人际交往能力测试
沟通能力测试题
沟通能力测试题沟通是人际交往中不可或缺的关键技能，良好的沟通能力可以帮助我们与他人建立良好的人际关系，更好地理解对方的需求和想法。
在工作中，拥有优秀的沟通能力也可以让我们高效地解决问题，协调团队，提升个人职业成就。
那么我们应该如何测试自己的沟通能力？下面是一些测试题目，帮助您判断自己在沟通方面的能力。
理解对方1.当你在和别人交流，你会？• A. 试图理解对方的意思并表达出来• B. 快速发表自己的观点• C. 不太注意理解对方，只关注自己的想法2.当别人发表自己的观点，你会？• A. 积极倾听并反馈• B. 停止对话，并思考下一步计划• C. 直接否决，因为你认为对方不理解局面3.当别人有误解或是情绪激动时，你会？• A. 冷静分析情况，试图消除误解，放松情绪• B. 提出批评并斥责• C. 试图阻止对方情绪，说明自己的立场表达自己4.当你想要传达一些东西（尤其是一些复杂的东西）时，你会？• A. 尝试使用简单的语言让对方了解• B. 使用专业术语和意大利面试解释，以显示自己的知识水平• C. 直接讲出来，时间急迫5.当你面对一些不同的人或团队时，你会？• A. 适应对方的背景和知识，使用合适的语言和术语• B. 把自己的方式强加给别人，并认为自己的方法是唯一的• C. 不太在乎，按照自己的方式进行表达6.当你意识到别人对你的描述或意见是不正确的时，你会？• A. 尝试寻找到底问题出在哪里，并提出自己的观点• B. 对别人非常粗鲁并生气地否定• C. 反应慢，等待解决问题处理冲突7.当你和别人意见不合时，你会？• A. 尝试理解别人的观点，并找到共同点• B. 坚持自己的观点，不肯妥协• C. 退缩，并避免进行冲突8.当你不同意别人的观点时，你会？• A. 提供更多证据来支持你的观点• B. 忽略别人的观点，自己做决定• C. 改变自己的观点，以适应别人9.当务实需要你和一个你并不信任的人合作时，你会？• A. 建立互信关系，并尝试理解对方的利益和动机• B. 排除它，并寻找其他方案• C. 强迫自己容忍对方有效反馈10.当你需要给别人反馈时，你会？• A. 明确和具体地表达反馈的内容，包括好的和不好的方面• B. 只是表扬，避免伤害对方• C. 避免给出任何反馈，因为你觉得没有必要11.当你收到他人的反馈时，你会？• A. 积极听取，试图从中获取有价值的信息• B. 反驳对方的反馈，并坚持自己的观点• C. 忽略反馈，因为你相信自己的方法是正确的12.当你的反馈没有被接受时，你会？• A. 监听对方的观点，尝试找到一个共同的解决方案• B. 坚持自己的观点，不考虑对方的想法• C. 坚持对方应该接受你的反馈总结以上12个问题可以帮助你测试自己的沟通能力。
人力资源·人际交往能力测试题
人力资源·人际交往能力测试题以下是一些常见的人际交往能力测试题，用于评估个人在人际关系、沟通、合作等方面的能力。
请根据自己的实际情况，选择最符合你的答案。
1. 当你与他人交流时，你通常会：A. 主动倾听对方的意见和想法。
B. 打断对方，表达自己的观点。
C. 对对方的话题不感兴趣，心不在焉。
2. 在团队合作中，你更倾向于：A. 积极参与讨论，提出自己的建议。
B. 等待别人分配任务，按要求完成。
C. 独立完成任务，不愿意与他人合作。
3. 当你遇到冲突或分歧时，你会：A. 尝试理解对方的立场，寻求共同的解决方案。
B. 坚持自己的观点，不愿意妥协。
C. 避免冲突，选择沉默或妥协。
4. 你在社交场合中通常会：A. 主动与他人交流，结识新朋友。
B. 只与熟悉的人交流，对陌生人保持距离。
C. 尽量避免与他人交流，感到不自在。
5. 当你需要表达自己的意见或想法时，你会：A. 清晰、有条理地表达，注意语气和措辞。
B. 直接、坦率地表达，不考虑对方的感受。
C. 犹豫不决，难以表达清楚自己的想法。
请根据自己的选择，计算每个选项的得分，并参考以下解释来评估你的人际交往能力：A 选项得3 分，B 选项得2 分，C 选项得1 分。
得分在15-18 分之间：你具有较强的人际交往能力，能够有效地与他人沟通、合作，并处理冲突和分歧。
得分在10-14 分之间：你的人际交往能力一般，需要在某些方面进行改进，例如更加主动地倾听他人、表达自己的意见等。
得分在5-9 分之间：你的人际交往能力较弱，需要更多的努力来提高。
建议你学习一些沟通和人际交往的技巧，多参加社交活动，积极与他人互动。
请注意，这些测试题只是一种初步的评估工具，不能完全代表个人的人际交往能力。
如果你想更全面地了解自己的人际交往能力，可以参加专业的评估或咨询。
人际交往沟通能力小测试
人际交往沟通能力小测试沟通对于人类来说就像吃喝一样是最基本的需要。
人要投身社会，必然要沟通交流，想要在社会中如鱼得水，您怎么能不学习好际沟通技巧。
下面是店铺给大家整理的人际交往沟通能力小测试，希望对大家有所帮助!人际交往沟通能力小测试沟通是我们生活中必须的，对于沟通交流，先让我们用一个小小的测试展开吧。
1.你辛苦工作了一天，自以为对今天的工作相当满意，却不料你的上司还是大为不满，你怎么办?A、不耐烦地听他埋怨，心中满是委屈，但不作声。
1分B、拂袖而去，认为自己不应该接叐这种委屈。
0分C、找上司询问自己做的不好的地方，注意自己做得不够好的地方，以便今后改正。
2分2.你上司的上司邀请你共进午餐，回到办公室，你发现你上司颇为好奇，此时你会：A、告诉他详细内容。
2分B、不透露蛛丝马迹。
0分C、粗略描述，淡化内容的重要性。
1分3.你刚应聘到一家公司就任部门经理，上班不久，你了解到本来公司中就有几个同亊想就任你的职位，老板不同意，才招了你。
对这几位同亊你会：A、主动认识他们，了解他们的长处，争取成为朋友。
2分B、不理会这个问题，努力做好自己的。
1分C、暗中打听他们，了解他们是否具有与你进行竞争的实力。
0分4.如果某位与你竞争最激烈的同亊向你借一本经营管理畅销书，你会：A、立即借给他。
2分B、同意借给他，但声明此书无用。
1分C、告诉他书遗忘在其他地方了。
0分5.有位下属对你说，“有件亊我本不应该告诉你的，但你有没有听到……”，你会说：A我不想听办公室的流言。
0分B跟公司有关的亊我才有兴趣听。
1分C谢谢你告诉我怎么回亊，让我知道详情。
2分6.在说明自己的重要观点时，别人却不想听你说，你会：A、既然对方不想听，就不说了。
0分B、等等看还有没有说的机会。
1分C、想想对方不听自己的原因，换一个方式去说。
2分7.有位员工连续四次在周末向你要求他想提早下班，此时你会说：A、我不能再容许你早退了，你要顾及他人的想法。
0分B、今天不行，下午四点要开个会。
人际交往能力量表评分标准
人际交往能力量表评分标准
人际交往能力量表评分标准如下：
关系建立。
刚愎自用，不易与他人相处，自我封闭评分0-10分；较为自我，不易与他人建立长期关系评分20-30分；能够与他人建立可信赖的长期关系评分40-50分；易与他人建立可信赖的积极发展的长期关系评分60-70分。
团队合作。
不能与他人很好合作，独断专行评分0-10分；团队合作精神不强，对工作有影响评分20-30分；能够与他人合作共事，相互支持，保证团队任务的完成评分40-50分；善于与他人合作共事，相互支持，充分发挥各自的优势，保持良好的团队工作氛围评分60-70分。
解决矛盾。
遇到矛盾不知如何解决评分0-10分；解决矛盾手法生硬，影响工作顺利进行评分20-30分；能够解决已发生的矛盾，不致对工作产生大的负面影响评分40-50分；巧妙地和建设性地解决不同矛盾评分60-70分。
敏感性。
不太关心他人，对他人的需求毫无感觉评分0-10分；有时能关心他人，体会人的苦衷评分20-30分；能关心他人，体谅他人，领会他人的请求，有时帮助想办法解决评分40-50分；对他较关心，容易感知别人的想法，体谅他人，善于领会他人的请求，并付之于适当的言行评分60-70分。
人际交往能力测验(含评分规则)
人际交往能力测验测试题目请结合你自己的情况考虑下面的问题，回答“是”或“否”1．你喜欢参加社会活动?2．你喜欢结交各行各业的朋友?3．你常常主动向陌生人做自我介绍?4．你喜欢发现他人的兴趣?5．你在回答有关自己的背景与兴趣的问题时感到为难?6．你喜欢做大型公共活动的组织者?7．你愿意做会议主持人?8．你与有地方口音的人交流有困难?9．你喜欢在正式场合穿礼服?10．你喜欢在宴会上致祝酒辞?11．你喜欢与不相识的人聊天?12．你喜欢在孩子们的联欢会上扮演圣诞老人?13．你在公司组织的集体活动中愿意扮演逗人笑的丑南?14．你喜欢成为公司联欢会上的核心人物?15．你曾否为自己的演讲水平不佳而苦恼?16．你与语言不通的外国人在一起时感到乏味?17．你与人谈话时喜欢掌握话题的主动权?18．你与地位低于自己的人谈话时是否轻松自然?19．你希望他们对你毕恭毕敬?20．你在酒水供应充足的宴会上是否借机开怀畅饮?21．你曾否因饮酒过度而失态?22．你喜欢倡议共同举杯?评分与解释本测验的答案并无正误之分。
只是一般情况下，擅长于社交的人会倾向于以下答案。
1．是2．是3．是4．是5．不6．是7．是8．不9．是10．是11．是12．是13．不14．是15．不16．不17．是18．是19．不20．不21．不22．是检查你在每一题上的答案，若与上述相应答案符合得1分，否则得0分。
计算你的得分。
17～22分：你在各种各样的社会场合都表现得大方得体，从不拒绝广交朋友的机会。
你待人真诚友善，不狂妄虚伪，是社交活动中倍受欢迎的人物，也是公共事业的好使者。
11～16分：你在大多数社交活动中表现出色，只是有时尚缺乏自信心，今后要特别注意主动结交朋友。
5～10分：也许是由于羞怯或少言寡语的性格，你没有表现出足够的自信。
当你应该以轻松、热情的面貌出现时，你却常常显得过于局促不安。
4分或以下：你是一位孤独的人，不喜欢任何形式的社会活动。
你难免被他人视为古怪之人。
人际交往沟通能力小测试
人际交往沟通能力小测试人际交往沟通能力小测试人际交往沟通能力是每个人在日常生活中必不可少的技能。
良好的人际交往沟通能力可以帮助我们更好地表达自己，更好地了解他人，更好地与他人合作。
今天，我们来进行一个关于人际交往沟通能力的小测试，看看我们的人际交往沟通水平如何。
1. 当你在面对一群人时，你感觉如何？A. 很舒服，我喜欢被人围绕着。
B. 有些紧张，但我可以应对各种情况。
C. 很紧张，我会尽量避免这种情况。
D. 我感到非常不舒服，我会尽量躲避这种情况。
2. 当你想要向别人表达自己的观点时，你的表达方式如何？A. 我会直接地表达自己的观点，即使别人不同意也无所谓。
B. 我会试图说服别人接受我的观点，但我不会强制要求。
C. 我会尽量避免与别人发生冲突，我会更倾向于保持沉默。
D. 我会模糊地表达自己的观点，以避免引起不必要的麻烦。
3. 当别人在与你交谈时，你的态度如何？A. 我会非常耐心地倾听别人的话，即使对话的内容不是很有趣。
B. 我会试图了解别人的想法，与别人进行交流互动。
C. 我会非常不耐烦，我会尽快结束对话。
D. 我会假装听别人的话，但实际上我在想其他事情。
4. 当你在与别人交流时，你倾向于使用什么样的语言？A. 我会使用流畅而有趣的语言来激发别人的兴趣。
B. 我会使用清晰而简洁的语言，以便别人更好地理解。
C. 我会使用高深的语言，让别人觉得我很聪明。
D. 我会使用一些俚语和口头禅，以表明我与别人有共同的语言。
5. 当你与别人沟通时，你的目的是什么？A. 让别人接受我的观点。
B. 了解别人的观点。
C. 保持自己与别人的距离。
D. 尽快结束对话。
6. 当你想要表达自己的情感时，你会直接地表达还是通过其他方式？A. 直接地表达，我认为这是最好的方式。
B. 可以通过面部表情、肢体语言等方式来表达自己的情感。
C. 我不喜欢表达自己的情感，我会尽量避免这种情况。
D. 我会通过其他人的话或行为来表达自己的情感。
人际交往能力自测量表
人际交往能力自测量表人际交往能力影响着我们的生活水平和幸福指数。
下面就跟着店铺来测测你的人际交往能力吧!希望可以帮助到大家!人际交往能力自测量表1.一位朋友邀请你参加他的生日。
可是，任何一位来宾你都不认识：a 你借故拒绝，告诉他说：“那天已经有别的朋友邀请我了。
”b 你愿意早去一会儿帮助他筹备生日。
c 你非常乐意去认识他们。
2.在街上，一位陌生人向你询问到火车站的路线。
这是很难解释清楚的，况且，你还有急事：a 你让他去向远处的一位警察打听。
b 你尽量简单地告诉他。
c 你把他引向火车站的方向。
3.你表弟到你家来，你已经有两个月没有见到过他了。
可是，这天晚上，电视上有一部非常精彩的电影：a 你让电视开着，与表弟谈论。
b 你说服表弟与你一块看电视。
c 你关上电视机，让表弟看你假期中的照片。
4.你家人给你寄钱来了：a 你把钱搁在一边。
b 你会买一些东西，如：衣服、零食等。
c 你和你的朋友们小吃一顿。
5.你的邻居要去看电影，让你照看一下他们的孩子。
孩子醒后哭了起来：a 你关上卧室的门，到餐厅去看书。
b 你看看孩子是否需要什么东西。
如果他无故哭闹，你就让他哭去，终究他会停下来的。
c 你把孩子抱在怀里，哼着歌曲想让他入睡。
6.如果你有闲暇，你喜欢干些什么?a 待在卧室里听音乐。
b 到商店里买东西。
c 与朋友一起看电影，并与他们一起讨论。
7.当你周围有人生病住医院时，你常常是：a 有空就去探望，没有空就不去了。
b 只探望同你关系密切者。
c 主动探望。
8.在你选择朋友时，你发现：a 你只能同与你趣味相同的人友好相处。
b 兴趣、爱好不相同的人偶尔也能谈谈。
c 一般说来你几乎能同任何人都合得来。
9.如果有人请你去玩或在聚会上唱歌，你往往：a 断然回绝。
b 找个借口推辞掉。
c 饶有趣味地欣然应邀。
10.对于他人对你的依赖，你的感觉如何?a 避而远之，我不喜欢结交依赖性强的朋友。
b 一般地说，我并不介意，但我希望我的朋友们能有一定的独立性。
人际关系测试题
人际关系测试题一、选择题1. 在交往中，你更看重以下哪一种品质？A. 诚实与信任B. 外貌与颜值C. 幽默与风趣D. 能力与才华2. 当你和朋友发生争执时，你更倾向于：A. 迅速道歉与和解B. 坚持自己的立场C. 保持沉默，冷静处理D. 寻求第三方的帮助和介入3. 在团队中，你更喜欢担任以下哪种角色？A. 领导者B.执行者C. 和谐者D. 创新者4. 你对于他人的成功感到：A. 高兴并且鼓励B. 忌妒并且不满C. 羡慕并且灰心D. 漠不关心并且嫉妒5. 当朋友求助时，你会：A. 尽力提供帮助B. 根据情况决定是否帮助C. 推脱或避开D. 在能力范围内提供帮助二、判断题判断以下说法是否正确。
1. 人际关系的重要性不如个人能力和才华。
2. 人际关系的质量对于工作和生活的满意度有重要影响。
3. 人际关系质量的提升不需要积极主动地去培养和经营。
4. 在人际交往中，诚实和信任是基础。
5. 人际关系的建立需要付出一定的时间和精力。
三、填空题1. 世界上最重要的人际关系之一是________。
2. 与他人建立良好的人际关系需要________。
3. 沟通中的积极姿态包括________。
4. 处理冲突时，应该注重________。
5. 培养人际关系的关键是________。
四、简答题1. 请谈谈你认为良好的人际关系对于工作和生活的影响。
2. 你认为成功的人际关系的特征是什么？3. 请分享一次你在人际关系中面临的困难，并且你是如何解决的？五、综合题请结合你的实际经验，选择一位你认为人际关系较好的朋友，并分享以下内容：1. 你觉得这位朋友的人际关系为什么比较好？2. 你认为你和这位朋友之间的人际关系有什么特点？3. 这位朋友对你在人际关系方面有什么影响？六、总结通过完成以上测试题，你对于人际关系的重要性以及如何建立和维护良好的人际关系有了更深入的了解吗？希望这对你在日常生活和工作中更好地处理人际关系有所帮助。
记住，在人际交往中，真诚、信任、耐心和理解是关键，不断提升自己的人际交往能力，能够让你与他人更加和谐共处。
《人际关系与沟通技巧》试卷
《人际关系与沟通技巧》试卷班级学号姓名考前小测试,让我们更了解您！(该测试分数无关成绩)人际交往能力测评1.您已经定下了要去会一位朋友,可就是您却疲惫不堪。
当您无法与她(或她)相会时,您A.不赴约了,希望她或她会谅解您B.去赴约,并且尽量玩得高兴C.去赴约,但问她(或她)如果您早些回家得话,她(或她)就是否会介意2.您与您得朋友能友好多久？A.大多数都能多年B.长短不等,志趣相投者可以多年C.一般都不久,您不断得弃旧交新3.一个朋友向您吐露了一件极有趣得个人问题,您常常:A.极力使自己不把这件事情再告诉别人B.连考虑都没考虑,就是否要把这件事告诉第三者C.在这个朋友刚离开之后,便立即找了第三者来加以讨论。
4.当您有了困难得时候,A.通常总就是感到能够自己解决B.向您能信赖得朋友求助C.只就是当困难确实难以克服时才向朋友求助5.当您得朋友们有困难时,您发现A.她们来找您请求帮助B.只有与您关系密切得才向您求助C.她们不愿意来麻烦您6.您通常都就是怎样来结交朋友:A.通过您已认识得人B.从各种各样得接触中C.只在经过长时间与有困难得情况下7.在这里得三种品质中,哪一种您认为就是您得朋友应当具备得:A.使您感到快乐与幸福得能力B.为人可靠,值得信赖C.对您挺感兴趣8.下面哪一种情况对您最为合适,或者最接近您得实际:A.我通常让朋友们高兴地大笑B.我经常让朋友们认真进行思考C.只要有我在场,朋友们都感到很舒服9.假如您应邀参加一次活动,一次比赛,或者应邀在聚会上唱歌,您就是否:A.找借口不去参加B.饶有兴趣地去参加这些活动C.当场就直率地谢绝了邀请10.对您来说,下面哪一条就是真实得:A.我喜欢称赞与夸奖我得朋友们B.我认为诚实就是最重要得品质之一,所以,我常常不得不持有与众不同得瞧法,我很讨厌鹦鹉学舌,人云亦云C.我不奉承,但也不批评我得朋友11.您发现:A.您只能同您趣味相同得人们友好相处B.一般说您几乎能同任何人都合得来C.有时候您宁肯同对您不负责任得人接近12.如果朋友们搞您得恶作剧,您A.与她们一起大笑B.感到生气并发怒C.瞧您得心情环境如何,也许与她们一起大笑,也许生气但并不发怒13.假如别人想依赖您,您有什么想法？A.在某种程度上我并不在乎,但就是我想与我得朋友们保持一定得距离,有一定得独立性B.很不错,我喜欢让人家依赖我,认为我就是一个可靠得值得依赖得人C.我对此持一种谨慎得瞧法,比较倾向于避开可能要我承担得某些责任14.一位女朋友邀请您参加她得生日,可就是,任何一位来宾您都不认识。
人际交往恐惧症测试题
人际交往恐惧症测试题
1. 当和陌生人交谈时，你会感到不安和紧张吗？是/否
2. 面对人多的社交场合，你是否感到不适和不自在？是/否
3. 你是否害怕在公共场合引起他人的关注和评价？是/否
4. 当要参加聚会或社交活动时，你是否会感到紧张，并且很难放松
自己？是/否
5. 你是否害怕与人交流，担心自己会说错话或者不知道应该说些什么？是/否
6. 你是否经常感到自己在社交场合中被孤立和排斥？是/否
7. 和别人交谈时，你是否会感到自己的思维变得紊乱，并且无法组
织语言？是/否
8. 当他人向你提出一些要求或要求你表达自己的观点时，你是否常
常感到不知所措，不敢拒绝或表达自己的真实想法？是/否
9. 你是否对与他人建立深入的关系感到恐惧，害怕受伤害或被拒绝？是/否
10. 在社交场合中，你是否总是自我怀疑，对自己的外貌、能力和
社交技巧缺乏信心？是/否
分数计算方法：
回答“是”的题目计为1分，回答“否”的题目计为0分。
解读测试结果：
0-3分：你与人交往时自信满满，没有明显的社交恐惧症状。
4-6分：你在特定的社交场合中可能会感到一些紧张和不适，但不严重。
可采取适当的放松技巧来改善。
7-10分：你可能患有轻度的人际交往恐惧症。
在社交场合中你会感到明显的不安和紧张，建议积极寻求专业帮助以改善症状。
请注意，上述的测试仅为给出一个初步的评估，如果你对自己的交际能力存在严重的困扰或者痛苦，请及时咨询专业心理医生或心理咨询师的建议。
只有专业的评估和指导才能更好地帮助你解决问题，提升你的人际交往能力。
青少年社交技能心理测试
青少年社交技能心理测试社交技能是指个体与他人进行交流、合作和互动的能力，对于青少年的成长和发展至关重要。
通过社交技能心理测试，我们可以了解青少年在社交方面的表现和心理特征，从而为其提供相应的帮助和指导。
下面是一份青少年社交技能心理测试，请根据自己的实际情况选择合适的答案。
第一部分：人际交往能力1. 在与陌生人交流时，你通常会感到：a. 自信和开心b. 略有不安，但能应对自如c. 非常紧张和害怕2. 在与同学或朋友的争执中，你倾向于：a. 主动化解矛盾，寻求解决方案b. 根据自己的想法坚持观点c. 避免争论，选择退让或沉默3. 当你感到孤独时，你会：a. 主动寻找社交活动或交朋友b. 想办法转移自己的注意力c. 很难主动迈出一步，更喜欢独自解决问题第二部分：情绪管理能力1. 当你遇到挫折或困难时，你的情绪容易变得：a. 相对稳定，能够冷静分析问题b. 不安和焦虑，但能够控制情绪表达c. 容易失控，情绪波动较大2. 在与他人发生冲突时，你通常会：a. 能够理智地表达自己的观点和感受b. 感到愤怒或沮丧，但能够克制自己的情绪c. 情绪失控，可能会口出恶言或引发激烈争吵3. 当别人对你进行批评或指责时，你的反应是：a. 以积极的态度接受批评，并尝试改正错误b. 感到受伤或委屈，但能够冷静思考问题所在c. 驳斥对方的批评，很难接受反面意见第三部分：人际沟通能力1. 当你与他人交谈时，你通常会：a. 听取对方观点，主动表达自己的看法b. 倾听对方并尊重其观点，避免冲突c. 只关注自己的观点，较少聆听他人意见2. 在交流中，你是否经常遇到以下问题：注意力难以集中、找不到合适的话题、不知如何保持对话等。
a. 很少遇到，通常能顺利进行交流b. 偶尔遇到，但能够应对和解决c. 经常遇到，对交流感到困惑和无助3. 当你在团队合作中，你更倾向于：a. 主动与成员合作，分工协作b. 遵从他人的安排和决策c. 更喜欢独立完成任务，减少协作根据你的选择，来评估自己的社交技能水平和心理特征吧。
沟通情商测试题(3篇)
第1篇沟通情商，即情商在沟通中的应用能力，是我们在日常生活中不可或缺的一部分。
为了帮助您了解自己的沟通情商，我们特设计了以下测试题。
请根据您的实际情况选择最符合您的选项，并在答题结束后，根据答案分析您的沟通情商水平。
一、自我认知篇1. 当您与朋友讨论一个有争议的话题时，以下哪种情况最符合您的表现？A. 主动倾听，但不会轻易改变自己的观点。
B. 倾听过程中会认真思考，但最终会坚持自己的观点。
C. 虽然会认真倾听，但很容易被对方的观点所影响，甚至改变自己的观点。
D. 不愿意参与有争议的话题，避免与朋友产生分歧。
2. 当您遇到以下哪种情况时，您会感到自己的情绪受到影响？A. 朋友抱怨自己的工作。
B. 亲戚谈论家庭琐事。
C. 领导批评您的工作表现。
D. 以上情况都会。
3. 当您感到焦虑或沮丧时，以下哪种方法最有助于您调整情绪？A. 独自一人，静静地待一会儿。
B. 与朋友聊天，分享自己的感受。
C. 从事一些喜欢的活动，如运动、听音乐等。
D. 尝试自我安慰，告诉自己“一切都会好起来的”。
4. 当您与同事合作时，以下哪种情况最符合您的表现？A. 主动承担责任，但会适当寻求他人的帮助。
B. 非常注重自己的工作，不太关心他人的感受。
C. 倾听他人的意见，但会坚持自己的观点。
D. 遇到困难时，容易感到沮丧，希望他人能提供帮助。
二、情绪管理篇5. 当您遇到以下哪种情况时，您会感到愤怒？A. 他人无意中冒犯了您。
B. 工作中遇到不公平待遇。
C. 朋友不守承诺。
D. 以上情况都会。
6. 当您感到愤怒时，以下哪种方法最有助于您控制情绪？A. 静静地待一会儿，让自己冷静下来。
B. 尽量避免与他人发生冲突，以免事态升级。
C. 与他人争吵，表达自己的不满。
D. 寻求他人的帮助，寻求解决问题的方法。
7. 当您感到沮丧时，以下哪种方法最有助于您调整情绪？A. 从事一些喜欢的活动，如运动、听音乐等。
B. 与朋友聊天，分享自己的感受。
C. 自我安慰，告诉自己“一切都会好起来的”。
2.人际交往能力综合诊断量表
2.人际交往能力综合诊断量表1. 在社交场合中，您感到自在放松吗？a. 是b. 不完全是c. 不是2. 在与陌生人交往时，您的心态如何？a. 轻松自信b. 略有紧张，但能够控制情绪c. 很紧张，难以自我表达3. 您的沟通能力如何？a. 很强，能够清晰表达自己的观点b. 一般，需要时间找到正确表达方式c. 不够好，常常会说错话或表达不清4. 当他人和您产生矛盾时，您的处理方式是什么？a. 善于以和为贵，尽快解决问题b. 尝试沟通，但有时会产生情绪化的反应c. 很难冷静对待，会采取极端的行为5. 您的人际关系是否健康？a. 很健康，能够维持良好的人际关系b. 有些紧张，但尚未影响关系c. 不太好，经常有人际关系矛盾6. 您是否喜欢独自行动？a. 不喜欢，喜欢和朋友一起行动b. 有时喜欢独自行动c. 很喜欢独自行动7. 您认为自己是否善于倾听？a. 是，能够听取他人意见并尊重b. 有时会分心或不够细心听取他人意见c. 不够好，常常打断他人发言或不仔细听8. 您是否成功地建立了一些人际关系？a. 是b. 有些关系互相支持c. 没有建立良好的人际关系9. 您有多大程度上能够保持对他人的兴趣和关注？a. 能够很好地维持b. 有时会忽视他人需要c. 很少主动关心他人10. 您是否主动参加社交活动？a. 是，非常愿意b. 有时会参加，但不太主动c. 不喜欢社交活动，避免参加评分：将问题1、2、3、5、7、8、9、10回答为a的分数加起来，记作TotalA 将问题4、6回答为a的分数减去回答为c的分数，记作TotalB总分=TotalA+TotalB得分说明：90分以上：人际交往能力很强，是优秀的社交者70-89分：人际交往能力属于中等水平60-69分：人际交往能力还需要加强60分以下：人际交往能力较弱，需要重视并加强。
情商智商人际关系测试题(3篇)
第1篇亲爱的参与者，您好！为了帮助您更好地了解自己的情商、智商以及人际关系处理能力，我们特设计了以下测试题。
本测试分为三个部分，每个部分包含多个题目，请您根据自己的实际情况认真作答。
完成测试后，我们将为您提供个性化的分析报告。
第一部分：情商测试（约1000字）情商（EQ）是指个体识别、理解、管理和运用情绪的能力。
以下题目将帮助您评估自己的情商水平。
1. 情绪识别（1）当你看到同事在办公室里哭泣时，你首先会怎么做？A. 直接询问原因B. 轻声安慰，给予空间C. 忽视，认为这是个人隐私D. 询问其他同事的看法（2）以下哪种情绪是你最擅长识别的？A. 愤怒B. 悲伤C. 嫉妒D. 惊讶2. 情绪理解（3）以下哪种情况说明你能够理解他人的情绪？A. 你能准确判断他人的情绪，并给予适当的安慰B. 你能根据他人的表情和语气，推测出其情绪状态C. 你认为情绪是个人隐私，不应该过多关注D. 你经常忽略他人的情绪，认为情绪不重要3. 情绪管理（4）以下哪种情况说明你能够有效管理自己的情绪？A. 你能够控制自己的情绪，不让负面情绪影响工作B. 你能够调整自己的情绪，以适应不同的人际关系C. 你经常因为情绪波动而影响工作和生活D. 你认为情绪管理是浪费时间，没有必要刻意去做（5）以下哪种方法是你最常用的情绪管理方式？A. 运动B. 与朋友倾诉C. 独自思考D. 静静地等待情绪过去4. 情绪运用（6）以下哪种情况说明你能够有效运用情绪？A. 你能够利用情绪激励自己，提高工作效率B. 你能够通过情绪感染他人，营造良好的氛围C. 你经常因为情绪失控而失去机会D. 你认为情绪是个人隐私，不应该过多运用（7）以下哪种情况说明你能够根据情绪调整自己的行为？A. 你能够根据对方的情绪，调整自己的沟通方式B. 你能够根据情绪的变化，调整自己的工作计划C. 你认为情绪不应该影响工作和生活D. 你经常因为情绪波动而做出错误的决定第二部分：智商测试（约1000字）智商（IQ）是指个体认知能力的总和，包括理解、推理、判断和解决问题等方面。
高中人际交往能力测试题
高中人际交往能力测试题欢迎参加高中人际交往能力测试题。
本测试旨在帮助你评估自己在人际交往方面的能力，并提供一些实用的建议和技巧。
请根据以下问题选择最符合你实际情况的选项，并在答题卡上做出选择。
每题只能选择一个答案。
第一部分：沟通能力1. 当与他人交谈时，你更倾向于：a) 听取对方的观点，然后表达自己的看法。
b) 迅速表达自己的观点，并期待对方认同。
c) 保持沉默，不太愿意参与讨论。
d) 喜欢询问问题并倾听对方的回答。
2. 面对与你意见不合的同学，你会选择：a) 坚持自己的观点，不肯妥协。
b) 尽量避免争论，保持友好的关系。
c) 寻求中立的解决方案，以避免冲突。
d) 非常愿意妥协，以维护与他人的和谐关系。
3. 当你发现有同学在课堂上帮助你，你会：a) 表达真诚的感谢，并尽力回报对方的好意。
b) 觉得对方无聊，不需要他人的帮助。
c) 轻描淡写地谢谢对方，但不做其他表示。
d) 感到有些尴尬，想尽快结束这种依赖。
第二部分：合作能力4. 在小组活动中，你更愿意：a) 扮演领导者的角色，指导小组成员。
b) 遵循小组决策，尽自己的最大努力。
c) 不太愿意参与合作，更喜欢独自完成任务。
d) 提供创新的思路和解决方案。
5. 当小组成员出现分歧时，你会：a) 主动协调，寻求妥协和平衡。
b) 忽视分歧，将重点放在完成任务上。
c) 加入到争论中，并坚持自己的立场。
d) 保持中立，不干涉小组成员之间的冲突。
6. 在完成团队项目时，你更注重：a) 尽快完成任务，减少他人的干扰。
b) 与团队成员建立亲密的关系。
c) 独自完成任务，以避免合作中的不愉快。
d) 找到每个成员的专长，并合理分配任务。
第三部分：情绪管理能力7. 当遇到挫折和困难时，你会：a) 倾向于向他人寻求支持和鼓励。
b) 独自处理问题，不愿意展示自己的脆弱。
c) 消极情绪持续影响你的行为和情绪。
d) 通过冷静思考寻找解决方案，并坚持下去。
8. 当他人在你面前表达负面情绪时，你会：a) 努力理解对方的感受并提供支持。
人际交往能力量表
人际交往能力量表采用我国学者马建青编制的人际交往能力自测量表。
该问卷采用五点计分，5代表完全符合，4代表基本符合，3代表难以预判，2代表基本不符合，1代表完全不符合。
得分越高表示人际交往能力越低，总分超过120分则说明社交能力存在很大问题。
该问卷在本研究中的整体内部一致性系数（Alpha系数）为0.88，经过效度检验，问卷的结构效度为0.87。
1.完全不符2.基本不符3.难于判断4.基本符合5.完全符合1.我上朋友家做客，首先要问有没有不熟悉的人出席，如果有，我的热情就明显下降。
1 2 3 4 52.我看见陌生人常常觉得无话可说。
1 2 3 4 53.在陌生的异性面前，我常觉得无话可说。
1 2 3 4 54.我不喜欢在大庭广众面前讲话。
1 2 3 4 55.我的文字表达能力远比口头表达能力强。
1 2 3 4 56.在公众场合讲话，我不敢看听众的眼睛。
1 2 3 4 57.我不喜欢广交朋友。
1 2 3 4 58.我的好朋友很少。
1 2 3 4 59.我只喜欢与合得拢的人接近。
1 2 3 4 510.到一个新环境，我可以接连好几天不讲话。
1 2 3 4 511.如果没有熟人在场，我感到很难找到彼此交谈的话题。
1 2 3 4 512.如果要“主持会议”与“做会议记录”这两项工作中挑一样，我肯定挑后者。
1 2 3 4 513.参加一次新的集会，我不会认识多少人。
1 2 3 4 514.别人请求我帮助而无法满足对方的要求时，常感到很难对别人开口。
1 2 3 4 515.不到不得已，我决不求助于人，这倒不是我个性很强，而是感到很难对人开口。
1 2 3 4 516.我很少主动到同学、朋友家串门。
1 2 3 4 517.我不习惯和被人聊天。
1 2 3 4 518.领导、老师在场时，我讲话特别紧张。
1 2 3 4 519.我不善于说服人，尽管有时我觉得我很有说服别人的理由。
1 2 3 4 520.有人对我不友好是，我常常找不到合适的对策。
社交健康测试题
社交健康测试题
社交健康测试旨在帮助个体评估和提升他们在社交交往方面的健康状况。
以下是一份完整版的社交健康测试题。
题目一
你是否经常感到与他人的交流方式不畅或者困难？
- 是
- 否
题目二
你是否主动与他人建立新的社交关系？
- 是
- 否
题目三
你是否经常感到孤独或者与他人的联系不紧密？
- 是
- 否
题目四
你是否面对冲突时容易失去应对能力？
- 是
- 否
题目五
你在与他人交往中是否经常感到受到支持和理解？
- 是
- 否
题目六
你是否经常避免与他人进行艰难或尴尬的对话？
- 是
- 否
题目七
你是否经常感到社交压力或者不自在？
- 是
- 否
题目八
你是否能够主动寻求帮助或咨询他人的意见？
- 是
- 否
题目九
你是否享受和他人一起参加社交活动的经历？
- 是
- 否
题目十
你在与他人交往中是否表现出自信和积极的态度？
- 是
- 否
我们希望这份完整版的社交健康测试能够帮助你更好地了解自
己在社交交往方面的健康状况。
请按照你的实际情况回答每个问题，并在完成测试后进行评估。
注意：本测试仅供个人参考，不具备正式诊断和评估的功能。
如果你感到自己在社交交往方面存在问题或需要专业帮助，请咨询相关专业人士。
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1. 您首先需要知道的
人际环境是我们生活的重要空间。
建造良好的人际环境，对于个人的幸福生活非常重要。
人际交往包括多环节、多方面的内容。
人际交往是你来我往，即包括接收他人给出的信息，也包括向他人发出信息；人际交往中有各种各样的情境，需要不同的处理方式。
具有良好的人际交往能力有利于生活许多方面的适应。
希望您能通过本测验了解自己在人际交往上的长处和弱点，更好地发挥自己的优势，弥补自己的不足，以在激烈的竞争中立于比较有利的位置。
2. 您的测评统计结果
您的得分：80，您的人际交往能力较强。
性格比较开朗，和陌生人打交道不会让您觉得不愉快；
您与周围的人相处的很好，也有比较多的朋友和自己的圈子；
您丝毫不把人际交往看作自己的负担，也较少在人际交往方面存在困挠。
3. 一些友情提示
人际交往能力对择业有影响吗？
人生存于这个世界，就要不断与各种不同的人交流，交际水平决定了一个人的生存质
量。
人际交往是人们现代生活的重要内容，人际交往能力因而也成了人们社会生活的基本能
力。
各种职业都需要从业人员具备一定的人际交往能力，有些职业如营销人员、咨询人员、教师、社会服务工作人员等则要求比较高的人际交往能力。
人人际交往能力也是一种状况适应能力，即一种愉快的调整与周围环境关系的能力。
无论从事什么职业，都需要具有一定的交际能力，交际能力太弱容易在生活工作中受挫。
了解自己的人际交往能力后，下一步该做什么？
从上面可知，人际交往能力只是职业能力的其中一种能力。
要想全面的探索自我职业能力，以及它们对职业发展的影响，您需要进一步弄清楚您的创造能力、适应能力和判断能力。
您可以继续利用相关的职业测评工具，也可以采用生涯规划的其他自我认知方法。
当然，完整的职业生涯规划包括自我认知、环境认知、确定职业目标、职业发展决策、制定计划以及开展实际的行动等步骤。
如果您想为自己绘制一张职业成长与发展的蓝图，可以进入职业生涯规划系统，完成相应的设计与操作。
4. 附录——其他得分解释
您的得分：（53~62）分，您的人际交往能力一般。
您可以和周围的人维持一般的关系，但不会让人觉得随和亲切；
您的朋友比较少，您只对少数人敞开心扉，但仍然会有自己的小圈子；
您不太喜欢和人交往，经常会对必须经营的人际关系感到疲倦，在人际关系方面有时也有一些困挠。
您的得分：（63~83）分，您的人际交往能力较强。
性格比较开朗，和陌生人打交道不会让您觉得不愉快；
您与周围的人相处的很好，也有比较多的朋友和自己的圈子；
您丝毫不把人际交往看作自己的负担，也较少在人际交往方面存在困挠。
您的得分：（84~105）分，您的人际交往能力很强。
您善于交谈，性格外向开朗，很容易和陌生人打交道；
主动关心别人，您与周围的朋友相处得很融洽，而且能够从与朋友相处中得到许多乐趣；您与异性朋友也相处得很好；
您乐于与人交流并了解人际交往的尺度和技巧，您有很多朋友并且在处理与他们之间关系的时候游刃有余；
总之，您基本不存在人际交往方面的困扰，您能够获得许多人的好感与赞同，好人缘将对日后的工作非常有利。