赵建国1尤福胜2正确认识反式脂肪酸的营养与食品安全问题

正确认识反式脂肪酸的营养与食品安全问题
赵建国1尤福胜 2
（吉林省四平粮食职工中专，吉林省四平市第二粮库，吉林四平136001）
摘要：反式脂肪酸不仅是营养问题还是食品安全问题。

反式脂肪酸在食品中的应用、对人体产生的危害、以及正确认识反式脂肪酸营养及安全问题关键词：反式脂肪酸；应用；危害；营养及安全问题
近几年来，关于食品中反式脂肪酸与人体健康的问题，引起了上至相关专家下至平民百姓等社会各界的广泛关注，专家仁者见仁、智者见智，百姓则是忧心忡忡。

笔者认为反式脂肪酸不仅是营养问题还是食品安全问题，下面就反式脂肪酸在食品中的应用、对人体产生的危害，以及如何正确认识反式脂肪酸营养及安全问题谈谈个人的观点。

一、认识反式脂肪酸
反式脂肪酸在自然食品中含量很少，几乎全是由人类制造出来的食品添加剂。

人们平时食用的反式脂肪酸，基本上来自含有氢化植物油的食品。

就是说，凡是含有氢化植物油的食品都可能含有反式脂肪酸，最常见的食品是烘烤食品(饼干、面包等)、沙拉酱，以及炸薯条、炸鸡块、洋葱圈等快餐食品，还有西式糕点、巧克力派、咖啡伴侣、热巧克力等。

只不过反式脂肪酸的名称不一，一般都在商品包装上标注为氢化植物油、植物起酥油、人造黄油、人造奶油、植物奶油、麦淇淋、起酥油或植脂末，其中都可能含有反式脂肪酸。

因此人们在商场、超市购买食品，其中很大一部分都含有反式脂肪酸。

[1]
反式脂肪酸又称反式脂肪、反式酸、逆态脂肪酸或转脂肪酸等。

中国 GB/Z21922-2008《食品营养成分基本术语》中是这样定义的，反式脂肪酸是油脂加工中产生的含有一个或一个以上的非共轭反式双键的不饱和脂肪酸的总和，通过氢化过程使植物油变成固态或半固态油脂，反式脂肪酸就在上述工艺中产生。

二、反式脂肪酸在食品中的应用
反式脂肪酸在食品中的应用最早出现在西方国家，100多年前，西方国家研究出新的“油脂氢化技术”即让液态植物油变成固态油脂。

由于这一技术不仅利于植物油的运输和保存，而且可用来制做出多种口感好、外观适宜的诱人食品，欧美油脂工业界迅速采用“油脂氢化技术”并大力进行市场推广。

第二次世界大战期间，油脂食品供应限量，用“油脂氢化技术”制成的人造黄油受到了人们的欢迎，氢化油的销量战后更是持续上升。

这是因为氢化油价格便宜，食品口感好、保质期长；另外则是因为当时人们讨厌胆固醇，认为氢化油不含胆固醇，更有益于人体健康。

[2]
鉴于以上的诸多优点人们便将氢化植物油一直沿用下来，现今氢化油脂被广泛应用于烘焙和糖果行业，也应用在饮料、冰激凌、煎炸等其他一些食品生产领域。

通常出现在面包、饼干、蛋糕、代可可脂巧克力及派等食品的夹心、涂层或面饼中。

三、反式脂肪酸对人体的危害
然而到了近一二十年，科学家们通过研究发现，具有诸多优点的氢化植物油对人们的健康还有着相当大的副作用。

1990年，荷兰科学家研究发现，人造奶油中的反式脂肪酸能使人体高密度脂蛋白含量降低，而使低密度脂蛋白含量升高，大大增加心血管疾病发病的危险性。

美国哈佛大学医学院研究：
摄入反式脂肪酸和患冠心病密切相关，即使摄入反式脂肪酸的量低于5g/d，患冠心病的风险也会增加25%。

各国学者经过研究后发现，反式脂肪酸不仅增加心血管疾病的危险性，还增加Ⅱ-型糖尿病的患病风险而且易导致妇女不孕。

还会影响人体必需脂肪酸的代谢，影响儿童的神经系统健康及生长发育。

我国著名健康专家赵霖教授和傅红教授，近年做了食品中反式脂肪酸含量的调查。

通过对1000多人的血液样本进行分析(其中200人左右患心血管疾病)，分析后发现，摄入反式脂肪酸和心血管病的发病率之间密切相关。

如果摄入
0.5g/d反式脂肪酸，则再增加0.1g/d反式脂肪酸，心血管的发病率甚至可以成倍增加。

另外，反式脂肪酸很难被人体接受、消化，且容易导致生理功能出现多重障碍。

四、正确认识反式脂肪酸食品安全问题
从反式脂肪酸对人体的危害我们看出，反式脂肪酸既是营养问题也是食品安全问题，营养与安全同等重要。

我国1995年颁布《中华人民共和国食品卫生法》，2009年颁布《中华人民共和国食品安全法》，由此看出国家对食品安全的重视。

总体来看，在国内食品市场上反式脂肪酸的存在还相当普遍。

2005-2009年，赵霖教授曾和研究团队对国内食品市场上52个著名品牌167种产品，测出他们的油脂含量以及反式脂肪酸含量。

抽检结果表明，食品中87%的样品含反式脂肪酸，包括所有奶酪制品，95%的“洋快餐”，90%的冰激凌，80%的人造奶油、71%的饼干中，还有面包、蛋糕、薯条等均检出含反式脂肪酸。

另一项由国家食品药品监督管理局负责的调研，历时3年（2007-2010年）对全国20个城市食物中反式脂肪酸调查后发现，氢化油中反式脂肪酸普遍为20%。

最高的检测记录显示，某种氢化油有46%以上反式脂肪酸。

世界卫生组织（简称WHO）建议：为加强心血管健康，应尽量少摄取反式脂肪酸，每人每天的摄取量以不超过总能量的1%为宜。

比如说，如果一个人平均每天摄入能量8368kJ（2000 kcal），那么每天摄取反式脂肪酸的量以不超过2.2g 为宜。

据《中国居民膳食指南》：每人每天摄入25-30g食用油为益，脂肪每天摄入量以不超过每天总摄入能量的30%为益。

并且建议国民要不摄取或少摄取反式脂肪酸，以不吃或少吃富含氢化油脂的食物为宜。

随着我国油脂和食品工业的快速发展，油脂(尤其是食品专用油脂)的人均日摄入量将急剧增长，未来几年，反式脂肪酸人均日摄入量有可能超过总能量的1%，为此提倡健康消费势在必行。

另外，也不能排除当前我国局部地区或特殊人群（尤其是城市白领和青少年儿童）中存在反式脂肪酸摄入过高的情况。

[3] 目前，国际上规定反式脂肪酸标签标示要求的国家和地区为数不多，仅有丹麦、瑞士、美国、加拿大、奥地利、巴西、韩国、日本、新加坡和我国台湾、香港等。

2003年丹麦最早规定，自同年6月1日起，反式脂肪酸超过2%的油脂禁止在市场上销售；自2003年12月31日起，该规定更涵盖了加工食品油脂。

而且该规定不仅对丹麦本国有效，而且对外国生产的产品也有效。

同一年，美国食品药品管理局（简称FDA）规定：从2006 年1月1日起，食品标签中须标明产品的饱和脂肪酸和反式脂肪酸的含量。

荷兰、法国和瑞典等国规定，食品中反式脂肪酸的含量不许超过5%。

加拿大和巴西规定，食品中反式脂肪酸含量超过0.5g的须在食品标签中标明反式脂肪酸的含量。

自2007年7月1日起，美国纽约的餐饮业禁止使用含有反式脂肪酸的油脂。

自2008年7月1日起，纽约的餐饮业禁止食品中含有反式脂肪酸。

2008年1月，加拿大的卡尔加里市规定，餐饮业使用的油脂中，反式脂肪含量要低于2%。

同年4月，瑞士对反式脂肪食品进行限制销售。

同年7月，美国加州通过法案，在该州餐厅中禁止使用反式脂肪酸，这项法案于2010年正式生效。

2008年我国出台了关于动植物油脂、植物油中反式脂肪酸的检测的国家标准；2010年又出台了婴幼儿食品和乳品中反式脂肪酸的检测国家标准。

2010年5月19日，在我国颁布的《食品安全国家标准婴儿配方食品》规定中，第四条更明确规定，食品原料中禁止使用氢化油脂。

这是目前我国仅有的针对反式脂肪酸危害的限制性条款。

但是，制约反式脂肪酸的重中之重国家标准并未出台，而在地方标准和行业标准方面，对反式脂肪酸的限制也是一片空白。

我国没有针对反式脂肪酸的国家标准，最直接的结果就是目前市面上所有使用了氢化油的食品，外包装上都没有注明添加量。

而一些添加量较大、国外禁止销售的氢化油食品，在国内能够不受约束地售卖。

没有国家标准的制约，我国市场将充斥各种国外进口的氢化油食品，带来巨大的食品安全隐患。

要清醒认识到反式脂肪酸的危害性和面临问题的严重性、紧迫性，首先要做的就是普及、提高民众对反式脂肪酸的认识；在对待反式脂肪酸的问题上，人们不仅要有严谨的科学态度，还要有健康的发展眼光。

不是不食用，而是限量食用。

第二要积极开发氢化油生产中反式脂肪酸的控制技术，从根源上降低反式脂肪酸引起的安全隐患。

第三要根据本国居民的饮食结构、饮食习惯、基本营养素的摄入量及对健康的影响等因素，尽快制定针对我国人群（尤其是高危人群）的反式脂肪酸膳食指导原则、限量标准及相关的食品政策和法规。

因为任何营养素都要控制数量，所谓物极必反，而作为食品添加剂的反式脂肪酸更不例外。

只有这样才能最大限度消除反式脂肪酸油脂对我国居民健康产生的潜在危害。

[3] [4]
参考文献序号标注在文中
[1] 中国中医药报/2009年/3月/18日/第007版胡康“反式脂肪酸的危害不容忽视”。

[2] 大众科技报/2010年/12月/3日/第B08版范志红“反式脂肪酸是营养问题非食品安全问题”。

[3] 2010年11月20日，中国粮油学会油脂分会在江苏无锡组织召开了“反式脂肪酸安全问题”研讨会。

[4] 《农业机械》2010年第31期王瑞元、王兴国等“科学、全面、正确认识反式脂肪酸安全问题”。

作者简介
赵建国（1962-），男，吉林四平人，讲师，从事与粮油、食品营养相关领域的研究。

尤福胜（1969-），男，吉林四平人，工程师，从事与粮油、食品营养相关领域的研究。