人际交往心理学-第五章人际吸引

02
认知过程与人际吸
引
认知过程对人际吸引影响
认知过程定义
认知过程是指个体接收、处理、储存 和应用信息的内部心理活动，包括知 觉、记忆、思维等。
认知过程对人际吸引 的作用
在人际交往中，认知过程对于个体对 他人形成印象和产生吸引力具有重要 作用。通过认知过程，个体能够对他 人的外貌、性格、能力等方面进行评 估，并形成相应的印象。这些印象会 影响个体对他人的态度和情感，从而 决定是否愿意与他人建立进一步的关 系。
情感共鸣
当两个人经历相似的情感 时，他们会感到彼此之间 的联系更加紧密，这种共 鸣有助于增强人际吸引。
情感调节与人际吸引
情感调节
人们会努力调节自己的情感以适应社 交环境，有效的情感调节有助于增强 人际吸引。
情感抑制
在某些情况下，人们会抑制自己的情 感表达以避免给他人留下不良印象， 适度的情感抑制有助于维护人际关系 。
05
人际吸引原则及技
巧
真诚、尊重、信任原则
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真诚
在人际交往中，真诚是建立良好关系的基础。只 有真诚待人，才能赢得他人的信任和尊重。
尊重
尊重他人意味着重视他人的价值和感受，不轻易 评判或贬低他人。在交往中，应尊重对方的观点 、感受和隐私。
信任
信任是人际关系的纽带，有助于建立深厚的友谊 和合作关系。在交往中，应给予对方信任，同时 也要努力赢得对方的信任。
互补性
在某些情况下，人们会被与自己 性格、兴趣等方面互补的人所吸 引，互补性有助于形成更全面的
关系。
非言语沟通与身体语言
身体语言
身体语言是非言语沟通的重要方式，包括姿势、 表情、动作等，能够传达丰富的信息和情感。
目光接触
目光接触是建立信任和亲密关系的关键因素，能 够表达关注、理解和尊重。
声音
声音也是非言语沟通的重要元素，包括音调、音 量、语速等，能够传达情感和态度。
06
人际吸引中常见问
题及应对策略
孤独感、焦虑感等心理问题应对
孤独感应对
积极参与社交活动，拓展社交圈 子，寻找共同兴趣爱好的人，建 立互助小组或加入社团等。
焦虑感应对
学习放松技巧如深呼吸、冥想等 ，寻求专业心理咨询帮助，逐步 面对并克服焦虑源。
沟通障碍、冲突处理技巧
沟通障碍应对
提高倾听能力，尊重他人观点，清晰 表达自己的想法和感受，避免使用攻 击性语言或行为。
发展。
提高心理健康水平
积极的人际吸引能够带来愉悦的情 感体验，减轻孤独感和压力，提高 个体的心理健康水平。
助力个人成长
通过与具有吸引力的人交往，个体 可以学习到新的知识和技能，拓展 自己的视野和思维方式，从而促进 个人成长和发展。
人际吸引影响因素相似性Fra bibliotek互补性
人们通常更容易被与自己相似的人所吸引 ，包括兴趣爱好、价值观、生活经历等方 面的相似。
情感宣泄
当人们感到强烈的情感时，他们可能 会选择与他人分享自己的感受，这种 情感宣泄有助于减轻压力并增强人际 吸引。
04
行为过程与人际吸
引
行为过程对人际吸引影响
接近性
人们更容易被身边的人所吸引， 接近性增加了彼此了解和建立联
系的机会。
相似性
人们通常喜欢与自己相似的人， 相似性有助于建立信任和理解。
认知失调对人际吸引的影响因素：认 知失调受到多种因素的影响，如个体 的价值观念、期望水平、社会文化背 景等。这些因素会影响个体对他人行 为的评价和接受程度，从而影响人际 吸引的形成和发展。
03
情感过程与人际吸
引
情感过程对人际吸引影响
01
02
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情感启动
人们的情感状态会影响他 们对他人的感知和评价， 积极的情感启动会促进人 际吸引。
人际交往心理学-第 五章人际吸引
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目录
CONTENTS
• 人际吸引概述 • 认知过程与人际吸引 • 情感过程与人际吸引 • 行为过程与人际吸引 • 人际吸引原则及技巧 • 人际吸引中常见问题及应对策略
01
人际吸引概述
人际吸引定义与特点
定义
人际吸引是指个体之间在情感方面相互喜欢和亲和的现象， 即一个人对另一个人产生积极态度或正面评价的过程。
认知过程对人际吸引 的影响因素
认知过程受到多种因素的影响，如个 体的经验、文化背景、价值观念等。 这些因素会影响个体对他人信息的解 释和理解，从而影响人际吸引的形成 。
印象形成与印象管理
印象形成
印象形成是指个体根据有限的信息对他人形成整体印象的过程。在人际交往中，第一印象 往往对后续关系的发展产生重要影响。印象形成受到多种因素的影响，如外貌、非言语行 为、言语表达等。
• 相互支持：在人际关系中，相互支持是维系关系的重要因素之一。在对方需要 帮助时，应给予积极的支持和帮助；同时，在自己需要帮助时也要敢于向对方 寻求帮助和支持。
• 处理冲突：在人际关系中难免会出现冲突和分歧。处理冲突时应保持冷静和理 性，尊重对方的观点和感受，并寻求双方都能接受的解决方案。通过有效沟通 和协商解决问题有助于维护关系的稳定和持久发展。
情感渗透
在人际交往中，情感会渗 透到认知和行为中，影响 人们对他人的态度和反应 。
情感共鸣
人们倾向于喜欢那些与自 己情感共鸣的人，即能够 理解和分享自己情感的人 。
情感表达与情感共鸣
情感表达
人们通过言语、表情、姿 态等方式表达自己的情感 ，有效的情感表达能够增 强人际吸引。
情感识别
人们能够识别他人的情感 表达，并对其作出相应的 反应，这有助于建立和维 护人际关系。
冲突处理技巧
保持冷静和理性，寻求共同点和解决 方案，采用妥协、调解等方式化解冲 突。
提升自身魅力，增强自信方法
提升自身魅力
注重仪表和形象，培养良好的气质和谈吐，增加自己的知识面和见识。
增强自信方法
积极肯定自己的优点和成就，勇于尝试新事物和挑战自我，培养乐观向上的心 态。
THANKS
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合作、竞争与人际吸引
合作
合作是一种积极的人际互动方式，能够增加彼此之间的信任和依 赖，提高人际吸引力。
竞争
竞争可能会对人际吸引产生负面影响，因为竞争可能导致压力、紧 张和敌意，降低彼此之间的吸引力。
合作与竞争的平衡
在人际关系中，需要保持合作与竞争的平衡，既要鼓励积极的合作 ，也要妥善处理竞争带来的挑战。
认知失调与人际吸引
认知失调定义：认知失调是指个体在 心理上感到不适或不安的状态，通常 是由于个体的认知元素之间存在矛盾 或冲突所引起的。
认知失调对人际吸引的作用：在人际 交往中，当个体发现他人的行为与自 己的期望或价值观念存在不一致时， 就会产生认知失调。这种失调状态会 导致个体产生不愉快的情绪体验，并 影响对他人的评价和吸引力。为了减 轻认知失调带来的不适感，个体会倾 向于改变自己的行为或态度，以恢复 心理平衡。这种改变可能会影响人际 关系的稳定性和发展方向。
建立良好第一印象及持久关系方法
• 建立良好第一印象：在初次见面时，应注意自己的仪表、言谈举止和态度等方 面，以给对方留下良好的第一印象。同时，也要关注对方的需求和兴趣点，寻 找共同话题和兴趣点。
• 保持联系：建立持久关系需要双方保持联系和互动。可以通过电话、短信、邮 件等方式保持联系，并定期安排见面或聚会等活动以增进彼此的了解和感情。
在某些情况下，人们也会被与自己存在互 补关系的人所吸引，这种互补性可能体现 在性格、能力、资源等方面。
外貌与形象
社交技巧
外貌和形象是影响人际吸引的重要因素之 一。一个具有良好外貌和形象的人往往更 容易吸引他人的注意和好感。
具备良好的社交技巧能够增强个体的吸引 力。善于倾听、表达清晰、幽默风趣等社 交技巧都有助于提升人际吸引力。
特点
人际吸引具有相互性、选择性、稳定性等特点。相互性是指 双方都有积极的情感倾向；选择性是指个体会根据自己的喜 好和需求选择交往对象；稳定性是指一旦形成吸引力，这种 关系往往能够持续较长时间。
人际吸引重要性
促进人际关系发展
人际吸引是建立良好人际关系的 基础，有助于增进彼此之间的了 解和信任，推动关系向更深层次
印象管理
印象管理是指个体通过控制自己的行为和表达方式来影响他人对自己印象的过程。在人际 交往中，个体会通过自我展示、自我宣传等方式来塑造自己的形象，以吸引他人的注意和 好感。
印象形成与印象管理的关系
印象形成和印象管理是相互关联的两个过程。个体在形成对他人印象的同时，也在通过印 象管理来塑造自己的形象。这两个过程相互作用，共同影响着人际吸引的形成和发展。
倾听、理解、支持技巧
倾听
倾听是有效沟通的关键，通过倾听可以了解对方的想法和 感受。在交往中，应积极倾听对方的诉说，并给予回应和 理解。
理解
理解他人的处境和感受是建立共鸣和亲密关系的基础。在 交往中，应设身处地地考虑对方的立场和感受，并表达理 解和同情。
支持
在人际交往中，给予对方支持和鼓励有助于增强彼此的联 系和信任。在对方遇到困难或挫折时，应给予关心和支持 ，共同面对困难。