做眼保健操_二年级叙事作文

做眼保健操的好处200字作文

做眼保健操的好处200字作文眼保健操是一种可以帮助保护眼睛健康的运动方式。

做眼保健操不仅可以缓解眼部疲劳，还可以促进眼睛血液循环，增强眼部肌肉的灵活性，提高视力。

眼保健操对保护眼睛健康有着很多好处。

首先，眼保健操可以缓解眼部疲劳。

随着现代社会的发展，人们在日常生活和工作中需要长时间盯着电脑屏幕或手机，导致眼部疲劳感越来越严重。

定期进行眼保健操可以有效地缓解眼部疲劳，舒缓眼睛的肌肉，让眼睛得到充分的休息。

其次，眼保健操可以促进眼睛血液循环。

通过眼部运动，可以增加眼部的血液循环，提高眼睛的氧气供应和营养供给，从而保持眼睛的清晰和明亮。

此外，眼保健操还可以增强眼部肌肉的灵活性。

长时间盯着电子屏幕容易导致眼睛的肌肉僵硬，眼保健操可以通过眼部运动来增强眼部肌肉的灵活性，有效预防眼部肌肉的僵硬。

最后，眼保健操有助于提高视力。

通过定期进行眼部运动，可以刺激眼球周围的肌肉，有助于改善眼睛的调节能力，提高视力。

总之，眼保健操对保护眼睛健康有着诸多好处。

建议大家每天都进行一定时间的眼保健操，保护眼睛健康，提高视力。

眼保健操认真做的作文

眼保健操认真做的作文
眼保健操，听起来有点老套吧？但我告诉你，认真做真的有用！
有时候，早上起床眼睛还迷迷糊糊的，但做个眼保健操，瞬间
清醒了！就那么简单的几个动作，真的能让眼睛舒服很多。

中午工作累了，眼睛涩涩的，找个角落偷偷做个眼保健操。

别
看就是几分钟，但做完后，整个世界都明亮了起来，工作效率也直
线上升！
晚上回家，累得只想倒头就睡。

但等等，还有个眼保健操没做呢！做完这个，嗯，整个人都放松了，眼睛也不那么累了。

然后，
就可以安心地进入梦乡啦！
所以你说，眼保健操是不是真的很重要？别看它简单，但真的
能给我们的生活带来不小的改变！。

检查眼保健操值日作文

检查眼保健操值日作文
今天天气真是好，太阳都笑开了脸，大家都跑操场上来了，准
备做眼保健操。

值日生们可是最忙的，得提前到，啥都得准备妥当。

小李这家伙，拿着话筒，像个小领导似的，准备带着大家做操。

同学们排得整整齐齐的，跟阅兵似的。

音乐一响，眼保健操就
开始了。

小王这家伙在队伍里转悠，看见谁动作不对就上去提醒一下，语气还挺温柔的，感觉就像哥哥对弟弟妹妹的关心。

那边小张正在忙着记出勤呢，她写字的速度可真快，跟飞似的。

每记一个名字都特认真，生怕漏掉了谁。

那专注的样子，不知道的
还以为她在做什么大事呢。

小李站得高高的，像个小指挥家。

他一边做操一边给大家讲解，声音洪亮又好听。

还时不时开个玩笑，让大家在轻松的氛围里就把
操做完了。

嘿，这眼保健操还真挺有意思的！
音乐停了，眼保健操也结束了。

做眼保健操的作文

做眼保健操的作文英文回答：During my daily routine, I allocate a few minutes to indulge in an eye-rejuvenating practice known as eye exercises. Eye exercises provide numerous benefits, including reducing eye strain, improving focus, and preventing dryness. The routine consists of a sequence of gentle movements designed to strengthen the muscles surrounding the eyes. 。

To commence the exercises, I position myself in a comfortable chair with my feet flat on the floor and my back straight. I begin by rolling my eyes clockwise for 10 rotations, followed by 10 counterclockwise rotations. This motion activates the extraocular muscles responsible for moving the eyes. 。

Next, I focus on a distant object outside the window for 20 seconds, then shift my gaze to a nearby object for20 seconds. This exercise strengthens the ciliary muscle, which controls the lens's ability to focus. 。

眼保健操五分钟作文

眼保健操五分钟作文英文回答：Eye exercises are important for maintaining good eye health. They help to relax the eye muscles and improve blood circulation to the eyes. One of the eye exercises I like to do is called the 20-20-20 rule. This exercise involves looking away from the computer screen or any other close-up work every 20 minutes and focusing on something at least 20 feet away for 20 seconds. This helps to reduce eye strain and prevent eye fatigue.Another eye exercise I find helpful is palming. To do this exercise, I rub my hands together to generate heat and then place them gently over my closed eyes. I keep my eyes covered and relax for a few minutes. This exercise helps to relieve stress and relax the eye muscles.In addition to these exercises, it is also important to take breaks from staring at screens for long periods oftime. I make sure to look away from my computer or phone screen every hour and focus on something in the distance for a few minutes. This helps to prevent eye strain and keeps my eyes refreshed.中文回答：眼保健操对于保持良好的眼睛健康非常重要。

眼保健操对于保护眼睛的作用作文

眼保健操对于保护眼睛的作用作文全文共9篇示例，供读者参考眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇1“背挺直，头抬起，保持距离”，冷不丁一阵大嗓门传入了我耳中，正在聚精会神看书的我，老早已经忘却了正确的坐姿。

无论我做作业、下围棋、画画时总感觉妈妈的大眼睛时刻在提醒我，要注意正确姿势和护眼行为。

你们知道吗，我心里是多么厌烦妈妈的唠叨和督促啊！每天我上学读书，我还很好奇班级里戴眼镜的同学，偶尔还拿来戴一下。

可是有一天，我感觉看不清楚黑板上的字，结果导致没有及时完成作业而被扣分。

在家写作业和阅读时，我也头很低把书本拿得很近，妈妈几次督促我要保持30--40厘米的距离，妈妈发觉不对追问，我才告知在学校佩戴了其他同学的眼镜。

我心想这下坏了，妈妈的狂风暴雨又要袭来了，吓得我赶紧抱住了脑袋，飞奔着窜出了书房。

可是奇怪半天没见妈妈的怒吼声，偷偷地靠近书房望去，只见妈妈静静地打开电脑在找寻资料，听见妈妈和颜悦色叫我进去。

原来电脑上正播放着近视在日常生活中会带来的不便。

我心不在焉地看着，但是慢慢地我的心就揪了起来，恐惧感也迎面袭来。

因为近视，可能多种体育活动无法参加，还影响身体正常发育。

近视如不及时治疗，不但度数会不断加深，最终成为高度近视，看到这里，我不寒而栗，一股脑儿扑进妈妈温暖香甜的怀抱。

我这才明白妈妈平时时刻紧盯着我的大眼睛。

我还以为自己小眼睛还聚光，近视也没什么好可怕的。

现在才真正知道近视直接影响学习和健康。

从此我在学校都认真做眼保健操，保持良好的用眼护眼姿势，坚持每天跳绳和户外运动，经过一段时间的保持和锻炼，我的视力又清晰如初。

所以我们一定要从小养成爱眼护眼的好习惯。

让眼睛为我们服务的同时，也让我们为眼睛服务吧！眼保健操对于保护眼睛的作用作文篇2标题:眼保健操对于保护眼睛的作用大家好,我是小明。

今天我想和大家聊聊眼保健操对眼睛的重要性。

大家有没有注意到,现在很多小朋友都戴着眼镜呢?眼睛是我们观察这个世界的窗口,所以我们一定要好好保护它。

做眼保健操作文

做眼保健操作文做眼保健操作文（精选19篇）在平日的学习、工作和生活里，大家对作文都不陌生吧，作文是经过人的思想考虑和语言组织，通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。

相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是小编为大家整理的做眼保健操作文（精选19篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

做眼保健操作文篇1星期天，我教爸爸做眼保健操。

第一节，揉天阴穴。

爸爸做得非常认真，但是他的手指没有打开，而且太靠上了。

我把他的手向下拉了一下，然后把并拢的手指叉开，弄了之后，爸爸就做得挺好了。

第二节，揉晴明穴。

我让爸爸摸到眼角像小米粒一样的东西，转圆圈上下按揉。

爸爸这节做得很好的，没有什么错误。

就是他的手指甲比较长，容易抠到眼角。

我跟爸爸说了，爸爸说下次要将指甲剪短点。

第三节，揉四白穴。

先让爸爸将二三指放在鼻翼的两边，然后将三指放掉，用二指来按揉穴道。

爸爸做得挺好的，没有什么错误。

第四节，揉太阳穴轮刮眼眶。

爸爸的问题是找不到太阳穴，他一会儿上面一会儿下面，老是找不到。

我就直接摸到他的太阳穴，然后把他的手放到太阳穴上。

我觉得这次爸爸做得很好，我很欣赏他能这么认真做事。

他下次要继续努力，会做得更好的。

加油！能教爸爸妈妈做东西，我觉得很快乐，以后会再接再厉，教爸爸妈妈更多的东西。

做眼保健操作文篇2大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。

现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。

由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。

这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。

有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。

怪不得有那么多同学近视眼。

在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字

关于眼保健操对眼睛好处的作文500字全文共5篇示例，供读者参考关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇1记得这学期上课时，老师给我们上课时，让我们看了一组在贫困地区孩子的照片，让我记忆最深的则是一个叫苏明娟的女孩的双眼，眼睛很大，但透着一种很强的渴望，又隐约透出了一丝的不安，那是对生活的不满？对自身的遭遇所发出的抱怨？应该是对自己未来的猜测，惶恐与不安！反之，看一下在城中，繁华城市的孩子的眼神，空洞，无神。

他们的眼中已习惯了五彩耀眼的灯光与无形的的压力，而在贫困地区的孩子，则习惯了麦田与农田打交道。

两种不同的生活环境决定了两种不同的人。

我看着那双眼睛，觉得似曾相识，的确，我是见过，那是我曾经的眼睛，我也曾经对知识充满了渴求，可是现在那份热情却又到哪里去了？或许吧，被城市的喧嚣所掩埋，被新鲜的事物所掩盖，被残酷的现实所掩藏。

我们每个人都有梦想，但是并不是每个梦想都会成功，如我们所愿。

而那一双眼睛则是最好的证明。

湍急的'河流往前奔流，我们逆流而上，我们想到达终点，却发现有太多困难。

于是我们放弃，放弃了在眼前的即将到来的大陆，回到了原始的森林，等待着在森林中被困了一辈子的用同胞们为我们准备一份职位。

我们错了吗?没错，我们都是在做对自己好的事，我们只是少了那份热忱，少了的是那股不服输的精神。

或许有人说，我们缺少了那种环境，那我得说，环境固然重要，但更重要的是那种精神，就像有些人为什么能走出大山，而有些人不能一样。

社会告诉了我们要符合实际，但我想，偶尔我们也要告诉社会，你要改变思想！就像那双眼睛一样，只要你不放弃，梦想的曙光，终究会出现，但前提是，你已经经历过失败。

关于眼保健操对眼睛好处的作文字篇2大家好，我是一只眼睛，我的名字叫亮亮。

眼如其名，小主人看东西时总能清晰地看到。

小主人上小学了，我们俩互帮互助。

上课时，我聚精会神地盯着黑板，通过细胞飞书来告知大脑——你不要偷懒，好好听课。

经过我们两个的强强联盟，小主人听课也越来越专注了，成绩在直线提升。

眼保健操作文小学三年级

眼保健操作文小学三年级示例文章篇一：《爱护眼睛，从认真做眼保健操开始》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天在学校都会做的眼保健操，那可真是超级重要啊！我记得有一次，上体育课的时候，我和小伙伴们一起打篮球。

我正准备投篮呢，哎呀，球没投进不说，我还发现自己看篮筐都有点模糊啦！这可把我急坏了，难道我的眼睛出问题啦？后来我才知道，是因为我最近总是长时间看书、看电视，眼睛太疲劳啦。

咱们每天学习，不是看书就是看黑板，眼睛多累呀！这时候眼保健操就像一个超级英雄来拯救我们的眼睛啦。

就好像我们跑步累了，要停下来休息喝水一样，眼睛累了，也得好好照顾呀！每次做眼保健操的时候，教室里可安静啦。

音乐一响起来，大家都闭上眼睛，认真地跟着节奏做起来。

你看，有的同学手指按得轻轻的，好像在给眼睛做温柔的按摩；有的同学呢，可认真啦，眉头都皱起来，好像在说：“我一定要把眼睛保护好！”还有的同学偷偷睁开眼睛看别人，这可不好哟！有一次，我旁边的小李同学不好好做眼保健操，被老师发现了。

老师走过来，轻轻地拍拍他的肩膀说：“小李呀，眼保健操是保护你眼睛的，你不好好做，以后变成小眼镜可别怪老师没提醒你哟！”小李不好意思地低下了头，从那以后，他每次都做得可认真啦。

咱们班的小王同学，以前总是说自己眼睛看不清楚，后来他每天认真做眼保健操，现在看东西清楚多啦！这难道不是眼保健操的功劳吗？同学们，咱们可不能小瞧这几分钟的眼保健操啊！它能让我们的眼睛得到放松，让我们能更清楚地看这个美丽的世界。

想象一下，如果我们的眼睛看不清了，那还怎么看喜欢的漫画书？怎么看操场上小伙伴们奔跑的身影？怎么欣赏美丽的花朵？所以呀，咱们一定要认认真真地做眼保健操，保护好我们的心灵之窗，让我们的眼睛永远明亮！你们说，对不对？示例文章篇二：《爱护心灵之窗——眼保健操》嘿，同学们！你们知道吗？咱们每天做的眼保健操可太重要啦！就像给眼睛做了一场超级舒服的按摩。

每次上第二节课，欢快的音乐一响起来，“一二三四，五六七八……”大家就会停下手中的笔，闭上眼睛，认认真真地做起眼保健操。

做眼保健操作文范文200字

做眼保健操作文范文200字篇一：做眼保健操[200字]学校将要举行每个年级段的眼保健操比赛。

本周的礼拜四是我们二年级段的眼保健操比赛。

为了班级的荣誉，好希望我班能够得第一名。

我的心情既紧张又兴奋，好像胸口有只小兔子在跳似的。

比赛的时间终于到了，我们班来了三位监考老师，大家齐排排地坐在教室里。

我的心“咚咚咚”地使劲跳，一下子提到了嗓子眼。

“眼保健操现在开始，闭眼……”随着舒缓音乐连同喊书拍的清脆男声一起从广播里发出来，我缓缓地跟着节奏，开始认真地做起了眼保健操。

我想：不单单是为了班级的荣誉，为了第一名，更是为了保护眼睛，防治近视，我也要好好地做眼保健操。

这样想着，我的心就慢慢地平静下来，像平时一样不敢马虎，听着广播，动作规范一直到结束。

比赛结束了，监考老师走后，班主任老师高兴地说：“今天的眼保健操比赛我们班的同学都做得非常认真，非常努力，希望我们班能够取得优异的成绩，成绩会在明天公布……”听着老师的话，我们班一定会得第一名。

平静的心又开始紧张起来。

篇二：做眼保健操[200字]今天，学校里要进行，眼保健操比赛了，同学们一个个穿着整齐、洁白的校服，陆陆续续地来到了干净的教室。

当二节课铃声响起，俞老师和陈老师特意给我们进行了比赛前的特训。

练习开始了，全班同学心态各异，有的同学信心满满，有的同学则忧心忡忡，有的同学不以为然，当然也有的同学开始认真练习了。

但随着练习次数的增加，同学们做眼保健操的自觉性大大提高。

比赛前，陈老师和俞老师又让全班同学重新练习了一遍，合着眼保健操音乐的节拍，我们练习的动作非常整齐，俞老师和陈老师的脸上露出了满意的笑容。

开始比赛了，同学们都全神贯注，端正姿势，找到穴位，随着音乐节奏做起了眼保健操，整个过程我们动作整齐划一，表情轻松自如。

比赛结束了，俞老师和陈老师还在一直夸同学们有良好的集体意识。

听到老师的赞扬，同学们心里甜滋滋的，让我们都明白了一个道理：只要努力了付出了，总会有收获。

做眼保健操认真的做作文

做眼保健操认真的做作文
《认真做眼保健操》
哎呀呀，做眼保健操的时候可真得认真呀！
上课上了老长时间了，眼睛可得好好休息休息嘞。

老师一说要做眼保健操啦，俺们就赶紧坐好，闭上眼睛。

俺先把手指头放好，一个一个穴位按过去，可不能马虎嘞。

按的时候还得使点劲儿，这样才能有效果呀。

俺一边做，还一边想着要保护好眼睛，可不能近视了呀。

同学们也都做得可认真啦，都在那“揉揉揉”“按按按”的。

教室里安安静静的，只有做眼保健操的声音。

做完眼保健操，感觉眼睛舒服多了，看东西都清楚了些呢。

嘿嘿，以后做眼保健操俺都要这么认真！大家也得认真做呀，可不能偷懒哦！。

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本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==眼保健操作文篇一：眼保健操作文“叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。

这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”，霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。

看到这些，我不禁心想：眼保健操到底是为谁做的？现如今，近视的人越来越多，不说别处，就说在我们的校园里，就有很大一部分学生已经近视。

平时读书、写字姿势不端正，看电视、玩电脑时间太长，这些都会导致近视。

有些同学已经近视了，还不注意保护自己的眼睛，做眼保健操时，心不在焉，姿势不端正，使自己的视力一天不如一天，时间长了，假性近视就会变成真性近视，到那时候，后悔也来不及了，只能无奈的戴上一副眼镜了。

其实，大家都知道，戴眼镜是很痛苦的一件事。

曾经有一位同学，他的成绩名列前茅，可因为平时不注意保护眼睛，近视了，他本以为戴上眼镜就没事了，可是，戴眼镜却严重的影响了他的学习和生活，使他的成绩由前十名一下子下滑到四五十名。

大家看到了吧，近视对我们有多大的危害啊！不仅如此，近视还使我们在许多方面都有了限制。

例如，考军校、测试飞行员，无论你其他方面多么优秀，但只要近视了，他们都会把你拒之门外的。

近视的危害是有目共睹的，眼保健操的好处也是显而易见的。

眼保健操里涉及到的穴位，每一个都是对眼睛有极大好处的，上完两节课后做眼保健操，能除去眼睛的疲劳，使眼睛得到放松，这样不仅能保护眼睛，还能使你更加精神饱满的听后两节课。

为了保护好我们心灵的窗户，请同学们认真做好眼保健操吧！篇二：眼保健操作文啊哈！又轮到我来当值日班长了，我可要好好管管班上的那些“活宝”们，尽到我值日班长的责任。

星期一，是我和蔡骐宏当值日班长。

第二节下课了，那柔和、甜美的音乐缓缓传来，我们便站到了讲台上。

作文《做眼保健操的好处》

作文《做眼保健操的好处》英文回答：Doing eye exercises has many benefits for our eye health. First of all, it helps to relieve eye strain and reduce eye fatigue. Nowadays, many people spend long hours in front of screens, whether it's a computer, a smartphone, or a television. This prolonged screen time can cause eye strain and dryness, leading to discomfort and even vision problems. By doing eye exercises regularly, we can relax our eye muscles and improve blood circulation, which can alleviate these issues.Secondly, eye exercises can help to improve our focus and concentration. When we are constantly bombarded with information and distractions, it's easy for our attention to wander and our focus to decline. By practicing eye exercises, such as focusing on a distant object and then shifting our focus to a nearby object, we can train our eyes to stay focused and improve our concentration skills.This can be particularly beneficial for students who needto concentrate for long periods of time during studying or exams.Furthermore, eye exercises can also enhance our visual acuity and strengthen our eye muscles. Just like how weneed to exercise our body to keep it fit and healthy, our eyes also need exercise to stay in good shape. By doing eye exercises, such as eye rolls, eye squeezes, and eye stretches, we can improve the flexibility and strength of our eye muscles. This can help to prevent conditions like myopia and presbyopia, and maintain good eyesight as we age.In addition to these physical benefits, eye exercises can also have a positive impact on our mental well-being. Taking a break from our screens and focusing on eye exercises can help to reduce stress and promote relaxation. It can also serve as a form of mindfulness practice,allowing us to be present in the moment and connect withour senses. This can be especially beneficial for those who experience high levels of stress or anxiety in their daily lives.中文回答：做眼保健操对我们的眼睛健康有很多好处。

我们的眼保健操作文

我们的眼保健操作文英文回答：As someone who spends a lot of time in front of screens, taking care of my eyes is extremely important to me. I have developed a few eye care habits that have helped memaintain good eye health over the years.First and foremost, I make sure to take regular breaks from staring at screens. Every hour or so, I will look away from my computer or phone and focus on something in the distance for a few minutes. This helps prevent eye strain and keeps my eyes from feeling tired.Another habit I have is to adjust the brightness and contrast of my screens to a comfortable level. I find that when the brightness is too high, my eyes start to feel strained and dry. By adjusting the settings to a more comfortable level, I can work for longer periods without feeling discomfort.In addition to these habits, I also make sure to get regular eye check-ups with my optometrist. This helps me catch any potential issues early on and ensures that myeyes are healthy and functioning properly.Overall, taking care of my eyes is a priority for me, and I make sure to incorporate good eye care habits into my daily routine.中文回答：作为一个经常面对屏幕的人，保护我的眼睛对我来说非常重要。

大家井然有序的做眼保健操的作文

大家井然有序的做眼保健操的作文全文共8篇示例，供读者参考篇1标题:大家一起做眼保健操真有趣每天上午9点一到,我们都会停下手头的工作,跟着老师一起做眼保健操。

开始的时候,我还觉得很奇怪,为什么要在上课的时候做这些动作呢?可是后来我就明白了,做眼保健操是为了保护我们的眼睛,让我们的眼睛不会那么容易疲劳。

一开始,我们要学会深呼吸。

老师会带着我们做几个深呼吸的动作,吸气、呼气,循环几次。

接着就是眨眼睛的动作了。

我们要学会用力地眨眼睛,好让眼睛可以好好地放松一下。

然后就是最有趣的部分了——做各种各样的眼部运动!有一个动作是我最喜欢的,就是把眼睛往上、下、左、右四个方向看。

我们要像小狗一样,把头保持不动,只用眼珠子在空中画圈圈。

另外还有把眼睛斜着看的动作,看起来超级好笑的!做这些运动的时候,我们全班同学都忍不住咯咯地笑起来。

不过有时候也会有人走神,眼睛瞧着窗外的云彩发呆。

老师就会用响亮的声音提醒大家专心一点。

被提醒过后,我们又会乖乖地做起动作来。

整个过程中,大家你一言我一语、井然有序,一点也不吵闹。

完成所有动作后,老师还会让我们闭上眼睛,用手捂住眼睛放松一会儿。

那一刻,教室里静悄悄的,只能听见同学们均匀的呼吸声。

我会努力地去感受黑暗中眼睛的放松感,享受那一份宁静。

一次次地这样做下去,我也渐渐学会了欣赏眼保健操的乐趣。

它不仅能让我的眼睛得到充分休息,也让我整个人放松下来,为准备投入下一节课做好准备。

现在我们全班同学都已经养成了这个好习惯,每天上午9点钟一到,就自觉自觉地停下手中的工作,跟着老师认真地做起眼保健操来。

大家井然有序、步调一致的样子,看起来就像一支整齐的队伍,真是太有默契了!人总是要好好爱护自己的身体,尤其是爱护眼睛这双宝贵的"视窗"。

只要我们坚持每天做眼保健操,定能拥有一双明亮健康的大眼睛。

希望大家都能把这个好习惯保持下去,让眼睛远离疲劳,永远明亮如初!篇2大家一起做眼保健操真好玩每天上午10点钟,是我们班最期待的时刻,因为这时候就要做眼保健操了!眼保健操不但能锻炼眼睛,还能活动一下身体,让我们精神百倍。

眼保健操作文小学三年级

眼保健操作文小学三年级“一二三四，五六七八；二二三四，五六七八……”熟悉的节奏在耳边响起，这是我们小学每天必做的眼保健操。

说起这眼保健操啊，那可真是让我又爱又“恨”。

每天上午第二节课下课铃声一响，广播里就会传来那“魔性”的音乐，仿佛在告诉我们：“嘿，小朋友们，该给你们的眼睛放放松啦！”这时候，不管我们正在做什么，都得乖乖停下来，准备做操。

记得有一次，我正和同桌因为一道数学题争得面红耳赤，谁也不让谁。

就在我俩僵持不下的时候，眼保健操的音乐响起来了。

我心里那个气呀，“哼，这眼保健操来得真不是时候，我还没争出个胜负呢！”可是没办法，只能先放下手中的笔，不情愿地跟着节奏揉起了眼睛。

我先闭上眼睛，用双手的大拇指轻轻按在太阳穴上，顺时针揉了四圈，又逆时针揉了四圈。

哎呀，这力度可不好掌握，轻了吧，感觉没效果；重了吧，又怕把自己揉疼了。

好不容易揉完了太阳穴，接下来是按揉睛明穴。

这个穴位可不好找，我得用食指的指尖在鼻梁两侧仔细摸索，好不容易找到了，就轻轻按压。

一边按，我一边心里还在想着刚才那道没解出来的数学题，“到底是我对还是同桌对呢？”想着想着，手上的动作就不自觉地慢了下来。

“第三节，揉四白穴。

”广播里的声音把我的思绪拉了回来。

我赶紧伸出双手的中指，贴在脸蛋上，慢慢往中间移动，终于找到了四白穴。

我用力地按下去，感觉眼睛周围酸酸胀胀的，特别舒服。

可是，这种舒服并没有持续多久，因为我的心思又飘到了教室外面。

我想着操场上正在玩耍的同学们，他们一定玩得很开心，而我却在这里做眼保健操，真无聊！好不容易做完了四节眼保健操，我睁开眼睛，感觉眼前一片模糊。

“哎呀，怎么回事？难道我的眼睛出问题了？”我心里一阵紧张。

过了好一会儿，才慢慢看清了周围的东西。

原来是因为刚刚揉眼睛太用力，眼睛还没适应过来。

后来，有一次学校组织体检，医生给我们检查视力。

我紧张得手心都出汗了，心里一直在默默祈祷：“老天爷保佑，让我的视力别下降啊！”当医生指到最后一行的时候，我居然也能看清楚，那一刻，我心里别提多高兴了。

写眼保健操不认真的作文

写眼保健操不认真的作文篇1眼睛是心灵的窗户。

做眼保健操对自己的眼睛有好处。

可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待。

今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一。

当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱。

管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事。

同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门。

我也不服从管理，在做数学课堂作业。

总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天。

"检查的人来了！"不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了。

检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话。

有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操。

班里比之前更加的混乱。

张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他。

谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来。

有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。

"肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操。

事后，我感到很惭愧。

眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它。

如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了。

还有，从这件小事我的到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！篇2大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。

现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。

由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的'眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。

这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。

有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。

怪不得有那么多同学近视眼。

在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。

介绍眼保健操连续两次的作文

介绍眼保健操连续两次的作文说起眼保健操，那可真是咱们学生时代的“必修课”。

今天我就来给大家好好说道说道这眼保健操的事儿。

记得那是我上小学的时候，每天上午第二节课后的大课间，悠扬的音乐就会准时响起：“为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，开始……”那音乐声仿佛有一种魔力，能让原本喧闹的教室瞬间安静下来。

第一次做眼保健操的时候，我心里还充满了好奇和期待。

老师在讲台上一步一步地示范，嘴里不停地念叨着动作要领：“第一节，按揉攒竹穴，用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。

有节奏地按揉穴位……”我跟着老师的动作，手指在脸上揉来揉去，感觉既新奇又有趣。

可没过多久，问题就来了。

我发现自己总是找不准穴位，不是按偏了，就是按轻了。

尤其是按揉睛明穴的时候，要用手指轻轻按压内眼角稍上方的凹陷处，我这小手一上去，不是戳到了鼻子，就是根本没按到地方。

而且，周围的同学们也是状况百出。

有的同学一边做一边偷偷睁开眼睛，看看别人做到哪儿了；有的同学手上动作不停，嘴里却还在和旁边的人窃窃私语；还有的同学干脆就乱揉一气，把脸都揉得红扑扑的。

我呢，正努力想要做好，却被同桌的小动作给吸引了注意力。

只见他眯着眼睛，手指在脸上随便比划着，那模样别提有多滑稽了。

我忍不住“扑哧”一声笑了出来，结果被老师狠狠地瞪了一眼。

这一下，我可不敢再走神了，赶忙认真地做起眼保健操来。

好不容易做完了第一节，到了第二节按压睛明穴。

这一节要求手指的力度适中，不能太轻也不能太重。

我小心翼翼地按着，心里默默数着节拍。

可是，越紧张越容易出错，我一不小心用力过猛，疼得自己“哎哟”一声叫了出来。

周围的同学听到声音，都扭过头来看我，我顿时觉得尴尬极了，脸一下子红到了脖子根。

接下来的几节，风池穴、四白穴等等，每一节都不轻松。

不是手指累得发酸，就是穴位找不准。

等到整套眼保健操做完，我感觉自己的脸都被揉得热乎乎的，眼睛倒是没觉得有多大变化，反倒是心里充满了挫败感。

做眼保健操的好处500字作文

做眼保健操的好处500字作文做眼保健操的好处500字作文眼睛是心灵的窗户.做眼保健操对自己的眼睛有好处.可是,有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待.今天上午做眼保健操的时候,许多同学都不认真的去做,我也是其中之一.当眼保健操的铃声响起时,班里一片混乱.管纪律的张昊同学无论怎么喊,都无济于事.同学们有的交头接耳,有的甚至不顾张昊同学,直接跑出教室门.我也不服从管理,在做数学课堂作业.总之,老师不在的时候,同学们真是和尚打伞——无法无天. 检查的人来了! 不知是谁的喊声,教室里稍微安静了下来,但还是被检查人员查到了.检查人员走后,有些同学还不知道是怎么回事,有的依旧再讲话.有的在做自己的事情,只有少数几人在做眼保健操.班里比之前更加的混乱.张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操,便去劝说他.谁知赵梦同学不领情,不由分说,就和张昊同学打了起来.有些人看了,不去制止,反而在座位上偷偷笑. 肖老师来了! 语音刚落,同学们立刻很认真做眼保健操......事后,我感到很惭愧.眼睛是人体的重要器官,平时的学习生活都离不开它.如果我们一直不认真做眼保健操,视力就回下降很快,到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了.还有,从这件小事我得到了一个道理:做什么事都要认真,不然的话,你就会一事无成!浙江省绍兴县柯岩中心小学阮社分校二1班茅晓栋“丁零零――”上课铃响了，熟悉的音乐声又响起来了。

“真讨厌，又是眼保健操！”我极不情愿地做了起来，一边做一边睁着眼睛东张西望：陈钶还在偷偷做作业，毛明把最后一口棒冰塞进嘴里，李明转着头，不知在讲什么……检查老师把我们狠狠地批评了一顿，让我们重新认真做一遍，谁也不准开眼睛。

这短短的五分钟可真长呀，好几次我都忍不住想睁开眼。

终于做完了，一开眼：啊！教室那么明亮，黑板上的字那么清晰。

原来，眼保健操的作用那么大！下午的音乐响起时，我们都认认真真的做起了眼保健操。

指导教师：姚燕陶。

小学二年级保护眼睛的作文

作文是小学语文的重要教学内容，是教学的重点与难点，在培养学生思维上发挥极其重要的作用。

因此，加强小学语文作文教学过程中思维培养的研究，是教育工作者关注的热点话题。

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【篇一】小学二年级保护眼睛的作文今天是星期天，妈妈带我去职工医院检查眼睛。

挂完号以后我跟着妈妈坐电梯上了六楼，到了检查视力的房间，医生用小棒子指着视力表上的一个字母，我说：“右，左，上，下”。

看到三四排的时候，我看得很模糊，我的身体已经很向前倾了，结果还是看不清。

我想：“咦！我的眼睛怎么了。

”医生说：“你的眼睛视力下降，现在你的左右眼视力只有0.4了，要格外引起重视啊！你以后写字要坐端正，看一小时书要休息一下，睡觉不能看书……”妈妈为此帮我制定了一系列的爱眼护眼计划，什么时间起床、睡觉，什么时间学习、看书，包括多吃胡萝卜、鸡肝对眼睛好。

这次到医院一查视力才知道自己视力很差，所以我以后一定要爱护自己的眼睛，看书时坐端正，做作业时间也要控制好，在走路、吃饭的时候都不要看书。

希望我现在改正还来得及，小伙伴们你们也要好好的爱护眼睛哦！【篇二】小学二年级保护眼睛的作文眼睛能让我们看清世间万物，是人类心灵的窗户。

可我却没有把这一双“宝贝”保护好。

奶奶和妈妈带我去宁波眼科医院检查眼睛。

到了医院，密密麻麻的人排着队在检测视力。

其中有不少和我一样大的小朋友。

老规矩，我先检查视力、眼压、验光，再去检查地形图。

虽然我早已熟悉了这个流程，但每次都要检查一遍，还是让我厌烦。

这时广播里叫了我的待诊号码。

我们赶紧走进诊室，医生看了检查结果，说：“要戴OK镜了。

再去验光处的OK镜教育区检查吧。

”奶奶急匆匆地又带我去验光处检查。

检查好之后，我们又马不停蹄地来到诊室。

在诊室里，我试戴了OK镜。

刚戴进去的时候，总感觉眼睛里被硬生生地卡了一块东西，特别难受。

但是，没办法，谁叫我没保护好眼睛呢。

我把OK镜摘下后，妈妈又赶忙去收费窗口付钱。