育儿知识-你知道怎样给宝宝喝水吗

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育儿知识：宝宝饮水：“软硬”不喝

宝宝饮水：“软硬”不喝宝宝日常需要补充一定的水量，但是不是什么水都合适宝宝哦，“软硬”不喝！一、健康宝宝会喝水儿童对水的需要量比成人要多3-4倍。

成人每天每公斤体重需要水30-40毫升，婴儿则需要100-160毫升，尤其在气候干燥炎热的夏季，儿童需补充更多的水。

而且，给儿童喝水要讲科学，要因人因时而变。

二、宝宝饮水“软硬”不喝矿泉水的硬度是以其矿物质含量来衡量的。

一般，把每升含矿物质50毫克以下的矿泉水称作“特低矿物质含量”；50—500毫克的为“低矿物质含量”，这种矿泉水口感较柔和，有一定的甘甜味。

大多数饮用矿泉水的矿物质含量在500至1500毫克之间；每升含1500毫克以上的则被称作“高矿物质含量”矿泉水，多用于运动、桑拿等人体损失矿物质较多的情况。

对于婴幼儿来说，每升水中的矿物质含量不宜超过100毫克，其中钠要低于20毫克，氟要低于1.5毫克。

超过这个阈值，就可能对新生儿的肾脏造成威胁。

显然，大多数矿泉水对孩子来说，都显得太“硬”了。

有些父母会问，那我给宝宝喝纯净水，是不是更好？答案依然是“NO”！经过二次加工的纯净水同样不适合新生儿的消化系统。

正如前面所说，细胞内外的浓度差是形成水分通过渗透吸收的动力，纯净水的矿物质含量过低，造成两者落差较大，也会造成吸收障碍。

此外，长期饮用纯净水，还会使孩子缺乏某种矿物质，而且纯净水在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能产生不良影响。

三、什么样的水才最适合孩子呢？据研究，自来水烧开后再冷却至室温，最有利于健康。

经过烧开后的水，其中所含的气体减少了一半，水分子之间的凝聚力增加，则与人体细胞内水的特性最为接近，因此容易透过细胞膜而为人体吸收。

值得注意的是，不宜用铝壶煮开水，否则铝离子摄入过多，会影响宝宝的骨骼和神经发育；饮水机容易造成二次污染，也不宜使用。

幼儿园饮水常识知识点

幼儿园饮水常识知识点幼儿园饮水常识知识点一、水的重要性水是生命的基本需求，对于幼儿来说，饮水更为重要。

以下是关于幼儿园饮水的一些常识知识点。

二、每天的饮水量幼儿每天需要摄入适量的水分来维持正常的生理功能。

一般来说，1到3岁的儿童每天需要饮水1000-1300毫升，4到8岁的儿童每天需要饮水1300-1600毫升。

这个饮水量的计算包括饮水、食物中含水分的摄入以及代谢消耗的补充。

三、合适的饮水时间在幼儿园里，教师应该指导幼儿在以下几个时间进行饮水：1. 晨间：刚到幼儿园时，给幼儿一杯温水，帮助他们唤醒身体，促进新陈代谢。

2. 早餐前后：幼儿早餐前后需要补充水分，以保持良好的消化功能。

3. 上午：适当间隔给幼儿喝水，以及时补充水分，避免脱水。

4. 午餐前后：幼儿午餐前后需要补充水分，帮助消化。

5. 下午：适当间隔给幼儿喝水，以及时补充水分，保持体内水平衡。

6. 放学前：在幼儿离开幼儿园前，再次给予饮水，以满足他们在回家路上的需求。

四、饮水的注意事项在幼儿园饮水过程中，需要注意以下几个方面：1. 水源要安全：选择安全可靠的饮用水源，确保水质符合卫生标准。

2. 保持水杯清洁：定期清洗水杯，避免细菌滋生。

3. 饮水环境要舒适：确保室温适宜，避免在高温或低温环境下饮水。

4. 监督饮水情况：教师应该监督幼儿的饮水情况，帮助他们养成良好的饮水习惯。

5. 避免喝过多的甜饮料：甜饮料中含有过多的糖分，不利于幼儿的健康。

推荐给幼儿饮用清水或淡茶水。

五、饮水和健康的关系饮水与幼儿的健康密切相关。

以下是饮水对幼儿健康的影响：1. 水分是身体的“清道夫”，可以帮助排除废物和毒素，维持良好的新陈代谢。

2. 充足的饮水可以保持幼儿体内水平衡，防止脱水。

3. 适当的饮水可以提高幼儿的注意力和专注力，促进学习和记忆能力的提高。

4. 饮水可以帮助幼儿形成良好的饮食习惯，降低儿童肥胖的风险。

六、脱水的症状和预防脱水是幼儿园饮水常见的问题之一。

幼儿生活一日常规科学饮水

幼儿生活一日常规科学饮水幼儿生活中的日常规科学饮水幼儿时期是孩子生长发育的重要阶段，科学的饮水习惯对于他们的身体健康至关重要。

正确的饮水方式能够促进孩子体内废物排出，维持水分平衡，提高免疫力，减少疾病的发生。

本文将为大家介绍幼儿生活中的日常规科学饮水方法。

一、每日饮水要求幼儿每日的饮水量需根据年龄、季节、活动强度等因素来确定。

一般来说，1-3岁幼儿每日饮水量应为1000-1300毫升，3-6岁幼儿每日饮水量应在1300-1600毫升左右。

夏季和运动后，幼儿需要额外补充水分。

二、科学饮水的方式1. 经常喝清水或白开水幼儿的主要饮水源应为清水或白开水。

清水或白开水无添加物，能够有效补充身体所需的水分，帮助维持水分平衡。

避免给幼儿喝含糖饮料、果汁等，这些饮料中的糖分过高，不利于健康。

2. 定时饮水，均匀分配为了保证幼儿足够的饮水量，家长需要给幼儿制定定时饮水的计划，均匀分配饮水时间。

可以让幼儿每隔1-2小时喝少量水，避免在饭前或饭后大量饮水，以免影响进食和消化。

3. 饮水姿势要正确幼儿在饮水时最好选择坐姿，保持身体平稳。

尽量避免幼儿行走或运动时饮水，以免发生呛水等意外情况。

家长可以帮助幼儿拿起适合其大小的杯子，训练他们正确握杯、稳定饮水的技能。

4. 注重水质和容器卫生给幼儿准备食用水时，应选择清洁卫生的水源。

若是使用自来水，可将水放置片刻，让水中的氯气挥发掉。

容器也要保持清洁，经常清洗和消毒，并用清水冲洗干净。

避免使用有色或含有有害物质的杯子。

三、饮水注意事项1. 避免饮水过快幼儿饮水时要避免饮水过快，应该缓慢饮用，避免呛水或影响消化。

家长可以注意提醒幼儿小口小口地喝水，慢慢地将杯中的水喝完。

2. 避免夜间大量饮水为了保证幼儿的睡眠质量，家长在晚上应避免给幼儿大量饮水。

适量的饮水可以，但过多的饮水会让幼儿频繁起夜上厕所，影响睡眠。

3. 饮水温度适宜幼儿饮水的温度应适宜，既不能太热也不宜过冷。

过热的水会烫伤嘴唇和口腔，过冷的水则容易影响消化。

给婴儿喂水技巧

给婴儿喂水技巧
给婴儿喂水是一项需要谨慎和注意的任务，以下是一些详细的技巧和注意事项：
1.选择合适的时间：在婴儿饮食的安排中，通常在满足母乳或配方奶的需求后，可以适时给婴儿喂水。

可以选择在喂奶前或餐后一段时间喂水，以确保婴儿不会因为过饱而拒绝饮食。

2.使用适当的容器：选择适合婴儿年龄的喂水容器，如奶瓶或婴儿喂水杯。

确保容器干净卫生，无细菌和残留物。

3.水的温度：确保给婴儿喂的水温适宜，不要太热或太冷。

最好使用温水，可以测试水温的方法是滴在手腕内侧，确保温度适中。

4.喂水的姿势：将婴儿抱起，使其头部稍微仰起，以便喂水。

可以用手托住婴儿的头部，用另一只手持水瓶或杯子。

5.控制喂水的速度：给婴儿喂水时要慢慢地倾斜容器，让水缓慢流入婴儿的口腔。

避免过快或过多地喂水，以免引起婴儿窒息或不适。

6.观察婴儿的反应：喂水过程中要密切观察婴儿的反应。

如果婴儿表现出不适或拒绝饮水，应停止喂水并咨询医生。

7.逐渐引入水的量：初次给婴儿喂水时，可以开始逐渐引入少量的水，约为几毫升，然后逐步增加到适量的水量。

水的量应根据婴儿的年龄、体重和饮食情况进行调整。

8.注意水质和卫生：使用干净的饮用水给婴儿喂水。

如果使用自来水，最好将其煮沸或使用过滤器过滤，以去除可能的细菌和污染物。

请注意，给婴儿喂水时需谨慎，遵循医生或儿科专家的建议，并根据婴儿的个体情况进行调整。

如果有任何疑问或困惑，建议咨询专业医疗人员。

婴幼儿每日正常需水量

如何确保婴幼儿每日饮水量达标每个婴幼儿都是父母的心头肉，我们希望他们能够快乐、健康地成长。

而对于婴幼儿的日常饮水量，我们也需要切实关注。

下面介绍一些方法来确保婴幼儿每日饮水量达标。

1. 判断宝宝饮水量第一步就是要了解，你的孩子每天需要摄入多少水。

按照世界卫生组织的标准，婴儿每天至少需要50-60毫升/公斤的水。

例如，一个6吨的婴儿每天需要至少摄入300-360毫升的水。

而对于恒温环境下活动较多的宝宝，他们的饮水量还要更多一些。

2. 给宝宝喂水对于0-6个月大的宝宝，主要喂养方式是母乳或特殊配方奶粉，不需要额外喝水。

但是在热天时，让宝宝多吸吮一些母乳或配方奶粉，可以有效补充水分。

6个月之后，慢慢让宝宝接触饮用水。

多让宝宝喝饮用水，少喝含糖饮料。

当然，想要宝宝更喜欢喝水，可以将水加上少许的红枣、枸杞、莲子等滋补品。

3. 提高饮水兴趣有些宝宝对饮水并不感兴趣。

在这时，需要寻找一些方法来帮助宝宝提高饮水兴趣。

例如，可以让宝宝用吸管喝水，或是将水储存在以爱豆为图案的水瓶中，让宝宝感到好玩，从而增加愿意喝水的兴趣。

4. 注重饮水卫生孩子的免疫力较低，饮水卫生也非常重要。

不管是用矿泉水还是自来水，都需要将其沸腾至少2分钟，以确保里面没有细菌和病毒，也要确保饮用器具干净卫生。

5. 饮食要清淡清淡的饮食有利于身体健康。

婴幼儿饮食中应以米粉、面粉、糊状食品和适当的蛋白质为主，同时注意避免含糖饮料和咸干肉制品的过度食用。

总之，要让宝宝每天喝足够的水，是父母的责任。

请大家一定要掌握正确的饮水方法，确保宝宝的健康成长。

指南对幼儿喝水的要求

指南对幼儿喝水的要求
1.幼儿喝水的需求量
幼儿的饮水需求量与他们的年龄、体重和活动量有关。

通常来说，幼
儿每日的饮水量约为50-75毫升/千克体重，即1-1.5升左右。

例如，一
名10公斤的幼儿每日饮水量应为500-750毫升左右。

如果幼儿参与剧烈
运动或天气炎热，饮水量可能需要增加。

2.幼儿喝水的频率
3.幼儿喝水的方式
幼儿应尽量使用杯子或小水瓶喝水，以培养他们的自理能力和手眼协
调能力。

使用吸管或奶嘴是不推荐的，因为这可能影响孩子的口腔发育，
并增加蛀牙的风险。

4.幼儿喝水的时间
5.幼儿喝水的类型
幼儿的饮水应以白开水为主。

白开水不含咖啡因、糖分和其他添加剂，是最健康的饮品选择。

鲜榨果汁也是一个可行的选择，但应限制其摄入量，因为果汁中含有大量的糖分。

6.饮水的环境和氛围
7.定期监测幼儿的水化程度。

婴儿喝水标准表

婴儿喝水标准表
以下是婴儿喝水标准表：
月龄喂水量
1-2 不需要额外的喂水，母乳或配方奶已经足够。

3-8 每天可以喂20-40毫升的水。

喂水应该是分次进行，每次喂1-2毫升，避免饱食、呛咳或吐奶。

9-12 每天可以喂40-100毫升的水。

喂水应该是分次进行，每次喂2-3毫升，避免饱食、呛咳或吐奶。

同时，应该给宝宝提供大大小小的杯子或杯子状器具，逐渐培养他们喝水的能力。

12个月以后每天可以喂100-200毫升的水。

同时，应该给宝宝提供大大小小的杯子或杯子状器具，逐渐培养他们喝水的能力。

注意事项：
1. 3个月以下的宝宝不应该饮用水，因为他们的肾功能尚未发育完全，可能会引起水中毒。

2. 不要使用含糖饮料来代替水或奶，因为这些饮料可能会对宝宝的牙齿和健康带来负面影响。

3. 逐渐引导宝宝使用杯子喝水是为了向他们展示正确的喝水方式，并帮助他们的口腔发育和牙齿健康。

3-6指南中关于喝水的要求及内容

喝水是人体健康的重要保障，对于身体的多个方面都具有重要的作用。

以下是3-6岁儿童喝水的要求及相关内容。

1. 喝水的要求：（1）3-6岁儿童每天喝水的总量为800-1200毫升。

其实，这个数据并不是死板的，因为每个儿童的身体情况都有所不同，所以最好根据具体情况来调整孩子的饮水量。

（2）在冬季和夏季，因为气候及活动量的不同，所需的水量也会有所变化。

一般来说，夏季酷热的天气，3-6岁儿童的饮水量会增加。

2. 喝水的技巧：（1）制定规律的喝水时间。

比如早餐后、午餐前后、晚餐前后等，制定好规律的时间，帮助孩子养成良好的饮水习惯。

（2）控制饮水速度。

过快的饮水速度会使孩子容易产生饱胀感，而影响食欲的正常发挥。

（3）避免一次性喝太多水。

一次性喝太多水会导致孩子腹部不适，还会对肾脏造成一定的负担。

3. 喝水的方式：（1）饮用纯净水。

不建议孩子饮用含糖饮料，比如果汁、汽水等，以免影响孩子的饮水习惯。

（2）适当给孩子喝些温开水。

冬季气候寒冷时，可以给孩子适当喝些温开水，帮助孩子保持体温。

（3）避免过多食用高盐食物。

高盐食物会使孩子更容易口渴，饮水量也会增加，所以要适当控制孩子食用过多的高盐食物。

4. 喝水的注意事项：（1）注意观察孩子的饮水习惯。

孩子如果出现少喝水、尿量减少、皮肤发黄等异常情况，就要及时到医院进行检查，排除一些疾病的可能。

（2）给孩子选择适合的饮水器具。

选择体积适中、材质安全的杯子或水壶，给孩子鼓励他喝水。

（3）多注意饮水的环境卫生。

饮水用具要经常清洁、消毒，水也要保持清洁，避免给孩子喝脏水。

3-6岁儿童的喝水要求及内容应该根据孩子的具体情况来进行合理调整，同时也要注意培养孩子良好的饮水习惯。

希望以上内容能帮助家长更好地关心和呵护孩子的健康成长。

喝水是生命的必需，而对于3-6岁的儿童来说，喝水更是至关重要的。

在这个范围的孩子中，他们的身体正在快速发育，饮水的功用更是不可小觑。

接下来我们将会继续讨论3-6岁儿童喝水的要求及内容。

幼儿饮水量标准

幼儿饮水量标准一、幼儿饮水的重要性水是生命之源，更是幼儿健康成长的重要因素。

幼儿的年龄段在3-6岁之间，他们的身体正在快速发育，各种器官和组织都需要大量的水分来维持正常的功能。

因此，合理地给幼儿饮水，对于他们的健康和成长具有至关重要的意义。

二、幼儿饮水量标准1. 不同年龄段的幼儿每日饮水量3-4岁：每日饮水量约为**1000-1500毫升**（约6-8杯）。

4-5岁：每日饮水量约为**1500-2000毫升**（约8-10杯）。

5-6岁：每日饮水量约为**2000-2500毫升**（约10-12杯）。

2. 饮水时间安排建议幼儿在一天的时间内均匀分配饮水，避免一次性大量饮水或间隔过长时间不饮水。

可以在早餐、午餐、晚餐前30分钟左右和睡前1小时给幼儿饮水，有助于消化和睡眠。

三、如何保证幼儿饮水量的充足1. 家庭环境的影响家庭是幼儿成长的重要环境，家长应该树立正确的饮水观念，关注幼儿的饮水需求，为幼儿提供清洁、卫生的饮用水，并避免给幼儿过多的饮料或含有咖啡因、糖分等刺激性物质的饮品。

2. 幼儿园的措施在幼儿园中，应该为每个班级配备足够的饮用水设备和提供清洁卫生的水源。

同时，教育幼儿养成良好的饮水习惯，定时定量地饮水，不浪费水资源。

此外，幼儿园还可以通过开展健康教育活动，向家长和幼儿宣传饮水的重要性，提高幼儿的饮水意识和自理能力。

四、关注特殊情况下的幼儿饮水1. 患病期间的幼儿在幼儿患病期间，如感冒、咳嗽、发烧等，需要增加饮水量以帮助身体排出毒素和促进新陈代谢。

家长可以根据医生的建议适当增加幼儿的饮水量。

2. 运动或炎热天气下的幼儿在运动或炎热天气下，幼儿容易出汗，失去水分。

此时，家长和幼儿园应该关注幼儿的饮水情况，及时为幼儿补充水分。

特别是在户外活动时，应该备好饮用水，保证幼儿随时可以饮用。

五、结论幼儿是祖国未来的希望，他们的健康和成长牵动着每个家庭的心。

合理地给幼儿饮水是保障他们健康成长的重要一环。

托班宝宝喝水方案及措施

托班宝宝喝水方案及措施引言托班宝宝的水分摄入对于他们的生长和发育至关重要。

在托班环境中，保持宝宝的水分摄入量足够是非常重要的，因为他们活动量较大，容易出汗。

本文将介绍托班宝宝喝水的重要性，以及托班宝宝喝水的方案和措施。

托班宝宝喝水的重要性1.水分是构成人体细胞的重要成分之一，宝宝需补充足够的水分以保持细胞功能的正常运作。

2.宝宝的身体需要水分来维持体温平衡，尤其是在活动时容易出汗，需要补充水分来防止脱水。

3.饮水可以帮助宝宝消化食物，促进食物的吸收和排泄，预防便秘等问题。

托班宝宝喝水的方案和措施以下是一些托班宝宝喝水的方案和措施，以帮助保证他们的水分摄入。

1. 提供充足的饮水设施在托班中，应提供充足的饮水设施，如饮水机或水瓶。

为了保持饮水设备的卫生，饮水机应定期清洗，水瓶应定期更换或彻底清洗。

2. 定期提醒宝宝喝水宝宝往往容易忘记喝水，特别是当他们专注于游戏或其他活动时。

教师可以定期提醒宝宝喝水，例如每隔一段时间提醒他们喝一口水。

3. 饭前和饭后喝水在每餐前后饮水是一个良好的习惯，可以帮助宝宝消化食物，预防便秘等问题。

教师可以在每餐前后鼓励宝宝喝水。

4. 提供多种选择的饮水宝宝可能对不同的饮水有不同的偏好。

为了满足宝宝的口味需求，提供多种选择的饮水，如普通水、果汁、奶水等，让宝宝可以选择他们喜欢的饮水。

5. 注意室内温度和湿度室内温度和湿度对于宝宝的舒适度和喝水欲望有很大影响。

确保教室的温度和湿度适宜，以提高宝宝喝水的积极性。

6. 观察宝宝的喝水情况教师应注意观察宝宝的喝水情况，并及时向父母报告。

如果宝宝出现口渴、尿量减少等异常情况，应及时采取措施，如增加宝宝的饮水量或告知父母。

7. 教育宝宝喝水的重要性通过教育宝宝喝水的重要性，可以培养他们良好的饮水习惯。

教师可以通过故事、游戏等方式向宝宝传达喝水对于身体健康的重要性，帮助他们树立正确的饮水观念。

8. 父母的合作与支持教师应与宝宝的父母建立良好的沟通，告知宝宝喝水的重要性，并征得他们的支持。

幼儿饮水的指导要点

幼儿饮水的指导要点
以下是 7 条幼儿饮水的指导要点：
1. 宝贝们喝水可不能随便喝哦！就像画画不能乱画一样。

比如，别等到孩子渴得不行了才给喝水呀，平时就要定时提醒他们喝点水。

你想想，要是等你自己渴极了才喝水，那得多难受呀！
2. 给孩子喝的水得干净卫生呀！这就像给他们穿干净衣服一样重要。

可别让孩子喝那些不干净的水，不然肚子会不舒服的哦，你难道想看着孩子难受吗？
3. 注意水温别太烫啦！烫到孩子那可不得了。

就好比你自己被烫到了，那得多疼呀，所以要小心调好水温再给孩子喝哟。

4. 喝水的杯子也有讲究呢！得选适合孩子的。

这不就跟给孩子选合身的衣服一样嘛，不合适的杯子孩子可能都不乐意喝呢！
5. 别一次让孩子喝太多水呀！就像吃饭不能一顿吃太饱一样。

喝太多他们也会不舒服的，你肯定也不希望孩子因为喝水不舒服吧！
6. 要鼓励孩子主动喝水哦！让他们养成习惯。

想想看，如果孩子能自己主动去喝水，那多让人省心呀，你也会很开心吧。

7. 孩子玩耍后也要记得提醒他们喝水哟！这就像他们累了要休息一样自然。

玩累了水分也流失啦，不喝水怎么行呢？
我的观点结论就是：一定要重视幼儿饮水这件事，从各方面细心照顾，让孩子健康成长！。

婴儿喂水的正确方法

婴儿喂水的正确方法
婴儿喂水的正确方法包括以下几点：
1.选择合适的水温：给婴儿喂水前一定要先试一试水的温度，避免
水温过高烫伤婴儿口腔黏膜。

试水温时可以将水滴在手腕内侧的皮肤上感知水温，大人不要用嘴尝水，以免将口腔中的病菌传染给婴儿。

2.选择正确的喂水时间：给婴儿喂水的时间要选择在两顿奶之间的
间歇期，适当喂水能够更好地促进机体新陈代谢，促进排尿、保持肠道湿润，使大便排出顺畅等。

3.控制喂水量：在给婴儿喂水时，需要根据婴儿饥渴的程度以及室
内的温度和季节，随时调节喂水量。

喂水量不能太多，婴儿喝水过多容易出现饱腹感，会影响正常的奶量摄入。

4.选择合适的喂水方式：如果是母乳喂养的婴儿，尽量采取小杯、
小勺的方式给婴儿喂水，避免使用奶瓶喂水，以免影响婴儿对乳头的口感，造成乳头混淆，影响母乳的喂养，导致婴儿营养不良。

如果是奶粉喂养的婴儿，可以选择使用奶瓶喂水或者小杯、小勺喂水。

喂水时也要注意速度不可以过快，避免婴儿呛咳。

需要注意的是，不同年龄段的孩子每天的饮水量是不同的，需要根据孩子的具体情况来确定每天需要喝多少水。

同时，家长也要注意观察孩子的实际情况来判断是否需要喂水。

为宝宝补水6个小诀窍

为宝宝补水6个小诀窍宝宝活动量大，最容易“挥汗如雨”，身体的水分流失很大，经常容易发生短暂或轻度机体缺水症状，有时还会出现严重失水症状：咽喉干燥、发声沙哑、或咽喉疼痛、周身乏力等。

要避免失水症状的发生，就要给宝宝及时正确地补充水分。

一、睡前少喝、起床后多喝早上起来，让宝宝空腹喝杯水有益血液循环，还可以促进大脑清醒。

二、不渴也要喝宝宝喝水，一般是口渴了才喝，但是口渴表示人体水分已失去平衡，是人体细胞脱水已到一定程度、中枢神经发出要求补充水分的信号。

口渴后才喝水，就如泥土龟裂了才灌溉一样，不利于植物的生长，因此要做到不渴也喝水。

三、餐前空腹喝餐前空腹喝水，是说早、中、晚三餐之前约一小时，应该喝一定数量的水。

因为，食物的消化是靠消化器官的消化液来完成的。

消化液每天分泌的总量达8000毫升左右。

饭前饮水后水只在胃内停留2、3分钟便迅速进入小肠，被吸收入血后一小时左右即可补充全身细胞对水的需要。

餐前一小时饮水可以保证足够的消化液的分泌，可帮助消化吸收，同时不影响组织细胞中的生理含水量。

同时早餐前更宜空腹饮水。

因为睡了一夜，体内损失水分较多，血液较浓缩，起床后饮一杯水可补充水分，降低血黏稠度，使血管扩张复原。

空腹喝水宜用温开水，也可以用清淡的饮料如果汁、淡茶、菜汁等。

牛奶、豆浆、鸡蛋等不应在空腹时食用，而应放在进餐时或进餐后再吃。

四、吃饭时适量喝吃饭时应配有汤和水。

这样有助于溶解食物中营养成分，有利于小肠中的消化吸收。

如果餐前或餐时不补充水分，饭后由于消化液大量分泌可引起体液失水，势必引起口渴，此时再饮水就会冲淡胃液影响消化。

五、生病时要多喝水因为抵抗力较弱，感冒发烧是婴幼儿常见的疾病，对于1岁以下的幼童，若有不正常体温升高（尤其高达38.5℃以上），建议：1. 不要自行使用一些退烧药物退烧，这样会干扰之后的病情诊断，紧急送医才是上策。

2. 一般退烧流汗所流失的水分，给宝宝多补充水即可。

六、葡萄、蜂蜜等糖水不宜以前有人认为，两次喂奶中间，可以葡萄糖水来增加宝宝的营养，还有糖水可以去胎火等说法。

幼儿园幼儿饮水注意事项及健康饮水知识普及

《如何让幼儿在幼儿园更健康地饮水？》一、幼儿园幼儿饮水注意事项在幼儿园，幼儿们的健康饮水十分重要。

但是，很多家长和老师都可能忽略了一些细节。

为了保障幼儿的健康，下面将介绍一些幼儿园幼儿饮水的注意事项。

1. 水质问题首先要关注的是幼儿园饮水的水质问题。

幼儿饮水的水质应当符合卫生标准，没有异味和杂质。

幼儿园应当定期对饮水进行检测，并及时做好水质处理工作，保障水质安全。

2. 饮水温度幼儿饮水的温度也是需要注意的问题。

幼儿饮水不宜过烫或过冷，最好是接近人体温度的温水。

可以给幼儿准备保温杯，保持水温适宜。

3. 饮水时间和频率幼儿的饮水时间和频率也需要合理安排。

一般来说，幼儿在上午和下午课间都需要适当的补充水分。

老师要引导幼儿根据自己的需要来饮水，但也不要让他们饮水过量，避免影响进餐和课堂纪律。

4. 饮水器具的清洁幼儿园的饮水器具也需要定期清洁消毒，避免细菌滋生。

老师和保育员要定期清洁饮水杯、保温壶等器具，并且及时更换损坏的器具。

二、健康饮水知识普及了解了幼儿园幼儿饮水的注意事项，也需要给家长和老师普及一些健康饮水知识。

只有家长和老师了解了这些知识，才能更好地引导幼儿健康饮水。

1. 饮水量家长和老师需要了解幼儿的饮水量问题。

一般来说，3-6岁幼儿每天的饮水量在800-1200毫升之间。

了解了这个饮水量的范围，家长就能更好地控制幼儿的饮水量了。

2. 饮水时间另外，家长和老师还需要了解幼儿的饮水时间。

不宜在就餐前后过量饮水，也不宜在睡前大量饮水。

适当的饮水时间能够帮助幼儿更好地消化，睡眠也会更好。

3. 选择适宜的水在给幼儿准备饮水时，选择适宜的水也很重要。

一般来说，幼儿饮用的水最好是经过煮沸后冷却的开水，或者是经过净化处理的矿泉水。

不宜让幼儿饮用过硬或者是不洁净的水。

三、个人观点和理解对于幼儿园幼儿饮水的健康问题，我个人认为，家长和老师需要共同努力，让幼儿能够在幼儿园更健康地饮水。

只有重视幼儿的饮水问题，才能更好地保障他们的健康。

育儿知识-新生儿喝水注意事项

新生儿喝水注意事项'，这看似十分简单的一个动作，但实则不简单。

如何让新生儿喝水喝得，喝得正确，这就需要新手爸妈们来认真了解和学习了。

一周岁内的婴儿每日的饮水量为每公斤体重120-160ML，因此除了正常的饮食里面包含的水分外，我们日常生活中要督促孩子定时喝水，来满足新生儿新陈代谢所需要的水分。

新生儿如何喝水，喝什么水呢？里面大有文章可学。

家长要注意以下几点：宝宝刚出生时，做家长的会给孩子喂些葡萄糖水，清热解毒，来消除新生儿身上的黄疸。

但如果长期给孩子饮用高浓度的糖水，是没有益处的。

最初可以加快肠蠕动，但不久就转为抑制作用，使腹部胀满。

喂新生儿的糖水应以大人觉得似甜非甜为合适。

有些家长认为饮料的营养价值比白开水高，孩子又喜欢饮用，经常要求购买。

做家长的干脆就不惜耗费千金，家里是一箱箱地购买果汁等饮料来替代白开水。

但其实此种想法是大错特错的。

首先，即使称为天然果汁者，其中的蛋白质和脂肪及其有限，在加工过程中维生素也常常遭到破坏，所以想通过喝饮料来是不大可能的；其次，饮料大多含有香精、色素、防腐剂，这些添加剂对人体健康不利。

另外，饮料里面含有大量的糖分和较多的电介质，喝下后不像白开水那样很快就离开胃部，而会较长时间停留，对胃部产生不良刺激。

所以孩子口渴了，只要给他喝些白开水就行了。

如果是夏季出汗过多，因为随汗液丢失的有盐分，可补充一些盐开水。

让新生儿多喝白开水，尽量不在里面添加糖分，在两顿奶之间，在早晨早起时，清理一下肠胃，补充一下因为天气炎热，身体汗液带走的水分。

让怀中嗷嗷待哺的娃儿，从小就养成定时喝水的好习惯。

好的饮食习惯，将伴随孩子终身，让孩子终身受益，健康快乐地。

'。

怎样教宝宝用杯子喝水

怎样教宝宝用杯子喝水宝宝自己用杯子喝水，可以训练其手部小肌肉，发展其手眼协调能力。

1岁左右的宝宝可以教他用杯子喝水，教时需要注意以下几点：
一、给宝宝准备一个不易摔碎的塑料杯或搪瓷杯。

二、开始练习时，在杯子里放少量的水，让宝宝两手端着杯子，成人帮助他往嘴里送，要注意让宝宝一口一口慢慢地喝，喝完再添，千万不能一次给宝宝杯里放过多的水，避免呛着宝宝。

当宝宝拿杯子较稳时，成人可逐渐放手让宝宝端着杯子自己往嘴里送。

这时也要注意杯子中的水量要由少到多。

三、宝宝练习用杯子喝水时，成人要和赞许的语言给予鼓励，比如：“宝宝会自己端杯子喝水了，真能干！”，这样能增强宝宝的自信心。

育儿知识：宝宝喝水有讲究,四种水不能给宝宝喝

宝宝喝水有讲究，四种水不能给宝宝喝宝宝的健康成长，离不开水的滋润，所以，想要让宝宝更好地成长，就一定要给宝宝科学喝水，我提示大家，有四种水不能给宝宝喝哦。

一、宝宝每日饮水量大家可以参考以下饮水量标准：新生宝宝每公斤体重需要150毫升水分。

打个比方，宝宝有5公斤重，那么他每天需补水750毫升;1岁内的宝宝每公斤体重需要110毫升水分。

如果宝宝有10公斤重，那么他每天需补水1100毫升;1-3岁的宝宝每公斤体重需要100毫升-110毫升水分。

如果宝宝有15公斤重，那么他每天需补水1500毫升-1650毫升。

Ps：宝宝的喝水量是需水量减去喂奶量。

若宝宝是母乳喂养，那么正常情况下前6个月无需额外补水。

二、宝宝不能喝的四种水1. 不开的水宝宝长期喝没有烧开的水，会长大后患直肠癌和膀胱癌的几率会提高 21%-38%。

2. 蒸锅水蒸锅水是指用来蒸饭、蒸馒头、蒸窝窝头等留在锅中的水。

这种蒸锅水经过反复使用，水中含有大量的亚硝酸盐。

如果给宝宝喝这种水，或用它来给宝宝熬粥宝吃，可造成亚硝酸盐中毒。

还有，蒸锅水中的水垢很多，如果水垢随着水进入宝宝体内，会对神经、泌尿、消化、造血等系统产生危害，有可能让这些系统产生病变，不利于宝宝健康成长。

3. 老化水老化水就是长时间贮存、没有流动的水，通俗的叫法就是“死水”。

如果宝宝经常喝这样的水，会使其细胞新陈代谢受到影响，不利于生长发育。

因此，父母不要让宝宝喝老化水，自己也不要用老化水给宝宝做饭。

家里常见的老化水就是放在水缸中、水桶中、水盆中长期未用的水，这些水可以用来冲洗厕所，打扫卫生，不要用来做饭或饮用。

4. 千滚水被热得快、电水壶反复煮沸的水或在火炉上沸腾很久的水就是千滚水。

这种水中含有很多不挥发的物质，比如亚硝酸盐和镁、钙等重金属物质。

如果宝宝长期饮用这样的水，他的肠胃功能易受到影响，经常腹胀、腹泻。

如果水中的亚硝酸盐在体内累积，可使机体缺氧，甚至引起昏迷惊厥，危及生命。

育儿小知识：让娃用水杯喝水,方法你学会了吗？

让娃用水杯喝水，方法你学会了吗？有不少妈妈给小编吐槽：训练宝宝用水杯喝水真是太难了。

每次把水杯递到宝宝嘴边，宝宝总是很不开心的把头扭向一边，完全不搭理我。

每次喂水总是花很大功夫才能成功，真是心塞！其实，训练宝宝用水杯喝水很简单，只要掌握正确方法就行。

下面小编就来说说具体方法，不懂的慢慢们赶紧看过来。

一、训练宝宝用水杯，请一步步来如果妈妈发现宝宝有以下几个小动作：吃奶时眼睛四处张望；吃奶时含着奶头就是不吸；喂奶没结束就想逃离，就说明他对妈妈乳头的依赖性开始降低了。

这个时候正是训练宝宝用水杯喝水的好时机。

那么，训练宝宝用水杯喝水要怎么做呢？1.有耐心不要急宝宝刚接触水杯到熟练用水杯喝水，这个过程通常需要半年，妈妈别心急。

如果宝宝是用奶瓶喂养，让他改为用水杯喝水就更困难，妈妈更应保持耐心慢慢教。

2.遵从顺序“中午——早上——晚上”中午是宝宝情绪最佳，对乳头依赖性最低的时候，妈妈可以先让宝宝在中午使用水杯喝水。

等宝宝完全适应后，再试着让宝宝早上用水杯喝水，最后是才是晚上。

3.让爸爸帮忙假如宝宝对乳头依然有很强的依赖性，这是妈妈可以让爸爸帮忙。

爸爸拿着水杯让宝宝喝奶或喝水会很容易获得成功。

当然，妈妈也要经常抱抱宝宝，亲亲宝宝，给宝宝安全感。

二、让娃用水杯喝水，选对水杯很重要宝宝喝水的水杯叫做学饮杯，通常有以下几种：十字吸管杯、鸭嘴杯、普通吸管杯等等。

那么，这些学饮杯该怎么用呢？通常而言，宝宝对鸭嘴杯的接受度最高。

当宝宝6个月时，妈妈可以买一个好看又安全的鸭嘴杯给宝宝喝水；当宝宝1岁以后，可以给他用吸管杯喝水；当宝宝2岁以后就可以正常用敞口杯喝水了。

妈妈要注意的是，鸭嘴杯和吸管杯只是让宝宝学会喝水的用品，最好别让宝宝长期用。

如果宝宝长期用鸭嘴杯和吸管杯喝水会导致宝宝牙齿咬合不齐。

所以，只要到了年龄，妈妈就要让宝宝换水杯喝水。

妈妈如何挑选水杯呢？小编这里给出三点建议：1.选一个不易摔坏砸碎的杯子。

2.让宝宝自己挑选一个她喜欢的杯子喝水。