助您好孕孕妈咪系列讲座第一期实用教案

• 饮食原则 ：少食多餐，多吃纤维素蔬菜、水果。
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hhòò(产产cuuh))后后护ǎ饮n理(食ch护ǎn理
饮食(yǐnshí)与营 养
分娩后1-2天清淡、富有营养易消化的流质
如：孕妇奶粉、豆浆、粥、面条
分娩第一阶段：排恶露和开胃为主；
分娩第二阶段：修复组织、调理脏器为主； 分娩第三阶段：以促进乳汁分泌为主； 分娩第四阶段：以健康修身和美容为主。
• 产后1～4天为鲜红色，伴有少量黏液，有血腥味；
• 产后4～7天为浆性恶露，颜色转为暗红色与棕红；
• 一周后淡红色；
• 三周白恶露，转变为白色或淡黄色，量更少。
1-4天
1周后
2周后
3周后
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产后 (chǎn hòu)护理
乳房(rǔfáng)护
理
• 分娩后30分钟可以让婴儿吸允乳头，促进乳汁分娩； • 喂奶前要洗手，用温水擦洗乳房和乳头； • 两侧乳房喂奶时间应均匀； • 胀奶时，可采取按摩、热敷等方法，防止发生乳汁淤
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
助产过程 (guòchéng)
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分娩心理(xīnlǐ) 调整
第三(dì sān)产程
胎盘(tāipán)娩出大约需要5-10分钟一般不超过 30分钟。
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助您好孕孕妈咪系列讲座第一期
会计学
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产后 (chǎn hòu)护理
你知道(zhī dào)坐 月子吗
• 产褥期：分娩(fēnmiǎn)结束到产妇身体 恢复至孕前状态，一般6～8周。民间俗称 “月子”。
• 这段时间是产妇“多事之秋”。如高热、 乳腺炎子宫下垂、附件炎等。
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产后(chǎn hòu) 饮食护理
产妇适宜(shìyí)食用的
蔬菜
• 莲藕(lián ǒu)
• 黄花菜 • 黄豆芽 • 海带 • 莴笋
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产后(chǎn
hòu)饮食护理 产妇(chǎnfù)适宜食用的 水果
• 猕猴桃 • 榴莲 • 苹果 • 木瓜(mù
分娩心理(xīnlǐ) 调整
第二(dì èr)产程
定义：宫口开全（10公分）到胎儿娩出。
第二产程初产妇约需要(xūyào)1-2小时，经产妇一般少于1 小时。
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
分娩(fēnmiǎn)机制
分娩机制是指胎儿先露部为 适应骨盆(gǔpén)各平面的不同 形态，被动地进行一系列的适 应性转动，以其 最小径线通过产道的过程。
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产后
(chǎn
hòu)护 理
月子保养
• 运动
(bǎoyǎng)
•
顺产：6～8小时(xiǎoshí)可以坐起（主动排尿一次）
•
12小时(xiǎoshí)自己下地小便（会阴侧切）
•
48小时(xiǎoshí)可下床轻微活动
•
产后第3周酌情上阳台呼吸新鲜空气
•
产后第4周可以适当做些家务(产后操)
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产后 (chǎn hòu)护理
月子保养 (bǎoyǎng)
• 运动
• 剖腹产：术后去枕平卧6小时，后垫枕慢慢半坐卧位 。
•
鼓励尽早下床活动(huó dòng)，促进肠蠕动，
并发肠粘
•
连。
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产后(chǎn hòu)护理
月子保养 (bǎoyǎng)
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
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分娩心理 (xīnlǐ)调整
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
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分娩心理(xīnlǐ) 调整
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
第四产程
产妇放松，心情愉快，要缝合会阴伤口 ，继续观察阴道出血情况。家属应当准备好 清淡食物即刻给予产妇食用已恢复(huīfù) 体力。
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谢谢 (xiè xie)!
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产后(chǎn hòu) 饮食护理
产妇的饮食(yǐnshí)调 养原则
• 饮食清淡易消化 • 饮食营养易吸收(xīshōu) • 饮食要利于催乳 • 饮食禁忌
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产后饮食
(yǐnshí)护营理养(yíngyǎng)补充要 恰到好处
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分娩心理(xīnlǐ) 调整
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分娩心理(xīnlǐ) 调整
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分娩心理 (xīnlǐ)调整
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分娩(fēnmiǎn) 心理调整
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• 补充水分十分重要 (zhòngyào)
• 不要忘记补充盐 • 不挑食比“大补”更为
重要(zhòngyào) • 喝汤要有讲究
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产后饮食
(yǐnshí)护理产妇适宜(shìyí)食用的
滋补品
• 红枣(hónɡ zǎo) 、红小豆
• 鱼、芝麻
• 甲鱼、山药
炖汤 鸡蛋 小米粥 红糖
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产后 (chǎn hòu)护理
个人卫生及保养 (bǎoyǎng)
勤洗头、勤洗澡、勤刷牙
顺产：产后2天用温水淋浴洗澡，时间不宜超过5分 钟；
2.会阴侧切：产后3天伤口愈合后淋浴，随后用温热 溶解PP粉行坐浴，预防创口感染(gǎnrǎn)；
3.剖腹产：产后一周，切口愈合后洗澡。
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积(yūjī) ； • 睡眠时应保护乳房，注意不使乳房受压；
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产后(chǎn hòu) 饮食护理
饮食(yǐnshí)与
营养
• 剖复产饮食：
•
术后6小时禁食、禁水。在术后12小时，可以喝一点
开水或少量流质，刺激肠子蠕动。肛门排气后开始进流质 、半流质如：粥、面条、馄饨(hún tún)、等，排便后正 常饮食，促进乳汁分泌。
ɡuā) • 橄榄
葡萄
菠萝 香蕉 桂圆 山楂 荔枝
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产后(chǎn
hòu)饮食护理产妇不适宜食用 (shíyòng)的食品
• 寒凉生冷食物 • 辛辣(xīnlà)食品 • 刺激性食品 • 冰冷食品 • 过咸的食品 • 麦乳精
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运动(yùndòng)注意：
身体虚的话，不要操之过急，要量力而行。否则 可能引起腰背酸胀、恢复不良，甚至子宫脱垂等 不良后果。
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产后
(chǎn hòu)护理
产后(chǎn hòu)
恶露
• 恶露：产后随子宫蜕膜的脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经 阴道排出(pái chū)。
产后(chǎn hòu)
饮食护理 产妇不宜食用(shíyòng)的 水果
• 橘子 • 西瓜
(xīgu ā) • 柿子 • 香瓜 • 草莓
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分娩心理(xīnlǐ) 调整 妊娠是妇女一生中的重要阶段之一，分娩
(fēnmiǎn)更是妇女生命活动中的一个重要的生活体验 。
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分娩心理(xīnlǐ) 调整
第一(dìyī)产程
定义：规律性、持续性宫缩开始到宫口开全。 第一产程约需12－16小时(xiǎoshí)，经产妇
6－8小时(xiǎoshí)。 1、规律宫缩 2、宫口扩张 3、胎头下降 4、胎膜破裂
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