大学生职业生涯规划与就业指导范围

一、名词解释(5题)

1、职业生涯

职业生涯就是一个人的职业经历，它是指一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动，以及相关的态度、价值观、愿望等连续性经历的过程，也是一个人一生中职业、职位的变迁及工作、理想的实现过程。职业生涯是一个动态的过程，它并不包含在职业上成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。

2、大学生涯规划

大学生涯设计那就是对我们大学生涯的整体规划、科学安排、有效管理等方面

3、职业生涯规划P29

是指个人和组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结研究的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特长、经历及不足等各方面进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排

4、时间管理

时间管理（Time Management）就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作，实现目标。时间管理并不是要把所有事情做完，而是更有效的运用时间。时间管理的目的除了要决定你该做些什么事情之外，另一个很重要的目的也是决定什么事情不应该做；时间管理不是完全的掌控，而是降低变动性。时间管理最重要的功能是透过事先的规划，做为一种提醒与指引。

5、职业意识

职业意识是职业道德，职业操守，职业行为等职业要素的总和。职业意识是约定俗成、师承父传的。职业意识是用法律、法规、行业自律、规章制度、企业条文来体现的。职业意识有社会共性的，也有行业或企业相通的。它是每一个人从事你所工作的岗位的最基本，也是必须牢记和自我约束的。

6、职业道德

职业道德是指人们在职业生活中应遵循的基本道德，即一般社会道德在职业生活中的具体体现。是职业品德、职业纪律、专业胜任能力及职业责任等的总称，属于自律范围，它通过公约、守则等对职业生活中的某些方面加以规范。职业道德既是本行

业人员在职业活动中的行为规范，又是行业对社会所负的道德责任和义务。

7、就业能力

就业能力是指从事某种职业所需要的能力。一个人想要顺利地找到工作，在工作中做出成绩，就必须具备一定的就业能力。就业能力包括一般就业能力和特殊就业能力。

8、专业技能

专业技能素质是指在教育者的指导下,通过学习和训练,形成一定的操作技巧和思维活动能力.学生专业技能水平及所从事的具体工种科技含量的高低,是高等职业教育与普通高等教育、中等职业教育的主要区别所在。

9、职业技能

职业技能是指在职业环境中用以合理、有效地运用专业知识、职业价值观、道德与态度的各种能力，包括智力技能、技术和功能技能、个人技能、人际和沟通技能、组织和企业管理技能等。

员工不断提高自己各方面的技能，对于自己的职业发展非常有好处。提高技能，一方面是社会发展、组织进步的需要；另一方面，为自己今后更进一步，取得更好的职位做准备。

10、压力管理

压力管理（Stress management），就是个体用有效的方法应对在压力情况下的生理、心理唤起

企业实施适当的压力管理能有效地减轻员工过重的心理压力，保持适度的、最佳的压力，从而使员工提高工作效率，进而提高整个组织的绩效、增加利润。

11、目标管理

目标管理：MBO (Management by Objective)定义：目标管理是以目标为导向，以人为中心，以成果为标准，而使组织和个人取得最佳业绩的现代管理方法。目标管理亦称“成果管理”，俗称责任制。是指在企业个体职工的积极参与下，自上而下地确定工作目标，并在工作中实行“自我控制”，自下而上地保证目标实现的一种管理办法。

12、压力面试

压力面试（Stress Interview）是指有意制造紧张，以了解求职者将如何面对工作压力。面试人通过提出生硬的、不礼貌的问题故意使候选人感到不舒服，针对某一事项或问题做一连串的发问，打破沙锅问到底，直至无法回答。其目的是确定求职者对压力的承受能力、在压力前的应变能力和人际关系能力。

二、简答题（5题）

1、大学生如何提升自身的职业技能？

如何提升自身的职业技能社会适应能力：提升就业能力的关键良好的心理素质：提升就业能力的根本正确的择业心态：提升就业能力的保证最后，避免盲目追求，正确认识自我

2、大学生如何养成良好的职业道德素养？

1.学校注重学生相关方面的培养

2.学校注重加强辅导员能力建设

3.认真学习理论，不断地提高自我修养的自觉性

4.积极参加社会实践，第二课堂活动

5.向先进个人学习6、思想品德修养同学习遵守校纪，校规相结合7发现自我，客观对待职业

3、大学生在人际沟通与交往中应注意哪些问题？

1.面子心理

2.冲动心理

3.宽容心理

4.封闭心理

4、毕业生收集就业信息的渠道有哪些？P12 7

5、大学生应当为求职面试做好哪些方面的准备？P96

6、毕业生签订《就业协议书》应当注意哪些问题？ P144

7、企事业单位招聘面试的基本类型有哪些？P189

8、毕业生应当如何为无领导小组讨论面试做好准备？

■要在无领导小组面试中脱颖而出，应该做哪些准备？

每家企业在选拔学生前会分析该岗位所需的能力、性格和个人素养，依据这些特点在无领导小组讨论环节中进行评估，比如招聘销售，就会考察人际沟通、成就导向、抗压能力等要素。所以面试前，你要明确知道需要表现的特点。

另外，我认为放松的心理状态非常必要。不要过分紧张，更不要改变性格刻意迎合岗位要求。人只有与工作和谐匹配度高，才容易在这个位置上取得成功。另外，面试者在不同的小组环境下表现状态也有差异，这一点是无法进行提前准备的。我建议求职者展现出自己的风采就可以了。如果一定要做准备的话，应该从生活中的一点一滴提高自己。①编制讨论题目；（2分）

②设计评分表；（2分）

③编制计时表；（2分）

④对考官进行培训；（2分）

⑤选定场地；（2分）

⑥确定讨论小组。（2分

9、毕业生求职过程中常见的心理问题有哪些？如何做好自我心理调适？

(1) 自卑感强，缺乏自信心。(2) 自傲(期望值过高)。(3) 焦虑。4) 急躁。5) 怯懦。

6) 抑郁。6) 抑郁。(8) 逃避、抵触。(9) 嫉妒。(10) 攀比。(11) 优柔寡断

毕业生可以通过正视现实、敢于竞争、不怕挫折、放眼未来等途径来进行自我调运。

1、通过积极的暗示，增强自信心

2、“避己之短，扬己之长”

3、正确地对待失败，客观地总结失败的经验