职业生涯规划讲义

职业生涯规划
模块一职业生涯规划与职业理想
任务1 面向未来的职业生涯规划
一、职业与职业生涯
1. 什么是职业？
职业是指人们在社会中所从事的有稳定、合法收入的活动，既是人们为社会做贡献、实现人生价值的舞台，也是人们谋生的手段。

小偷是职业吗？
每当我问：“小偷是职业吗？”答案总是不统一。

有一部分人会认为小偷是一种职业，而另一部分人则认为小偷不是一种职业。

作为一种职业，它源于社会分工，本质上是向社会提供某种所需的服务，其从业者通过提供这种服务，得到社会认可，因而换取报酬，使得自己能够生活下去。

而要想让社会认可，前提是职业所提供的服务必须是合法的，所以每一个职业都必须合法。

偷窃行为不合法，因此小偷不是一种职业。

“小偷是一种谋生手段吗？”
大多数人会认可小偷是谋生手段的看法。

由此可以看出，谋生手段可能合法，可能不合法，但职业只能是合法的谋生手段。

职业的谋生手段表现在获得经济报酬，俗话说“有钱在身心不慌”，所以职业还满足了人们一定的安全需要。

因此，职业是人们合法的谋生手段，满足我们的生存需要和一定的安全需要。

这也是职业对于个人言最基本的意义。

开着宝马上班的美女
某时装店招聘店员，一位美女前来应聘，老板看她气质不错，口齿伶俐，便有录用的想法。

老板告诉美女每月底薪1000元，外加提成，美女一口答应了。

第二天，老板看到美女开着一辆崭新的宝马车来上班，便将她叫到办公室。

得知这辆宝马是她的“坐骑”时，老板决定马上辞退她。

因为老板认为这点儿工资连养车都不够，更不要说保障她的生活了，这样的待遇怎么可能让美女安心工作呢？然而，这位富家千金小姐却恳求老板给她这份工作，因为她不在乎工资，只希望有个机会能与人交流。

实际上，我们生活的这个社会，除了生存之外，最大的需求就是人际之间的交流。

通过职业活动，进行人际交流是我们的主要方式，职业是人们进行人际交流的基本平台。

那位富家千金小姐就是希望通过职业活动，获得自己的人际交流平台，找到社会归属感，得到自我的社会空间、社交场所，并获取社会的支持与关爱，这正体现了职业的社会性的一面。

因此，职业提供了人际交流的平台，满足人们的社会性需求。

成功者的背景
马克吐温是作家，通过努力成为一代文豪；巴顿是军人，最终成为第二次世界大战中的名将；李宁是体操运动员，最后成为了体操世界冠军；范冰冰是演员，现在成了演艺明星……
几乎没有人能离开他的职业而获得成功，成功者的背景是其职业。

我们选择职业时总考虑这个职业自己是否喜欢，选择自己喜欢的职业会让人们的兴趣爱好得到满足，更利于发挥自己的特长，从而发展自我个性，完善自我。

因此，职业促进了自我成长和自我实现。

我们已经知道：职业是合法的谋生手段，职业满足了人的社会需求，职业促进人的虚有其表我成长和自我实现。

所以，人不能没有职业，职业意味着人生。

因此，选择好你的职业，享受你的职业，你才会有美好的人生。

2．职业生涯
职业生涯是一个人的职业经历，也就是一个人一生在职业岗位上所度过的、与工作活动相关的连续经历，是一个动态的过程。

从经济的角度来看，职业生涯就是一个人在人生中所经历的一系列职位和角色，这一系列的职位和角色与职业发展过程相联系，是接受教育培训以及职业发展所形成的结果。

3. 职业生涯规划
职业生涯规划，又叫职业生涯设计或职业发展规划，是指结合自身条件和现实环境，确立自己的职业目标，选择职业道路，制订相应的培训、教育和工作计划，并按照职业生涯发展的阶段实施具体行动以达到目标的过程。

二、职业生涯的特点与职业生涯规划的重要性
1. 职业生涯的特点
研究职业生涯的特点可以帮助我们更好地进行职业生涯设计。

从总体上看，职业生涯主要有以下几个特点。

1．独特性
每个人从事某种职业的条件是不同的，对未来职业的憧憬是有差异的，对职业评价的角度是不一致的，在职业选择的态度上是多样性的，每个人在职业生涯过程中做出的努力也不尽相同，从而使每个人的职业生涯呈现出与别人有区别的个性。

2．发展性
每个人的职业生涯，都是一种发展、演进的动态过程，是一个个体逐步实现其职业生涯目标，并不断判定和实施新目标的过程。

这个发展过程有两种形式：一是职务的升迁，是指在同一职业甚至同一单位中，一个人职位的不断晋升；另一种是职业的改变，是指一个人所从事工作内容的改变。

3．阶段性
每个人的职业生涯发展过程都有着若干个不同的阶段，决不可能老是停留在一个阶段上，职业生涯的各个阶段是紧密相连的。

一般来说，前一个阶段是后一个阶段的基础，后一个阶段是前一个阶段的发展，各个阶段之间具有递进性。

每个人在不同的职业生涯阶段的目标和任务是不相同的。

4．整合性
职业生涯涵盖了人生整体发展的各个方面，并非仅仅局限于工作或职位。

每个人在职业生涯发展过程中或者从事某项工作时，不是孤立地干工作，而是与自己的家庭、业余生活等紧密地联系在一起。

每个人所从事的工作，往往决定他的生活状态，而且职业与生活两者之间又很难区别。

5．互动性
个人的职业生涯是个人与他人、个人与环境、个人与社会互动的结果。

人是社会关系总和，人不能脱离社会而存在，个人职业生涯的状态、职业选择的观念、职业能力的锻炼、职业信息的掌握对其他人会产生影响，好的环境能坚定个人从事某种职业的信念。

社会上新职业的出现，职业需求的变化，则会使个人对自己未来职业生涯重新进行思考。

2. 职业生涯的阶段
美国著名职业指导专家格林豪斯根据人的不同年龄段职业发展的主要任务，将职业生涯规划分为五个阶段。

（1）职业准备阶段（0-18岁）。

其主要任务是发展职业想象力，评估不同的职业，选择第一份工作，接受必需的教育。

（2）进入组织（学校）阶段（18-25岁）。

其主要任务是在一个理想的组织中获得一份工作或在学到足够的知识、技能、信息以后，选择一份合适的工作。

（3）职业生涯初期阶段（25-40岁）。

其主要任务是学习职业技术，提高工作能力，学习组织规范，学会协作与共处，逐步适应职业与组织，期望未来职业成功。

（4）职业生涯中期阶段（40-55岁）。

其主要任务是对早期职业生涯重新评估，强化或转变职业理想，对中年生活作适当选择，在工作中再接再励。

（5）职业生涯后期阶段（55-退休）。

其主要任务是继续保持职业成就，维持自尊，准备光荣引退。

其特点是调整心态，作好退休后的打算。

3. 职业生涯规划的重要性
职业生涯规划的目的，绝不仅是帮助个人按照自己的资历条件，找到一份合适的工作，达到与实现个人目标；更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理可行的职业生涯发展方向。

因此，进行个人职业生涯规划有非常重要的意义。

第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。

第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，增大成功的机会。

第三，职业生涯规划可以提升自身的竞争能力。

第四，没有规划的人生注定要失败。

导学案例
赵倩即将从某中职学校毕业，为了尽早适应社会，她已经开始留意职场信息。

但几个月下来，她心情愈加不好。

“和我一样的大有人在，我们都从小到大被家庭、学校精心呵护着，心气较高，加上学校、社会的宣传方面倾向于报道一些成功案例，使我们感觉自己踏入社会后应该不会差到哪里去，但找了几份工作，碰了几次壁以后，我感到从未有过的挑战和挫折。

”在与就业指导老师交流思想的时候，赵倩一吐自己的不快。

赵倩为什么会感到从未有过的挑战和挫折，最基本的原因在于没有及早了解职业生涯规划的意义，没有及早为自己的职业生涯做好规划。

任务2 职业理想的作用
一、理想与职业理想
1.理想与职业理想
理想：是人们对未来事物有根据、合理的想象和希望。

是个人对未来的向往和追求。

人有了物质才能生存，人有了理想才谈得上生活。

你要了解生存与生活的不同吗？动物生存，而人则生活。

——雨果
职业理想：是个人对未来所从事的职业的向往和追求，是职业生涯发展的动力。

职业理想就像一盏的明灯，它不仅照亮了我们的职业发展之路，也照亮了我们的人生之路。

——列夫托尔斯泰
二、职业理想的特点：
社会性：从业者通过自己的职业履行公民对社会应尽的义务，每种职业都有其特定的社会责任。

时代性：社会的分工、职业的变化是影响一个人职业理想的决定因素。

生产力发展的水平不同、社会实践的深度和广度的不同，人们的职业追求目标也会不同，因为职业理想，它总是一定的生产方式及其所形成的职业地位、职业声望在一个人头脑中的反映。

发展性：一个人的职业理想的内容会因时因地因事的不同而变化。

个体差异性：职业是多样性的，一些个人选择什么样的职业，与他的思想品德、知识结构、能力水平、兴趣爱好等都有很大的关系。

三、职业理想对人生发展的作用：
1.确定人生的总体定位。

案例：
外交部的调音师
小马从小就喜欢摆弄电声设备，立志当一名调音师，为此他报考了某中等职业学校的电气设备专业，因为这个专业开设电声设备课程。

在校学习期间，他给自己设立了一系列的目标：了解电声设备使用原理，熟练掌握电声设备调试，能解决实际使用中的常见问题等。

为此，他不仅努力学习电气专业知识，还积极参加学校的各项演出活动。

他在活动中主动为大家安装高度电声设备，遇到不懂的问题就请教专业老师，每次都顺利完成了任务，受到校领导和老师的好评。

由于具有较扎实的理论基础和较强的实际操作能力，他被学校选送参加全国中职生调音技能比赛，他利用这个难得的机会，努力学习，积极准备，最后获得了二等奖。

2008年，他还参加了奥运会、残奥会的志愿服务工作，并获得“优秀志原者”的称号。

三年级时，小马被分配到外交部实习，开始了“外交部国家会议厅”的调音工作。

之后，因政治思想素质高、专业知识过硬，小马被外交部留用，成为在外交部工作的调音师。

2.确定人生的具体目标；
案例：
新时代的中国工人
非常普通的岗位——吊车司机；十分单调的工作——把货物从码头吊上车、船、或是从车、船吊到码头。

职业理想是：“咱当不了科学家，但可以做个能工巧匠。

”
全国劳动模范许振超是青岛港的一名桥吊司机。

他三十年如一日，凭着一韧劲，凭着对职业理想的追求，学得真功，练就了一手绝活，开发了“一钩准”、“一钩清”、“无声响操作、”十五分钟排障“等一项又一项吊装技术。

1991年，只有初中文凭的许振超从工人迈进了技术主管的行列，当上了桥吊队长，带领他的桥吊队一年内两次刷新世界集装箱装卸记录，创造了”振超效率“——每小时装卸381个集装箱，总结出富有成效的“振超工作法”，扬名国际航运界！
3.是个人成长的动力；
案例：不在乎薪水高低，只求学技术
今年6月，已经拿到“汽车维修工高级证”和“汽车维修工上岗证”的广州金桥学校学生胡侠，终于要告别3年校园生活了。

当时他面前有4个工作可以选择：珠海市珠光汽车有限公司、北京现代广州分公司特约维修站、广州市高质汽车维修有限公司和江门的一家汽车修理厂。

经过再三考虑，胡侠放弃了在广州工作的机会，选择了同珠海市珠光汽车有限公司签约。

虽然珠海市珠光汽车有限公司是珠海汽车销售、维修行业中的“龙头老大”，但前3个月试用期的工资却还不到1000元。

尽管如此，胡侠并不为自己的选择感到后悔。

同这家公司签约后，他先在“珠光”销售捷达车的4S店里学习维修捷达车型。

2个月后他开始在这家公司旗下的马自达维修站学习修理马自达车型。

现在，刚出校园不到半年的胡侠，已经基本上懂得修理丰田、桑塔纳、金杯海狮、马自达和捷达等好几种车型了。

对于未来的职业前景，胡侠满怀乐观：“虽然现在工资不高，但我相信，如果耐心地学到扎实、过硬的汽车修理技术，将来肯定会越来越好，五六年后，拿五六千元的月薪应该不成问题。

”他满怀憧憬地告诉记者，不少去年毕业的师兄，现在都拿到了三四千元月薪，他
相信自己踏踏实实地积累工作经验，三五年后一定能拿到五六千元的月薪。

4.促进人生价值的实现。

案例：
小华是中等职业学校电子专业的学生，在校期间她学习刻苦，成绩优秀，毕业后被一家中资合资公司录用，成为一名生产线上的工人，小华有一个当翻译的梦想，因此她一直坚持学习日语，学习和工作期间都不放松。

因此在工作中表现突出，小华被公司派到日本学习专业技术。

“我一定要利用这次难得的机会，好好学习日语，提高自己的口语水平。

”小华暗下决心。

在日本学习期间，小华有意地抓住每一个锻炼机会，日语水平提高很快，为了实现当翻译的梦想，小华又继续求学升造。

后来，在公司日语翻译竞聘时，由于她不仅有较高的日语水平，还具有专业技术知识，受到评审人员的一致认可，获得了日语翻译这个职位。

在翻译工作岗位上，小华兢兢业业，踏实工作，几年后又通过竞聘成为公司的首席翻译，不仅实现了自己的职业理想，也实现了由生产线工人到首席翻译的职业飞跃。

说一说
有的人想当医生，有的人想当歌手，有的人想当警察，大家的想法各不相同，三百六十行，行行出状元。

你将来想从事哪一行？说说你的职业理想。

四、职业理想对社会发展的作用：
1. 树立职业理想可以提高劳动者的素质，从而解决我国结构性就业难的现状。

也就是改变那种“许多人没事干，许多事没人干”的就业现实。

2. 从业者的成功是经济社会发展的动力。

3. 职业理想是实现社会理想的基础。

（1）社会理想是指人们对未来社会制度和政治结构的追求、向往和想象，是对社会现实及其发展的希望和憧憬。

（2）职业理想和社会理想的关系：一方面职业理想促进社会理想的实现，另一方面社会理想制约职业理想。

五、职业生涯规划与职业理想的实现
职业理想的实现需要两个条件：
1. 职业生涯规划一定要务实，符合个人实际；
2. 职业规划的过程是提高自己的过程。

职业理想的实现
了解自己——你能做什么人，最难看清楚的是自己。

了解职业——要你干什么，并非所有的职业都适合你，也并非你能胜任所有的职业岗位。

了解社会——让你干什么，职业的存在和发展与社会的需求是紧密联系的。

著名寓言作家克雷洛夫曾做过一个精彩的比喻：“实现是此岸，理想是彼岸，中间隔着宽敞的河流。

行动则是架在川上的桥梁。

”扣开职业理想的大门，重要的是持之以恒的奋斗，我们必须认识实现职业理想的持久性和艰巨性，珍惜在校的学习生活，为实现未来的职业理想打好基础。

第二次筛选掉3个项目，把留下的期望用“√”表示填在相应的列中。

第三次筛选掉2个项目，把最后留下的期望“√”表示填在相应的列中。

现在，问问自己，在进行哪些项目筛选时比较纠结？当时内心是如何权衡的？最后留下的项目是不是自己原先排序第一的项目？这个是不是你内心最期待的项目？
（2）职业价值观自我评估拓展
在实际操作时可以用描述职业价值观的单词来代替上面表格项目中的句子，如用“健康”代替“身心健康，活过100岁”，以此类推。

另外，可以增加或减少项目，最重要的是把你自己内心中描述职业价值观的单词都尽量找出来，填在这个表格中。

当然表格要适当延长，但不能太长，控制在30个单词以内比较好。

然后进行排序，并填写排序结果。

之后就不断筛选，去掉部分项目，第一次去掉大约50%，第二次去掉剩下的50%，如此下去，最后留下最重要的一个单词。

反省自己的排序和筛选过程，问问自己这个最重要的职业价值观对自己意味着什么？
案例：罗先生的迷茫
罗先生大学毕业后被告录用为公务员，罗先生满心欢喜，在人们心目中公务员是个“金饭碗”，收入稳定，福利好，同学们都很羡慕他，他也觉得很面子。

然而报到后他被分到下面镇上工作，这让他感到了失落，看到同学中许多人在杭州等大中城市工作，他觉得很没面子。

虽收入稳定却又不多，罗先生最终决定放弃现在的公务员职位，去考研究生。

罗先生辞去工作后回到母校复习功课，但没有考上研究生。

罗先生继续复习考试，这时经济上出现了困难，原先的工资积攒已经用完，他必须边打工边复习。

于是，他应聘到一家民办学校工作，繁重的工作与复习应考的矛盾让他难以调和，他的第二次研究生考试又失败了。

这时，他有种身心疲惫，力不从心的感觉，他迷茫，似乎看不到人生的希望，迷失了前进的方向。

职业指导师与他进行了充分交流后，他逐步认识到，其实他最需要从职业中得到生活的安全感，其次才是面子和金钱。

（3）在职业的实践中寻找真正的职业价值观
人们对自己的职业价值观的认识常会出现一些错觉，初入职场的人这种错觉会更多些，经常会把一些社会公众对职业评价等作为自己的职业价值观。

如把社会公众的对成功的认识，金钱、地位等作为自己的职业价值观。

在趋同社会认识的时候，忽视了自我的心理所求，例如，安全感、人际氛围等。

人们往往要通过一定的职业实践才能认识到自我中真正的职业价值观。

罗先生就是这样，他最初把社会公众的认识当作自己的职业价值观，把社会地位放在了职业选择的首位，而他把自我本身对职业最大的价值需求其实是安全感，然后才是面子和金钱，他很难承受由于面子、金钱和权力所带来的压力。

如何判别哪些是自我真正的职业价值观，哪些是自我对社会公众认识的趋同？主要看当你在面临这些社会公众认识时是否能够承受由此带来的风险和压力，并由此获得快乐感。

你期望获得金钱和财富，你是否会为此去冒险，会为此付出超出常人忍受的艰苦努力吗？假如某地有大量的财富可以获得，但去者会九死一生，充满艰辛，你会去吗？如果你选择放弃
或者犹豫，那么金钱和财富对你并不是最重要的，生命对你而言应该是更可贵的。

正确认识自我职业价值观需要一定的职业实践活动，越早找到自己真正的职业价值观越有利于职业的定位和发展。

思考与实践：
请根据所学信息，分析自己的职业兴趣所在，确定自己的职业性格特点，了解自己的职业能力，总结出自己最适合什么样的工作？并结合所学专业谈谈自己应该选择何类工作？如何有针对性地加强自己的职业能力？
五、个人学习状况、行为习惯分析与改善
1．正确面对自己的学习状况和行为习惯
首先，要敢于面对现实，能正视自己。

中职生学习状况和行为习惯不尽相同，有人学习轻松自如，有人十分吃力；有人上课专心听讲、积极思考，有人却心猿意马、开小差；有人在日常生活中遵守公德，有人却自由散漫……对自己在这方面的状况要加以分析，并寻求对策。

其次，要善于发现自己的长处，挖掘自己的潜能。

制订职业生涯规划，要了解自己的优势，树立自信心。

普通教育注重培养学生的逻辑分析能力，主要通过试卷来考查学习效果，使一些学生在其他方面的长处难以得到展现，而中职教育则以就业为导向，注重职业素质和职业能力的培养，这就是中职生的优势所在。

因此，中职生无须妄自菲薄，而要发现自己的长处并善加利用。

2．在日常学习和生活中养成良好习惯
在日常学习和生活中养成良好习惯，是提高职业素质的重要途径。

中职生在校期间的学习，分为文化课和专业课两类。

如果文化课学习基础差，不要气馁！在原有基础上有提高就行。

学习文化课，除了学知识以外，重点要提高学习能力、掌握学习方法、养成学习习惯，为今后更新知识打好基础。

专业课学习对于绝大多数同学来说都是零起点，只要从一开始就养成良好的学习习惯，就完全能进入角色。

学习专业课需要手脑并用，有许多知识、技能要在边学边做中获得。

专业课也包含两类：一类是面向职业群的，一般在低年级学，课程内容包括理论知识、实验、实训，这些内容是今后转岗、晋升的基础；另一类是针对某一职业的，一般在高年级涫，课程包括专业技能等内容，既是首次就业的“敲门砖”，也是融会贯通前一类内容的好机会。

不论学习文化课还是专业课，都要养成好的学习习惯。

因为在校学习的时间有限，多数中职生一毕业就可能永远结束学校生活，而人的职业生涯发展需要终身不断学习。

养成爱学习、会学习的习惯，是职业生涯可持续发展的重要保证。

对于想获得成功职业生涯的人来说，仅有良好的学习习惯尚不够，还需养成遵守纪律、注重安全、文明礼貌的习惯……进入职场后会发现，遵守职业纪律、注意生产安全，是用人单位对从业者的最低要求，而尊重顾客、尊重师傅，则是用人单位对从业者最基本的要求。

这是因为，违反纪律不仅直接影工作效率，有时还引发安全事故。

注重安全不仅关系到用人单位，还关系到从业者自身和家庭幸福，构建和谐社会安全。

很难想象，单位领导会允许员工扰乱正常工作秩序，能工巧匠会把真本领教给一个不尊重自己的年轻人。

具有良好的职业道德和行为习惯，是用人单位在录用一线从业者时十分看重的素质。

职业道德要求在“做事”中“做人”，它的养成并非一朝一夕。

等毕业上岗再培养职业道德，容易导致在职业生涯刚起步时就遇到挫折。

如果在学校期间的日常生活、学习中，注重培养遵守纪律、礼貌待人等良好行为习惯，到工作岗位上就能很快适应职业纪律的要求，并遵守职业道德规范。

习惯是一种定型的行为，是长期积累、反复强化的产物，是经过反复练习而养成。

从心理机制上看，习惯是一种需要，如果不这么做，就会感到很别扭。

习惯具有相应的稳定性。