2015国家公务员考试面试：公务员面试情绪控制
公务员面试技巧如何处理紧张情绪
公务员面试技巧如何处理紧张情绪公务员考试是许多人追求稳定、向往公共事业的理想选择。
然而，即使是经验丰富的考生，面对公务员面试时仍然难免会感到紧张。
紧张情绪可能干扰我们的表现，因此，掌握一些有效的技巧来处理紧张情绪至关重要。
本文将介绍一些在公务员面试中处理紧张情绪的技巧。
一、认识并接受紧张情绪面对一场关键的面试，紧张情绪是非常正常的反应。
我们应该认识并理解紧张情绪和它对身体和思维的影响。
紧张情绪可以增加我们的注意力和警觉性，但也可能让我们的思维变得混乱和紊乱。
当我们接受紧张情绪的存在，就能更好地处理它。
二、深呼吸放松法深呼吸是一个简单而有效的放松技巧。
在面试前准备阶段，我们可以通过深呼吸来稳定情绪。
闭上眼睛，深吸一口气，然后缓慢地呼气，重复几次。
深呼吸可以帮助我们放松紧绷的身体和情绪，让我们更加冷静和清醒。
三、积极心态的培养积极的心态对于处理紧张情绪至关重要。
我们应该坚信自己的能力，相信自己的准备工作是充分的。
要相信自己有能力应对面试中的各种问题和挑战，并且相信无论结果如何，都是一次宝贵的经验和成长的机会。
培养积极的心态可以帮助我们更好地面对紧张情绪。
四、准备充分充分的准备是缓解紧张情绪的关键。
我们需要对面试的主要内容进行全面的了解和准备。
阅读相关资料、刷题、模拟面试等都是提高自信心的有效方法。
通过将注意力集中在提高自己的实力上，我们可以减少紧张情绪的影响。
五、自我反馈在面试之前，我们可以通过自我反馈来转变自己的思维模式。
告诉自己“我已经充分准备好了”、“我有能力应对各种问题”等积极的自我暗示可以增加自信，并减少紧张情绪的压力。
积极的自我反馈可以帮助我们保持良好的心态。
六、专注当下在面试中，我们应该专注于当前的问题和任务，不要过多关注他人的表现和评价。
过多的思考和担忧会增加紧张情绪的压力。
我们应该放松身心，专注于当下的问题，尽力发挥自己的优势和潜力。
七、寻求支持和鼓励面对紧张情绪，我们可以寻求朋友、家人或其他人的支持和鼓励。
公务员面试中的情绪管理如何保持冷静自信
公务员面试中的情绪管理如何保持冷静自信公务员面试是考察个人素质和能力的重要环节，其中情绪管理是决定成功与否的关键之一。
在面对紧张的面试环境时，如何保持冷静自信，展现最佳的状态成为了考生们迫切需要解决的问题。
一、认识情绪管理的重要性在面试中，作为考生的我们，需要展现出自信、稳定、沉着的态度，以回答问题、展现自我。
这要求我们充分认识情绪管理的重要性。
只有通过冷静的情绪管理，我们才能更好地思考问题、表达观点、掌握面试节奏，从而提高面试的成功率。
二、面试前的准备工作在面试前，我们需要进行全面的准备工作，这不仅包括对考试内容的熟悉，还包括对自身的充分了解和自信的培养。
首先，考生需要对招聘单位的相关背景、政策、发展方向等进行详细了解，做到心中有数，有针对性地准备面试内容。
其次，考生要对自身的经历、能力、优势等进行充分梳理和总结，以便在面试中能够清晰地回答各类问题。
同时，在面试前，要进行自信心的培养，可以通过积极的心理暗示、自我鼓励等方法来提高自身的自信程度。
三、积极应对面试中的挑战在面试过程中，可能会遇到各种挑战，例如不熟悉的问题、紧张情绪的压力等。
面对这些挑战，我们需要做到以下几点。
首先，保持冷静和淡定，不要让紧张情绪占据心智，对问题进行思考和回答。
可以通过调整呼吸、放松肌肉等方法来缓解紧张压力。
其次，要提高回应问题的能力，可以适当延时，再回答，这样既能给自己争取思考的时间，又能避免草率回答。
此外，要灵活运用口头表达和非语言表达来展示自己的素质和能力。
通过展示自信的面部表情、稳定的身体语言以及有力的语言表达，能够更好地表达自己的观点和态度。
四、事后总结与反思在面试结束后，我们应该及时总结与反思自己的表现和经验。
这包括对回答问题的速度、内容的准确度、语言表达的清晰度等进行评估。
同时，可以找到专业人士或面试经验较为丰富的朋友进行交流，听取他们的建议和意见，为下一次的面试做好准备。
总结与反思的目的是进一步提高自己在面试中的表达和情绪管理能力，从而不断提高成功面试的机会。
2015国家公务员考试面试测评要素之应变能力与自我情绪控制能力
2015国家公务员考试面试测评要素之应变能力与自我情绪控制能力公务员面试的测评要素分为通用测评要素和部门自设要素。
通用要素是必考内容，所占比重超过60%，它们就是熟知的八大要素，即综合分析能力、语言表达能力、应变能力、计划组织协调能力、人际交往的意识与技巧、自我情绪控制、求职动机与拟任职位的匹配性以及举止仪表。
在通用测评要素和部门自设要素比例分配上，有的部门全部采用通用测评要素对考生进行面试，有的部门采用通用测评要素和部门自设要素相结合来对考生进行面试。
应变能力与自我情绪控制能力一位老和尚，他身边聚拢着一帮虔诚的弟子。
这一天，他嘱咐弟子每人去南山打一担柴回来。
弟子们匆匆行至离山不远的河边，人人目瞪口呆。
只见洪水从山上奔泻而下，无论如何也休想渡河打柴了。
无功而返，弟子们都有些垂头丧气，惟独一个小和尚与师傅坦然相对。
师傅问其故，小和尚从怀中掏出一个苹果，递给师傅说，过不了河，打不了柴，见河边有棵苹果树，我就顺手把树上惟一的一个苹果摘来了。
后来，这位小和尚成了师傅的衣钵传人。
世上有走不完的路，也有过不了的河。
过不了的河掉头而回，也是一种智慧。
但真正的智慧还要在河边做一件事情：放飞思想的风筝，摘下一个“苹果”。
历览古今，抱定这样一种生活信念的人，最终都实现了人生的突围和超越。
很多人只盯着奔腾的河水发愁，而看不到河边的苹果树。
在被奔腾的河水阻隔时，能够看到河边的苹果树，并摘下一个苹果，何尝不是体现及一种应变能力？能够不为“目瞪口呆”和“垂头丧气”的情绪所影响，尚有心思去寻找河边的苹果树，又何尝不是体现了一种良好的情绪控制能力？应变能力是指面对意外事件等压力，能迅速地做出反应，并寻求合适的方法，使事件得以妥善解决的能力，通俗地说就是应对变化的能力。
而自我情绪控制能力则是指在受到较大压力或处于不利的情况时，能保持稳定，恰到好处地表露自己的情感，冷静地处理各种事务，并约束自己行为反应的能力。
衡量应变能力有三个方面：第一，在应急状态下，能够清晰的分析问题，把握住问题的各个不同层面，考虑问题全面；第二，在压力状态下能够做到情绪稳定，思维反应迅速、敏捷；第三，解决问题的措施妥当、有效。
公务员面试技巧如何处理紧张情绪
公务员面试技巧如何处理紧张情绪公务员面试是每个公务员考生的重要一环，具备优秀的面试技巧是确保成功的关键。
然而，紧张情绪常常会影响考生的表现，因此如何处理紧张情绪成为一个需要重视的问题。
本文将针对公务员面试中的紧张情绪问题，提供一些应对技巧，以帮助考生更好地应对挑战。
一、重视准备工作充分准备是克服紧张情绪的基础。
首先，考生应熟悉公务员面试的流程和要求，了解面试评分标准。
其次，要对自己报考的相关岗位进行深入研究，掌握相关的政策法规、行业动态和岗位职责等知识。
此外，积极参与模拟面试和集体讨论等活动，通过实践提升自己的表达能力和应变能力。
准备的充分程度可以让考生在面试过程中更加自信，减少紧张情绪的产生。
二、培养自信心自信是面试中处理紧张情绪的关键。
考生应该认识到自己所具备的能力和优势，积极肯定自己。
在面试前，可以回顾自己的学习和工作经历，找到曾经的成功经验，增强对自己的信心。
此外，要相信自己的能力是得到这次面试机会的根本原因，这样才能在面试中保持镇定和自信。
三、合理调节心态公务员面试紧张情绪的产生与考生对面试结果的过度关注有很大的关系。
适度地调节心态是应对紧张情绪的重要方法。
考生可以通过积极的心理暗示，告诉自己面试只是一个过程，结果并不是唯一的成功标准。
同时，要保持乐观积极的态度，相信自己无论面试结果如何，都会在之后的发展中找到适合自己的机会。
四、深呼吸和放松训练深呼吸是一种简单而有效的放松技巧，可以帮助缓解紧张情绪。
面试前可以多次深呼吸，吸气时感受空气充盈肺部，慢慢吐气时心情也随之放松。
此外，考生还可以通过肌肉放松训练来帮助消除紧张情绪。
通过有意识地放松身体各个部位的肌肉，可以让自己感觉更加舒服和平静，有利于更好地应对面试。
五、积极面对挑战面试是一个展示自己能力的过程，考生应该有积极面对挑战的心态。
在面试中，考生要主动进行思考和回答问题，展示自己的才华和能力。
即使在回答问题过程中出现一些小失误或紧张的情况，也要保持自信，积极纠正错误，展现自己的应变能力和学习能力。
国考面试中控制好情绪的方法
第一、现场情绪的自我控制。
很多考生面对坐在自己前面一排的考官心里的压力急剧上升，感到紧张或颤栗。
要客服这种心理，我们应从认识考官角度出发，需要了解的是考官也是我们生活中的一个角色，不是什么不是人家烟火的圣人或者神仙，所以，我们对待考官的态度是尊敬，但是绝不要惧怕，有很多考生因为害怕考官，导致正常考试一语不发，最终失败告终，所以，考生首先明确心理，所有的考生在考官的眼里，在未说话之前，都是一样的，所以，不要开始就露怯。
第二，要在日常的练习中积累，经过反复练习，强化现场发挥能力。
从面试准备的那一刻起，就开始时时刻刻都保持着准备在陌生人面前回答问题的状态，每天创造条件练习，可以找到自己的亲戚朋友，在一个封闭的空间进行模拟练习，可以针对一些热点新闻进行一些观点的发表，练习自己的'思维能力和口才能力。
最后，考生要注意识破考场上考官的一些考查“伎俩”，如果遇到考官追问的情
况千万不要慌张，要知道追问说明考官对你是有兴趣的，所以，务必要抓住机会，如果考官问你一些比较涉及人身隐私的问题，如“经调查，你在上学期间考试曾作弊?”或者“经调查，发现你的父母在这次面试中有过走后门找关系的情况”等等，这
样的问题，考生一定要情绪稳定，做好解释工作，这些追问不仅仅是追问你一个人的，考官对你追问同时也会对你的对手提同样的问题，考察的就是考生应对压力题应急应变能力。
所以只要稳定自己的情绪，做好解释就可以了。
一个良好的情绪控制是取得良好成绩的先决条件。
所以，大家要牢记以上几点，注意加强练习，让自己能够从容不迫地回答考官的问题，在考场中独领风骚。
公务员面试技巧如何应对紧张情绪
公务员面试技巧如何应对紧张情绪公务员面试是进入政府机关工作的重要环节，对于应聘者来说，面试时的紧张情绪可能会影响表现和发挥。
因此，掌握一些有效的应对紧张情绪的技巧至关重要。
本文将介绍几种可供应聘者参考的技巧。
一、认识紧张情绪紧张情绪是面试过程中常见的反应，可能表现为心跳加速、手心出汗、口干舌燥等身体上的不适感。
理解紧张情绪的本质是应对的第一步。
紧张情绪并非全部低效的，适度的紧张能提高注意力和应对能力。
只有当紧张情绪过于强烈时才会造成负面影响。
二、深呼吸与放松训练面对紧张情绪，深呼吸是最简单有效的应对方法之一。
可以通过慢慢地吸气与呼气，缓解紧张情绪并保持冷静。
同时，尝试进行放松训练也可帮助减轻焦虑与压力。
例如闭上眼睛，开始自我对话，告诉自己“我能做到”等积极肯定的话语，放松身体各个部位，从头至脚逐渐松弛。
三、积极准备和充分了解面试前的充分准备和了解可以提高自信心，减轻紧张情绪。
首先，应完全掌握所申请职位的相关知识、专业背景以及公务员相关政策等。
通过详细了解面试流程和常见问题，制定个人的应对策略，并进行模拟面试来增强信心。
四、积极心理暗示与自我激励在面试过程中，积极的心理暗示和自我激励对于度过紧张情绪非常重要。
在面试前可以用积极的话语鼓舞自己，比如“我已经做好了充分的准备”、“我有能力胜任这个岗位”等等。
同时，在面试过程中要时刻提醒自己保持自信，摒弃负面的想法，积极面对每一个问题。
五、合理安排时间和休息紧张情绪可能导致思维混乱和判断失误，因此，合理的时间安排和休息对于控制紧张情绪很重要。
在面试前，合理安排时间，确保自己有充足的休息和睡眠，以保持良好的精神状态。
在面试中，如果感到有点慌张，可以请求一下面试官给自己一些时间来回答问题，或者稍微停顿，再有条理地思考和组织语言。
六、重视身体语言和言谈举止在面试中，身体语言和言谈举止同样重要。
保持良好的姿态、坐姿，结合自己充分准备的内容，表达自己的观点和想法。
2015年国家公务员面试技巧：面试中如何管理情绪
湛江中公教育湛江中公教育2015年国家公务员面试技巧：面试中如何管理情绪国家公务员面试：国家公务员考试的笔试环节结束后，接下来就该进入面试的备考了，我们为广大考生总结了以下在面试备考和考试中的常见困惑，希望能让广大考生们拨云见日，更有效地备考，实现自己的公职梦想。
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对于考生来说，随着面试考试日期的临近，压力与日俱增。
有的考生甚至会出现烦躁、失眠等情况。
所以面试的情绪调节要从考前就开始进行，当考生发觉自己出现紧张畏惧情绪时，就可以通过与亲友谈心等方式进行倾诉，宣泄紧张情绪，使自己能够保持良好考前的心态。
二、放松训练。
放松训练是一种通过机体的主动放松来增强人对自我情绪的控制能力的有效方式。
如，在候考室等待面试时，可以通过调整坐姿减轻肌肉紧张，减缓呼吸节律等方式使焦虑等不良情绪得到缓解。
也就是我们常说的“深呼吸”，使心率减慢进而使整个人放松下来。
同样可以使用音乐放松的方式，听一些舒缓柔和的轻音乐，也是一种调节情绪的良好方式。
三、自我暗示。
美国一广告公司的部门经理弗雷德工作一向很出色。
有一天，他感到心情很差。
但由于这天他要在开会时和客户见面谈话，所以不能有情绪低落。
萎靡不振的神情表现。
于是，他在会议上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。
令人惊奇的是，他的这种心情“装扮”却带来了意想不到的结果——随后不久，他就发现自己不再抑郁不振了。
这因为弗雷德在无意中采用了心理暗示的方法。
心理暗示是通过语言、形象、想象等方式对自身施加影响的心理过程，通过暗示，我们可以排除负面情绪、显示正面情绪。
在候考室或者即将进入面试考场时，可以在心中默念：我很镇静! 我很有信心!我做深呼吸!我有美好的前景!通过这样的自我暗示使紧张的情绪得到缓解。
四、直视考官。
进入考场与考官见面时，要主动与对方进行亲切有神的目光交流，消除紧张情绪。
如果心中害怕，被考官的气势压倒就反而会加剧心中的紧张情绪，所以一定要就鼓起勇气与对方进行目光交流，这样一方面能够让自己镇静下来，另一方面也能给考官良好的个人印象。
公务员面试中的情绪管理与应对策略
公务员面试中的情绪管理与应对策略公务员面试一直是众多考生所面临的重要挑战之一。
在这个竞争激烈的过程中，情绪管理和应对策略的重要性不言而喻。
本文将探讨公务员面试中的情绪管理技巧以及应对策略，并提供一些有效的建议。
1. 情绪管理的重要性在公务员面试中，良好的情绪管理能够帮助应聘者更好地展示自己的能力和素质。
情绪稳定的应聘者通常更容易处理面试中的各种情况和问题，更具自信并能够清晰地表达自己的观点。
2. 情绪管理的技巧（1）深呼吸：在面试前和面试过程中，深呼吸是最简单有效的情绪管理技巧之一。
通过慢慢地吸气和呼气，可以缓解紧张和焦虑，保持冷静和镇定。
（2）积极心态：正面思考和积极的心态对于面试成功至关重要。
应聘者应该对自己保持信心，并相信自己有能力胜任所申请的职位。
在面试过程中，遇到困难或者意外情况时，应该以积极的心态应对，寻找解决问题的办法。
（3）情绪转移：如果应聘者发现自己处于不良的情绪状态，可以通过转移注意力来改变情绪。
例如，可以在面试前听些舒缓音乐或者看一些有趣的视频等方式，帮助自己恢复平静。
3. 应对策略（1）准备充分：无论是面试前的资料准备还是面试过程中的答题技巧，充分的准备是应对公务员面试的关键。
应聘者应该研究面试要求和考查内容，并进行充分的练习和模拟面试，以提升自己的应变能力。
（2）冷静应对问题：在面试过程中，应聘者可能会遇到一些难题或者突发情况。
在这种情况下，应聘者应该保持冷静，并以积极的态度思考问题的解决方法。
如果遇到自己无法回答的问题，可以坦诚地表达自己不清楚，并表示愿意学习和进一步提升自己。
（3）灵活应对态度：公务员面试通常不只是对知识的评估，还对应聘者的素质和个性进行考察。
应聘者应该灵活调整自己的态度和回答方式，根据面试官的提问情况做出适当的反应，并展示自己的沟通和解决问题能力。
4. 其他建议除了情绪管理和应对策略，还有一些其他的建议可以帮助应聘者在公务员面试中取得成功。
（1）着装得体：正式的着装可以给面试官留下良好的第一印象，展示应聘者的专业素养和认真态度。
公务员如何应对面试中的紧张情绪
公务员如何应对面试中的紧张情绪面试是公务员招录过程中的一项重要环节，面对紧张情绪，许多考生容易出现失误。
本文将从心理调节角度出发，为公务员考生提供应对面试中紧张情绪的有效方法。
一、了解面试环节首先，了解面试环节是缓解紧张情绪的关键。
公务员面试一般包括笔试、面试、体检等环节，因此考生应提前了解面试的时间、地点、人员构成，了解面试所需材料及注意事项。
对面试流程有所了解，可以减少考生的焦虑感。
二、积极备战充分的备战可以减轻考生的紧张情绪。
考生应对招录单位的基本情况、政策法规、岗位职责有所了解，并进行针对性的面试准备。
可以通过模拟面试、语言练习等方式提升自信，同时加强自身的知识储备，提高应对各种问题的能力。
三、调整心态正确的心态调整是减轻紧张情绪的关键。
考生应该理性看待面试结果，面对不确定性的因素，应该保持积极乐观的心态，相信自己的能力。
对于紧张的情绪，可以通过深呼吸、放松肌肉等方式进行缓解。
四、积极沟通面试中，与考官的积极沟通可以减轻紧张情绪。
考生在回答问题时，应保持清晰、简洁的表达，注意语速和音量。
如果在回答中出现失误，应尽量调整心态，提出合理的补充和解释。
与考官进行积极互动，展现自己积极向上的态度和才能，可以更好地打消紧张情绪。
五、自信表现面试中的自信表现可以减轻紧张情绪。
考生应该有自信地展示自己在学习和工作中的成就，以及未来的发展潜力。
自信的表现不仅可以增加面试官对考生的好感，还能提高考生的面试能力。
六、积极反馈面试结束后，应积极寻求反馈以帮助自我提升。
可以请教其他考生或专业人士对自己的面试表现给出评价，了解自己在面试中的不足之处，为下一次面试做好准备。
同时，要正确对待面试结果，无论结果如何都应该认真总结经验，不断提升自己的面试能力。
总之，公务员面试紧张情绪的应对方法有多种。
理性调整心态、积极备战、注重沟通交流和自信展现都是有效的策略。
通过合理的准备和积极应对，考生可以更好地应对面试中的紧张情绪，展现自己的优势，提高面试的成功率。
2015国家公务员面试心态调整至关重要
2015国家公务员面试心态调整至关重要很多即将进入面试的考生存在心里紧张、害怕等情绪，以至于考前的一段时间内处于焦虑的状态，不能安心备考，吃不下饭、睡不着觉，想哭泣等状态。
由于心态不能及时调整好而最终影响考试发挥。
专家在教学过程中也经常见到这样的案例，有些笔试排名很靠前的学生，在面试的时候没有信心，不能发挥正常的水平，有的甚至出现考场痛哭、考场晕倒等情况，结果葬送了笔试的成果，被对手反超。
可见在面试中有一个良好的心态多么重要。
作为考生，首先要明白一个道理，所有参加面试的考生，没有一个不紧张，区别在于有的考生会调整自己的心态，而有些不会。
就如同你惧怕你的竞争对手一样，你的竞争对手也一样惧怕你，这是肯定的。
惧怕是没有用的，只会让你的状态更加糟糕，让你发挥不出正常的水平，结果被对手打败的原因不过是心态。
调整心态方法有很多，常见的有积极的自我暗示，从心底告诉自己：我是最棒的，我这次已经准备很充分了，只要我这次发挥正常水平，我就能胜利，我是最棒的……比如：专业的心理疏导和心理拓展游戏，这些心理拓展的课程在中公面试的常规班次里一般都会安排，通过心理拓展，改变对面试和对生活中挑战和选择的看法。
在所有的方法里，最有效的就是脱敏练习，面试中克服紧张和恐惧最有效的脱敏训练就是不断地实战训练，达到最佳状态。
很多心理素质特别差的考生，他们轻则不敢发言，重则会晕倒。
专家总是鼓励大家，不要害怕丢脸，不要害怕老师和同学的点评犀利，我们在练习中就是要把自己的弱点和错误暴露出来，让老师和同学来一起帮你改正，如果畏首畏尾不敢表现，我们训练和培训就没多大意义，而且我们训练时候的差错和丢脸，永远都不能算是笨或者丢脸，真正的丢脸是在正式的考场上丢脸。
通过练习中的相互比较会发现，其实每个人都存在这样那样的问题，没有很完美的表现，但每个人都有自己的优点。
不要总是拿自己的不足和别人的优点作比较，自己要和自己比较，今天的自己和昨天的自己比较，现在的自己和刚开始的自己比较，只要觉得自己在进步，那么自己就是最棒的。
2015年国考如何缓解情绪
2014年公务员考试考前缓解情绪重要战略临近公务员考试的最后几天，很多考生出现焦虑、失眠、信心不足等情况，这对于即将走上公务员考试考场的考生相当不利。
如何在考前将这种心态调整过来，以自信、从容、平常的心态走进考场，甚至超常发挥呢？中公教育专家认为，可以利用以下策略缓解紧张情绪、调整心理状态。
更多备考资料请登陆湖南人事考试网：/?wt.mc_id=bd5877一、端正认识心理学家指出，人的认识对情绪和行为有很大的影响。
因此，在做好充分准备的基础上，考生同时也要做好积极的心理建设，要纠正对考试的种种过高的、不现实的想法，客观地、理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态去迎接，效果会更佳。
此外，中公教育专家认为，阅读一些有关应对考试的技巧等文章也是必要的。
一方面可使考生感到踏实；另一方面也有利于激发考生跃跃欲试的动机。
二、注意作息与饮食即使在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。
有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。
由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。
因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。
另外，特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误下面的考试。
如果考生在考前几天睡不着，可在睡前喝杯牛奶，这样有利于考生尽快地入眠。
三、适度安排学习内容有些考生紧张焦虑的原因是看着手头的很多资料，还有很多没有看过，没有复习到，于是将每天的学习内容安排得满满的，而学习时间又不够，每天的计划往往难以完成，心理压力随之越来越大。
专家提醒，学习计划要留有余地，不要满打满算，否则易引起紧张甚至慌乱情绪。
公务员面试通过技巧：有关控制自我情绪的试题(2)_个人简历.doc
公务员面试通过技巧：有关控制自我情绪的试题(2)_个人简历(5)由于我部机关女干部比例比较高，你所报考的处室现在都是女同志，所以我们非常倾向于录用一名男生，现在与你共同竞争的有几名男生，你被录用的可能性很小，你是否认为这是一种不平等，请谈谈你的看法。
出题思路：情景性问题，考官给考生制造压力情景，考察其面对危及自己切身利益的压力情境时的自我情绪控制能力。
评分参考标准：好：镇定，既能客观、全面、不偏激的表明自己的看法，也能抓住机会适度地表现出自己的优势。
中：基本镇定，但看法不够客观全面。
差：情绪激动，或一味的偏激表示不满，或被动承受。
(6)你对我们这些考官有何评价？(或问你对主考官的评价如何)？出题思路：通过对考生提出一个有危险性，难以回答的问题，考察考生处理棘手问题时的情绪控制能力。
评分参考标准：好：情绪镇定，巧妙地回避焦点性问题，反应自然、合理、语言幽默。
中：情绪基本稳定，但语言空洞乏味。
差：情绪紧张慌乱，表现出不能应付，或作出单一的是与非的判断。
来源考试大来源：(7)我们感到你是一个心气很高，抱负很大的人，在公务员这一职业上肯定不会久呆，只不过把它作为一个跳板而已，我没有说错吧？出题思路：本题所设计的是一个虚拟情景，通过向考生提出一个较尖锐的问题，考察考生在处理有关与自身不符甚至诽谤性事件时自我控制、冷静处理的能力。
评分参考标准：好：情绪稳定，冷静地分析问题，作出解答，能化不利情境为有利情境。
中：开始情绪出现波动，而后能控制住，作出较为合理的问答。
差：情绪激动，极力辩解，语无伦次。
(8)你认为我们这种招考公务员的面试方法有哪些弊端？出题思路：智能性问题。
此题并非要求考生如实谈出面试的弊端所在，主要考察考生面对产生冲突与不愉快的情境时，对自我情绪的控制能力。
评分参考标准：好：情绪稳定，冷静地分析问题，作出解答，能化不利情境为有利情境。
中：开始情绪出现波动，有情绪激动的表现，而后能控制住，作出较为合理的回答。
公务员面试中的应变能力与情绪控制
公务员面试中的应变能力与情绪控制在公务员面试中，应变能力和情绪控制是相当重要的因素。
面试的过程是一个评估应聘者能力和素质的重要环节，应变能力和情绪控制不仅可以展现应聘者的个人魅力，还能够影响评委对应聘者的整体印象。
本文将探讨公务员面试中的应变能力和情绪控制的重要性，以及怎样培养和展现这些技巧。
一、应变能力的重要性应变能力是指在面对突发事件或困难情境下，能够灵活、迅速做出合理应对的能力。
在公务员面试中，评委可能会故意设置一些突发情况或问题，以测试应聘者的应变能力。
这些情况可能与应聘者的专业背景相关，也可能与公务员工作中的实际情况有关。
应变能力的表现不仅可以展现应聘者的思维敏捷、逻辑思维能力，还能体现出应聘者在处理复杂环境和应对挑战时的冷静和成熟。
为了提升应变能力，应聘者可以通过多读书、多实践、多思考来拓宽自己的知识面和思维方式。
此外，培养良好的沟通能力和团队合作意识也能够帮助应聘者更好地应对各种突发情况。
在准备面试过程中，应聘者还可以针对常见的问题进行模拟面试，以训练自己的应变能力和应对策略。
二、情绪控制的重要性情绪控制是指在面试中能够稳定情绪、合理表达自己的情感，并调整自己的情绪状态以适应面试环境的技能。
公务员面试中，评委往往关注应聘者的情绪表现，因为公务员工作常常面对高压、复杂的情境。
不论是应对突发事件还是处理与公众的互动，情绪控制都是公务员的重要素质之一。
为了提升情绪控制能力，应聘者可以进行一些应试技巧的训练，例如深呼吸、积极心理暗示等。
此外，良好的时间管理和压力管理也能够帮助应聘者更好地控制自己的情绪。
在面试中，应聘者可以通过保持自信、专注于面试内容、注重语速节奏等方式来调整自己的情绪状态。
三、培养应变能力和情绪控制的技巧除了通过学习和实践来提升应变能力和情绪控制能力外，应聘者还可以运用一些具体的技巧来展现自己。
首先，要注重表达的清晰度和逻辑性，避免在回答问题时出现支离破碎、思维混乱的情况。
公务员面试通过技巧：有关控制自我情绪的试题(3)_个人简介.doc
公务员面试通过技巧：有关控制自我情绪的试题(3)_个人简历出题思路：情境性问题。
有意给考生施加压力，从中考察考生在面临自身利益受到威胁的压力情境时的自我情绪控制能力。
评分参考标准：好：情绪稳定，基本不受考官圈套的影响，仍自信地列举自己的优势以打动考官。
中：情绪略显激动，但很快趋于稳定，对自己也基本上抱有信心。
差：显得紧张并急于进行解释或表现得沮丧，对自己完全失去了信心。
(10)你有一些什么缺点？请列出几条来。
如考生列的缺点少，则问：我们每个人都有一些缺点，而你仅仅列出这么无关痛痒的几条，让人觉得有拔高的嫌疑，至少说明你这个人不怎么谦虚，叫我们怎么能录取你？如考生列的缺点多，则问：你这么多的缺点，而且许多都与我们岗位要求不相符。
叫我们怎么能录取你？出题思路：采用声东击西的方法，给考生施加压力，以考察考生的自我情绪控制能力。
评分参考标准：好：情绪稳定，不慌乱，客观地分析自己的优缺点，充满自信。
中：情绪稍有激动后，基本稳定，对自己的分析不够客观。
差：慌乱或不知所措，沉不住气，言辞激动地辩解。
(11)你亲身经历过的哪一件事令你最为愤怒？你当时是如何表现的？现在看来，你认为当时的表现方式与处理方式是否合适？出题思路：行为型问题，考察考生的自我情绪控制。
一个人的情绪特征具有一贯性，能自我反省与认识情绪是进行情绪自我控制的条件之一，通过了解考生当时的情绪反应以及事后对情绪反应的认识，来预测其情绪控制能力。
考官应注意对事件细节的追问。
评分参考标准：好：对事件及情绪反应的描述自然真实，既不蓄意隐瞒，也不刻意渲染，对过去的反应有清醒的认识与深刻的思考。
中：对情绪反应有一定的认识与思考，但分析不够深刻。
差：仅强调当时的表现反应，事后未做过多的思考，或回答没有什么值得愤怒的事，隐瞒真实情况。
公务员面试通过技巧：有关控制自我情绪的试题_个人简历以上各种类型的试题，均为考官直接给施加压力的，在面试的过程中占据很大的成分值，另外，注意此类问题结束后，考官还会设计一个考生被误会、曲解的情况，来考察考生在面对否定与反对时，如何自我，进行说服解释的能力。
公务员面试备考不得不谈的自我情绪控制
公务员面试备考不得不谈的自我情绪控制无论是结构化面试，还是无领导小组讨论，在面试中自我情绪的控制尤为重要。
在结构化面试的要素中有一项是自我情绪控制，其观察要点为在较强刺激的情境中，表情和言语是否自然;受到有意挑战甚至有意侮辱的场合，是否能保持冷静，为长远和更高目标，是否能抑制自己当前的欲望。
这一项在公务员面试中很重要，它能让考官在有限的面试时间里迅速评判一个考生是否具备一名公务员应当具备的沉着冷静、有效应对突发性事件的基本素质。
能否有效控制自身的情绪是一个人自身的情商高低的外在表现。
科学研究表明，能在任何场合有效控制自身情绪的人，情商往往较高，做领导的潜质较大，事业成功的可能性也较高。
在公务员考场上，如果是结构化面试，考生不要被考官故意“为难”而乱了阵脚，考官故意提出些刁钻的问题，试探考生是否容易被激怒，甚至有些考官说“你不适合当公务员”，“我们得到举报，说你在面试前到处拉关系、走后门，请你给我们解释一下好吗?”“听说你在上中学的时候曾经替别人考试过，你能给我们解释一下吗?”等诸如此类的问题。
当有压力的时候，自我情绪控制好的考生则会神态自若、沉着冷静、从容应对，变被动为主动，把自己的不利之处变为有利之处，从而使考官对考生刮目相看。
自我情绪控制不好的考生会以为自己表现糟糕，考上无望，明显地表现出悲观沮丧、消极沉闷，回答问题时漫不经心、语无伦次、言辞含糊，正是中了考官所谓的“圈套”。
有经验的考生都知道，考官的一些偏激的话其实正是考验考生自我控制情绪和心理素质的方式，是考查考生相关能力和素质的常用策略，考生在备考时应当明白这一点，否则考场上遇到这种情形，考生无所适从，则会冤枉地丧失了一定的分数。
如果面试采取的是无领导小组讨论，考生更应当把握好自我情绪控制的尺度。
无领导小组讨论中考生们辩论较为激烈，由于世界观、人生观、价值观、知识程度、阅历、社会经验等人生境遇不同，大家的观点和看法不会都一致，意见分歧在所难免，考生应注意不应当因为观点不同或者别人反对自己的观点而使情绪失控，争锋相对、咄咄逼人、抢先插话或者一言不发、败下阵来等等，都是情绪失控的表现，都是在考场上非常忌讳的，考官在一旁观察各个考生的表现，从各个考生的表现中就可比较出考生之间的差距，从而评出的分数有了差别。
公务员面试中的态度与情绪控制
公务员面试中的态度与情绪控制公务员面试是选拔优秀人才的重要环节，而应聘者的态度与情绪控制在面试中至关重要。
本文将探讨公务员面试中应聘者应该如何调整自己的态度以及如何有效地控制情绪，以增加成功的机会。
一、调整态度在面试中，应聘者的态度直接影响着面试官对他的印象。
因此，正确的态度对于成功面试至关重要。
首先，应聘者应该保持积极的态度。
无论面对何种问题，都要以积极的心态去解决。
即使遇到困难或者棘手的问题，也要保持镇静，冷静地分析并寻找解决方案。
这样的积极态度会给面试官留下深刻的印象。
其次，应聘者应该展现出真诚的态度。
在面试中，真诚是最基本的品质。
应聘者应该真实地回答问题，不搞虚假和套话。
同时，应聘者还可以通过讲述自己的亲身经历和感受，让面试官更好地了解他的个人特点和优势。
最后，应聘者应该展现出专业的态度。
公务员是一个专业性很强的职位，应聘者需要在面试中展现出对公务员职责和职业道德的理解和认同。
同时，应聘者还可以适当展现自己在相关领域的专业知识和经验，以展现自己的能力和竞争力。
二、控制情绪情绪控制在面试中同样重要。
应聘者需要面对各种紧张、焦虑和压力，以及可能出现的意外状况，有效的情绪控制可以帮助应聘者在面试中更加从容和自信。
首先，应聘者需要做好准备工作。
提前了解面试流程和问题类型，并进行充分的准备和练习，可以有效提升应聘者的自信心和应对能力。
另外，合理安排时间、保持良好的作息和饮食习惯也有助于缓解紧张情绪。
其次，应聘者需要保持冷静。
面试过程中可能会出现一些让应聘者意想不到的情况，如技巧性问题、突发问题等，应聘者需要保持头脑冷静、思维敏捷，以应对这些情况。
最后，应聘者需要保持自信。
积极的心态和自信的态度可以帮助应聘者在面试中更好地表现自己。
在回答问题时，应聘者可以先冷静思考，再给出清晰、有条理的回答，同时通过语言和肢体表达展现自己的自信。
总结起来，公务员面试中，应聘者的态度与情绪控制至关重要。
应聘者应该保持积极、真诚和专业的态度，在面试中展现自己的能力和竞争力。
公考面试心态调整如何克服紧张情绪
公考面试心态调整如何克服紧张情绪面对公务员考试的面试环节，许多考生都会感到紧张和焦虑。
面试是考察考生综合素质和应对能力的重要环节，因此，如何调整心态，克服紧张情绪，保持良好的状态，是非常关键的。
本文将从积极心态培养、准备充分和实战演练三个方面，探讨公考面试心态调整的方法和技巧。
一、积极心态培养1. 正确认识公考面试公考面试是为了选拔优秀的人才，而不是为了制造难题。
要正确认识面试的目的，理解面试官们的出题角度，以积极的心态面对面试。
2. 调整自己的心态复习过程中，我们要时刻告诫自己放松心态，保持平常心。
可以通过积极的心理暗示来调节自己的情绪状态，比如对自己说：“我已经做好了充分的准备，相信自己一定能够胜任。
”3. 保持良好的身心状态充足的睡眠和合理的饮食习惯对于缓解紧张情绪和保持良好状态是很重要的。
在面试前应该保持充足的睡眠，并避免过度紧张和焦虑。
二、准备充分1. 深入了解考试内容和要求在公务员面试中，了解考试内容和要求是非常重要的。
仔细研究面试提纲，查阅相关资料，掌握考试的形式、题型和评分标准，为应对面试做好充分准备。
2. 模拟面试通过参加模拟面试，可以提前感受真实的面试场景，并锻炼自己的应对能力。
可以请家人或朋友扮演面试官，针对常见的面试问题进行演练，熟悉自己的表达方式和思维逻辑。
3. 做好资料整理和备考笔记在面试前，对个人信息和简历进行整理，并制作备考笔记。
备考笔记包括自我介绍、常见问题回答和个人发言等方面的内容，可以帮助自己更好地准备和回答面试问题。
三、实战演练1. 培养自信心在面试过程中，自信心是至关重要的。
要深信自己是有能力胜任这个岗位的，并树立起积极的自我形象。
可以通过回顾过去的学习和工作经历，激励自己并树立自信。
2. 注意语言表达和形象展示言行举止是面试官评判考生的一个重要指标。
在面试中，注意自己的语言表达和形象展示，保持自信大方、面带微笑的态度，与面试官进行良好的沟通和交流。
3. 面试前放松自己面试前可以通过一些放松的方法来缓解紧张情绪，如深呼吸、放松肌肉、聆听舒缓的音乐等。
公务员面试技巧如何处理紧张情绪
公务员面试技巧如何处理紧张情绪公务员面试是每位考生进入公务员行列的重要关卡，而紧张情绪往往是困扰考生的一个难题。
在紧张的情况下，考生很容易出现思维混乱、表达困难等问题，因此如何处理紧张情绪成为了考生们亟待解决的问题。
本文将为大家分享一些公务员面试技巧，帮助考生们更好地处理紧张情绪。
一、认识紧张情绪的影响紧张情绪是一种生理和心理反应，会导致考生的思维和表达受到一定的影响。
面试时，考官希望看到的是考生的稳定和自信，而紧张情绪可能导致考生紧张不安、表达恐惧和回答困扰。
因此，考生需要认识到紧张情绪对面试表现的负面影响。
二、积极应对紧张情绪的方法1. 自我调节：了解自己的紧张情绪源头，通过积极的心理调整来纾解压力。
在面试前，考生可以采取一些放松的方式，比如深呼吸、闭目冥想等，来调整自己的情绪状态。
2. 重视准备：面对紧张情绪，最好的方法是做好充分的准备。
考生需要熟悉面试的流程和内容，针对常见的面试问题进行思考和练习，提前准备好自己的自我介绍、职业规划等，以增加自信心。
3. 运用心理暗示：考生可以在面试前给自己进行心理暗示，比如告诉自己“我已经做好了充分的准备”、“我有能力应对各种问题”，这样可以增强自信心，减少紧张情绪。
4. 注意身体语言：在面试过程中，考生的身体语言也是非常重要的。
保持自然、放松的姿态，不要过于紧张或者呆滞，保持微笑和眼神交流，可以给考官留下良好的印象。
5. 主动沟通：如果在面试中感到紧张，考生可以适当地和考官进行沟通，通过与考官交流来减轻紧张的情绪。
可以在回答问题时适当地向考官请教或者请示，表现出自己对问题的积极思考和学习态度。
6. 调整心态：面试只是通往公务员岗位的一个环节，不管结果如何，都要保持平常心。
将面试视为一次经验的积累和自我提升的机会，不要过于在意结果，而是注重自己在面试中的表现和成长。
三、案例分析小明是一名考生，他在前几次公务员面试中经历了失败，在面试中总是紧张得无法正常发挥。
如何克服公务员面试紧张情绪五个应对策略总结
如何克服公务员面试紧张情绪五个应对策略总结公务员考试是很多人梦寐以求的目标，而公务员面试则是决定是否能够顺利加入公务员队伍的关键环节。
然而，由于面试带来的压力和紧张情绪，很多人可能会在面试中表现不佳。
那么，如何克服公务员面试紧张情绪呢？下面将介绍五个应对策略来帮助您克服公务员面试时的紧张情绪。
策略一：准备充分公务员面试的紧张情绪部分源自对未知问题的恐惧，而准备充分能够提高面试的信心，减少紧张情绪。
首先，对面试要求和内容进行详细了解，包括面试形式、考题类型等。
然后，针对可能出现的面试题目，进行反复练习和模拟面试，加强自己的应答能力和思维逻辑。
此外，还应了解国家政策、热点新闻等与公务员相关的知识，为面试提供更多的话题和素材。
策略二：保持积极心态积极心态是克服紧张情绪的关键。
在面试前，您可以进行适当的冥想或放松训练，让自己放松身心，调整好心态。
面试过程中，尽量保持自信、镇定，遇到难题或紧张时，不要慌张，可以深呼吸几次，平复情绪，集中注意力，回答问题时理性思考，积极表达自己的观点。
策略三：良好的沟通能力公务员面试不仅仅是考察考生的知识水平，更是考察其综合素质和沟通能力的机会。
因此，良好的沟通能力是克服紧张情绪的重要一环。
在面试中，要注意语言表达的准确性和清晰度，避免口误和紧张导致的语无伦次。
同时，要注重面部表情、肢体语言等非语言交流方式的运用，展现自己积极、自信的形象。
策略四：灵活应对变化面试过程中难免会出现一些突发情况或者无法预料的问题。
为克服紧张情绪，考生需要具备灵活应对变化的能力。
当遇到不懂的问题时，不要惊慌失措，可以请面试官重复或者解释问题，充分理解后再作答。
对于无法回答的问题，可以坦诚地告诉面试官，表示愿意学习和进一步提升。
灵活应对变化，展现适应能力和学习能力，也是公务员面试中的重要加分项。
策略五：积极的身体语言除了心理准备和沟通能力外，身体语言也是克服公务员面试紧张情绪的关键要素之一。
保持自信的站姿，坐姿端正，避免焦虑时的侧身、嗫嚅不安等不良姿态。
公务员面试舒缓情绪的方式
公务员面试舒缓情绪的方式考生常常会说，进到面试考场会很紧张。
其实，紧张情绪的产生是源于我们对未知事件的别确定感或无把握性，因此在候考的时候，紧张的情绪就开始累积和蔓延。
而且考号越是靠后的考生，其紧张情绪越是明显。
假如此时别对紧张情绪赋予一定的干预，则有可能会妨碍到考生在面试时，正常水平的发挥。
所以，考生有必要掌握常见的几种舒缓情绪的方式。
第一，正确认知紧张。
面对关乎自己前途的求职，彻底别紧张是别可能或者别正常的。
何况，适度的紧张，可以保证我们的思维敏捷及应对面试。
所以，我们别必过分关注紧张这一情绪反应，只需要和它和平相处就好。
第二，情绪转移法。
俗话说，过犹别及。
适度的紧张有利于我们面试水平的发挥，但过度紧张则会成为我们发挥的拦路虎。
所以，当考生觉得手足冒汗，肢体别受操纵的抖动或脑袋浮现空白和混乱性思维，那么那个时候，我们就需要进行情绪转移。
比如，听一下自己喜欢的音乐，或者寻一具相对独立的空间，舒展躯体，扭扭颈项等。
其原理在于经过做其它的情况，来忽略别利情绪对我们的干扰，从而达到舒缓的目的。
事实上，那个办法，大伙儿在日子中是会常用到的。
比如，当我们遇到类似失恋如此的情绪打击时，男生通常是经过运动流汗来释放，而女生则常经过逛街、和朋友谈天等方式来转移自己的情绪。
第三，积极暗示法。
正能量法则，大伙儿可不能陌生，但用在自己身上的时候别多。
实践证明，这真的是一具有效的方式。
需要注意的是，暗示时，要用正向的言语，如待会走进考场，我是会紧张的，但没有关系，我可以和它相处好我相信我能克服紧张，正常发挥等诸这样类，切忌别要使用我可不能紧张我别主要张等负向言语。
我们的大脑处理情绪是一种固定的反射模式，假如你传递给它的是积极的信息，它回馈你的算是积极的心态。
反之，亦然。
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2015国家公务员考试面试：公务员面试情绪控制在公务员面试过程中，绝大部分考生都会紧张，紧张是正常的，因为这次面试事关重大，关系着考生的前途与命运，任何人坐在考官面前都是这样，我们在看全国干部公开选拔视频的时候，许多领导平时讲话的时候井然有序，在面试的时候也紧张得出汗。
当然，不是所有的紧张都有坏处，面试的时候适当的紧张有时考生会超水平发挥，有的考生在紧张中往往展现出面试最亮丽的部分，给考官留下美好的印象，取得不错的成绩。
与广大考生谈谈如何克服紧张情绪。
第一：心态考生在面试的时候，首先要放平心态，在面试前，积极准备，反复练习，把各种题型答题技巧烂熟于心，做到从容自信。
富兰克林说：“征服畏惧建立自信的最快最确实的方法，就是去做你害怕的事，直到你获得成功的经验。
”考生如果在面试前积极地准备，从容面对，熟悉面试整个流程，熟知各种题型答题技巧与方法，适当的紧张是不会阻碍你成功的脚步的。
从考官的角度出发，如果考生一上来就紧张的失音，回答问题时语无伦次，很难取得一个好的成绩。
相反，如果考生表现的从容，表情丰富，面带微笑，经常用眼神和诸位考官进行交流，回答问题时能自圆其说，即便是内容上有所欠缺，也没有气馁的情绪，巧妙地掩盖不足，给考官留下的印象也是不错的，这样的考生往往会占有一定的优势。
所以在面试的时候，考生需要有一个平静的心情，一个沉稳的心态，自圆其说，正常发挥，无怨无悔，不要志在必得，平常的心态，这样就好很多。
第二：方法面试时克服紧张的方法很多，当然自信是要建立在不断成功的基础之上，面试前经过大量的专项练习，把握命题规律，熟悉各种题型答题技巧。
面试前在侯考室深吸气，给自己加油，进考场的时候面带笑容，彬彬有礼，注意细节，用眼神和诸位考官进行简短的交流，体现一名公务员应有的精神风貌。
考生在回答问题的时候，语速最好控制在字数在每分钟150-180个，要做到吐字清晰，语言流畅，考生往往是越紧张，越表达不清楚，形成一个恶性循环，对考生是不利的。
有时候，考生进考场大声地向考官问好，做到先声夺人，气势上做到克服紧张，这样也会给考官留下好的印象。
我上课的时候，经常要求学生在保证安全的前提下在十字路口早读，经常在亲戚朋友面前大声朗读十七大报告，这样也有利于紧张情绪的克服。
在侯考室的时候，也可以梳理一下思绪，回忆下各种题型的答题思路，答题技巧与方法，不想太多面试的场景。
另外也可以和其他考生进行聊天，可以谈社会，谈理想和人生的拼搏等等。
总之，考生在面试的时候，紧张是在所难免的，你紧张，其他考生也都紧张，关键是如何让自己的心态尽快地调整、恢复正常，在紧张中更好地发挥自己的优势，让考官对你刮目相看，回答出自己的亮点，给考官交一份满意的答卷。
经过很长时间的授课经验积累，发现很多同学在应对综合分析题目的时候思路闭塞，语言干瘪，经常会抛出一句话：“老师，我是学理科的，这些文科的知识我压根不知道”。
而文科生也会说：“老师我们平时对于时政很少关注，下个礼拜就考试，怎么办”我们说既然我们下了决心要报考公务员，那么就近三年来国家政策，时事热点就是必然考点。
那么从复习笔试的时候开始，就要注意积累，为面试做补充材料。
专家给大家几个积累的方法：方法一、课堂积累法。
考生如果参加过笔试申论培训，那么一定要关注老师上课的讲述。
老师为了要讲好课程，私下一定会进行充分的备课，那么老师用来讲述的事例都是风头浪尖上的经典事例，只要学生有心，上课的时候认真听讲，做好笔记，下课可以借助网络媒介，将课堂上的案例进行补充，这就是很好的的面试材料。
比下课自己收集效率高很多倍。
方法二、课下，可以借助各种考试网站下载一些热点理论，注意要有一定的删减，因为作为面试的背景资料一般不超过200个子，所以遇到长篇大论的可以删减到300-700字，这样便于整理，便于记忆。
方法三、光是看平面的纸质材料，考生很难形成深刻的印象，那么可以看一些评论性的新闻节目。
在此我向大家推荐，中央电视台新闻频道，新闻每天滚动播出，可以在闲暇之余收看，不耽误学习工作时间。
另外考生可以重点关注晚上11点开始的新闻24小时，这是一个很有趣的评论性节目，穿插着一些有意思的背景介绍，考生学习起来兴致极高。
方法四、这是最简单易行的一种方法，如果手机订阅了手机报，每天早上起来，或者晚上睡觉之时翻阅一下手机报。
它的好处在于文字简单，内容及时，作为面试出题的背景非常适合。
这里教大家的方法的都是一些简单易行的学习方法，俗话说：处处留心皆学问。
所以积累是时时处处的事，几天之间很难做到飞跃，所以希望参加面试的考生不妨从现在开始就开始关注时政热点。
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