大学生职业生涯规划与就业指导范围
职业生涯规划与就业指导(10篇)
职业生涯规划与就业指导随着社会的发展，就业市场竞争越来越激烈，许多大学生、职场新人对职业生涯规划和就业指导的需求越来越强烈。
职业生涯规划不仅是对自己的职业规划，更是对自我认知、自我管理、自我发展的过程。
或者说，在不断探索、学习，提高自己的同时，职业生涯规划也会不断地跟随变化而调整，与个人不断进步、提高形成良好环境。
以下是本文的几个部分。
一、职业生涯规划的重要性职业生涯规划是一项长期的过程，包括职业目标的设定、职业发展路径的选择、职业发展计划的制定和推进。
只有进行了实质性的职业规划，才能在职业生涯中更好地进行自我管理、自我提升。
在职业生涯规划中，需要了解自己的兴趣爱好、价值观、个人特质和强项，这有利于选择对自己有意义的职业和发掘个人的发展潜力。
职业生涯规划不仅有助于明确目标和方向，更有利于制定明确的职业计划和行动计划来实现自己的职业目标。
二、如何进行职业生涯规划？首先，需要清晰地了解自我的兴趣和职业追求。
在职业生涯规划中，兴趣与职业方向密切相关。
如果一个人没有对工作的热情和兴趣，那么他努力投入到工作中的可能性会大大减少。
其次，应对自己的优点和缺点进行分析和评估。
通过评估自己的特点和实际情况，制定实际可行的职业发展计划。
最后，及时调整职业计划并学习新的职能和知识。
职业生涯规划是一个不断调整、进步的过程。
要不断学习和积累知识，随时调整个人职业发展计划，更好地适应时代发展和个人发展的需求。
三、如何进行就业指导？就业指导包括就业市场测评、求职技巧和简历制作。
就业市场测评可以帮助求职者更好地了解就业市场的趋势和就业前景，有助于选择适合自己的职业和了解更多的职业动态。
求职技巧包括口头沟通能力、职业形象塑造、求职信和面试技巧等。
简历制作是求职者与用人单位建立联系的第一步，因此必须仔细、认真地制作。
在就业指导中，对于大学生群体来说，实习经验尤为重要。
在校期间积极参加实习并积累实习经验，可以帮助求职者更好地了解职业发展，展示自己的实践能力和学习能力，提高自己的就业竞争力。
大学生就业指导与职业规划服务
大学生就业指导与职业规划服务随着大学生人数的增加和就业压力的日益加大，大学生就业指导与职业规划服务变得尤为重要。
为了帮助大学生更好地应对职业挑战并做出明智的发展决策，学校和相关机构纷纷推出各种就业指导与职业规划服务。
大学生就业指导与职业规划服务的目标是帮助学生积极适应就业市场的变化，为他们提供必要的素质培训和就业技能。
这些服务中包括职业咨询、就业信息服务、职业生涯规划、实习实训项目等。
首先，职业咨询是大学生就业指导与职业规划服务的核心内容之一。
通过与专业咨询师的面对面交流，学生可以更深入地了解自己的兴趣、特长、优势和不足，进而明确自己的职业定位和追求目标。
咨询师通过分析学生的个性、兴趣爱好、职业技能和市场需求，提供有针对性的建议和意见，帮助学生制定职业发展计划和就业策略。
职业咨询可以帮助学生在面对就业困难和压力时获得情绪支持和心理疏导，提高他们的自信心和应对能力。
其次，就业信息服务是大学生就业指导与职业规划服务的另一个重要组成部分。
学校和相关机构通过建立并维护职业信息数据库，收集和整理最新的就业信息和市场需求，向学生提供及时准确的就业信息。
这包括就业前景、岗位需求、薪资待遇、行业动态等方面的资讯。
通过接触这些信息，学生可以更好地了解就业市场的现状和趋势，为自己的职业规划和求职决策提供参考和指导。
职业生涯规划也是大学生就业指导与职业规划服务的重要环节之一。
专业咨询师和辅导员会组织一系列的职业发展课程、讲座和培训活动，通过帮助大学生了解不同职业的要求与特点，学习制定职业发展计划和目标。
他们会引导学生从长远的发展角度考虑，帮助他们了解自己的优势和不足，明确职业目标并制定可行的发展路径。
同时，职业生涯规划还包括对求职技巧的培训，如简历撰写、面试技巧、职场礼仪等，以提高学生的就业竞争力。
实习实训项目也是大学生就业指导与职业规划服务的重要内容之一。
通过与企业和机构的合作，大学生可以参加各类实习实训项目，提前接触职场，增加专业实践经验和技能。
《职业生涯规划与就业指导》教学大纲
《职业生涯规划与就业指导》课程教学大纲课程名称：职业生涯规划与就业指导课程类型：公共必修课学时：46学时（教学质量30学时+实践项目16学时）学分：2学分第一部分前言一、课程性质与任务《职业生涯规划与就业指导》是基于高职毕业生在求职过程中对素质和能力的需求，兼顾就业岗位需求，注重理论和实践的指导，从而以提高就业技能为目标的一门素质拓展必修课。
是教育部要求列入教学计划的课程，在学生职业生涯规划和就业指导过程中起到重要作用。
本课程的任务是通过教学，使学生认识自己，了解职业特性、专业要求和就业形势，树立正确的职业理想和择业观念，合理规划自己的职业生涯；通过职业意识的训练与指导，掌握求职择业技巧，提高就业能力和职业素养，为择业、就业和自主创业做好充分的准备。
二、课程基本理念1、以学生为主体，设计教学系统教学中，充分发挥学生的主体作用，使学生由被动的知识接受者转变为积极主动的、能够自我教育的“参与者”。
就业指导课程不是单纯的理论课，只讲条条框框的大道理很难使课程达到预期的教学效果，就业指导的过程必须充分考虑到学生的主体地位，注重学生的参与。
这就需要在授课过程中运用案例分析、情景模拟、市场调研等方式调动学生的积极性，使学生接触并接受的知识、能力真正源于实践。
2、贴近学生实际，整合教学内容教学内容要适应大学期间不同阶段学生的心理特点，贴近学生学习、生活和思想实际，并以年级为划分单元，构建各有侧重、相互衔接并逐步深化的不同教学模块。
(1)内容选取“模块化的系统知识+全程化的分段指导”。
本课程针对高职学生特点，系统设计了四个教学模块：“适应大学生活→规划职业生涯→提升就业能力→求职面试准备”，共计十三个教学项目46学时（课堂教学30学时+实践活动16学时）；同时，根据学生不同的学习阶段，针对性地分四个学期实施，从而把系统化的职业生涯知识与全程化的就业指导有机结合，使内容的选取针对性强、实用性好。
(2)内容组织“理性的规划设计+自主的实践体验”。
职业规划与就业指导
职业规划与就业指导
职业规划和就业指导是帮助个人了解自己的职业兴趣、能力和目标，制定职业发展计划，并找到适合自己的职业方向的重要过程。
以下是一些关于职业规划和就业指导的建议：
1. 自我评估：了解自己的兴趣、优势、价值观和长期目标，这有助于确定适合自己的职业领域。
2. 职业探索：研究不同的职业领域，了解它们的工作内容、要求、薪资和发展前景。
可以通过实习、志愿者经验或职业访谈来深入了解某个职业。
3. 技能培养：根据自己的职业目标，培养所需的技能。
可以通过课程、培训、实习或自学来提高技能水平。
4. 建立人脉：与行业内的人士建立联系，了解行业动态和就业机会。
可以通过社交媒体、职业组织或校友网络来扩展人脉。
5. 求职策略：制定有效的求职策略，包括制作优秀的简历、准备面试和与招聘人员建立联系。
6. 适应职场：了解职场文化和规则，学会与同事、上级和下级有效沟通，提高自己的适应能力。
7. 持续学习：职场变化快速，要保持持续学习的态度，不断提升自己的技能和知识水平。
8. 寻求专业指导：如果需要，可以寻求职业规划师或就业指导老师的帮助，他们可以提供更具体的建议和指导。
通过以上步骤，你可以制定自己的职业规划，并为找到适合自己的职业方向做好准备。
记住，职业规划是一个持续的过程，需要随着时间和经验的积累不断调整和优化。
大学生就业指导与职业生涯规划(精选10篇)
大学生就业指导与职业生涯规划随着社会的发展和教育水平的提高，大学毕业生已经不是少数，竞争也越来越激烈。
大学生不仅仅需要掌握专业知识和技能，还需要进行职业生涯规划，制定合理的职业目标，为自己的未来做好充分准备。
因此，建立一套完善的大学生就业指导与职业生涯规划制度，是大学生必不可少的。
本文将重点讨论大学生就业指导与职业生涯规划的必要性，指导原则和步骤。
一、大学生就业指导的必要性就业是大学生面临的最大挑战之一，也是最重要的一环。
就业问题的解决不仅关系到大学生个人的生计问题，也与国家和社会的发展密切相关。
1.社会需求的改变随着经济的发展和社会需求的变化，职业市场也在不断变化。
现在，越来越多的企业更注重人才的综合素质和潜力，而不是学历和专业。
大学生需要培养出自己个性化的特长和技能，在打拼职场中占据优势。
2.就业压力的加大现在中国的大学生数量庞大，每年毕业生人数呈现出明显的增加。
随着就业市场的供需矛盾加剧，就业率并不乐观。
大学生必须通过就业指导和职业生涯规划，提升自己的竞争力，从而抓住就业机会。
3.个人职业发展的需要大学生研究生、博士生自我知识数量级不同，之所以掌握更多专业往事，主要是学术研究和理论。
而传统的教育教育并没有告诉大家如何将这些专业知识变成职业技能，更没有告识大家应该如何追求生活质量和个人发展的平衡。
因此，大学生需要通过职业规划和就业指导，为自己制定一个明确的职业发展计划，不断提升自己的职业水平和竞争力。
二、大学生就业指导和职业生涯规划的指导原则1.以个人需求为导向考虑到不同个体的职业需求和兴趣各有所异，就业指导和职业生涯规划必须以个人需求为导向，帮助大学生找到适合自己的职业方向和行业。
2.综合素质培养在进行就业指导和职业生涯规划时，必须注重综合能力培养，不仅仅是学术能力的培养，更要加强大学生的沟通能力、团队合作能力和领导能力等方面。
3.市场导向就业指导和职业生涯规划一定要与市场需求紧密结合，了解企业的招聘要求和对人才的需求，为大学生提供有效的专业信息和就业指导服务，帮助大学生更好地适应职业市场。
职业规划与就业指导
职业规划与就业指导
职业规划与就业指导是指匡助个人制定职业目标，规划职业发展路径，并提供
相关的就业指导和支持。
以下是一些职业规划与就业指导的重要内容和方法：
1. 自我认知：匡助个人了解自己的兴趣、价值观、个性特点和能力，以便更好
地选择适合自己的职业方向。
2. 职业探索：提供各种资源和工具，匡助个人了解不同职业的要求、发展前景
和行业趋势，以便做出明智的职业选择。
3. 职业规划：匡助个人制定明确的职业目标，并制定实际可行的职业发展计划，包括学习和培训需求、工作经验积累等。
4. 就业准备：提供求职技巧和资源，包括简历撰写、面试技巧、职业形象塑造等，匡助个人提高就业竞争力。
5. 职业咨询：提供个人化的职业咨询服务，匡助解决职业发展中的问题和困惑，提供专业建议和指导。
6. 职业培训：提供相关的职业培训和技能提升课程，匡助个人提升职业素质和
竞争力。
7. 就业支持：提供就业信息和资源，匡助个人找到合适的工作机会，并提供就
业跟踪和支持，匡助个人实现就业目标。
职业规划与就业指导可以通过个人自助工具、职业咨询师、职业培训机构、就
业中心等多种方式提供。
个人在进行职业规划与就业指导时，应结合自身情况和目标，综合考虑个人兴趣、能力、市场需求等因素，制定个性化的职业发展计划，并积极参预相关的培训和就业活动，以实现自己的职业目标。
大学生职业生涯规划与就业指导 第2章 大学生就业形势与政策
实际状况存在较大的差异性，结果出现了很多
大学生找不到工作，而又有不少工作岗位没有 人愿意去的不正常现象。
向市场，立足未来办学。
二、大学生就业现状
第二章 大学生就业形势与政策
19
（四）用人单位对学历要求进一步提高 随着高校的不断扩招，每年毕业的大学生不断增多，大学生的地位不再“高高在上”，同样一
家公司、同一个职位对于学历的要求，可能每年都会有所提高。虽然学历不代表一切，但在相同的
一、大学生就业环境
第二章 大学生就业形势与政策
8
由此可以看到，在现在“僧多粥少”的大环境下，大学生在求职时要客观分析个人 点 评 的条件，不要好高骛远。任何一项工作都要有人去做，只要努力加用心，任何一项工 作都可以做得非常出色。不要太在意企业的性质、福利这些客观因素，最重要的是找 到一个适合自己发展的平台。
二、大学生就业现状
第二章 大学生就业形势与政策
16
目前，就业形势总体来说比较严峻，除了就业人数逐年上升之外，就业需求结构性的变化、专
业的热门与冷门转化快也是就业形势严峻的重要因素之一。 （一）就业结构变化，供给与需求存在矛盾 随着中国高等教育的不断发展，以及国民对文化教育的重视程度不断提高，高等教育进入大众 化时代。教育大众化要求普通高校进行大规模扩招，导致高校毕业生（一般简称“毕业生”）快速 增长。这种量的快速增长对毕业生择业就业造成了巨大影响，大学生就业从精英化走向大众化也是 大势所趋。 与此对应，作为人力的需求方，国有大型企业的转型，打破了传统的分配供给制，大学生没有 了就业保障，不再是“上了大学等于有了工作”。中小型企业对于人才要求也逐步进入精细化状态， 大学生已经慢慢失去高学历优势。
2012—2017年高校毕业生的数量
大学生职业生涯规划与就业指导
喜欢研究人 的行为
喜欢从事科 学技术事业 喜欢抽象的 和创造性的 工作 喜欢操作机 器的技术工 作 喜欢具体的 工作
对需要想像力和创造力的工作感兴趣，大都喜欢独立的工 科学研究工作和实验室工作，如社会调 作，对自己的学识和才能颇为自信。乐于解决抽象的问题， 查、经济分析、各类科学研究工作、化 而且急于了解周围的世界 验、新产品开发等 对运用一定技术，操作各种机械、制造新产品或完成其他 任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马 力强的先进的机器，喜欢具体的东西 希望能很快看到自己的劳动成果，愿从事制作能看得见、 模得着产品的工作，并从完成的产品中得到满足 飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石 油、煤炭开采等 室内装饰、园林、美容、理发、手工制 作、机械维修、厨师等
（一）什么是兴趣？
兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常 参与该种活动的心理倾向；或者说，兴趣是人们积 极探究某种事物的认识倾向。 兴趣可分为物质兴趣、精神兴趣和社会兴趣。
（1）物质兴趣----对物质的迷恋和追求。如
收藏的兴趣。 （2）精神兴趣----对文化、科学和艺术的迷 恋和追求。如旅游、写作、绘画、摄影、发 明创造等兴趣。 （3）社会兴趣----对社会工作等活动的兴趣。
社会自我
“认识自我“这句镌刻在古希腊戴尔菲城神庙
里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬， 表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上 的思考命题
尼采曾说：“聪明的人只要能认识自己，便 什么也不会失去。”事实上，每个人都有巨 大的潜能，每个人都有自己独特的个性和长 处，每个人都可以选择自己的目标，并通过 不懈的努力去争取属于自己的成功。
性格与职业
1、表现在不同性格类型对不同的职业有着不
大学生职业生涯发展与就业指导
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自我认知
兴趣爱好
了解自己的兴趣爱好， 确定职业发展方向。
价值观
明确自己的价值观，以 便在职业选择中做出符
合内心期望的决定。
性格特点
技能与能力
认识自己的性格特点， 选择适合自己性格的职
业。
评估自己的技能和能力， 以便在职业发展中发挥
优势。
职业探索与定位
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市场趋势
了解行业和职业的发展趋势， 以便把握职业发展机会。
融资渠道
帮助大学生了解不同类型的融资渠道，如天使投资、风险投资等， 并指导他们如何吸引投资。
创业导师与合作伙伴
鼓励大学生寻找合适的创业导师和合作伙伴，以获得经验分享、指 导和合作机会。
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大学生就业心理调适
就业心理压力与应对
就业心理压力
大学生在求职过程中面临各种压 力，如竞争激烈、期望值高等， 可能导致焦虑、自卑等负面情绪 。
目标与期望
帮助大学生树立正确的职业观念， 了解职业世界和行业发展趋势， 明确自己的职业定位和发展目标。
提高大学生的就业意识和竞争意 识，培养其良好的求职心态和求
职技巧，增强其就业竞争力。
促进大学生的职业发展和个人成 长，实现个人价值和社会价值的 双重提升，为国家的经济社会发
展做出贡献。
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大学生职业生涯规划
大学生职业生涯发展与就 业指导
• 引言 • 大学生职业生涯规划 • 大学生就业准备 • 大学生创业指导 • 大学生就业心理调适 • 结语
大学生就业指导与职业生涯规划
大学生就业指导与职业生涯规划大学生就业指导与职业生涯规划引言：随着社会的发展，大学生就业形势日益严峻，如何顺利就业并规划自己的职业生涯成为每个大学生所关注的重要问题。
本文将从大学生就业指导的必要性、职业生涯规划的重要性、大学生就业指导的主要内容以及如何进行职业生涯规划等几个方面进行探讨。
一、大学生就业指导的必要性1. 追求个人发展：大学生是社会的后备军，他们是国家未来的栋梁。
只有通过就业指导，帮助大学生了解自己的优势和劣势，找到适合自己的职业，并做好职业规划，才能实现个人的发展目标。
2. 缓解就业压力：随着大学毕业生人数的增多，竞争压力越来越大。
提供有效的就业指导，帮助大学生了解就业市场，掌握就业技巧，并进行灵活的职业规划，可以缓解大学生的就业压力，提高就业率。
3. 促进社会稳定：大学生就业是社会稳定的重要保障。
如果大学生无法融入社会，找不到适合自己的职业，可能会产生一系列社会问题。
因此，提供就业指导，帮助大学生实现就业目标，将有助于社会的稳定发展。
二、职业生涯规划的重要性1. 提高就业竞争力：职业生涯规划可以帮助大学生了解自己的优势和劣势，寻找适合自己的职业方向，明确发展目标。
通过合理规划，提升所学技能，充实自己的简历，增强自己的竞争力，为顺利就业打下坚实的基础。
2. 实现个人价值：每个人都有自己的职业发展目标，通过职业生涯规划，可以帮助大学生明确自己的目标，并为此制定详细的计划。
只有明确了自己的方向和目标，才能更好地发挥自己的优势，实现个人的价值和快速成长。
3. 促进人生幸福感：职业生涯规划可以帮助大学生了解自己的兴趣和爱好，并与之相结合，选择适合自己的职业。
只有做自己喜欢的工作，才能获得内心的满足，提高人生的幸福感。
三、大学生就业指导的主要内容1. 就业市场调研：了解当前就业市场的需求和趋势，帮助大学生选择合适的职业方向。
2. 就业指导讲座：邀请各行业的资深专家给学生讲解就业技巧、求职经验等，提高大学生的求职能力。
个人职业规划与就业指导课程标准
个人职业规划与就业指导课程标准1. 引言个人职业规划与就业指导课程旨在帮助学生在职业生涯规划和就业准备方面进行有效的引导和辅导。
本文档旨在确定个人职业规划与就业指导课程的标准，确保课程的内容和实施能够达到预期的目标。
2. 课程目标个人职业规划与就业指导课程的目标如下：- 帮助学生了解自己的职业兴趣、能力和价值观。
- 提供职业规划知识和技能，帮助学生制定职业目标和规划。
- 培养学生的就业准备能力，包括简历撰写、面试技巧等。
- 引导学生进行职业探索和实践，提供实践机会和资源支持。
- 增强学生的职业心理素质，如自信心、适应性等。
3. 课程内容个人职业规划与就业指导课程的内容应包括以下方面：- 职业探索：帮助学生了解不同职业领域和行业，提供职业资源和信息。
- 职业兴趣和价值观：引导学生探索自己的职业兴趣和价值观，并与职业选择相匹配。
- 职业目标和规划：提供职业规划知识和技能，帮助学生设定职业目标和规划实施步骤。
- 就业准备：培养学生的就业准备能力，包括简历撰写、面试技巧、职业素养等。
- 职业实践和实：提供实践机会和资源支持，帮助学生在职场中积累经验和发展能力。
- 职业心理素质：加强学生的职业心理素质，如自信心、适应性、抗压能力等。
4. 课程实施个人职业规划与就业指导课程的实施应符合以下原则：- 课程内容应结合学生的实际需求和特点进行设计，灵活调整和更新。
- 教学方式应多样化，包括讲座、小组讨论、案例研究、实践活动等。
- 培训师资力量应具备相关职业规划和就业指导的知识和经验。
- 提供学生个性化的咨询和辅导服务，帮助解决个人职业困惑和问题。
- 与企业和社会资源建立合作，提供实、就业和创业机会。
5. 评估与改进个人职业规划与就业指导课程的评估与改进应包括以下方面：- 定期收集学生的反馈和意见，了解课程的效果和改进点。
- 分析学生的就业状况和发展情况，评估课程的实施效果。
- 不断更新课程内容和教学方法，紧跟职业规划和就业指导的发展趋势。
《大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲
千里之行，始于足下。
大学生职业生涯规划与就业指导》教学大纲大学生职业生涯规划与就业指导教学大纲引言：大学时期是人生重要的阶段之一，这个阶段的规划和准备直接关系到个人将来的职业生涯和未来发展。
本课程旨在为大学生提供相关的职业生涯规划和就业指导，帮助他们更好地理解职业发展的重要性和方法，制定合理的职业目标，并提供实用的求职技巧和就业支持。
第一章：职业生涯规划的概念简介（2学时）1.1 职业生涯规划的定义与意义1.2 职业生涯规划的基本原则1.3 大学生进行职业生涯规划的必要性第二章：自我认知与职业发展（4学时）2.1 自我认知的概念与作用2.2 探索个人兴趣、价值观和优势2.3 分析个人特点与职业需求的匹配关系2.4 制定个人职业发展目标第三章：职业信息与市场需求分析（4学时）3.1 了解职业市场的相关信息来源3.2 分析不同行业的发展前景与趋势3.3 研究职业需求与个人技能的匹配性3.4 职业调查与实地考察第四章：职业选择与职业规划（6学时）第1页/共3页锲而不舍，金石可镂。
4.1 职业选择的基本原则与步骤4.2 不同行业的职业分析与职位比较4.3 制定个人短期和长期职业规划4.4 职业决策与风险管理第五章：就业技能培养与简历撰写（6学时）5.1 求职技能的重要性与培养方法5.2 确定个人职业技能的优势与不足5.3 简历的基本结构与撰写要点5.4 求职信的撰写与个性化表达第六章：面试与自我推销（6学时）6.1 面试的基本流程与类型6.2 面试技巧的学习与实践6.3 面试中的自我推销与个人价值展示6.4 模拟面试与答辩训练第七章：职业发展与终身学习（4学时）7.1 职业发展的阶段与方法7.2 进修与继续学习的重要性7.3 职业发展规划的动态性和持续性7.4 制定个人职业发展目标与计划第八章：实践探索与就业支持（4学时）8.1 实习与社会实践的机会与策略8.2 学校就业资源与服务的利用8.3 校企合作与校园招聘会活动8.4 网络就业资源的了解与利用总结：千里之行，始于足下。
大学生职业发展与就业指导
大学生职业发展与就业指导随着社会经济的发展，大学生职业发展和就业指导也成为了一项非常重要的工作。
然而，许多大学生在毕业前，都对自己职业生涯的规划和发展缺乏足够的理解和认识。
这样，就容易出现失业或就业不理想的情况。
为了更好地帮助大学生实现职业发展和就业，本文将从以下几个方面进行阐述。
一、职业规划职业规划是一项非常重要的工作，因为在职业规划过程中，我们可以更好地明确自己的职业目标和职业方向，以及制定一定的职业发展规划。
在制定规划时，需要考虑自身的兴趣爱好、专业知识、能力和市场需求等因素，并且适时调整职业规划，以适应不断变化的市场环境。
二、专业选择在大学学习期间，应当尽可能地了解自己所学专业所带来的职业发展和就业方向，并选择自己真正感兴趣的专业。
同时，还需深入了解市场需求和就业前景，以确保自己的专业选择具有较好的前景和发展空间。
三、实习经历在大学学习期间，积极参加实习是一项非常重要的工作，因为实习不仅可以增加自己的实战能力和经验，还可以扩展自己的人脉。
在实习过程中，要认真学习并充分展示自己的能力和素质，以增加自己的就业竞争力。
四、职业能力职业能力是成就职业发展和就业的关键因素之一。
在大学学习期间，应该尽量提高自己的职业能力，包括语言、计算机、沟通和团队协作能力等方面。
同时，还应尽可能地参加一些与自己专业相关的课程和活动，以增强自己的专业能力和技能。
五、求职技巧在求职过程中，必须掌握求职技巧。
首先，了解自己所应聘的企业和岗位，做好详细的简历和自我介绍，展现自己的优势和能力。
其次，要注重面试技巧，包括穿着得体、言谈举止得体、回答问题有条理和自信等方面。
总之，大学生职业发展和就业指导是一项非常重要的工作，需要大家引以为戒。
无论何时，我们都必须保持谦虚、勤奋，并不断提高自己的职业能力和素质，为实现自己的职业目标和未来的成功奠定坚实的基础。
六、职业规划的具体方法职业规划可以分为短期和长期两个层面。
长期规划可以设定较远的职业发展目标，但短期规划则需要考虑当下的现实，同时也要与个人发展目标相联系。
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一、名词解释(5题)1、职业生涯职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。
职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。
2、大学生涯规划大学生涯设计那就是对我们大学生涯的整体规划、科学安排、有效管理等方面3、职业生涯规划P29是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排4、时间管理时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。
时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。
时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。
时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。
5、职业意识职业意识是职业道德，职业操守，职业行为等职业要素的总和。
职业意识是约定俗成、师承父传的。
职业意识是用法律、法规、行业自律、规章制度、企业条文来体现的。
职业意识有社会共性的，也有行业或企业相通的。
它是每一个人从事你所工作的岗位的最基本，也是必须牢记和自我约束的。
6、职业道德职业道德是指人们在职业生活中应遵循的基本道德，即一般社会道德在职业生活中的具体体现。
是职业品德、职业纪律、专业胜任能力及职业责任等的总称，属于自律范围，它通过公约、守则等对职业生活中的某些方面加以规范。
职业道德既是本行业人员在职业活动中的行为规范，又是行业对社会所负的道德责任和义务。
7、就业能力就业能力是指从事某种职业所需要的能力。
一个人想要顺利地找到工作，在工作中做出成绩，就必须具备一定的就业能力。
就业能力包括一般就业能力和特殊就业能力。
8、专业技能专业技能素质是指在教育者的指导下,通过学习和训练,形成一定的操作技巧和思维活动能力.学生专业技能水平及所从事的具体工种科技含量的高低,是高等职业教育与普通高等教育、中等职业教育的主要区别所在。
9、职业技能职业技能是指在职业环境中用以合理、有效地运用专业知识、职业价值观、道德与态度的各种能力，包括智力技能、技术和功能技能、个人技能、人际和沟通技能、组织和企业管理技能等。
员工不断提高自己各方面的技能，对于自己的职业发展非常有好处。
提高技能，一方面是社会发展、组织进步的需要；另一方面，为自己今后更进一步，取得更好的职位做准备。
10、压力管理压力管理（Stress management），就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。
11、目标管理目标管理：MBO (Management by Objective)定义：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。
目标管理亦称“成果管理”，俗称责任制。
是指在企业个体职工的积极参与下，自上而下地确定工作目标，并在工作中实行“自我控制”，自下而上地保证目标实现的一种管理办法。
12、压力面试压力面试（Stress Interview）是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。
面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。
其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。
二、简答题（5题）1、大学生如何提升自身的职业技能？如何提升自身的职业技能社会适应能力：提升就业能力的关键良好的心理素质：提升就业能力的根本正确的择业心态：提升就业能力的保证最后，避免盲目追求，正确认识自我2、大学生如何养成良好的职业道德素养？1.学校注重学生相关方面的培养2.学校注重加强辅导员能力建设3.认真学习理论，不断地提高自我修养的自觉性4.积极参加社会实践，第二课堂活动5.向先进个人学习6、思想品德修养同学习遵守校纪，校规相结合7发现自我，客观对待职业3、大学生在人际沟通与交往中应注意哪些问题？1.面子心理2.冲动心理3.宽容心理4.封闭心理4、毕业生收集就业信息的渠道有哪些？P12 75、大学生应当为求职面试做好哪些方面的准备？P966、毕业生签订《就业协议书》应当注意哪些问题？ P1447、企事业单位招聘面试的基本类型有哪些？P1898、毕业生应当如何为无领导小组讨论面试做好准备？■要在无领导小组面试中脱颖而出，应该做哪些准备？每家企业在选拔学生前会分析该岗位所需的能力、性格和个人素养，依据这些特点在无领导小组讨论环节中进行评估，比如招聘销售，就会考察人际沟通、成就导向、抗压能力等要素。
所以面试前，你要明确知道需要表现的特点。
另外，我认为放松的心理状态非常必要。
不要过分紧张，更不要改变性格刻意迎合岗位要求。
人只有与工作和谐匹配度高，才容易在这个位置上取得成功。
另外，面试者在不同的小组环境下表现状态也有差异，这一点是无法进行提前准备的。
我建议求职者展现出自己的风采就可以了。
如果一定要做准备的话，应该从生活中的一点一滴提高自己。
①编制讨论题目；（2分）②设计评分表；（2分）③编制计时表；（2分）④对考官进行培训；（2分）⑤选定场地；（2分）⑥确定讨论小组。
（2分9、毕业生求职过程中常见的心理问题有哪些？如何做好自我心理调适？(1) 自卑感强，缺乏自信心。
(2) 自傲(期望值过高)。
(3) 焦虑。
4) 急躁。
5) 怯懦。
6) 抑郁。
6) 抑郁。
(8) 逃避、抵触。
(9) 嫉妒。
(10) 攀比。
(11) 优柔寡断毕业生可以通过正视现实、敢于竞争、不怕挫折、放眼未来等途径来进行自我调运。
1、通过积极的暗示，增强自信心2、“避己之短，扬己之长”3、正确地对待失败，客观地总结失败的经验教训1、对挫折应有的心理准备2、多用问题应对策略，少用情绪应对方式3、合理的宣泄4、做“合理化”的解释5、转移注意力6、寻求支持，分担痛苦，汲取力量7、转换看问题的角度三、论述题1、大学四年学习、生活、社会实践等方面应该如何规划？根据你自已的个性、兴趣等，从自身实际出发，独立思考，制订个人的大学生涯规划。
（500字以上）学习规划：在大学里，学习是我们的主要任务。
掌握好丰富的知识，是完成人生目标的重要保证。
我的学习规划是：1.熟练掌握英语，通过专业8级考试.2.学习应用word, excel, power point 等办公软件；制作网页，网上查找信息等方面达到中等以上水平；学习应用PS软件. 3.在专业方面，学习掌握广告学、营销学、传播学、统计学等学科，并学习摄影，美术方面知识.并通过社会实践加深对专业的认识和应用4.四年里至少拿到一次2等以上的奖学金.5选修4+0 并认真学习所选学科. 4充分利用图书馆资源和网络信息，阅读有益身心的书籍，扩大自己的知识面.生活规划：1科学理财，把钱花在该花的地方上。
每月计划伙食费350，手机费50，其他消费200；2健康饮食，经常锻炼. 3.合理安排时间，保证学习工作效率的同时，也保证休息时间的充足.4大一暑假寻找家教工作，大二暑假自己寻找实习机会.5.找到一份适合自己的义工，并坚持做下去。
综合素质规划：1积极参加大学课外活动，社会实践活动，积累经历，总结经验，锻炼自己的交际，组织，管理能力.2经常参加对学习工作有帮助的讲座，从中获取知识道理.3积极参加各种比赛，包括文艺类，体育类，学术类，锻炼胆量，积累经验，提高表现能力，心理承受能力，思辨能力。
4在新学期竞选班委，团结班级.思想政治规划:申请入党，在大二之前争取得到预备党员资格，认真修学党课，规划在大四成为一名合格的共产党员.2关心时事政治，关心社会问题、看重社会义务和社会道德，同情弱者，敢于跟不法分子做斗争.3乐于助人，尽自己所能帮助需要帮助的人，如捐款，捐物.感情规划：大学生谈恋爱很正常，而且谈恋爱能够让我们懂得很多生活。
爱情是人生中重要的一部分，找到一个适合自己的恋人不容易，经营好一段恋情更不容易。
想要维持一段值得珍惜的感情要做到：1平衡好自己的爱情和学习，让爱情也成为学习的动力.2.尊重对方，坦诚相对.3学会放低自己，多为对方着想4发生矛盾时，学会控制自己的情绪，尽量化解不必要的矛盾。
5多想想两个人的人生道路规划，两个人如何克服更多的障碍，好好在一起，创造美丽的人生.2、大学生应该如何做好职业准备？根据你自已的个性、兴趣和能力等，从自身实际出发，独立思考，制订个人的职业生涯规划。
（500字以上）一、认识自我，了解社会。
二、确立目标，规划未来。
在认识自我、了解社会的前提下，大学生应从自身实际和社会需要出发，确定职业发展的方向，明确达到职业目标需要具备的素质和实现目标的优劣势。
三、构建合理的知识结构。
大学生不仅要具有相当数量的知识，还必须形成合理的知识结构。
四、培养职业需要的实践能力。
大学生的综合能力和知识面是用人单位选择的依据。
用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际动手操作能力等。
五、积极参加有益的社会实践和职业训练，增强适应工作的能力。
职业训练包括职业技能的培训，对自我职业适应性考核，职业意向的科学测定等。
六、加强自我修养与锻炼，培养良好的心理素质。
3、结合所学专业虚拟一个求职岗位，写一封求职信。
要求全面展现自己的各方面素质，突出自已的优点所在，能够给人留下深刻的印象。
（300-500字以内）尊敬的贵公司领导:好您!首先感谢您给俺这次难得的机遇,请您在百忙之中抽出一点时间,以平和的心态来看完这封求职介绍信,由于时间仓促,准备难免有不足和纰漏之处,请予以谅解!其实,只想报着一种平静而真诚的心情,把这看作是交流和沟通的平台.真的,这可能是俺人生中又一转折,至少会是人生中一次不一般的经历.首先,我想表明一下个人的工作态度.也可能是阅历的浅薄吧.一直到现在我都固执地认为:我的工作就是一种学习的过程,能够在工作中不断地汲取知识.当然,钱很重要,不过对我来说,充实而快乐的感觉就是最大的满足了!如果非要推销自己的话,俺想个人的生活经历让己自考虑问题更细致一些.第一,从二十岁开始,一直独自一人在外生活,自理能力不成问题.第二,整个学习过程让我有一种紧迫感,危机感.第三,从设计单位到施工单位,设计单位让俺自省,施工单位让俺自强.真的很感谢这两种经历,虽然只有短短的几个月。