预防近视 珍爱光明
全国爱眼日宣传语份
全国爱眼日宣传语(七)份全国爱眼日宣传语 11、预防近视、珍爱光明2、早期干预，减少可避免的儿童盲症3、关爱青少年眼健康4、动员社会各界力量，共同关心人们的眼睛5、关注贫困人口眼健康，百万工程送光明6、保护儿童和青少年视力7、呵护眼睛，从小做起8、关爱老年人的`眼睛，享有看见的__9、孩子总眯眼，尽早去查眼10、防盲进社区，关注眼健康11、儿童斜、弱视，切莫错过6岁以前最佳矫治年龄12、不合格眼镜已成公害13、加强全民爱眼意识，提高民族健康素质14、防治屈光不正及低视力，提高儿童和青少年眼保健水平15、预防眼外伤16、关注眼健康,预防光污染17、任何水晶眼镜对眼睛都有害18、防盲治盲，共同参与19、动员起来，让白内障盲光明20、早期干预，减少可避免的儿童盲症21、科技保健视力，关爱儿童眼睛。
22、视界更清晰，未来更精彩。
23、展望美好未来，同建靓丽视界。
24、给所有儿童一双明亮的眼睛。
25、给儿童的眼睛最细心的关爱。
全国爱眼日宣传语 21、点亮孩子心中的世界，点亮孩子的希望。
2、您的心灵窗户，我们为您呵护。
3、关爱视力，关注健康。
4、给孩子的眼睛找个保镖。
5、真心呵护，眼睛的视界。
6、保护眼睛，明天更美好。
7、获得健康视力的最好途径。
8、眼睛亮晶晶，生活更开心。
9、爱护眼睛，拥抱光明10、让”视“界充满爱。
11、让眼睛更明亮，让世界更精彩。
12、多给眼睛放短假，眼睛不会请长假13、关爱孩子健康，给儿童视力保健。
14、水灵灵的'双目，晶莹剔透，纯洁无暇15、培养孩子好眼力，更要孩子好视力。
16、走进新视力，让眼睛更加清晰明亮。
17、打开心灵之窗，开创美好视界。
18、呵护眼睛，从小做起19、关爱老年人的眼睛，享有看见的__20、孩子总眯眼，尽早去查眼全国爱眼日宣传语 31、爱眼爱生活，健康心相约。
2、心灵窗户，用心呵护。
3、眼。
绎精彩，科。
求完美。
4、用眼有度，光明之路;科学用眼，美好无限。
2024年全国爱眼日活动总结_2
2024年全国爱眼日活动总结2024年全国爱眼日活动总结1今年6月6日是第____次全国“爱眼日”活动，为切实开展好本次活动，结合“关注眼健康，预防糖尿病致盲”这一主题，乌江镇于6月5日上午召开专题会议，安排布置宣传活动。
6月6日上午，社会事务办、卫生院等相关部门到养龙村街口开展集中宣传活动，下午深入敬老院，为敬老院孤寡老人、残疾老人眼部作一次全方位的检查，并向老人们宣传如何预防青光眼、白内障等眼疾病的病理发生，以及如何消除疲劳、爱眼、护眼的方法，指导老人们日常生活中多食用有益眼睛的食品。
同时，医务人员为老人们进行了测血压、验血等检查，并为他们发放了老年性白内障预防以及糖尿病、高血压等健康教育处方，让老人们在生活中能更好地预防这些疾病。
“爱眼日”活动期间，该镇共发放《遵义县第____个全国“爱眼日”宣传资料》200余份，张贴88张。
2024年全国爱眼日活动总结220_年6月6日是第_个全国"爱眼日"。
今年"爱眼日"活动的主题确定为"关爱低视力患者提高康复质量"。
为普及低视力防治康复知识，提高低视力患者生活质量和康复水平，保护人民群众眼健康，_社区在_街道办事处的带领下，积极响应号召，做好宣传等一系列的活动，先将活动总结如下：一结合社区实际，制定有效方案此次爱眼日活动受到了广大辖区居民的重视，在物质文明高度发展的今天，人们对于环境卫生健康质量的要求更加的提高。
开展"爱眼日"宣传活动对提高低视力患者生活质量和康复水平预防眼病保护人民群众眼健康都具有重要意义。
我社区按照上级下发的要求，制定"爱眼日"宣传活动法案，更有效地组织开展相关活动。
二深入开展活动，增强健康知识如今，人们经常处于熬夜失眠频繁使用电脑等超负荷用眼状态，导致视力下降。
特殊是此刻的孩子们的眼睛视力水平明显下降。
据调查显示，目前我国儿童近视发病率接近60%，居世界第二，人数居世界之首。
全国爱眼日减少近视守护光明宣传课件PPT
近视镜是常戴好，还是摘摘戴戴好？
常戴也不好，摘摘戴戴也不好，正确的戴镜方 法是：看远处戴合适的眼睛度数，看近处时戴 低150度或200度的眼睛。
有效减少近视发生 共同守护光明未来
“全国爱眼日”让眼睛更明亮，让世界更精彩。
• 这一建议受到眼科学界和眼科专家们的呼应，决议每年5月5日为 “爱眼日”。
• 1993年5月5日，天津初次举行爱眼日宣扬活动。受此影响，从 1994年开端，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举 行义诊咨询活动，一起宣扬爱眼日的意义。
爱眼日由来。
爱眼日由来
1996年，卫生部、教育部、团中央、残联等联合发出通 知，将爱眼日列为国家节日之一，并从头断定每年6月6 日为“全国爱眼日”。 建立全国爱眼日的意图即是为了遍及科学用眼常识，进 步青少年眼健康水平，防止眼疾；一起为了非常好的展 开宣扬活动，每年的爱眼日都会建立一个相应的主题。
第二章节
眼睛的用途
眼睛的用途。
眼睛的用处大
蓝蓝的天空，白白的云、绿油油的草地、美 丽鲜花；这些都需要用眼睛才可以看。 所以眼睛的作用可大了。同学们，一定要保 护好自己的眼睛。
眼睛的用途。
眼 睛 的 作 用
第三章节
眼睛的构造
眼睛的构造。
眼睛的构造
虹膜 玻璃体 瞠孔
角膜 视网膜 盲点
晶状体 房水 视神经
预防眼疾病。
远视眼
老花眼(或称远视眼)影响人的近距离视力。当光被折射入角膜和晶 状体，光将在视网膜后方聚集，视网膜上不能得到清晰的像。
发生原因
１，眼轴过短 ； ２，晶状体焦距过大，会聚能力不够。
预防眼疾病。
要佩带凸透镜利用凸透镜的会聚作用使光线重新会聚在视网膜上。
预防近视珍爱光明的演讲稿
预防近视珍爱光明的演讲稿（实用版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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班会小学生主题班会-预防近视-珍爱光明PPT课件
呼吁全班同学要重视自己的视力状况， 定期检查视力，发现问题及时采取措 施。
保护视力从日常做起
提倡同学们在学习和生活中注意用眼 卫生，控制使用电子产品时间，保持 正确的读写姿势，积极参加户外活动。
提供联系方式和相关资源，方便同学查询和学习
提供联系方式
为了方便同学们进一步了解和学 习视力保护知识，我们提供了班 主任的联系方式，有疑问可以随 时咨询。
近视会使孩子在运动 中容易受伤，如摔倒、 碰撞等。
增加眼睛疾病的风险
近视会加重视力疲劳，导致眼睛 干涩、疼痛等问题。
长期近视不加以控制，可能会引 发其他眼部疾病，如青光眼、白
内障等。
高度近视还可能引发视网膜脱落 等严重眼病，影响视力至失明。对个人形象的影响
近视会影响孩子的外貌，如佩 戴厚重的眼镜或隐形眼镜。
保持正确的用眼姿势
调整屏幕高度和角度
使用电脑时，屏幕应置于眼睛水平线以下，使用平板电脑或手机时，应尽量保 持与眼睛平行的角度。
适当调整书本和桌椅高度
确保书本与眼睛的距离适中，桌椅高度合适，以避免长时间弯腰、低头等不良 姿势。
均衡饮食，保证营养
多吃富含维生素A和C的食物
如胡萝卜、菠菜、西兰花等蔬菜以及柑橘类水果，有助于保护眼睛健康。
长时间看电视、电脑、平板等电子设备。 玩游戏、看视频等过度使用电子设备。
长时间盯着手机屏幕，如发短信、看小说等。
缺乏户外活动和锻炼
01
缺乏户外活动和锻炼，导致眼睛 无法得到充分的休息和放松。
02
长时间待在室内，缺乏阳光照射 ，影响身体对钙的吸收，进而影 响眼球的正常发育。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，尤其是高 度近视。
全国爱眼日宣传策划方案(7篇)
全国爱眼日宣传策划方案(7篇)全国爱眼日宣传策划方案1一、活动主题：“预防近视，珍爱光明”全国爱眼日宣传活动二、活动目的：眼睛是我们心灵的窗口，是我们的通向美丽新世界的桥梁，是获得光明的器官，所以我们应该珍爱自己的眼睛，因此我系以“预防近视，珍爱光明”为主题开展有关保护我们眼睛的宣传活动。
从而让同学们了解眼睛的重要性，让同学们懂得如何爱护好自己的眼睛，明白怎样去预防近视，不仅仅要在这一天爱护我们的眼睛，而是要在365天里随时随地的呵护我们的眼睛，因为我们需要它，因为它可以给我们带来更多的光明和希望。
三、活动目标：1.通过认识、调查、访问等一系列的活动，到眼睛这一心灵窗户的重要性和作用，知道如何爱眼护眼，科学用眼。
2.初步学会查找各种资料，搜集、阅读并能进行整理，能通过不同的形式展示与交流自己的研究成果。
3.能利用6月6日全国爱眼日这一大环境，主动向周围的人宣传用眼卫生，获得参与时间的积极体验和丰富经验。
4.向全系宣传用眼卫生，帮助别人认识到爱眼护眼的重要性。
5.将爱眼护眼睛进行到底。
四、主办：团总支宣传部五、活动时间：__年6月3日六、活动地点：经管系大学生活动中心七、活动内容：1.对全体大一学生进行为期一周的眼科知识调查。
2.设计两个宣传板介绍爱护眼的小常识及科学验光配镜的小知识。
3.印发有关保护眼睛、预防近视的宣传材料对全系学生进行宣传教育。
4.邀请朱大夫眼镜行眼专家到我系进行爱眼常识宣传讲座,并为广大师生提供免费维修眼镜,免费验光等服务。
5.现场盔行健康知识互动活动，发放有关保护眼睛的小礼品.。
6.认识到眼保健操的作用，现场学习做眼保健操。
7.加强人们对眼睛的了解，加强人们对近视的危害性的认识，增强全系师生爱眼意识。
全国爱眼日宣传策划方案2现在几乎每个人手上都会有一把手机了吧?聚会完，走路看，很少有人眼睛会离开手机好长一段时间的，加上现在上班几乎对着电脑，几乎每个人都带着眼睛了，现在保护眼睛也不晚，一起来看看有关全国爱眼日的相关信息吧。
预防近视_珍爱光明眼睛主题班会课件
01
长时间近距离看书、写 字或使用电脑等电子设 备。
02
在光线不足或过强的环 境下看书或使用电子设 备。
03
写字姿势不正确，眼睛 离书本太近。
04
长时间连续用眼，缺乏 适当的休息和放松。
长时间使用电子产品
电子屏幕释放的蓝光对人体眼 睛有害，长时间盯着电子屏幕 容易引发眼疲劳和近视。
电子屏幕的亮度、对比度、色 彩等参数设置不当，容易对眼 睛造成伤害。
保持正确的用眼姿势
正确的用眼姿势有助于减轻眼睛负担，防止近视的发生。如保持适当的距离、调 整屏幕高度和角度等。
避免长时间低头或侧头看东西，以及在移动的物体上看东西，这些都可能加重眼 睛的负担。
定期进行户外活动和运动
户外活动和运动有助于缓解眼睛的压力，预防近视的发生 。建议每天至少进行1-2小时的户外活动。
长时间使用手机、平板电脑、 电视等电子设备，缺乏足够的 休息和放松。
缺乏户外活动和运动
01
缺乏户外活动和运动容易导致身 体疲劳和免疫力下降，进而影响 眼睛健康。
02
户外活动和运动有助于缓解眼疲 劳，促进眼部血液循环，预防近 视的发生。
遗传因素
近视具有一定的遗传倾向，家族中有 近视病史的人群更容易发生近视。
但遗传因素并不是唯一的影响因素， 不良的用眼习惯、长时间使用电子产 品、缺乏户外活动和运动等因素也会 导致近视的发生。
03 预防近视的方法
控制用眼时间
长时间连续用眼会导致眼睛疲劳，容易引发近视。建议每隔 一段时间休息一下眼睛，如看看远处、闭眼休息等。
合理安排学习和休息时间，保证充足的睡眠，有助于缓解眼 睛疲劳。
总结
通过知识竞赛，让同学们更加深入 地了解爱眼护眼知识，提高自我保 护意识。
预防近视珍爱光明杯主题设计一条宣传标语
预防近视珍爱光明杯主题设计一条宣传标语1.工作不要太辛苦，间隔一段就休息，保护眼睛，时时刻刻记心里；网络少迷远网游，电视距离别太近，为了眼睛，点滴做起好视力。
全国爱眼日祝你：心想事成，万事如意！2.保护双眼，点亮精彩的世界，世界爱眼日不要忘记关爱它--眼晴.将此短信转发给您的朋友，提醒他给眼晴一分呵护的爱，因为它将会陪你走过美好的一生，愿君拥有好眼睛，看美好世界。
3.为明日之星，打开心灵的窗口。
4.光明的未来，新视界伴你启航。
5.纯真的童年，水亮晶晶的眼睛。
6.少吃甜食视力好，冷水洗眼减疲劳，按时要做保健操，枸杞食疗不能少，轻松学习好视力。
6月6日爱眼日，爱护自己的眼睛，马上行动。
7.看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
8.爱护视力，健康保证。
9.时不时的闭一下眼，时不时的做一下眼保健操，时不时的眺望一下远方，时不时的提醒一下自己“珍爱眼睛”。
10.眼睛，心灵的窗户！透过你明亮的双眼，我看到了爱！注视你清澈的双目，我看到了深情！保护好自己的眼睛！让你看懂彼此！看懂全世界！11.眼睛，今天是你的节日。
请接受我对你的感激之情。
感谢你让我知道花红柳绿，感谢你让我分清赤橙黄绿，感谢你让我知道善恶美丑，感谢你每天都让我看到不一样的风采。
12.营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片酵母）之摄取。
13.用心灵的窗，开启世界的房，守候美丽的天堂。
用美丽的瞳，放开梦的幻想，留恋纯洁的渴望。
给心灵一份纯洁，给眼睛一片亮色，端午节，爱眼日。
14.看父母的笑容，温馨相伴；看爱人的笑脸，温情脉脉；看朋友的笑颜，温暖心灵；世界视觉日，爱护眼睛，看人间冷暖，体味幸福生活，乐享美好人生！15.心灵窗户是眼睛，爱眼护眼珍惜眼；眼酸眼胀眼疲劳，切勿用手去触摸；电脑电视要少碰，多看远景去疲劳；全国爱眼日来到，祝你有双健康眼。
有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿(15篇)
有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿（15篇）科学防控近视，我们才能拥有光明未来，那么有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿怎么写呢？以下是小编准备的一些有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿，仅供参考。
有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿（篇1）亲爱的老师、同学们：早上好！今天，我们演讲的主题是：爱护我们的眼睛。
眼睛被誉为心灵的窗户。
开车、读书、认人、上网、下棋、欣赏美景等等都要用到眼睛，这给我们带来了无数的快乐和幸福，但是亲爱的同学们，如果你没有一双健康的眼睛，你还能拥有这些快乐吗？据教育部、卫生部统计，小学生眼疾率达28%，中学生眼病眼疾率达56%。
而导到高中学生眼疾率达85%。
保护眼睛和预防近视是一项紧迫的任务！为了让你继续拥有一双明亮的眼睛，每一个学生都应该牢记保护眼睛和保护视力的信念，把爱护眼睛的要求融入到他们的日常行为中。
为此，我建议你做到以下几点：1、教室里要保持足够的光线，当光线不足时，及时把灯打开。
2、每天坚持正确到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保护眼睛。
3、建立一个良好的阅读和写作习惯，读写姿势要端正，背部应该笔直，颈部保持直立。
不要在走路或骑马时看书，不要躺下看书，也不要在光线太强或太暗的地方看书。
看电视和操作电脑时，保持一定的距离和正确的姿势。
4、保证充足的睡眠。
充足的睡眠是消除疲劳、恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的重要因素。
5、多做户外运动，每节课间，一定要走出教室，望向远方，让眼睛得到休息，调节视力，缓解疲劳。
6、平时不偏食，不挑食，多吃富含维生素a和钙的蔬菜和肉类，特别是胡萝卜等含多种维生素的食物，少吃甜食和含糖食物，合理安排饮食结构，从饮食中获取足够的营养。
做到以上6点并不难。
只要同学们有意识地及时实施和纠正，我相信同学们一定会有一双更加清澈明亮的眼睛，他们的天空一定会更加广阔和清澈！谢谢大家！有效减少近视发生共同守护光明未来讲话稿（篇2）同学们：伴随着网络的迅速发展和普及，近视、散光等眼部疾病越来越普遍，班级里戴上眼镜的人越来越多。
标语的英文
标语的英文导读：本文是关于标语的英文，如果觉得很不错，欢迎点评和分享！1、预防近视、珍爱光明。
Prevent myopia, cherish bright.2、用爱心呵护每一片绿色。
Care for every piece of green with love.3、依法之路，保障畅通。
According to the law, to ensure smooth.4、志强智达，言行行果。
It's for fruit Zhiqiang, words and deeds.5、人要衣装，路要靓妆。
The man, the road to the holiday.6、若要如何，全凭自己。
If you want, how to rely on their own.7、莫放松点，莫轻视微。
Don't relax, don't despise.8、千锤成利器，百炼成纯钢。
Thousands of hammer into a weapon, 100% pure steel.9、一粥一饭当思来之不易。
A rice porridge when thinking hard won.10、生无所息，斗无所止。
Life without interest, no fighting.11、小草青青，脚步轻轻。
Grass green, footsteps gently.12、青春须早为，岂能长少年。
Youth must be as early as possible, how long the juvenile.13、尊重他人就是尊重自己。
To respect others is to respect yourself.14、百年大计，教育为本！For this project, education!15、就文明餐，做文明人。
Civilized meals, civilized people.16、公路畅通，货畅其流。
预防近视 珍爱光明
刻，远眺几分钟。
四不要
不要在强光直射下看书 不要躺着看书 不要在光线弱的地方看书
不要走路时看书
怎么样发现自己近视？
• 当出现看远处的东西不如近处清晰，看 黑板或电视需要眯眼，说明视力开始不 好了
• 这时我们就必须到正规医院眼科进行散 瞳验光，以鉴别真性近视和假性近视 • 若验光结果为真性近视，而你平时看黑 板又不太清楚，就要佩戴眼镜了
得出结论，表达交流
1.模拟眼球成像 2.凸透镜不变，前 后移动纸板，观察 像的变化。 3.纸板不变，换 不同凸度的透镜， 观察像的变化。 4.观察近视镜片 5.综合思考以上现 象说明了什么？
实验 图示
预防近视 珍爱光明
四、近视的预防
击 退 疲 劳 五 法
注 意 事 项
二 要 四 不 要
小 结 归 纳
看远看近法:
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远 方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
玩耍时不伤害眼睛
不用脏手擦眼睛
不躺着看书
不近距离看电视
保持正确的读写姿势
不要挑食
多参加户外运动
二要：
⊙读写姿势要正确，眼与书的距离要在1尺左右，
阅读时尽可能使书本的平面与视线成直角
美景
工作
科研
学习
军事
眼睛的構造
2.虹膜
1.鞏膜
3.結膜
4.瞳孔
5.角膜 7.晶狀體 6眼瞼 8.睫狀肌
9.玻璃體
眼的常见疾病
正常視力者 所見的影像
白內障患者 所見的影像
白內障
- 主要成因 : 晶狀體隨著年齡老化。 - 其他成因 : 遺傳、糖尿病、外傷……
预防近视珍爱光明护眼主题
保护眼睛“二要”与“三
个
一
”
讲究用眼卫生，用自己的毛巾洗 脸，避免感染眼病。
近视的原因
近视的原因
近视的原因
近视的原因
近视的原因
保护眼睛“六不要”
1、不要躺着看书。 2、不要走着或乘车时看书。 3、不要在暗弱的光线或直射的阳光下看书。 4、不要歪着头写字。 5、不要长时间近距离看电视和长时间玩电子游戏。 6、不要长时间看书写字。
发查 现。 有最 近好 视每 ，隔 立半 即年 验检 光查 ，
生活的注意事项
要经常参加体育锻炼，增强身体健康。
生活的注意事项
生活的注意事项
人体眼睛是件宝，生活学习离不了， 保护视力我牢记，眼镜不会把我找， 手不揉眼讲卫生，红眼沙眼得不了。
生活的注意事项
主讲人：
主讲人：
眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵的感觉器官，如果没有眼睛，我们的面 前将会是一片黑暗。
保护眼睛“二要”与“三
个
一
”
“二要”
1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时
一
”
“三个一”
1、握笔的手离笔尖一寸（3．3厘米）， 2、胸部离桌子一拳（6～7厘米）， 3、书本离眼一尺（33厘米）。
生活的注意事项
对
些
素
为
A
保 护 视 力 有 一 定 的 作 用 。
蔬 菜 和 水 果 ， 胡 萝 卜 、 桔 子 、 豆 芽 等
的 食 物 ， 如 鸡 蛋 、 猪 肝 等 ， 或 多 吃
了 预 防 视 力 ， 平 时 可 多 吃 一 些 含 维 生
，
生活的注意事项
配一定 戴次期 眼视视 镜力力 。，检
2024年预防近视珍爱光明演讲稿8篇
预防近视珍爱光明演讲稿篇2
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家好！
今天我想要演讲的主题是和我们的眼睛相关的。大家可以看一看自己，或者看一看我们身边的同学们，你们就会发现，我们越来越多的人，年纪小小就开始戴眼镜了。近视，成为了我们成长当中的一个大问题，或许很多同学也会说我也带着眼镜。是的，我是初一的时候才发觉自己近视的，当时自己也存在一个盲区当中，那就是我认为戴着眼镜很好看。是不是很多同学都有这样的想法呢？如果你现在有这样的想法，我希望大家都放弃，因为当你长大之后，你就会发现很多人觉得眼镜是一件很麻烦的事情，并且近视会给我们的今后带来很多麻烦。
其次，学习时要做好“三个一”：手离笔尖要一寸，眼离书本要一尺，胸离桌子要一拳。学习时间不宜太长，过一段时间就眺望一下远方的绿色植物，减少眼部疲劳。不在暗光处学习。
再次，看电视的时间不要太长，最多不超过30分钟，眼睛与电视的距离在两米以上。不学习时，不接触手机和电脑，因为它们的辐射会更大。
然后，多吃一些对眼睛有益的食物，比如：胡萝卜、鸡蛋、鱼虾、瘦肉、豆类、动物内脏等等，保持眼部营养均衡。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。那为什么会看不清呢?原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”;二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降;三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。如果这样，时间长了，就会得上近视。还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
今年学校体检时，我被查出得了近视眼。当时我的心里慌极了，一万个忧虑和问题涌上心头。去医院确诊后，医生详细地给我分析了我的近视情况，并嘱咐我怎样保护眼睛。我听从医生的嘱咐，按医生的指导去做，视力逐渐恢复了正常。同学们知道我的视力是怎么恢复的吗?
预防近视珍爱光明演讲稿（精选15篇）
预防近视珍爱光明演讲稿（精选15篇）预防近视珍爱光明演讲稿（精选15篇）好的演讲稿可以引导听众，使听众能更好地理解演讲的内容。
在生活中，我们都可能会用到演讲稿，为了让您在写演讲稿时更加简单方便，以下是小编为大家整理的预防近视珍爱光明演讲稿，欢迎阅读与收藏。
预防近视珍爱光明演讲稿篇1敬爱的教师，亲爱的同学：大家好！众所周知，眼睛号称“心灵的窗户”，我们理应保护它才是。
可是此刻，有不少人心灵的“窗户”遭到了破坏，变得越来越不明亮了。
眼睛是人类感官中最重要的器官，大脑中大约有一半的知识和记忆都是经过眼睛获取的。
读书认字、看图赏画、看人物、欣赏美景等都要用到眼睛。
眼睛能辨别不一样的颜色、不一样的光线，再将这些视觉人的眼睛十分敏感，形象转变成神经信号，传送给大脑。
由于视觉对人如此重要，所以每个人都更应当保护自我的眼睛。
在学校里，随着年龄的增长，戴眼镜的同学也越来越多。
其实我们的眼镜最初都是很明亮的。
那为什么会看不清呢？原因主要有3点：一是写作业时没有做到“三个一”；二是看电视和用电脑过度，导致眼部肌肉疲劳，从而导致视力下降；三是在走路、坐车和阳光刺眼的地方看书，造成视力下降。
还有就是写字读书姿势应当正确，否则构成近视、散光、远近与斜视。
我们有些同学写字都爬到桌子上，看书弯着腰。
如果这样，时间长了，就会得上近视。
还有就是看电视和用电脑必须要注意距离要适宜，电视机应当与眼睛平视，看电视和用电脑的时间最好不要超过1小时，并且每用一会儿就要歇一下，让眼睛放松放松。
还有就是应当多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A、D，有助保护我们的视力。
最终就是应当坚持做眼睛保健操，姿势要正确，这样才能起到保护眼睛的作用。
俗话说得好：“眼睛是心灵的窗户。
”眼睛能够看到光明，能够看到多姿多彩的世界，眼睛还能够传递信息。
我们不要常用脏手擦眼，适当的用电脑、看电视，并且不挑食，一齐努力保护我们心灵的窗户——眼睛吧！预防近视珍爱光明演讲稿篇2尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！人们常说：“眼睛是一架照相机，每一天，它都能摄下五彩纷缤纷的生活画片；眼睛是心灵的窗口，无数真知灼见都从眼神里流露出来。
最新预防近视珍爱光明演讲稿（通用12篇）
最新预防近视珍爱光明演讲稿（通用12篇）最新预防近视珍爱光明演讲稿（通用12篇）演讲稿可以帮助发言者更好的表达。
在当下社会，演讲稿在我们的视野里出现的频率越来越高，大家知道演讲稿的格式吗？以下是小编整理的最新预防近视珍爱光明演讲稿（通用12篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
最新预防近视珍爱光明演讲稿1同学们，老师们：现在儿童视力下降的现象越来越严重，除社会环境的因素以外，还有其他方面的因素，科学家经长期调查研究后又提出了新的观点，对保护儿童的视力极其重要。
一、少吃甜食可保护视力。
糖是酸性食物，而身体内环境是弱碱性的，吃甜食过多会使体液变成中性或弱酸性，不仅会引起缺钙、龋齿、肥胖等多种疾病，同时也会导致视力下降。
二、护脚有益于保护视力。
脚上的穴位与眼睛密切相关，因而科学家认为护眼应先护脚，这就要求我们穿鞋要以合脚、平和、宽松为好，切忌过紧和高低不平，保持脚部血液循环流畅，就可以防治近视下降。
三、锻炼咬肌有益保护视力。
经科学家调查得出结论，经常吃硬食物的儿童在智力和视力方面都明显高于经常吃蛋糕类软食物的儿童，经常锻炼咬肌，不仅可以健脑，还有明显增强视力的作用。
四、两项运动可以保护视力和提高视力。
跳绳和打乒乓球都可以使人脑处于兴奋状态，眼睛内部不断调节运转，血液循环增强，视力神经机能提高，因此，也是保护和提高视力的最佳运动。
希望大家按照以上方法试一试，会使你的眼睛更加明亮。
最新预防近视珍爱光明演讲稿2尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好!今天阳光明媚，用我们的眼睛环视校园：一走进大门，右手边有一棵俊美的香樟树树笑眯眯地在迎接我们呢。
几步一棵的棕榈树好似仪仗队舞动宛如红绿相间的彩带每天迎接同学们的到来。
用眼睛能看到看到飘扬的红旗和上面的五星吗?能看到教室内外盆盆兰花和绿萝了和那害羞的伞头槐吗?你能清晰地看见每一片叶子在闪烁着它的动人色彩吗?能看出一串红叶片的形状和花瓣的个数来吗?如果都能清楚地看见这一切，这就是一件非常幸福的事情，因为我们拥有一双清澈、明亮的双眼!让我们首先一起用一种方式来感谢眼睛，请大家闭目5秒钟：1、2、3、4、5……好了，睁开双眼后，是不是眼睛更湿润了，感觉更清爽了，我们的笑容也更灿烂了!同学们，你们平时繁忙的课业会让我们的眼睛很疲劳，再加上有些同学没有关注姿势，看书做作业时眼睛离书本太近，忽略了偶尔有意识地观看远景，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。
预防近视珍爱光明的演讲稿
预防近视珍爱光明的演讲稿预防近视珍爱光明的演讲稿范文（通用6篇）预防近视珍爱光明的演讲稿1尊敬的老师，亲爱的同学：大家下午好！如果有人问我，长这么大可否有让我耿耿于怀的事――实话说，还真有一件!甚至于至今仍让我无法释怀。
那究竟为何事呢?请容我慢慢道来。
在不谙世事的年纪，最初并不知“近视”为何物?一切好似突如其来一般，不知不觉中这个令人讨厌的“恶魔”就附着到了我的身上，当我知道后一切为时已晚，正如一句诗一般：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴!当如梦初醒时，我已经需要佩戴二百多度的眼镜了，带着一副沉重的眼镜，于是乎，名副其实地成为了大人们常说的“睁眼瞎”。
我讨厌这样，我更讨厌那时任性的我，为了一时玩游戏的高兴而痛苦一辈子――毫不夸张地说，这是我至今最痛苦的一件事，也是我至今最后悔的一件事!如今，随着学习任务的繁重，我的眼镜片的厚度也“与日俱增”――那美丽的景色：洁白的云朵、飞翔的鸟儿、鲜红的花朵和嫩绿的小草，在我的世界里只剩下一片朦胧。
每当去眼镜店测视力时，也总是会流泪。
因为我害怕：害怕看不到世界，害怕看不到美丽的景色，害怕看不到学校里的同学和老师，更害怕看不到关心我的至爱双亲。
医生说我的近视是辐射造成的，也就是说，是手机电脑玩的太多导致近视的。
听了这个结论，我是真的后悔了，我恨我自己。
我也发誓一定要寻出近视的克星，治好天下人的近视，让人们不再因此而像我一样痛苦。
就在昨天夜里，我躺在床上遥望夜空，不知不觉进入了梦乡。
依稀记得在梦里，我如往常一样背着书包去上学，令人惊奇的是，没有眼镜的陪伴，我的眼眸明亮如初宽厚仁慈的地母啊，如果真的有来生，还我一双“明眸亮瞳”，好吗?预防近视珍爱光明的演讲稿2敬爱的教师，亲爱的同学：大家好！眼睛是人类心灵的窗户，它能反映出人们心中各种各样的情绪。
它也是人类认识世界，获取知识的重要工具。
据相关调查显示，人类获取信息的90%以是经过我们的眼睛来实现的：读书、看报、看电视每一项活动无不需要眼睛的参与。
预防近视珍爱光明内容
预防近视珍爱光明内容《预防近视，珍爱光明》咱都知道，眼睛那可是心灵的窗户，要是这窗户模糊了，可就麻烦大了。
我有个同学，那就是个活生生的例子。
以前上学的时候，他可是个游戏迷，一有空就抱着手机打游戏。
在课间十分钟，别人都出去活动活动，他呢，就猫在教室里，眼睛紧紧盯着手机屏幕，手指在上面飞快地划动，那专注的神情，就好像游戏里有什么宝藏等着他去挖掘。
回到家更是不得了，作业随便糊弄几下，就又开始玩游戏，常常玩到深夜。
慢慢地，我就发现他看东西开始眯着眼了。
有一次在课堂上，老师在黑板上写了一道题，让他上去解答。
他站起来，先是眯着眼看了半天，然后才慢慢挪到黑板前。
那走路的姿势，就像个小老头，小心翼翼的。
他写答案的时候，眼睛离黑板特别近，几乎都要贴上去了。
我们在下面都忍不住偷笑，可他自己却一脸无奈。
后来去检查视力，好家伙，近视度数蹭蹭往上涨。
他戴上眼镜后，整个人都变得不一样了。
以前帅气的小脸，被眼镜一遮，感觉都没那么精神了。
而且这眼镜还给他带来了不少麻烦，冬天一进屋，眼镜上就全是雾气，啥都看不见，像个瞎子似的到处乱摸。
运动的时候，眼镜老是往下滑，他就得不停地往上推。
从他身上，我们就能看出来，不注意用眼卫生，近视就会找上门来。
所以啊，我们平时得少玩点电子设备，多去外面看看绿色的东西，像公园里的大树、草地啥的。
看书学习的时候，也要注意姿势，别趴在桌子上，眼睛和书本得保持一定的距离。
写作业累了，就起来活动活动，做做眼保健操，给眼睛放个小假。
眼睛是我们看世界的宝贝，我们得好好爱护它。
别像我那同学一样，等近视了才后悔莫及。
让我们都行动起来，预防近视，珍爱光明，这样才能清楚地看到这世界的美好，无论是绚丽的彩虹，还是亲人朋友的笑脸，都能尽收眼底，不让模糊的视力影响我们享受生活的乐趣。
爱护眼睛珍惜光明的演讲稿
爱护眼睛珍惜光明的演讲稿爱惜眼睛珍惜光明的演讲稿精选篇1敬重的各位老师，敬爱的同学们：大家好！现在社会上近视的人是越来越多了，许多人在小学阶段就起先有一些近视了。
我们在学习的时候要留意爱护好自己的眼睛，要有一个好的坐姿，去预防近视。
我想同学们也应当知道近视之后是很不便利的，近视之后也只能通过做手术才能够复原到正常的视力，所以我们现在就要有这样的一个意识，去爱护好自己的视力，防止自己近视。
在用眼疲惫的时候要让自己眼睛得到休息，看一看远处绿色的树木，或者是做一下眼保健操，让我们的眼睛能够得到休息。
这些都是有科学的依据的，都是能够让我们预防近视的。
我爸爸常常让我在看了一会电视或者写了很久的作业之后到户外去走一走，爱护好自己的眼睛。
但我以前从来都不听他的话，每次都是敷衍了事，但现在我真正的相识到了一个好的视力的重要性了，所以之后我是肯定会努力的去爱护好自己的视力的，爱护好自己的眼睛。
在发觉自己有了不好的习惯之后应当要努力的去改正，让自己能够拥有一个好的.习惯。
许多的同学都不重视这个问题，觉得一次两次这样做是没有关系的，但你想想你的不好的习惯真的就只有一次两次吗？同学们应当去检查一下自己有没有不好的用眼习惯，为了自己的眼睛应当要刚好的更正过来，从现在起先爱护自己的眼睛，不要让自己成为一个近视的人。
戴了眼镜之后生活是没有那么的便利了的，也会变得越来越依靠眼镜，所以趁着自己还没有近视的时候，赶快的去改掉自己的一些不好的习惯，多做一些爱护自己的视力的事情。
同学们，现在赶快的行动起来吧，不要等到自己已经近视了之后再懊悔，到那是已经没有用了，你会要始终都戴着眼镜了。
所以趁着现在还没有近视的时候，赶快行动起来吧。
感谢大家！爱惜眼睛珍惜光明的演讲稿精选篇2老师们，同学们：大家早上好!今日我国旗下讲话的题目是：“爱眼护眼，拥有一双光明的眼睛”。
同学们，区教化局通知规定，从本学期起先，每年新学期开学后从第三周到第六周为全区中小学生“预防近视月”，重点进行预防近视的宣扬教化活动。