、四～五年级每天7节20分钟网课；初中生每天6节、高中生七节30分钟网课。 每天网课学习总时长分别约为2小时、2小时20分钟、3小时、3小时30分钟，面临着较长时间的电子 屏幕暴露。
3.指导用眼习惯
4.督促读写姿势
近视防控 共同参与
5.控制使用电子产品的时间 6.关注孩子眼健康
7.确诊近视及时矫正
8.警惕虚假宣传
指 养成良好的用眼习惯
导
减轻课外学习负担
双休日寒暑假合理安排作息
指导孩子养成良好的用眼习惯
近视防控 共同参与
指导孩子养成良好的用眼习惯
不 躺 着 看 书
不在光线暗弱或阳光直射的情况下看书
疫情期间推荐非接触眼保健操
近视防控 共同参与
目 录/contents
1.近视的危害
2.保证户外活动
3.指导用眼习惯
4.督促读写姿势
近视防控 共同参与
5.控制使用电子产品的时间 6.关注孩子眼健康
7.确诊近视及时矫正
8.警惕虚假宣传
督 在读写时保持正确的姿势
促
近视防控 共同参与
➢ 坚持“三个一” 眼睛距离书本约一尺 （约 33 cm） 身体距离书桌约一拳 （约 6 cm） 握笔手指距离笔尖约一 寸（约 3 cm）
5.控制使用电子产品的时间 6.关注孩子眼健康
7.确诊近视及时矫正
8.警惕虚假宣传
保 白天有足够的户外活动时间 证
近视防控 共同参与
与学校老师密切配合，保证每天2小时以上的户外活动时间
家庭户外活动建议
增加户外活动和锻炼：
营造良好的家庭体育运动氛围 已患近视的孩子进一步增加户外活动时间 督促孩子认真完成体育作业，至少掌握2项体育运动技能 户外活动包括：散步、快走、慢跑、跳绳、打羽毛球、健身操等
常见错误的握笔姿势
横搭型 写字缓慢、写字太用力、容易疲倦
错位型 以拇指、食指和中指握笔，较多女孩子犯此类型
常见错误的握笔姿势
扭转型 这种执笔会影响骨头发育
睡觉型 写字时手腕和手边会贴著桌面，遮著自已的视线
读书写字视觉环境要求
近视防控
坚果50-70g/周 蛋类40-50g/天 奶及奶制品300g/天
大豆105g/周 畜禽肉50g/天 水产类50g/天 水果类200-300g/天 蔬菜400-450g/天 谷物225-250g/天 薯类25-50g/天
14岁-17岁
坚果50-70g/周 蛋类50g/天
奶及奶制品300g/天 大豆105-175g/周 畜禽肉50-75g/天 水产类50-75g/天 水果类300-350g/天 蔬菜450-500g/天 谷物250-300g/天 薯类50-100g/天
近视防控 共同参与
不 在 晃 动 的 车 厢 内 看 书
不在走路时看书
近视防控 共同参与
1、连续线上学习或视屏超过30分钟，宜向6米 以外远眺至少10分钟
2、线上学习或视屏间歇时间，有意识地稍用 力闭眼、睁眼，上下左右转动眼球，放松眼睛
3、线上学习或视屏后，宜伸展腰臂，在室内 走动、做操或立于窗前、阳台、门前接触自 然光线