继续教育作业教学设计
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对，去学校心语室找老师，寻求心理援助。（多媒体展示板书，对以上方法进行总结）
运用角色扮演就同学们“心事箱”中共性的问题进行集体解答
小A和小C是好朋友，中午在宿舍里正好，被老师罚下蹲50次，真倒霉
B：还说你呢，我上语文课走神，突然被老师提问，吓死我了。
A：我看老师就是和我过不去，真烦人。
教师讲解，掌握更多方法
情绪调节要注意，不合理的要调节，而不是不愉悦的都需要调节。有些“高兴”的情绪，虽让人愉悦，但如果是报复别人而产生，那就是不合理的；有些“悲伤”的情绪，如亲人去世，虽让人不愉快，但是是合理的。还有就是强烈影响身心健康的，无论是“高兴”“悲伤”都要调节。
教师总结：我们已经谈到这么多调节情绪的方法，如果以上方法都不能让同学们调控自己的情绪，怎么办？
2．能力目标：学生能够掌握一些处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方法。
3．情感、态度与价值观目标：引导学生建立乐观向上的积极情绪，能够驾驭自己的情绪，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。
二、教学重难点（说明本课题的重点、难点）
教学重点：使学生能够掌握合理的调适情绪的方法，学会换个角度看问题，学会驾驭自己的情绪。
参照课本我们把这些方法归类。
同学们说的通过游戏、打球、下棋听音乐、看电影、逛街购物甚至郊游等活动，使自己从消极情绪中解脱出来都是运用了转移调控法。包括转移注意力、转移环境、转移事件等。
同学们提到的大哭、大笑、大吃、倾诉、运动都是发泄情绪的方法。大家看这样做合适吗？
（多媒体展示不恰当的发泄方式图片）
提醒学生注意：合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。发泄可以防止不良情绪对人体的危害。发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
五、教学方法设计（针对学习内容，设计教与学的方法）
为避免将心理健康课上成政治说教课，我将学生喜闻乐见的游戏、视频、动画、漫画图片用于课堂教学，极大调动了学生学习的积极性。同时教学内容源于课本，又不拘泥于课本，发挥心理咨询教师的优势，使课堂教学内容贴近学生、贴近生活、贴近专业。
教法方面：案例教学法、情景教学法、
课前和课后进行两次不合理信念的测试卷，计算出自己的两次得分。你的得分越高，说明你的非理性观念越多。在现实生活中，持有这种想法的人就越容易发生消极情绪，总是觉得心情不舒畅。得分越低，就越不容易受这种非理性想法的困扰，情绪问题也相对较少。所以，同学们可以对照这个测试，检测自己通过学习是否转变了不合理信念
将学生分成四组，每组7人。邀请两组到前面表演，另两组观看并监督。（7人站成一排，第一个人面向老师，其余6人背对。将提前准备的写有有关情绪的成语展示给第一个学生，要求不许出声，用身体动作和脸部表情表演给下一个同学，由最后一个同学猜出成语）
游戏热身，引出情绪，导入新课
调节情绪的方法（主板书）老师结合学生的回答，用多媒体展示
3、活动设置体现做中学，做中教，由于是课前咨询遇到的问题，征得学生同意后在课堂解决，实效性较强。
学生踊跃介绍自己生活中调节不良情绪的例方法
总结常见调节情绪的方法，做到同伴学习，教师引导
（播放《武林外传》片段吕秀才教给郭芙蓉一个控制情绪的方法）这是什么方法？讲授理智调控，展示林则徐《制怒》案例
2.播放“狐狸吃葡萄”的故事（由网络十八只狐狸吃葡萄改编）美国心理学家艾利斯情绪ABC理论简介
学生朗读，利用课本勾画总结。老师提问，学生讨论
A：……
讨论回答：
问题一：情境一中，三人的情绪是怎样的？怎么想才能开心？
问题二：情境二中，你怎么看待AB两人情绪的变化？
实战演练，发挥学生主体作用，学中做，做中学，解决生活实际问题
课堂小结（2分钟）：快乐本有心底生，何必还往他处寻。记住：我们不能左右天气，但是我们可以改变心情；我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容；我们不能支配他人，但是我们可以掌握自己；我们不能样样顺利，但是我们可以事事尽心！一节课下来大家也“烦”了，就让我们在欢快的舞蹈中向快乐出发吧
1、用多媒体创设情境，激发学习兴趣。使学生逐步掌握情绪的调控，突破本课的重点。
2、用案例分析，通过深入浅出的分析讲解，使知识目标达到内化，提高情绪调适能力，化解了难点。
六、教学过程设计
教师活动
学生活动
设计意图
播放《向快乐出发》的背景音乐喜怒哀乐，人之常情。常言道，五月的天，孩子的脸，说变就变。青少年情感丰富，但很不稳定。如何对待自己“风云多变”的情绪呢？让我们一起来想办法吧。
教学设计（参考模板）
课题名称
《心理健康》第12课 向快乐与幸福出发
姓名
庞文杰
工作单位
沧县职教中心
学科年级
中职一年级
教材版本
高等教育出版社2013年第二版
一、教学目标设计（从学段课程标准中找到要求，并具体化为本节课的知识与技能、过程与方法、态度情感与价值观目标。要求明晰、具体、可操作性。）
1．知识目标：使学生认识阳光心情有助于身心健康和潜能的发展，平和、稳定的情绪是可以修炼的，认识非理性信念对情绪的影响。
（随视频集体跳广场舞《向快乐出发》）
利用专业特长，寓教于乐
板书设计：第12课向快乐出发
转移调控：转移环境、转移注意力、转移事件等
适度宣泄：倾诉法、运动法、日记法、沟通法、哭泣法等
调节情绪的方法 理智调控：面对现实、理性思考、三思后行、换位思考等
积极暗示（情绪ABC理论）
合理化
寻求心理援助
七、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）
用多媒体创设情境，激发学习兴趣。使学生逐步掌握情绪的调控，突破本课的重点。将学生喜闻乐见的视频、动画、漫画图片用于课堂教学，极大调动了学生学习的积极性
九、教学反思
1、充分利用多媒体和网络资源，活跃课堂气氛，调动学生参与积极性。
2、切实转变老师角色，充分发挥学生主体作用，又不失教师引导。关注学生差异，分层教学
教学难点：使学生学会化解和修复负情绪，避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题。
三、学情分析（分析学生的知识起点、技能起点和态度起点）
我的学生是中专幼儿教育专业。她们虽然普遍文化基础薄弱，可她们爱唱爱跳，喜欢专业课。由于我校同班学生年龄差距较大（14-19岁），认知和心理水平参差不齐。以往的学习经历让她们心理承受的压力较大，常常伴有自卑、抑郁等负面情绪。但青春期的学生心理普遍有较大的可塑空间，所以，作为心理健康教师，有必要及时了解情况，帮助学生学会调节和改善情绪，提升认知和心理水平。
小C推门而入，两人闭口不语。
C生气地说：说谁烦人？摔门而出。
AB同时：今天真是倒霉。
两人很快调整情绪，又开始聊起来
（二）B:说点开心的。
A：我星期天和妈妈去超市，看到一个小偷正在超市偷东西，一开始很愤怒，后来一想，幸亏不是偷我家的，然后就高兴起来了。
B：昨天在操场打篮球，小C被隔壁班的学生撞了，还挨了骂。隔壁班也太欺负人了，我当时也挺生气，不过后来一想，又不是骂我，我就不生气了。
四、教学内容分析（简要说明本节课的主要学习内容）
本课选自高教出版社中职德育选修教材《心理健康》第三单元第12课。本课是在前一课了解情绪种类以及情绪对人的影响的基础上，进一步学会调节自己的情绪，掌握调节情绪的方法，同时也为后面学习如何形成良好的人际关系和处理学习、求职就业中的困难挫折提供前提，因此本课具有承上启下的重要作用。
运用角色扮演就同学们“心事箱”中共性的问题进行集体解答
小A和小C是好朋友，中午在宿舍里正好，被老师罚下蹲50次，真倒霉
B：还说你呢，我上语文课走神，突然被老师提问，吓死我了。
A：我看老师就是和我过不去，真烦人。
教师讲解，掌握更多方法
情绪调节要注意，不合理的要调节，而不是不愉悦的都需要调节。有些“高兴”的情绪，虽让人愉悦，但如果是报复别人而产生，那就是不合理的；有些“悲伤”的情绪，如亲人去世，虽让人不愉快，但是是合理的。还有就是强烈影响身心健康的，无论是“高兴”“悲伤”都要调节。
教师总结：我们已经谈到这么多调节情绪的方法，如果以上方法都不能让同学们调控自己的情绪，怎么办？
2．能力目标：学生能够掌握一些处理消极情绪、自我控制、自我修炼的有效方法。
3．情感、态度与价值观目标：引导学生建立乐观向上的积极情绪，能够驾驭自己的情绪，从而培养学生健康的心理品质和自我调节情绪的能力。
二、教学重难点（说明本课题的重点、难点）
教学重点：使学生能够掌握合理的调适情绪的方法，学会换个角度看问题，学会驾驭自己的情绪。
参照课本我们把这些方法归类。
同学们说的通过游戏、打球、下棋听音乐、看电影、逛街购物甚至郊游等活动，使自己从消极情绪中解脱出来都是运用了转移调控法。包括转移注意力、转移环境、转移事件等。
同学们提到的大哭、大笑、大吃、倾诉、运动都是发泄情绪的方法。大家看这样做合适吗？
（多媒体展示不恰当的发泄方式图片）
提醒学生注意：合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪。发泄可以防止不良情绪对人体的危害。发泄的方法不同于放纵自己的感情，不同于任性和胡闹。如果不分时间、场合、地点而随意发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。
五、教学方法设计（针对学习内容，设计教与学的方法）
为避免将心理健康课上成政治说教课，我将学生喜闻乐见的游戏、视频、动画、漫画图片用于课堂教学，极大调动了学生学习的积极性。同时教学内容源于课本，又不拘泥于课本，发挥心理咨询教师的优势，使课堂教学内容贴近学生、贴近生活、贴近专业。
教法方面：案例教学法、情景教学法、
课前和课后进行两次不合理信念的测试卷，计算出自己的两次得分。你的得分越高，说明你的非理性观念越多。在现实生活中，持有这种想法的人就越容易发生消极情绪，总是觉得心情不舒畅。得分越低，就越不容易受这种非理性想法的困扰，情绪问题也相对较少。所以，同学们可以对照这个测试，检测自己通过学习是否转变了不合理信念
将学生分成四组，每组7人。邀请两组到前面表演，另两组观看并监督。（7人站成一排，第一个人面向老师，其余6人背对。将提前准备的写有有关情绪的成语展示给第一个学生，要求不许出声，用身体动作和脸部表情表演给下一个同学，由最后一个同学猜出成语）
游戏热身，引出情绪，导入新课
调节情绪的方法（主板书）老师结合学生的回答，用多媒体展示
3、活动设置体现做中学，做中教，由于是课前咨询遇到的问题，征得学生同意后在课堂解决，实效性较强。
学生踊跃介绍自己生活中调节不良情绪的例方法
总结常见调节情绪的方法，做到同伴学习，教师引导
（播放《武林外传》片段吕秀才教给郭芙蓉一个控制情绪的方法）这是什么方法？讲授理智调控，展示林则徐《制怒》案例
2.播放“狐狸吃葡萄”的故事（由网络十八只狐狸吃葡萄改编）美国心理学家艾利斯情绪ABC理论简介
学生朗读，利用课本勾画总结。老师提问，学生讨论
A：……
讨论回答：
问题一：情境一中，三人的情绪是怎样的？怎么想才能开心？
问题二：情境二中，你怎么看待AB两人情绪的变化？
实战演练，发挥学生主体作用，学中做，做中学，解决生活实际问题
课堂小结（2分钟）：快乐本有心底生，何必还往他处寻。记住：我们不能左右天气，但是我们可以改变心情；我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容；我们不能支配他人，但是我们可以掌握自己；我们不能样样顺利，但是我们可以事事尽心！一节课下来大家也“烦”了，就让我们在欢快的舞蹈中向快乐出发吧
1、用多媒体创设情境，激发学习兴趣。使学生逐步掌握情绪的调控，突破本课的重点。
2、用案例分析，通过深入浅出的分析讲解，使知识目标达到内化，提高情绪调适能力，化解了难点。
六、教学过程设计
教师活动
学生活动
设计意图
播放《向快乐出发》的背景音乐喜怒哀乐，人之常情。常言道，五月的天，孩子的脸，说变就变。青少年情感丰富，但很不稳定。如何对待自己“风云多变”的情绪呢？让我们一起来想办法吧。
教学设计（参考模板）
课题名称
《心理健康》第12课 向快乐与幸福出发
姓名
庞文杰
工作单位
沧县职教中心
学科年级
中职一年级
教材版本
高等教育出版社2013年第二版
一、教学目标设计（从学段课程标准中找到要求，并具体化为本节课的知识与技能、过程与方法、态度情感与价值观目标。要求明晰、具体、可操作性。）
1．知识目标：使学生认识阳光心情有助于身心健康和潜能的发展，平和、稳定的情绪是可以修炼的，认识非理性信念对情绪的影响。
（随视频集体跳广场舞《向快乐出发》）
利用专业特长，寓教于乐
板书设计：第12课向快乐出发
转移调控：转移环境、转移注意力、转移事件等
适度宣泄：倾诉法、运动法、日记法、沟通法、哭泣法等
调节情绪的方法 理智调控：面对现实、理性思考、三思后行、换位思考等
积极暗示（情绪ABC理论）
合理化
寻求心理援助
七、教学评价设计（创建量规，向学生展示他们将被如何评价（来自教师和小组其他成员的评价）。也可以创建一个自我评价表，这样学生可以用它对自己的学习进行评价）
用多媒体创设情境，激发学习兴趣。使学生逐步掌握情绪的调控，突破本课的重点。将学生喜闻乐见的视频、动画、漫画图片用于课堂教学，极大调动了学生学习的积极性
九、教学反思
1、充分利用多媒体和网络资源，活跃课堂气氛，调动学生参与积极性。
2、切实转变老师角色，充分发挥学生主体作用，又不失教师引导。关注学生差异，分层教学
教学难点：使学生学会化解和修复负情绪，避免用绝对化和过分概括化等非理性的思维看问题。
三、学情分析（分析学生的知识起点、技能起点和态度起点）
我的学生是中专幼儿教育专业。她们虽然普遍文化基础薄弱，可她们爱唱爱跳，喜欢专业课。由于我校同班学生年龄差距较大（14-19岁），认知和心理水平参差不齐。以往的学习经历让她们心理承受的压力较大，常常伴有自卑、抑郁等负面情绪。但青春期的学生心理普遍有较大的可塑空间，所以，作为心理健康教师，有必要及时了解情况，帮助学生学会调节和改善情绪，提升认知和心理水平。
小C推门而入，两人闭口不语。
C生气地说：说谁烦人？摔门而出。
AB同时：今天真是倒霉。
两人很快调整情绪，又开始聊起来
（二）B:说点开心的。
A：我星期天和妈妈去超市，看到一个小偷正在超市偷东西，一开始很愤怒，后来一想，幸亏不是偷我家的，然后就高兴起来了。
B：昨天在操场打篮球，小C被隔壁班的学生撞了，还挨了骂。隔壁班也太欺负人了，我当时也挺生气，不过后来一想，又不是骂我，我就不生气了。
四、教学内容分析（简要说明本节课的主要学习内容）
本课选自高教出版社中职德育选修教材《心理健康》第三单元第12课。本课是在前一课了解情绪种类以及情绪对人的影响的基础上，进一步学会调节自己的情绪，掌握调节情绪的方法，同时也为后面学习如何形成良好的人际关系和处理学习、求职就业中的困难挫折提供前提，因此本课具有承上启下的重要作用。