四年级体育教案-跳箱 全国通用
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3-5
2-3
1-2
22
强
中
强
结束部分
3
一、放松（音控）
二、小结
组织：两列横队
教法：
1、放音乐，师生自编动作放松，
并语言鼓励。
2、组织总结本课情况。
要求：动作优美，身心得到充分放松。
在音乐的引导下，学生渐渐恢复身心、陶冶情操。
1
3
弱
器材
跳箱、踏板、垫子、录音机
心
律
曲
线
图
心率（次/分）
170
150
130
组织：四组练习，两人保护
教法：
1、学生示范跳箱成跪撑动作
2、学生认真听讲，仔细看动作
3、教师强调直臂支撑、下压、评价
6、找做的好的同学进行示范展示
7、提示学生思考他做的好好在哪里？
8、教师强调重难点，同学们相互鼓励，努力跳好
要求：动作到位，严肃认真
设计意图
运动分量
次数
时间
强度
开始与准备部分10分
钟
一、课堂常规
检查服饰，宣布本课内容
二、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
简单的徒手操
三、辅助练习：
1、踏跳
2、小蚂蚱竞速
3、跪跳起
组织：四列横队
教法：
1、教师语言清晰的讲解本课内容及要求。
2、学生认真听讲，牢记本课内容和要求
3、绕场地慢跑一圈
4、学生认真跟随教师做徒手操
教师下发平板电脑记录跳箱动作，小组长进行分析打分
满分的同学挑战跳高箱子，其他同学继续努力
助跑踏跳手撑箱子直臂提臀收腿
学生按老师要求完成跳上成跪撑练习，及时评价
4、学生认真观察，并在有保护的境况下开始练习
要求：克服困难，牢记动作重难点
1、能力高身体素质好的同学尝试挑战跳上成蹲撑向前跳下动作，为下个体操跳箱动作做准备。
110
90
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45时间（分）
运动负荷
练习密度：40%
最高心率：145
平均心率：120
跳箱
课题
跳上成跪撑—向前跳下（4-3）
教学
重难点
重点：直臂支撑
难点：下压上摆
学习目标
1、通过本课学习，80％学生掌握了跳上成跪撑的动作方法和要领。
2、发展学生腿部腰腹力量，提高学生灵敏和协调素质。
3、培养学生团结协作和勇于克服困难、战胜困难的信心，增强安全与合作意识。
顺序时间
教学内容
教与学的过程（组织与要求）
要求：加强保护，注意安全
组织：两组迎面相对而立
教师分组并讲解游戏方法和规则
学生根据规则进行练习
开始游戏，教师巡视检查，并及时评价，提示学生按要求进行游戏
学生小组齐帮助进行游戏
评价小结游戏
要求：游戏认真，遵规守则
团结互助，注意安全
对于本课重难点进行练习为上箱做好准备
培养学生克服困难的能力，增强信心
让学生在有效的时间、空间内、场地内，锻炼身体，愉悦身心。
5、学生认真听并开始进行辅助练习
6、辅助练习，及时评价
要求：认真听讲精神集中
动作规范注意安全
通过课堂常规练习，养成良好的行为习惯。
辅助练习热身调动学生学习的积极性，为下面主教材做好铺垫。
3-5次
10
弱
中
基本部分
22分钟
一、跳上成跪撑
重点：支撑摆臂
难点：下压上摆
1、跳箱练习
2、重点练习
3、拔高练习
3、小游戏：蚂蚁搬家
2-3
1-2
22
强
中
强
结束部分
3
一、放松（音控）
二、小结
组织：两列横队
教法：
1、放音乐，师生自编动作放松，
并语言鼓励。
2、组织总结本课情况。
要求：动作优美，身心得到充分放松。
在音乐的引导下，学生渐渐恢复身心、陶冶情操。
1
3
弱
器材
跳箱、踏板、垫子、录音机
心
律
曲
线
图
心率（次/分）
170
150
130
组织：四组练习，两人保护
教法：
1、学生示范跳箱成跪撑动作
2、学生认真听讲，仔细看动作
3、教师强调直臂支撑、下压、评价
6、找做的好的同学进行示范展示
7、提示学生思考他做的好好在哪里？
8、教师强调重难点，同学们相互鼓励，努力跳好
要求：动作到位，严肃认真
设计意图
运动分量
次数
时间
强度
开始与准备部分10分
钟
一、课堂常规
检查服饰，宣布本课内容
二、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
简单的徒手操
三、辅助练习：
1、踏跳
2、小蚂蚱竞速
3、跪跳起
组织：四列横队
教法：
1、教师语言清晰的讲解本课内容及要求。
2、学生认真听讲，牢记本课内容和要求
3、绕场地慢跑一圈
4、学生认真跟随教师做徒手操
教师下发平板电脑记录跳箱动作，小组长进行分析打分
满分的同学挑战跳高箱子，其他同学继续努力
助跑踏跳手撑箱子直臂提臀收腿
学生按老师要求完成跳上成跪撑练习，及时评价
4、学生认真观察，并在有保护的境况下开始练习
要求：克服困难，牢记动作重难点
1、能力高身体素质好的同学尝试挑战跳上成蹲撑向前跳下动作，为下个体操跳箱动作做准备。
110
90
70
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45时间（分）
运动负荷
练习密度：40%
最高心率：145
平均心率：120
跳箱
课题
跳上成跪撑—向前跳下（4-3）
教学
重难点
重点：直臂支撑
难点：下压上摆
学习目标
1、通过本课学习，80％学生掌握了跳上成跪撑的动作方法和要领。
2、发展学生腿部腰腹力量，提高学生灵敏和协调素质。
3、培养学生团结协作和勇于克服困难、战胜困难的信心，增强安全与合作意识。
顺序时间
教学内容
教与学的过程（组织与要求）
要求：加强保护，注意安全
组织：两组迎面相对而立
教师分组并讲解游戏方法和规则
学生根据规则进行练习
开始游戏，教师巡视检查，并及时评价，提示学生按要求进行游戏
学生小组齐帮助进行游戏
评价小结游戏
要求：游戏认真，遵规守则
团结互助，注意安全
对于本课重难点进行练习为上箱做好准备
培养学生克服困难的能力，增强信心
让学生在有效的时间、空间内、场地内，锻炼身体，愉悦身心。
5、学生认真听并开始进行辅助练习
6、辅助练习，及时评价
要求：认真听讲精神集中
动作规范注意安全
通过课堂常规练习，养成良好的行为习惯。
辅助练习热身调动学生学习的积极性，为下面主教材做好铺垫。
3-5次
10
弱
中
基本部分
22分钟
一、跳上成跪撑
重点：支撑摆臂
难点：下压上摆
1、跳箱练习
2、重点练习
3、拔高练习
3、小游戏：蚂蚁搬家